काही डॉक्टरांचा विश्वास आहे की आपण जे खातो ते आपल्या त्वचेवर परिणाम करू शकते आणि पुरळ खराब होऊ शकते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, ते चॉकलेट किंवा बटाट्याच्या चिपावर बोट दाखवत नाहीत, परंतु दुधावर
ते बरोबर आहे- ज्या निरोगी पेय आम्ही नेहमीच निरोगी मानले आहेत ते ताजे रूप घेत आहेत.
दूध ट्रिगर मुरुम नाही?
काही संशोधनांमध्ये दूध सेवन आणि मुरुमांच्या संवेदनांदरम्यान एक संबंध दिसून आला आहे.
असे दिसते की दुधाच्या मद्यामुळे गैर-दुग्धशामकांपेक्षा अधिक तीव्र मुरुम विकसित होतात.
मे 2008 मधील अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजीच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासाने, किशोरवयीन मुलांच्या आहाराकडे पाहिले. सर्वात दुग्धप्रदान करणारे तरुण पुरुषांना सर्वात वाईट मुरुम असल्याचे जाणवले.
हे मागील अभ्यासाचे परिणाम समर्थन करते, ज्या दरम्यान किशोरवयीन मुलींना अन्नपदार्थ ठेवण्याचे आणि ब्रेकआउट क्रियाकलाप नियंत्रीत करण्यास सांगितले होते. पुन्हा, ज्या मुलींचे आहार समृद्ध होते ते दुग्धजन्य उत्पादनांमध्ये इतरांपेक्षा अधिक गंभीर मुरुम होते.
दुग्धजन्य उत्पादनापैकी सर्वात दुर्मिळ दुग्धजन्य पदार्थ होते. चॉकलेट दूध, कॉटेज चीज आणि शेर्बेटचा देखील त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होता. पण इतर डेअरी उत्पादने ब्रेकआऊट्स होऊ शकत नाहीत.
विशेष म्हणजे दुग्धप्रसंतित दुग्धप्रमुखाचे ब्रेकआऊट नेहमी दुधापेक्षा जास्त शिजवतात, म्हणूनच हे दिसते की दूध मध्ये चरबी सामग्री गुन्हेगार नाही. आणि ज्यांनी व्हिटॅमिन डी पूरक कॅप्चर केले त्यांच्यामध्ये अधिक ब्रेकआऊट्स नसल्यामुळं व्हिटॅमिन डीला कारण समजलं जात नाही.
फॅटी पदार्थ देखील ब्रेकआऊट ट्रिगर नाही आणि अनेक लोक जे पदार्थ मुरुमांचे कारण घेतात - चॉकलेट, पिझ्झा, सोडा आणि फ्रेंच फ्राइज - सगळेच ब्रेकआउट क्रियाकलाप वाढवत नाहीत.
दुधाचा त्वचेवर कसा परिणाम होऊ शकतो?
विशिष्ट डेअरी उत्पादने मुरुमेत सहयोग का करतात? काहींना असे वाटू लागले की हे दूध मध्ये आढळणारे हार्मोन्स आहेत.
दुधात एण्ड्रोजन हार्मोन्स असतो , जो मुरुमांच्या ब्रेकआऊट्सच्या निर्मितीशी संबंधित आहेत.
टेस्टोस्टेरॉन हा ऍग्रोजेन हार्मोन आहे आणि तो मुरुमेच्या विकासाशी जोरदार जोडला गेला आहे. बहुतेकदा तो नर संप्रेरक म्हणून विचार केला जातो, परंतु स्त्रिया टेस्टोस्टेरोन देखील देतात, कमी प्रमाणात
टेस्टोस्टेरॉन, एक जटिल चेन प्रतिक्रिया माध्यमातून, dihydrotestosterone (DHT) तयार करते. डीएचटी स्मोक्साइड ग्रंथी उत्तेजित करते, एक तेल तयार करणारी त्वचा तयार करते ज्यात गर्भन बंद होण्याची शक्यता असते आणि अखेरीस पंप असतात.
नैसर्गिकरित्या दूध हार्मोनसह भरलेला आहे, DHT सहित हे शक्य आहे की त्वचेमध्ये त्वचेवर प्रभाव पडण्यासाठी पुरेसा हार्मोन्स असतो. जे लोक आनुवंशिकतेने मुरुमांच्या ब्रेकआऊट्सशी संबंधित आहेत त्यांना काही संशोधकांच्या मते दुधात होर्मोन्सची तीव्र प्रतिक्रिया येऊ शकते.
