विलंब स्लीप फेज सिंड्रोम किशोरांना प्रभावित करतो

सर्कॅडिअन रिदम डिस्ऑर्डरमुळे अनैतिकता आणि शाळेची समस्या निर्माण होऊ शकते

आपल्या किशोरवयीन मुलांना वाजवी वेळेस झोपायला जायला आणि सकाळपासून अंथरुणातून बाहेर येण्यास संघर्ष करावा लागल्यास , आपण विलंबित स्लीप फेज सिंड्रोम (डीएसपीएस) शी परिचालन करता . पौगंडावस्थेतील या तुलनेने सामान्य स्थितीवर जोर दिला जाऊ शकतो जेव्हा शाळेच्या वेळापत्रकावरील दबाव त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवतात जे नैसर्गिकरित्या रात्रीचे उल्लू आहेत अशा किशोरवयीन मुलांच्या शरीरातल्या सर्कडियन लयमधील बदलांसह विरूद्ध असतात.

जाणून घ्या की निष्क्रिय स्लीप टप्प्यामुळे किशोरांच्या झोप्यांना प्रभावित होते आणि हे कसे निद्रानाश आणि सकाळच्या उदरात दोन्ही होऊ शकते.

सर्कॅडिअन रिदम आणि पौगंडावस्थेतील

जेंव्हा लहान मुले वृद्ध होतात तसतसे किशोरवयीन वर्षांत त्यांच्यात बदल घडवून आणण्याची त्यांची इच्छा असते. बर्याच युवकास अपेक्षीत उन्हात विलंब लावतात आणि ओफ़्सेट होतात, परिणामी नंतर रात्रीच्या वेळी आणि झोपण्याच्या कालावधीत बदल होतो. म्हणून, युवकास 11 वाजून गेले आणि 9 किंवा 10 पर्यंत (किंवा नंतरचे) पर्यंत झोपू इच्छित नव्हते हे असामान्य नाही.

हे त्यांच्या सर्कडियन लयमधील शिफ्टमुळे उद्भवते. सर्कॅडिअन ताल हे शरीराचे कार्य नैसर्गिक प्रकाश-गडद सायकलसाठी सिंक्रोनाइझेशन आहे. हे रात्रीच्या वेळी आपल्या निद्रानाशी समन्वय साधण्यास मदत करते. जेव्हा हे उशीर होईल तेव्हा डीएसपीएस होऊ शकतो.

किशोरवयीन रात्रीच्या घुमट्यांमध्ये विलंबाने होणार्या स्लीप टेशनमुळे काय होते?

डीएसपीएस अनुभवणार्या किशोरांना वयात येणा-या अडचणी येतात.

सूक्ष्मस्रोकायमायटीक न्यूक्लियसवर परिणाम करणारे अंतर्भूत आनुवंशिक घटक असू शकतात, जे मेंदूतील भाग आहे ज्यास हायपोथालेमस म्हणतात. असे समजले जाते की 5% आणि 10% युवकामध्ये DSPS आहे. हे काही लोकांच्या प्रौढतेमध्ये टिकून राहू शकते

किशोरवयीन मुलांमध्ये स्लीप फेज सिन्ड्रोमची लक्षणे

डीएसपीएस सूचित करणा-या लक्षणांची ओळख पटणे महत्वाचे आहे.

एखाद्या किशोरवयीन व्यक्तीला खालीलपैकी काही लक्षणांचा समावेश होतो:

• संध्याकाळी त्यांच्या उत्कृष्ट अनुभव
• झोप घट्ट होणे ( निद्रानाश म्हणतात)
• अति दिवसाची झोपण्याची , खास करून सकाळी पहिल्या काही तासात
• जुने शाळा ताठास
• मंदी
• शाळा टाळत

विलंबित स्लीप टेंझ सिंड्रोम सदृश इतर अटी

डीएसपीएस आणि अन्य वैद्यकीय व मानसिक स्थितीच्या लक्षणे आच्छादित करते. उपचार भिन्न असतील म्हणून, भेद ओळखण्याची आवश्यकता आहे. बर्याच कुमारवयीन मुलांना त्यांच्या गरजांची झोप मिळत नाही आणि किशोरवयीन झोप सुधारण्यासाठी टिपांपासून त्यांचा फायदा होऊ शकतो. काहींमध्ये झोप लागलेली एखादी अडचण आहे जे त्यांच्या अडचणींमध्ये योगदान देत आहे, जसे की निद्रानाश, अस्वस्थ पाय सिंड्रोम , किंवा झोप श्वसनक्रिया देखील. याव्यतिरिक्त, मानसिक आजार, जसे की चिंता आणि उदासीनता, एक झोप विकार म्हणून वाटू शकते.

नाइट घुमट प्रवृत्तीसह किशोरांची निदान आणि उपचार

काही प्रश्नांची उत्तरे मिळविण्याव्यतिरिक्त, काही मूलभूत तपासणी चाचणी करण्यासाठी हे उपयोगी असू शकते. एक पर्याय म्हणजे एपिग्राफी बरोबर झोप आणि जागृत नमुन्यांची नमुना पाहणे. हे छोटे डिव्हाइस रेकॉर्ड चळवळ, आणि गोळा माहितीसह, एक डॉक्टर हे डीएसपीएस उपस्थित होण्याची शक्यता आहे किंवा नाही हे निर्धारित करू शकते.

हे पूरक म्हणून, झोप-वेक डायरीचा वापर काही आठवड्यांपर्यंत नमुन्यांसाठी उपयुक्त ठरू शकतो.

झोप न लागणे सह संबंधित विशिष्ट लक्षणे आधारीत, अतिरिक्त चाचणी दर्शविले जाऊ शकते. उपचार हे कारणांवर अवलंबून असेल, परंतु डीएसपीएस बरोबरच्या किशोरवयीन मुलांच्या वर्तणुकीशी उपचार , प्रकाश पेटीसह छायाचित्रणास किंवा जागृत करून 15 ते 30 मिनिटे नैसर्गिक सकाळचे सूर्यप्रकाश मिळवून आणि मेलाटोनिनसारख्या औषधे देखील प्रतिसाद देऊ शकतात. प्रभावी होण्यासाठी मेलटोनिन सुशोभित होण्याआधी बर्याच तास अगोदर घेतले जाणे आवश्यक आहे.

डीएसपीएस कडून शालेय कामगिरी आणि क्रियाकलापांच्या विघटनसह महत्वपूर्ण परिणाम असू शकतील म्हणून, प्रभावित युवकांना आवश्यक असलेल्या मदतीची आवश्यकता आहे.

नियमित झोप नियतकाल ठेवा (आठवड्याचे शेवटचे दिवस), जागृत होताना सकाळी सूर्यप्रकाश मिळविणे, आणि निवांत भावनेने झोपायला जाणे फार प्रभावी आहे. ही परिस्थिती सामान्यतः प्रौढ स्थितीत सुधारते, परंतु नियमित झोप नियोजनाची आवश्यकता नसल्यास ती परत येऊ शकते जसे सेवानिवृत्तीमध्ये.

_{स्त्रोत:}

_{दुरमर, जेएस एट अल "बालरोगतज्ञ निदान चिकित्सा." कंटिन्यूम न्यूरॉल 2007; 13 (3): 182-184.}