ग्लूटेन कारण पुरळ का करता?

नाही, ग्लूटेन सोडणे बहुधा आपल्या मुरुमास मदत करणार नाही.

वाईट मुरुमांबरोबर काही लोक-विशेषत: पुटीमय वेदना-वारंवार सांगतात की एकदा त्यांनी ग्लूटेन-मुक्त आहार दिल्यानंतर त्यांची त्वचा सुधारली की, ग्लूटेनमुळे मुरुम होऊ शकणारे कोणतेही वैद्यकीय पुरावे नसतात. खाण्याला ग्लूटेन मुक्त नसल्याचे दाखविणारे कोणतेही वैद्यकीय पुरावे उपलब्ध नाहीत.

तथापि, याचा अर्थ असा नाही की जे लोक ग्लूटेन मुक्त आहारावर विश्वास ठेवतात त्यांच्या मुरुमांच्या समस्या त्यांना मदत करतात त्यांच्या परिणामांची कल्पना केली जाते.

संपूर्णपणे शक्य आहे की सेलेक्ट डिसीझ किंवा नॉन-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता असलेले लोक पाहू शकतात एकदा ते ग्लूटेनमधून मुक्त होतात तेव्हा त्यांची त्वचा स्पष्ट होते, परंतु ग्लूटेन प्रोटीनमुळे मूळतः त्यांच्या मुरुम (जे ते करत नाहीत) झाल्यामुळे ते स्पष्ट होणार नाही.

हे देखील शक्य आहे की ज्या व्यक्तीला सेलीनिक किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलता नसली असेल ती त्यांच्या मुरुमांमधील ग्लूटेनमधून मुक्तपणे सुधारणा करू शकते, परंतु त्या कारणांमुळे त्यांच्या आहारातील ग्लूटेन सामग्रीसह काहीही करू नये. विज्ञान सीलिएक रोग, ग्लूटेन-मुक्त आहार आणि मुरुम याबद्दल काय म्हणतात ते जाणून घेण्यासाठी वाचा.

मुरुम, सेलियाक डिसीझ आणि ग्लूटेन संवेदनशीलता

सेलेिअक रोग आणि नॉन-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता असंख्य त्वचेच्या स्थितींशी निगडित आहेत असा कोणताही प्रश्न नाही, ज्यात अत्यंत खडबडीत दम्याचा त्वचेचा दाह हार्टपेटीफिरिसचा समावेश आहे, तीव्र त्वचेची अवस्था एक्जिमा, स्वयंप्रतिकार त्वचा स्थितीची सोयरेसिस आणि क्रॉनिक अंगावर उठणार्या पित्ताच्या किंवा होणारे रोग, जे बहुतेकदा संबंधित आहेत ऍलर्जी

तथापि, मुरुमांबरोबर जोडलेल्या क्वेलिक किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलतेचे वैद्यकीय साहित्यात कोणतेही अहवाल नाहीत. याचा अर्थ असा नाही की या ग्लूटेन-संबंधी परिस्थितींमध्ये आणि मुरुमांमधील एक दुवा शक्य नाही, परंतु याचा अर्थ डॉक्टरांची अद्याप तरी धावू शकत नाही.

तथापि, ज्या लोकांमध्ये सेलीक रोग किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलतेचे निदान झाले होते अशा अनेक लोकवयीन गोष्टी आहेत ज्यांनी त्यांच्या मुरुमांमधे सुधारणा केल्यामुळे ते ग्लूटेन-फ्री खाण्यास सुरुवात करतात.

मग या प्रकरणांमध्ये काय चालले असेल?

एक शक्यता अशी आहे की ज्याला त्वचेची अवस्था आहे ज्याला निश्चितपणे सेलीनिक आणि / किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलता जसे की एक्जिमा किंवा अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठीशी दुवा साधला जातो-एक व्यक्ती एकदाच ग्लूटेनशी संबंधित स्थिती असल्याचे निदान झाल्यानंतर आणि ग्लूटेन मोफत आहार

हे मुळातच त्वचेचे एक समस्या असलेल्या व्यक्तीला मुरुमांकरिता ते चुकवू शकते हे निश्चितपणे शक्य आहे, आणि हे देखील शक्य आहे की एखाद्या व्यक्तीस त्याच वेळी मुरुम आणि दुसर्या त्वचारणाची स्थिती होऊ शकते आणि निदान अधिकच वाढू शकते. मुरुमांपासून मुक्त आहार हा सेलिअक आणि ग्लूटेन संवेदनासह कमीतकमी काही लोकांमध्ये एक्जिमा, अंगावर उठणार्या पित्ताशयावर आणि सोयरियासिस सुधारण्यासाठी ओळखला जातो म्हणूनच आपण ग्लूटेन-मुक्त आहाराचा अहवाल मुरुमांपासून दूर ठेवण्यास मदत करीत असल्याचे कारण असू शकते.