आयजीएफ -1 ग्रोथ फॅक्टर
दुग्धोत्पादनास प्रोत्साहन देण्यासाठी अनेक दुग्धोत्पादक त्यांच्या गायींना अतिरिक्त हार्मोन देतात आणि गायीचे उत्पादन जास्त दूध देण्यास सक्षम करतात. परिणामी, आयजीएफ -1 मधील बहुतेक दुधाचे प्रमाण खूप जास्त आहे
IGF-1 हा वाढीचा घटक आहे जो पौगंडावस्थेदरम्यान मानवी शरीरात शिखर पडतो जेव्हा मुरुम बहुतेकदा सर्वात वाईट असतो. असे म्हटले जाते की IGF-1, टेस्टोस्टेरोन आणि डीएचटीसह, मुरुमांच्या ब्रेकआऊट्सला ट्रिगर करतो.
अनेक अभ्यासात, उच्च दूध वापर उच्च IGF-1 पातळी उच्च संबंधित होते.
पुन्हा दुधाचे दूध संपूर्ण दूध पेक्षा जास्त IGF-1 पातळीशी संबंधित होते.
स्किम दुधाची प्रक्रिया संपुर्ण दुग्धापेक्षा जास्त वेळा मुखाळयाच्या तीव्रतेशी का जोडली जाते हे स्पष्ट करु शकते. स्किम दुध एक creamier सुसंगतता देण्यासाठी भोक प्रोटीन जोडले जातात. काहींना असे वाटते की या प्रथिने मुरुमांच्या विकासावर परिणाम करतात.
दुग्ध उत्पादने आणि पुरळ तीव्रता दरम्यान एक दुवा
याचाच अर्थ असा की काचेचे दूध पिणे, दररोज अनेक चष्मा दूधही कोणीतरी अन्यथा स्पष्ट त्वचेला होऊ देत नाही की ते अचानक मुरुमांपासून बाहेर पडायला लागतात.
हे समजणे महत्त्वाचे आहे की कोणत्याही प्रकारचे अभ्यासातून हे सिद्ध झाले आहे की दुधामुळे मुरुमांचे कारण होते.
खरं तर, ते फक्त डेअरी उत्पादने आणि मुरुमांमधील तीव्रता यांच्या दरम्यान एक शक्य दुवा दाखवतात.
याचाच अर्थ असा की काचेचे दूध पिणे, दररोज अनेक चष्मा दूधही कोणीतरी अन्यथा स्पष्ट त्वचेला होऊ देत नाही की ते अचानक मुरुमांपासून बाहेर पडायला लागतात. संशोधनात असे आढळून आले आहे की पिण्याचे दूध आधीच ब्रेकआउट-प्रवण असलेल्या लोकांसाठी मुरुमांपेक्षा वाईट होऊ शकते.
वैद्यकीय व्यावसायिकांमधील मतभेद
नक्कीच, जो खूप दारू पीत असतं तितकं नाही, आणि या निष्कर्षांशी असहमत असतं. डेअरी कौन्सिलच्या तक्रारींचे निष्कर्ष असे आहेत की, एका अभ्यासात, उच्च माध्यमिक शाळे सोडल्याच्या काही वर्षांत प्रौढ स्त्रियांना त्यांच्या डेअरीचे सेवन करण्यास सांगितले होते.
आणि बर्याच वैद्यकीय व्यावसायिकांनी निष्कर्ष काढल्याबद्दल सावध रहा कारण ते इतर घटकांवर लक्ष देत नाहीत ज्यामुळे मुरुमेचे तीव्रतेवर परिणाम होऊ शकतो. ते हे देखील दर्शविण्यास झटपट असतात की अभ्यास मुरुमांच्या विकासासाठी दुध जोडत नाही; ते केवळ दूध वापर आणि पुरळ तीव्रता यांच्यातील परस्परसंबंध स्थापन करतात.
संशोधकांसाठी सर्वात मोठी समस्या ही सिद्धी सिद्ध करत आहे. दुहेरी अंध, यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण (संशोधनातील सुवर्ण मानक मानले जाणारे) करण्याचा कोणताही मार्ग नाही कारण दुधसाठी पुरेसे प्लाजॉबो म्हणून वापरले जाऊ शकत नाही असे काहीही नाही.
अद्यापही दूधचे प्रमाण सिद्ध होत नाही असे कोणतेही ठोस पुरावे उपलब्ध नाहीत, किंवा मुरुमांमुळेही. या सिध्दांत सिद्ध होण्याआधी जास्त संशोधन आवश्यक आहे.
