थँक्सगिव्हिंग डे दुःख टिकवून कसे?

दुःखी लोकांना थँक्सगिव्हिंग डे सुट्टीसह सामना करण्यास मदत करण्यासाठी 5 टिपा

थँक्सगिव्हिंग डे एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर दुःखात असलेल्यांना विशेषतः क्रूर वाटू शकते. धन्यवाद देत असलेल्या या वर्षाच्या काळात दुःखी लोकांना कृतज्ञता व्यक्त करणे अवघड नाही, परंतु आम्ही नेहमी सुट्टीसह संबद्ध असलेल्या परंपरांची, संस्कारांची आणि संमेलने या गोष्टीवर जोर दिला जातो की प्रिय कुटुंब सदस्य किंवा मित्र उपस्थित नसतात आणि आपल्या भावना दुखावल्या गेल्या

आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर दुःखी होत असल्यास थँक्सगिव्हिंग डे सुट्टीसह सामना करण्यास मदत करण्यासाठी हा लेख पाच टिपा देते.

नाही म्हणायला स्वत: ला परवानगी द्या

बर्याच वर्षांपासून, आपण आणि आपल्या कुटुंबाला थँक्सगिव्हिंग डे वर आपल्या घरी एकत्र येणे अपेक्षित आहे. पण या वर्षी, सर्व शॉपिंग करण्याचा विचार, एक टर्की आणि सर्व कटयार स्वयंपाक करणे, टेबल सेट करणे आणि स्वत: आपल्या घरास सजवण्याचे सर्वकाही प्रचंड वाटते. किंवा कदाचित आपण पारंपारिकरित्या दुसर्या कुटुंब सदस्याचे किंवा मित्राद्वारे आयोजित केलेल्या जेवणासाठी एक डिश योगदान आहे, परंतु या वर्षी आपले हृदय फक्त त्यात नाही आपल्या थँक्सगिव्हिंग सुट्टीच्या नियमानुसार फेरबदल करण्याच्या विचाराने कदाचित कठीण वाटू शकते, परंतु आपल्याला हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की सध्याच्या काळात आपल्याला किती आनंददायक वाटत आहे आणि नंतर आपल्या कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांना स्पष्टपणे कळवा. स्वत: ला विचारा की जर आपल्याला एका विशिष्ट कार्यासाठी मदत हवी आहे किंवा आपण यावर्षी संपूर्णपणे जबाबदार्या कोणीतरी घेण्यास प्राधान्य दिले असेल तर.

स्वतःला स्मरण द्या की "नाही" म्हणायचे ठीक आहे "नुकसान झाल्यानंतर जीवनाशी जुळवून घ्या आणि जे लोक तुझ्यावर प्रेम करतात त्यांना समजेल.

त्याला जाऊ द्या

थँक्सगिव्हिंग डे हा सुट्टीचा दिवस कसा दिसला पाहिजे याबद्दल आपल्यापैकी बरेच जण एक मानसिक चित्र रेखाटले आहे. पुस्तके, नियतकालिके, चित्रपट, दूरदर्शन जाहिराती आणि अगदी आपल्या बालपणीच्या आठवणी नेहमीच "आदर्श" थँक्सगिव्हिंग डे उत्सवाचा अंतर्भाव असलेल्या चित्रांची निर्मिती करून या आदर्शवादाला महत्त्व देतात.

यामुळे बर्याचदा दबाव निर्माण होऊ शकतो, जो ताणतणावाचा एक अन्य स्रोत आहे ज्यास सध्याच्या परिस्थितीचा सामना करण्याची आवश्यकता नाही. त्यामुळे स्वत: ला ते म्हणून गोष्टी स्वीकारून एक थांबा द्या , ते आपल्या डोक्यात नॉर्मन रॉकवेल प्रतिमा कमी पडले जरी. या वर्षी टर्कीला थोडासा कोरडा आहे का? थोडे अधिक ग्रेव्ही घाला. मेजावर पूर्ण बसू-खाली डिनर होस्ट करण्यासाठी ऊर्जा जमवता येत नाही का? एक बुफे सेट करा आणि लोकांना स्वतःची सेवा द्या. जे काही येते ते, स्वतःला पुन्हा सांगा: "त्याला सोडून द्या." पुन्हा जे तुझ्यावर प्रेम करतात ते समजतील.

तुमच्या भीतीवर नियंत्रण ठेवा

अनेकदा, मृत्यूचा शोक करणार्या व्यक्तीने "थँक्सगिव्हिंग सप्टेबरच्या दरम्यान त्याच्या / तिच्याबद्दल विचार करण्यास टाळले पाहिजे?" सत्य हे आहे की आपण हे करू शकत नाही - तर मग प्रयत्न का करावा? आपल्या प्रिय व्यक्तीला आठवण करून देण्यास आणि दुःखी वाटण्याच्या सुविधेसाठी आपल्या थांबावर, आपल्या थँक्सगिव्हिंग प्लॅन्समध्ये आपल्या किंवा तिच्या स्मृतीत सामील करून स्वत: ला सक्षमीकरणाची भीती देऊन. उदाहरणार्थ, आपल्या प्रिय व्यक्तीचे एक पसंतीचे छायाचित्र आणि एक सोल्युशन्स मेणबत्ती एका शांत जागी ठेवा जो आपल्या संपूर्ण दिवसांमध्ये आपल्या अंतःकरणामध्ये दर्शवेल. आपल्या प्रिय व्यक्तीला विशिष्ट सुट्टीचा आनंद लुटता का? मग तुम्ही त्याच्या किंवा तिच्या सन्मानात याची खात्री करुन घ्या. जर तुम्हाला असे वाटत असेल, तर आपल्या कुटुंबाला आपल्या आधीच्या किंवा आपल्या जवळच्या प्रिय व्यक्तींच्या आठवणी आठवणीत ठेवण्यापूर्वी सांगा.