मुरुम आणि लो-ग्लिसमिक आहार

काही लोक त्यांच्या मुरुमांच्या मदतीने ग्लूटेन-मुक्त आहारास मदत करू शकतात याचे आणखी एक कारण आहे: कमी-ग्लिसमिक आहारामुळे पुरळ सुधारण्यास मदत होऊ शकणारे काही पुरावे आहेत. म्हणूनच जर ग्लिसमॅक्सिक इंडेक्सवर कोणीतरी कमी ग्लूटेन मुक्त आहार घेतो, तर त्या ग्लूटेन-फ्री / लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार कदाचित त्यांच्या मुरुमांमुळे मदत करतील.

ग्लायसेमिक इंडेक्सने आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कशी वाढविली यानुसार खाद्यपदार्थांची गणना करते.

ग्लायसेमिक निर्देशांकावर जे खाद्य पदार्थ जास्त प्रमाणात आहेत ते आपल्या पाचक मार्गावर जलद गढून गेले आहेत आणि परिणामी आपल्या रक्तातील साखरेची वाढ द्रुतगतीने वाढते, परंतु जेव्हा निर्देशांकावर कमी असलेले पदार्थ आपल्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर तितके चांगले परिणाम करत नाहीत. संशोधनाने दाखवले आहे की निम्न-ग्लायसेमिक निर्देशांक पदार्थ मधुमेह असलेल्या लोकांना त्यांच्या स्थिती नियंत्रणात ठेवू शकतात.

ऑस्ट्रेलियात केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की निम्न ग्लायसीमिक आहार घेतल्यानंतर ज्या लोकांनी कमी ग्लिसमिक आहार घेत नसल्याच्या तुलनेत त्यांचे मुळाशय लक्षणीय सुधारणा होते. रक्तात साखरेतील स्पायके कमी करणे मुरुमांच्या विकासात अडकलेले हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करू शकते हे शक्य आहे.

परंतु हे सर्व लस-मुक्त आहार आणि मुरुण आणि अन्य त्वचा सुधारणा यांच्याशी संबंधित कसे आहे? आपण आपल्या आहारातील एक महत्त्वपूर्ण बदल करा- जसे की ग्लूटेन-मुक्त-आपल्याला अनेक पदार्थांना दूर करणे आवश्यक आहे, कदाचित उच्च-ग्लिसेमिक पर्याय जसे की उच्च-प्रक्रिया केलेल्या कुकीज आणि ब्रेड उत्पादने. आपण स्वतःला अधिक वेळा घरी स्वयंपाकही घेऊ शकता, याचा अर्थ कदाचित आपले आहार चांगले होते (आणि ग्लायसेमिक निर्देशांकात संभाव्यतः कमी).

अर्थात, हा परिणाम एखाद्या खात्रीच्या गोष्टीपासून लांब आहे. खरं तर, अनेक लोक जे ग्लूटेन मुक्त आहार घेतात ते स्वत: अन्न आणि चहाचे पीठ खातात, जे हाय-ग्लिसमिक इंडेक्स घटक आहेत. फक्त काही ग्लूटेन-फ्री ब्रेड ब्रॅण्डमध्ये संपूर्ण धान्य असतात, आणि हे शक्य आहे की आपल्या स्थानिक किराणा दुकानात उच्च-फायबर विविधता (संपूर्ण धान्य ग्लायसेमिक निर्देशांकावर कमी असतील) घेणार नाही. म्हणून जर आपण ग्लूटेन-मुक्त असाल तर स्वत: ला अति-शुद्ध तांदूळ पिठाचे भरपूर खावे, किंवा ग्लूटेन-फ्री कुकीज आणि कँडीच्या पॅकेजसाठी पोहचू नका, तर आपण आपल्या मुरुमेला सुधारण्यास मदत करतो हे शोधणे अशक्य आहे.

नक्कीच, जर ग्लूटेन-फ्री / लो ग्लाइकेमिक इंडेक्स आहार खरोखर आपल्या मुरुमांमधे मदत करतो, तर तो नाही कारण आपण ग्लूटेन काढला आहे-यामुळेच आपण आपल्या रक्तातील साखरमध्ये स्पिइन्स नष्ट केले आहेत. याव्यतिरिक्त, कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक आहार हा मुरुमांना मदत करू शकतो हे पुरावे आहेत- असे संशोधक म्हणतात की संशोधन हे मनोरंजक आहे, परंतु अद्याप तेथे कोणताही पुरावा नाही की कमी ग्लिसमिक आहार उपयुक्त आहे

मुरुमांमधे औषध असू शकते का? सीलियाक रोग?

ग्लूटेन, सेलीक रोग आणि मुरुम यांच्यातील संभाव्य दुवेंबद्दल संभाव्य गोंधळाचे आणखी एक कारण आहे: मुरुमांसाठी एक विशिष्ट औषधी घेत असतांना पेशीकाठी रोग विकसित करणा-या लोकांच्या अहवालांवरून आता खळबळ उडाली आहे.

जर तुमच्याकडे तीव्र वेदना आहेत, तर आपले डॉक्टरांनी मुरुमांच्या औषधांविषयी आइसोटोपेटिनोइन ठरवले असेल. ही औषध अमेरिकेत एक्चुटाने म्हणून विकली जाई, पण आता ती एक सर्वसामान्य औषधी म्हणून उपलब्ध आहे. पुराव्याचा पुरावा आहे की आयोतोरेटिनोइन फारच दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये इन्फ्लोमैट्री आंत्र रोग होऊ शकतो आणि अशा औषधे घेतलेल्या लोकांकडून असंख्य निष्कर्षांसंबंधी अहवाल आले जे ते वापरत असताना सॅलीक रोग विकसित करतात.

