तुमचे रक्तदाब समजणे

लठ्ठपणा हा उच्च रक्तदाबाचा एक कारण आहे , आणि दोन्ही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगासाठी जोखीम घटक आहेत, म्हणून आपल्या रक्तदाबांच्या संख्या जाणून घेणे आणि समजून घेणे महत्वाचे आहे. आपल्या आरोग्याबाबत नियंत्रण मिळविण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे आपले नंबर जाणून घेणे.

सामान्य रक्तदाब

आपले रक्तदाब सामान्यतः कोणत्याही प्रकारच्या प्रत्येक आरोग्यसेवा भेटीमध्ये मोजले जाईल. याचे कारण असे की रक्तदाब हा महत्त्वाचा लक्षण आहे- हे लक्षात ठेवून की तो सामान्य श्रेणीत ठेवणे गरजेचे आहे.

आपल्या ब्लड प्रेशर वाचण्याच्या वरच्या क्रमांकास सिस्टल रक्तदाब म्हणून ओळखले जाते, आणि हृदय पंप किंवा कॉन्ट्रॅक्ट तेव्हा संपूर्ण धमन्यांमधे पाराच्या मिलीमीटर (एमएम एचजी) मध्ये जाणलेला दबाव आहे.

रक्तदाब वाचण्याच्या खालच्या क्रमांकास डाइस्टोलिक रक्तदाब म्हणून ओळखले जाते आणि हा हृदयावरील हृदयावरील चक्र (एका हृदयापासून दुसऱ्या टोकापर्यंतचा चक्र) असताना आरामदायी असतो तेव्हा हा दबाव असतो.

सामान्य रक्तदाब 120/80 पेक्षा कमी मानला जातो. याचा अर्थ सिस्टॉकिक रक्तदाब (टॉप नंबर) 120 पेक्षा कमीचा असावा आणि डायस्टॉलीक रक्तदाब (खालचा नंबर) 80 पेक्षा कमी असावा.

उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाबासाठी वैद्यकीय पद उच्च रक्तदाब आहे, आणि याला "मूक खून" म्हणून ओळखले जाते कारण हे कोणत्याही लक्षणांविना कित्येक वर्षांपासून उपस्थित राहू शकते आणि हृदयरोग (हृदयरोग आणि हृदयाच्या विफलतेसह), स्ट्रोक, किडनी अयशस्वी, नुकसान होऊ शकते शरीरातील रक्तवाहिन्या आणि इतर अनेक आजार.

120/80 पेक्षा जास्त रक्तदाब (तळाशी 80 किंवा त्यापेक्षा जास्त शिल्लक 120 पेक्षा जास्त किंवा तांत्रिकदृष्ट्या जास्त) तांत्रिकदृष्ट्या उच्च आहे परंतु उच्च रक्तदाब वेगवेगळे आहेत. रक्तदाब 140/ 9 9 पर्यंत पोहोचल्यावर, बहुतेक तज्ञ सहमत आहेत की हे आहारातील आणि जीवनशैलीतील बदलांव्यतिरिक्त औषधोपचाराने केलेच पाहिजे.

उच्च रक्तदाबासाठी जोखीम घटक

ठराविक परिस्थिती आणि जोखीम घटक उच्च रक्तदाबाचे कारण किंवा वेदना म्हणून ओळखले जातात. यात लठ्ठपणा, मद्यपान आणि मद्यविकार, थायरॉईड रोग (विशेषत: हायपरथायरॉईडीझम ), धूम्रपान आणि शारीरिक निष्क्रियता यांचा समावेश आहे.

उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास केल्याने आपण उच्च रक्तदाब स्वतःच विकसित कराल अशी शक्यता अधिक होऊ शकते. तसेच, वय एक जोखीम घटक आहे, कारण आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या वयाचे म्हणून आपल्या रक्ताच्या दाब वाढतात.

आपल्या रक्तदाबाची संख्या जाणून घेणे आणि समजून घेणे, ज्यामध्ये आपले रक्तदाब नियमितपणे तपासले गेले आहे, हे सुनिश्चित करणे हे महत्वाचे पहिले पाऊल आहे की आपल्याला हे गंभीर हृदयविकाराचा झटका नियंत्रणाखाली आहे.

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन हार्ट असोसिएशन रक्तदाब वाचन समजून घेणे. Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4 वर ऑनलाइन प्रवेशयोग्य}

_{चंद्र ए, नेलँड आयजे, बेरी जेडी, एट अल घटस्फोटांच्या उच्च रक्तदाब सह शरीर वस्तुमान आणि चरबी वितरण संबंध: डॅलस हार्ट अभ्यास पासून निरिक्षण. जे एम कॉल कार्डिओल 2014; 64: 997-1002.}

_{डीमर्को व्हीजी, अरोएर एआर, सॉवर जेआर लठ्ठपणा असलेल्या रुग्णांमध्ये उच्च रक्तदाबाचे रोगनिदानशास्त्र. निसर्ग पुनरावलोकने एन्डोक्रनोलॉजी 2014; 10: 364-376.}

_{विल्सन पीडब्ल्यूएफ, डी अॅगोस्टिन आरबी, सुलिवन एल, एट अल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखिम निर्धारक म्हणून वजन आणि लठ्ठपणा: फ्रँमिंगहॅम अनुभव. आर्क आंतरदान 2002; 162: 1867-1872.}

_{युसुफ एस, हॉकेन एस, ओयुन्पु एस, एट अल 52 देशात (इंटरहेर्ट अभ्यास) म्योकार्डियल इन्फ्रक्शनशी संबंधित संभाव्यतः सुधारित जोखीम घटकांचा प्रभाव: केस-नियंत्रण अभ्यास. लान्स 2004; 364: 9 37-52.}