मस्तिष्क क्षेत्राचे नियंत्रण झोप, वेक अप, तापमान आणि हार्मोन्सचा काळ
सुप्रासिआसिमिक न्यूक्लियस (एससीएन) काय आहे? हायपोथेमसमध्ये या मेंदूच्या शरीरशास्त्रीय बद्दल जाणून घ्या आणि एससीएन शरीराची झोप आणि वेकअप नमुन्याचे तसेच तापमान, चयापचय आणि हार्मोन रीलिझ कसे नियंत्रित करते. SCN खराब झाल्यास काय होते आणि काय इतर सिग्नल महत्वाचे ठरू शकतात ते शोधा.
सर्कॅडियन रिपेंड्सवर एक शब्द
बाह्य पर्यावरणातून बाह्यतः प्रभावित अशा अनेक अंतर्गत प्रक्रिया आहेत.
पृथ्वीचे 23 तास आणि 56-मिनिटांचे रोजचे रोटेशन आहे जे प्रकाश आणि तपमान, अन्न आणि हिंसक क्रियाकलाप यांचे अंदाज आधारित नमुन्यांची पूर्तता करते. अनुकुलन उत्क्रांतीद्वारा, या नमुन्यांची चळवळ आणि ग्रहांच्या जवळजवळ प्रत्येक अवयवचे वर्तन यांचाही प्रभाव आहे. सर्कॅडिआऊझन या बाह्य प्रभावापासून स्वतंत्रपणे तयार केलेल्या अंदाजे 24-तासांच्या चक्रांचे वर्णन करते. मानवामध्ये, काही ठराविक वेळेत अंतर्गत प्रक्रियेमध्ये अलगाव होणे शक्य आहे.
- झोप आणि जागरुकता
- चयापचय
- कोर शरीर तपमान
- कॉर्टिसॉलची पातळी
- मेलाटोनिनची पातळी
- इतर हार्मोन्स
अंतर्गत शरीर घड्याळ आणि बाह्य वेळ संकेतांमध्ये एक परस्परसंवाद आहे शरीरातील अनेक पेशी एका सर्किआयन पॅटर्नचे अनुसरण करतील, ज्यामध्ये प्राथमिक समन्वयक हे मेंदूचा एक भाग असण्याची शक्यता आहे ज्यास सुप्राचासमासिक न्यूक्लियस म्हणतात.
मेंदूच्या हायपोथलामसच्या सुप्रभासिटकिक केंद्रस्थानी काय आहे?
Suprachiasmatic केंद्रक हा हायपोथालेमस नावाच्या मेंदूच्या पुढील भागामध्ये स्थित आहे.
यात आपल्या शरीराची सर्कडियन ताल नियंत्रित करणारी मज्जा पेशी (किंवा न्यूरॉन्स) चा समूह असतो. Suprachiasmatic केंद्रस्थानी ऑप्टिक chiasm एक उथळ छाप मध्ये lies, जेथे प्रत्येक डोळा पासून मेंदू संक्रमित करण्यासाठी नसा आणि तो प्रकाशचा इनपुट द्वारे अत्यंत प्रभाव आहे.
एससीएन ची सामान्य झोप आणि सर्कॅडिअन रिदम्स मध्ये भूमिका
प्रकाशाची शरीराच्या आकाशीय लयचे प्रामुख्याने नियंत्रक आहेत.
गर्भावस्थेतील रेटिनाग्रलियन सेल्स (आयपीआरजीसी) असे म्हणतात त्या गर्भधारणेद्वारे डोळामध्ये हे आढळले आहे ज्यामध्ये फोटोपगैमेंट मेलेऑनस्पिन असते. रेटीनहोइपोथालमिक ट्रॅक्ट नावाची एक जोड आहे जो डोळ्याच्या डोळयातून अँटेरिओर हायपोथालेमसस पर्यंत पसरते. हायपोथलमसमध्ये एससीएन, शरीराचे केंद्रीय पेसमेकर (किंवा मास्टर घड्याळ) बसतो.