तथापि, दोन वैद्यकीय अभ्यासांमधे आयसोलेटिनोइनचा वापर आणि सेलीक रोग यांच्यामध्ये काहीही संबंध नाही. कोलंबिया विद्यापीठातील सीलियाक डिसीज सेंटरमधील एक अभ्यास आणि दुसरा मेयो क्लिनीकमधील अभ्यासामध्ये अशा लोकांमध्ये मोठ्या संख्येने लोक आढळतात ज्यांनी आइसोटोनेटिनोचे औषध घेतले आहे का हे पाहण्यासाठी त्यांच्या कॅलियस रोग होण्याची जास्त शक्यता आहे का.

कोलंबिया विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की सेलीनिया रोग असणा-या लोकांमध्ये मुरुमांच्या निदानाची शक्यता जास्त आहे. तथापि, संशोधकांना हे ठाऊक नव्हते की सेलेक्ट व मुरुमांमधील संबंधांमुळे हे घडले असावे, आणि असे म्हटले जाऊ शकते की "पाळत ठेवणे पूर्वाग्रह" म्हणतात त्यानुसारच होऊ शकते, जे या प्रकरणात अर्थ आहे की सीलियाक रोग असणा-या लोकांना एक सामान्यतः डॉक्टर, आणि त्यामुळे मुरुमेचे निदान होण्याची अधिक शक्यता असते.

एक शब्द

मुरुमे एक डोकेदुखी, अवघडल्या जाणार्या स्थितीत असू शकतात आणि म्हणूनच हे समजण्यासारखे आहे की एखाद्यास मुरुमेच्या वाईट केसाने एखाद्या व्यक्तीला आहाराशी निगडित वाटेल. खरं तर, इतर अनेक आहारांमध्ये मुरुमांच्या संदर्भात संशोधन केले गेले आहे: काही पुरावे आहेत की मांसामध्ये जेवणाचा आहार मुरुम सुधारण्यास मदत करू शकतो , जरी शाकाहारी किंवा शाकाहारी आहाराला मदत करण्यास सिद्ध झालेले नाही. याव्यतिरिक्त, फक्त सेंद्रीय पदार्थ खाणे आपल्या पुरळ उपचार मदत नाही , संशोधक आढळले आहेत, आणि हिरव्या चहा स्वतः द्वारे पुरळ बरे करणार नाही , एकतर

खालच्या ओळीत एक विशेष प्रकारचे आहार घेतले जाते-विशेषत: प्रतिबंधात्मक एक-यामुळे आपल्या मुरुमांना मदत होणार नाही, आणि पौष्टिक कमतरतेला तोंड देण्याची काही क्षमता आहे.

जर तुमच्याकडे मुरुम असेल तर, आपल्या विशेष बाबतीतील सर्वोत्तम पुरळ उपचारांच्या दृष्टीकोणाबद्दल त्वचारोगतज्ज्ञांबरोबर बोलणे हे तुमच्यासाठी उत्तम बाब आहे. प्रभावी उपचारांमध्ये ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने, डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधं (दोन्ही तोंडाने घेतले आणि आपल्या त्वचेत लागू होतात), आणि रासायनिक फिकट आणि छायाचिकित्सासारख्या कार्यपद्धतींचा समावेश आहे. आपण वाचलेले असला तरीही, आपली त्वचा साफ करण्यात मदतीसाठी ग्लूटेन-मुक्त आहार संभवत नाही.

> स्त्रोत:

> लेबवोवल बी ए आणि ए. आयसोलेटिनोनो वापरा आणि सेलायकीस डिसीज: ए पॉप्युलेशन-बेस्ड क्रॉस-सेटल स्टडी. क्लिनिकल त्वचाविज्ञान अमेरिकन जर्नल . 2014 डिसें; 15 (6): 537-42.

> रशांत एस et al ऍझोटोनेटिन एक्सपोजर आणि सीलियाक डिसीझचा धोका. प्लस एक 2015 ऑगस्ट 1 9; 10 (8): ई0135881

> स्मिथ आर एन एट अल कमी-ग्लिसैक्सिक लोड आहार मुळे त्वचेवर रुग्णांच्या लक्षणे सुधारते: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन. 2007 Jul; 86 (1): 107-15

> स्मिथ आर एन एट अल उच्च-प्रथिने, कमी ग्लायसीमिक-लोड डायट्सचा प्रभाव, बायोकेमिकल मापदंडांवरील पारंपारिक, उच्च ग्लायसेमिक-लोड डायट्सचा प्रभाव, मुरुमांप्रमाणे व्हाल्गारिस: एक यादृच्छिक, अन्वेषक-मुखवटा, नियंत्रित चाचणी. जर्नल ऑफ दी अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ स्कर्मलॉजी 2007 ऑगस्ट; 57 (2): 247-56