घराबाहेर राहणाऱ्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी जागेची जागा असावी असा काहीसा असावा नाही - आपल्या अंतःकरणात आणि मनातील आपल्या जवळच्या प्रिय व्यक्तीच्या प्रगतीचे स्मरणपत्र म्हणून रिक्त चेअर. जेवणानंतर (टर्कीमध्ये ट्रिपोफन म्हणुन तुम्ही नीट न केल्यास) आपण कबरस्तान, स्मारक साइट किंवा आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या आयुष्यातील महत्त्वाचे स्थान पाहु शकता.

ताजे प्रारंभ करा

आम्ही आमच्या कुटुंबातील सदस्यांसह आणि मित्रांसमवेत घडवलेल्या थँक्सगिव्हिंग परंपरांना बऱ्याचदा तुरुंगाच्या बारच्या रूपात मर्यादित वाटतो. विशेष धन्यवाद देय पाई स्क्रॅचमधून बेकिंग, लवकर उठता / ब्लॅक शुक्रवारी खरेदी करण्यासाठी उशीरा बाहेर राहणे, सुट्टीचा दिवे व सजावट इत्यादि घालणे, आपल्या सुखी धन्यवाद देणा-या आठवणींसह आपसमावेश होऊ शकतो, पण स्वतःला विचारा की एखाद्या विशिष्ट परंपरा असल्यास खरोखर या वर्षी आपण आनंद आणणे किंवा आपण नेहमी हे असे केले आणि इतरांना ते अपेक्षा केली कारण आपण फक्त काहीतरी दबाव वाटत असेल तर.

जर नंतरचे, तर या वर्षीच - - आपल्या उर्जा आणि मूडशी जुळणारे एक नवीन परंपरा स्थापित करण्याचा विचार करा . यावर्षी एक चवदार ताजे किंवा गोठवलेले पाई खरेदी करण्याचा विचार करा, भेटवस्तू ऑनलाइन खरेदी करा, किंवा आपल्या लाईट्स आणि सजावट लावण्यास आपल्या कुटुंबातील सदस्या किंवा मित्राला विचारा. लक्षात ठेवा, आपण इच्छित असल्यास आपण नेहमी आपली मूळ परंपरा रस्ता खाली सुरू करू शकता, परंतु आपण कदाचित शोधून काढू शकता की एक नवीन परंपरा हीच परिपूर्ण आहे.

आपल्या मर्यादा जाणून घ्या

शेवटी, आणि कदाचित सर्वात महत्त्वाचे, तथापि आपण या वर्षी थँक्सगिव्हिंग डे साजरे करण्याचा सक्रियपणे पुढाकार घेतला आहे, आपण वेळापूर्वी आपली मर्यादा ओळखून माहित असणे आवश्यक आहे . उदाहरणार्थ, जर आपण पारंपारिकपणे संपूर्ण कुटुंबातील सदस्याच्या किंवा मित्राच्या घरी राहूच शकत नाही परंतु असे वाटत नाही की या वर्षी तुम्हाला असे वाटत असेल तर आपण यजमान / परिचारकांना आधीच सांगू शकता की आपण हवी / गरज आहे ठराविक वेळेस सोडून जाणे आपण कुटुंब सदस्यांसह, मित्र, शेजारी इत्यादीच्या थँक्सगिव्हिंग समारंभात भेट देण्यासाठी अनेक निमंत्रणं स्वीकारत असलो, परंतु यावर्षी आपल्या सर्वांना पुरेशी ऊर्जा असणार नाही असे वाटणार नाही, तर आपण त्यास उपस्थित राहण्यास केवळ सहमत आहात उपस्थित राहा - विशेषत: ज्या संमेलनांमध्ये आपल्याला वाटते की आपण आपल्या दु: खाप्रती वाटत असाल आणि समर्थन प्राप्त कराल. आणि जर आपण फक्त आपल्या सोशल सोशल नेटवर्किंग साईट्सवर मर्यादा घालू इच्छित असाल तर तुम्हाला हे कळेल की हे अगदी सामान्य आहे. पुन्हा एकदा, जो खरोखर तुमच्यावर प्रेम करतो आणि ज्या वेदना आपण हाताळत आहात ते तुम्हाला समजेल.

संबंधित लेख

• थँक्सगिव्हिंग डे वर एक प्रिय लक्षात ठेवा 30 मार्ग
• सुट्ट्या जखमी तेव्हा
• दुःख देणे
• व्हॅलेन्टाईन डे दुःख टिकवून कसे?