शरीराच्या आणि बाह्य वातावरणातील सिंक्रोनाइझेशन गमावल्यास सर्कडियन ताल स्लीप डिसऑर्डर येऊ शकतात. झोप आणि जागृत नमुने यापुढे सामाजिक नियमांशी जुळत नाहीत. या स्थितींमध्ये समाविष्ट आहे:
- विलंबित सो चरण सिंड्रोम
- प्रगत निष्क्रिय प्रकृती सिंड्रोम
- फ्री-रनिंग ( नॉन -24 )
- अनियमित स्लीप्स-वेक लय
या अटी अनेक कारणांमुळे घडतात. विलंबाने सोडलेल्या स्लीप टप्प्यामध्ये काही लोक अनुवांशिकपणे सर्कॅडिअन मिशनलग्निमेंटसाठी प्रोग्रॅम करतात, ज्यामध्ये कुटुंबांमध्ये चालू स्थिती आणि पौगंडावस्थेपासून प्रारंभ होतो. ही समस्या जीवनशैली निवडींद्वारे खराब होऊ शकते, अनियमित झोप पद्धती किंवा अपुरी किंवा खराब समयोचित प्रकाश प्रदर्शनासह हे एक निकृष्ट अट, दुखापत किंवा इतर कारणांमुळे सर्कडियन डिसऑर्डरच्या विकासासाठी देखील शक्य आहे.
Suprachiasmatic केंद्रस्थानी नुकसान आहे तर काय होते?
प्रकाश धारणा पासून SCN पर्यंत मार्ग लक्षात घेता, अनेक स्थानांवर हानी होण्याची शक्यता आहे.
जे लोक पूर्णपणे अंध आहेत, पूर्णपणे प्रकाशाच्या आकलनाची कमतरता आहे, ते नॉन -24 विकसित करू शकतात. अलझायमर रोगांसारख्या अपवर्जित स्थितींच्या सेटिंग मध्ये, विशेषतः जे एखाद्या संस्थेमध्ये राहतात जसे नर्सिंग होम, एक अनियमित झोप-वेक लय विकसित होऊ शकतो. आघात, स्ट्रोक किंवा ट्यूमर देखील SCN वर प्रभाव टाकू शकतात आणि त्याचे अकार्यक्षम कार्य करू शकतात.
जेव्हा शरीराचा मध्य पेसमेकर खराब होतो आणि त्याच्या कार्याशी तडजोड केली जाते तेव्हा परिधीय घड्याळे त्यांचे दिग्दर्शक गमावले आहेत. हार्मोन रिलिझ, चयापचय आणि अन्य प्रक्रियांचा काळ विचलित होऊ शकतो. काही लवकर संशोधनाने असे सूचित केले आहे की हे विविध रोग राज्यांमध्ये योगदान देऊ शकते.
वेळेसाठी इतर सिग्नल महत्वाचे बनू शकतात. अंधारात, संध्याकाळी मेलाटोनिनची कमी डोस आवश्यक असू शकते. वैकल्पिकरित्या, Hetlioz चा वापर दर्शविला जाऊ शकतो. अंतर्गत क्रियाकलापांच्या वेळेत प्रभाव टाकण्यासाठी सामाजिक क्रियाकलाप, व्यायाम, जेवण, पर्यावरणीय तापमान आणि शयनकक्ष पर्यावरणाचा काळ अधिक महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतो.
एक शब्द
आपण जर एखाद्या सर्कॅडिअन डिसऑर्डरची काळजी करत असाल तर झोपेच्या विशेषज्ञाने बोलू शकता आपण आपल्या लक्षणांचे पुनरावलोकन करू शकता आणि प्रभावी उपचार शोधू शकता ज्यामुळे आपल्याला रात्री चांगली झोपण्यास मदत होईल आणि दिवसभर चांगले वाटेल.
> स्त्रोत:
> होनमा, के एट अल " रेक्टरायमेन्ट > मानवी सर्कॅडियन लयच्या उज्वल लाइट आणि सामाजिक संकेतांचे वेगवेगळे परिणाम ." अॅम जे फिजीओल 1 99 5; > 268: आर 528-आर 535 >.
> क्रिजन, एमएच अॅट अल "तत्त्वे आणि स्लीप मेडिसिन सराव." तज्ञ , 5 व्या आवृत्ती 2011
> मूर-एडे, एमसी ऍट अल द क्लॉक त्या टाइम यूएस मध्ये "फिजिकल सिस्टम मोजणीची वेळ" केंब्रिज, मॅसेच्युसेट्स, हार्वर्ड युनिव्हर्सिटी प्रेस, 1 9 84, पी. 3
> पीटर, बीआर. "अनियमित बेडटयम्स आणि जागृती." झोप तक्रारींचे मूल्यांकन स्लीप मेड क्लिनिक 9 (2014) 481-48 9.
> रामेसे, के. एम. आणि बास, जे. "क्रोनबोलॉजिस्ट विकार फॉर डिसऑर्डर फॉर सेल अँड टिशू," प्रिन्सिपल्स अँड पर्क्टिसेस ऑफ स्लीप मेडिसिन इन. क्रिजन एमएच, रोथ टी, डिमेंट डब्लू सी द्वारे संपादित. सेंट लुइस, मिसूरी, एल्सेव्हियर सॉन्डर्स, 2011, पीपी 463-467.