हायपोग्लेसेमिया - कमी रक्त शर्करा - आपण ज्या अनेक शारीरिक आणि मानसिक लक्षणे अनुभवत आहात त्यांचे कारण असू शकते. आपल्या समाजात ही एक अतिशय सामान्य घटना आहे आणि बर्याच वेळा निदान झालेले नाही. हिपोग्लॅसीमिया जवळजवळ प्रत्येक इतर वैद्यकीय स्थितीची नक्कल करू शकते आणि बहुतेक वेळा याचे दुरूपयोग किंवा mislabeled आहे, वारंवार आपण हायचोन्ड्रिक्स असल्याचे पुरावा म्हणून.
हँग्ग्लिसिमियाला ग्लुकोजच्या स्तरावर एक थेंब असे म्हटले जाते, जिथे आपले शरीर आणि मेंदू योग्यरित्या कार्य करू शकत नाहीत.
मेंदू अत्यंत रक्तातील साखरेच्या पातळीवर अतिशय संवेदनशील आहे आणि त्याला ग्लुकोजची गरज आहे, जे आपल्या मेंदूसाठी इंधन आहे, जे योग्यरित्या कार्य करते. आपल्या मेंदूमध्ये ग्लुकोजची संचय करण्याची क्षमता नाही कारण त्यास रक्ताची सतत पुरवण्याची आवश्यकता असते. ऑक्सिजन म्हणून ते रक्तापासून ते काढते. मेंदूमध्ये पुरेसा ऑक्सिजन किंवा ग्लुकोज नसल्यास, आपण कोमात जाऊ शकता.
ह्ॉपोग्लॅक्सिया उद्भवते जेव्हा आपले शरीर योग्यतेने रक्तातील ग्लुकोजला चयापचय होत नाही. वेगवेगळ्या कारणांमुळे असामान्य चयापचय होऊ शकतो:
- आपल्या आहारात साखरेची अधिक प्रमाणात
- स्वादुपिंड किंवा मूत्रपिंडाजवळील निष्क्रियता किंवा अतिक्रियाशीलता
- कॅफीनसह अल्कोहोल, तंबाखू आणि कॉफी किंवा इतर उत्पादनांचा अत्यधिक वापर
- रिफाइन्ड कार्बोहायड्रेट्सची अतिरंजना
- ऍलर्जी
- दूर जाणार नाही असे भावनिक ताण
कदाचित हायपोग्लायसीमियाचे सर्वात मोठे योगदानकर्ते अतिरिक्त शुद्ध केलेले साखर, पांढरे पीठ आणि इतर शुद्ध कार्बोहायड्रेट्सचा वापर आहे. आपले शरीर जेवढे अन्नधान्य खातो तेवढ्या प्रमाणात शुद्ध अन्नपदार्थ चयापचय करण्यासाठी आपल्या शरीरात अनुवांशिक किंवा शारीरिकदृष्ट्या तयार केलेले नाही.
हे शुद्ध पदार्थ कोणत्याही पौष्टिक मूल्यापासून वंचित आहेत, तरीही या दिवसाच्या आणि वयातील विशिष्ट आहाराचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणावर होते. हे आपल्या शरीराची अवयव, जसे स्वादुपिंड, लिव्हर, प्रिरेनल आणि इतर अंतःस्रावी ग्रंथी यांचा सतत ताण आणि गैरवापसा निर्माण करतो. रिकाम्या शुद्ध खाद्यपदार्थांचा सतत अंतःप्रेरणे ग्रंथीर आणि चयापचयाशी संक्रमणास खराब ठरतो.
लक्षणे
हँपोग्लॅसीमियाची लक्षणे सौम्य, मध्यम किंवा गंभीर असू शकतात आणि खालीलपैकी कोणत्याहीपैकी एक असू शकतात:
- घाम येणे
- जेवण दरम्यान थरथरणाऱ्या स्वरूपात
- चिडखोरपणा
- अशक्तपणा
- चिंता
- चिडचिड
- गोंधळ
- लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता
- अस्वस्थता
- झुमके
- पाउंडिंग / रेसिंग हार्ट
- भाषणातील अडचणी
- अस्पष्ट डोके
- स्वभावाच्या लहरी
- दुर्बल वाटत
- मळमळ
- थकवा
- खिन्नता
- मंदी
- निष्कासन / बाधक वागणूक
- संदिग्ध भाषण
- खराब समन्वय
- ग्लासी डोळे
- डोकेदुखी
- माइग्र्रेन
गंभीर लक्षणे, ज्यात तत्काळ वैद्यकीय लक्षणे आवश्यक असतील
- प्रतिसाद न देणे
- अत्यंत रागावलेला राज्य
- बेशुद्धी
- दडपशाही
शुगरचा प्रभाव
आपण साखर आणि इतर शुद्ध पदार्थ खातो तेव्हा काय होते? ते आपल्या रक्तातील अत्यंत जलद गढून गेले आहेत आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीला जलद गतीने अवाजवी उच्च पातळीवर आणतात, जे आपल्याला मिठाई खाताना अनेकदा वाटेल अशी उत्तेजन देतात.