नो डेयरी तत्त्वज्ञान
तरीही, काही डॉक्टर आहार कसे प्रभावित करतात याचे एक नवीन दृष्टिकोन घेत आहेत, आणि या डे-डेयरी तत्त्वज्ञानाचे त्याचे विश्वासणारे आहेत. काही त्वचाशास्त्रज्ञ म्हणतात की त्यांच्या रुग्णांना त्यांच्या आहारातून दूध आणि दुग्धशाळा बंद करण्यात यश आले आहे.
दूध आपल्यासाठी ट्रिगर करतो? केवळ आपणच सांगू शकता जर तुम्ही मोठा दूध पिणार असाल तर आपल्या त्वचेत काही सुधारणा झाल्यास आपण हे लक्षात घेऊ की आपण आपल्या त्वचेमध्ये सुधारणा पाहत आहोत का हे पाहण्यासाठी आपल्या आहारातून काही महिने कापून टाकावे, खासकरून आपल्या मुरुमांमुळे अधिक परंपरागत उपचारांकडे चांगला प्रतिसाद येत नाही.
लक्षात ठेवा, मुरुम मोम आणि सर्व स्वत: च्या वर झटकून टाकतो, खूप. तर, या सिद्धांताची खरंच आपल्यासाठी चाचणी घ्यावी, आपल्यासाठी काम करत असेल तर आपल्याला चांगला आहार मिळावा यासाठी डेअरी आपल्या आहारातून काही महिने कटवावे लागेल.
उपचार
जरी आपल्या आहार पासून दूध बंदी आपल्या पुरळ सुधारण्यासाठी दिसते, बहुधा पूर्णपणे आपली त्वचा पूर्णपणे साफ करण्यासाठी पुरेसे नाहीत. त्या साठी, आपण एक पुरळ उपचार औषध आवश्यक आहे
आपल्या पुरळ सौम्य असल्यास ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने कदाचित कार्य करतील. पण बहुतेक लोकांना डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे
स्त्रोत:
ऍडेममौवो सीए, स्पाइजेलमन डी, बर्क सीएस, डॅनबी एफडब्लू, रॉकेट एचएच, कॉल्डित्झ जीए, विलेट डब्ल्यु सी, होम्स एमडी. "पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये दुधाचा वापर आणि पुरळ." जर्नल ऑफ अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डिमरेटोलॉजी 2008; 58 (5): 787-793
अदबमौवो सीए, स्पाइजेलमन डी, डॅनबी डब्ल्यू, फ्रॅझियर एएल, विल्लेट डब्ल्यूसी, होम्स एमडी "उच्च शालेय आहारातील आहार आणि किशोरवयीन पुरळ." जर्नल ऑफ द अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी 2005; 52 (2): 207-214
बुरिस जे, रिटकेर्क डब्ल्यू, वूल्फ के. "मुरुम: वैद्यकीय पोषण थेरपीची भूमिका." जे आकुड न्यूट आहार 2013 मार्च; 113 (3): 416-30.
बुरिस जे, रिटकेर्क डब्ल्यू, वूल्फ के. "न्यू यॉर्कमधील तरुण प्रौढांच्या गटाने स्वत: च्या अहवालानुसार आहारातील घटक आणि समजुतीतील मुरुमांची तीव्रता." जे आकुड न्यूट आहार 2014 मार्च; 114 (3): 384-92.
फर्डीसियन एचआर, लेविन एस. "आहार खरोखर मुरुमेला प्रभावित करतो का?" त्वचा थेरपी लेटट 2010 मार्च; 15 (3): 1-2, 5
मेलनिक बीसी "मुरुमांसंबंधी चयापचय, दाह, आणि comedogenesis करण्यासाठी आहार दुवा: एक अद्यतन." क्लिन कॉस्मेट इन्व्हेस्टिग डर्माटॉल 2015 जुलै 15; 8: 371-88.
स्मिथ आर., मान एन., ब्राय ए., मॅकेलिनिन एच., वरिगोस जी. "उच्च-प्रथिने, कमी ग्लिसमिक-भार आहार, जे पारंपरिक आणि उच्च-ग्लिसमिक-लोड आहार मुळे vulgaris: एक यादृच्छिक, तपासनीस-मुखवटा घातलेला, नियंत्रित चाचणी. " ऑगस्ट 2007. जर्नल ऑफ द अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी, खंड 57, अंक 2, पृष्ठे 247-256.