नवीन संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्ट्रोक येण्याची शक्यता दुहेरीपेक्षा जास्त असणे जास्त वजन आहे. स्ट्रोकचा धोका वाढवण्याबरोबरच जादा वजन केल्यामुळे कमी वयात स्ट्रोक येण्याची अधिक शक्यता असते.
जादा वजन काय आहे?
तुमचे आदर्श वजन बीट मास इंडेक्स (बीएमआय) ठरवते असे सूत्र वापरून मोजले जाऊ शकते. आपण आपल्या वर्तमान वजन (एलबीएसमध्ये) करून आपल्या चौरसातील चौरस फूट करून आपल्या बॉडी मास इंडेक्सची गणना करू शकता.
त्या गणनेचे निष्कर्ष नंतर 703 पर्यंत गुणाकारले जाते जे साधारणपणे 14 आणि 40 दरम्यान असावे. आपण स्वतःच गणित करू शकता किंवा आपण आपल्या बीएमआयची गणना करू शकता.
हा वजन वजन कमी असल्यास वजन कमी असल्यास किंवा वजन कमी असल्यास वजन कमी असल्यास हे वजन निर्धारित करण्यासाठी वजन कमी आहे.
बीएमआई 25 ते 30 दरम्यान वजन जास्त मानला जातो, तर 30 पेक्षा जास्त बीएमआय लठ्ठ असे मानले जाते.
स्ट्रोक आणि वजन यांच्यामधील नातेसंबंध निश्चित करणारे वैज्ञानिक अभ्यास सामान्यत: बीएमआयचा वापर, हे निर्धारित करण्यासाठी उपाय म्हणून की सहभागी एक निरोगी किंवा अस्वस्थ वजन आहेत.
जादा वजन आणि स्ट्रोक असल्याचा दुवा
जामा न्युरोॉलॉजी मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका मोठ्या डॅनिश अभ्यासाने 71,000 पेक्षा जास्त रुग्णांचे मूल्यांकन केले, त्यातील 5500 पेक्षा जास्त घातक स्ट्रोक आहेत. स्ट्रोक पासून ग्रस्त ज्यांनी बीएमआय मूल्यांकन केल्यानंतर, लेखकांनी नोंदवले सर्वात लक्षणीय शोध हा होता 'स्ट्रोक उच्च बीएमआय असलेल्या रुग्णांमध्ये एक लक्षणीय तरुण वयोगटाची आली.'
इतर संशोधन अभ्यास विशेषतः निरोगी स्वयंसेवकांचे मूल्यांकन केले गेले आहेत आणि त्यांच्याशी तुलना त्यांच्याशी जुळवून घेणार्या सहभागींनी अभ्यास करण्याची व्याख्या केली आहे ज्याची परिभाषा म्हणजे मेटॅबोलिक सिंड्रोम आहे. चयापचय सिंड्रोम असणा-या बहुतेक लोकांना ते समजत नाही. मेटाबोलिक सिंड्रोम हा एक आजार आहे जो जास्तीतजास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये विकसित होतो परंतु अपरिहार्यपणे लठ्ठ नसणे.
मेटॅबोलिक सिंड्रोमचे वजन वाढणे वैशिष्ट्यपूर्ण वजनाने जलद रक्तातील शर्करा, उच्च रक्तदाब आणि उच्च चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल पातळीसह संबद्ध आहे. संशोधकांनी असे आढळले की सामान्य वय-जुळलेल्या लोकसंख्येच्या तुलनेत मेटॅबोलिक सिंड्रोमचे निदान करणारे सहभागी 10 वर्षांच्या कालावधीत स्ट्रोकच्या दराच्या दुप्पट होते.
का अधिक वजन कारण स्ट्रोक जात आहे?
वैद्यकीय शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की जास्ती वजन जाणे उच्चरक्तदाबाची कारणीभूत ठरते, हे स्ट्रोकचे प्रमुख कारण आहे. जादा वजन असण्याचे आणखी एक परिणाम म्हणजे शरीराच्या चयापचय क्रिया मार्गांनी बदलते ज्यामुळे प्रसरणशील लिपिडस्, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि एलिव्हेटेड रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण अधिक होते, त्यापैकी सर्व वेळ, मस्तिष्कांच्या रक्तवाहिन्यास आणि हृदयावर हानी पोहचते हृदय आणि मेंदूमध्ये स्ट्रोकमुळे उद्भवणारे रक्तचे थर तयार होणे.
तथापि, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, उच्च ट्रायग्लिसराइड्स आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळीपेक्षा अधिक वजन असलेल्या मोटापे, जादा वजन आणि स्ट्रोक दरम्यानचे काही नसलेले जोडलेले दुवे आहेत.
अशा प्रकारे, आपल्या पक्षाचा धोका कमी करण्यासाठी, आपण आपल्या बीएमआय सामान्यपेक्षा जास्त असल्यास वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करावा असे शिफारसीय आहे.
तुम्ही काय करू शकता?
स्ट्रोक प्रतिबंधक संशोधनातील सुसंगत निष्कर्षांपैकी एक असे आहे की बहुतेक ज्ञात स्ट्रोक जोखीम घटक, जसे की लठ्ठपणा, यामुळे झालेली हानी प्रत्यक्षात परत उलट करण्यायोग्य आहे . याचा अर्थ असा की आपण वजनाने वजन केल्यास वजन कमी करताच आपल्या आदर्श वजनात जाणे त्या अतिरिक्त पाउंडच्या नकारात्मक प्रभाव उलटा करू शकते.
वजन कमी होणे जीवनशैलीतील सर्वात आव्हानात्मक बदल आहे.
व्यायाम हा वजन कमी करण्याच्या मुख्य घटकांपैकी एक आहे. निरोगी खाणे वजन कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे. अँटिऑक्सिडेंट्स आणि अन्न जसे की बिस्किट आणि मासे समृध्द आहार आपल्याला वजन कमी करण्यास आणि आपला स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.
स्त्रोत:
मेटाबोलिक सिंड्रोम-संबंधित 10 वर्षांच्या संभाव्य अभ्यासात हृदय व रक्तवाहिन्यांशी संबंधित, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, मधुमेह आणि मेटाबोलिक सिंड्रोम, नोव्हेंबर 2015
बॉडी मास इंडेक्स आणि स्ट्रोकद्वारे मृत्यू: नाही लठ्ठ विरोधाभास, डीहलंडॉरफ सी, अँडरसन केके, ऑलसेन टीएस, जामिया न्यूरोलॉजी, ऑगस्ट 2014