रक्तातील ग्लुकोजच्या वाढीमुळे आपत्कालीन प्रतिसाद घेऊन आपले स्वादुपिंड वाढण्यास कारणीभूत होते आणि रक्तातील शर्करा सामान्य करण्यासाठी परत आणण्यासाठी रक्तप्रवाहात अधिक प्रमाणात इन्सुलिन तयार करतात. जास्त प्रमाणात इन्सूलिनने रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी केले आहे, परंतु ते खाली आणू शकते खूप जलद आणि जलद हा हायपोग्लायसेमियाची लक्षणे आढळून येतात.
एक शब्द
हायपरग्लेसेमियाच्या लक्षणांसारख्या लक्षणांची निर्मिती करणा-या अनेक आजार आहेत, त्यामुळे एखाद्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे जे या क्षेत्रामध्ये ज्ञानी आहे, उदा. पोषणतज्ज्ञ किंवा वैकल्पिक आरोग्य व्यवसायी ज्यामध्ये हायपोग्लेसेमियाचे निदान व उपचार करणे आहे.
येथे प्रमुख शब्द ज्ञानी आहे कारण सरासरी मुख्य प्रवाहात वैद्यकीय व्यावसायिकांकडे हायपोग्लेसेमियाच्या आसपास असलेल्या जटिल समस्यांची खूप मर्यादित शिक्षण आणि समज आहे.
हायपोग्लायसीमियाचा उपचार करण्यासाठी तो साखर किंवा कोणत्याही जेवण सहजपणे साखरमध्ये बदलत नसल्याचे टाळण्यासाठी आवश्यक आहे. आपल्या आहारामध्ये आहारात असलेल्या पदार्थांचा समावेश असावा जेणेकरून रक्तातील साखरेचे प्रमाण वेगाने वाढणार नाही कारण त्यानंतर हायपोग्लायसेमियाचे लक्षण उद्भवतात.
हळूहळू कमी होणारे पदार्थ मांस, अंडी, पनीर, दही, सोयाबीन, नट आणि बियाणे आणि कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स, जे संपूर्ण धान्ये, ताजे भाज्या आणि ताजी फळे (परंतु रस नसतात) मिळवून देतात.
मद्य, तंबाखू आणि कॅफीनचा वापर टाळा आणि शक्य तितक्या भावनिक तणाव कमी करा. ज्या तणाव दूर करता येत नाहीत ते व्यायाम, ध्यान, मसाज, समुपदेशन इ. च्या उपयोगाने प्रभावीपणे सामना करण्यासाठी मार्ग शोधू शकतात.
सिन्थिआ पर्किन्स, एम.एड. एक लेखक आणि समग्र आरोग्य सल्लागार आहे ज्यामध्ये दीर्घकालीन आजार किंवा तीव्र वेदना असणा-या व्यक्तींसाठी पर्यायी उपाय, जीवन व्यवस्थापन आणि समर्थन उपलब्ध आहे. क्रॉनिक इलनेस-ए स्पिरिच्युअल जर्नीसोबत लिव्हिंग करताना ती प्रेरक ई-पुस्तक शोधन जीवन पूर्णाकृती लेखक आहे. प्रेरणा, सल्ला आणि समर्थनासाठी तिच्या मासिक वृत्तपत्राची सदस्यता घ्या http://www.holistichelp.net.
> स्त्रोत:
> काळरा, संजय एट अल., "हायपोग्लॅसीमिया: द डिगलटेड कॉम्प्लिकेशन." इंडियन जे एंडोक्रिनोल मेटाब 2013 सप्टें-ऑक्टोबर; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219