आपल्या रक्तदाब औषधांचा सह पूरक आहार
बरेच लोक जे त्यांच्या रक्तदाबासाठी औषधोपचार करतात त्यांनी त्यांच्या रक्तदाबाचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी कोणत्या नैसर्गिक पूरक पदार्थ घेऊ शकतात आणि औषधे आवश्यक आहेत त्यांची संभाव्यता कमी करतात. उच्च रक्तदाबाचे उपचार नैसर्गिकरित्या करणे ही एक हळूहळू प्रक्रिया असते कारण आपल्या डॉक्टरांशी काम करणे आवश्यक असते आणि जेव्हा एखादे निश्चित औषधोपचार थांबविले जाऊ शकते परंतु जेव्हा केव्हा आणि कसे लवकर
रीबाउंड हायपरटेन्शनबद्दल काळजी न करता काही औषधे त्वरीत बंद केली जाऊ शकतात. इतर, बीटा ब्लॉकर आणि क्लोनीडिनासारखे , हळूवारपणे कमी करणे आणि कमी करणे आवश्यक आहे.
उच्च रक्तदाब उपचारांसाठी नैसर्गिक पूरक
कोणत्याही नवीन नैसर्गिक उपचारांचा एकत्रित करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टर किंवा आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी बोलू नका, खासकरुन आपण आपल्या ब्लड प्रेशर औषधांच्या डोस आणि / किंवा फ्रिक्वेंसी कमी करण्यास सुरुवात करता.
येथे काही नैसर्गिक पूरक पदार्थ आहेत जे आपल्या ब्लड प्रेशरचे उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.
ऑलिव्ह लीफ एक्सट्रॅक्ट
ऑलिव्ह लीफ अर्क जीवाणूंविरोधी आणि प्रतिद्रवी दोन्ही गुणधर्म असलेल्या नैसर्गिक एंटीऑक्सिडेंट आहे. बर्याच अभ्यासांत असे दिसून आले आहे की तिच्यात गुणधर्म कमी करण्यासाठी प्रभावी रक्तदाब आहे. एका अभ्यासात, ऑलिव्ह पानांचा अर्क कॅप्टनफिल (रक्तदाब कमी करण्यासाठी एसीई इनहिबिटर म्हणून ओळखल्या जाणा-या औषधांचा एक जुने सदस्य) म्हणून प्रभावी होता. हे साइड इफेक्ट्स सह एक नैसर्गिक परिशिष्ट आहे
अशा परिस्थितीत ऑलिव्ह लीफचा अर्क उपयोगी झाला आहे जिथे रक्तदाब जास्त होता आणि एखाद्या व्यक्तीने अन्य औषधे जोडण्याविरुद्ध किंवा एखाद्या अन्य औषधे जोडली जाऊ शकतात अशा स्थितीत असण्याची शक्यता होती.
मॅग्नेशियम
कमी रक्तदाब मदत करण्यासाठी एक उत्तम मार्ग आहे मॅग्नेशियम सह पूरक.
मॅग्नेशियमचे अनेक प्रकार आहेत; मॅग्नेशियमच्या उत्तम स्वरूपापैकी काही प्रकारांमध्ये मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट, मॅग्नेशियम थ्रेनेट आणि मॅग्नेशियम मॅलेटचा समावेश आहे.
आपण मायक्रोग्राफ डोकेदुखी (threonate फॉर्म रक्त मेंदू अडथळा पार करू शकता) पासून ग्रस्त असल्यास threonate फॉर्म फायदेशीर होऊ शकते आणि आपण कमी ऊर्जा पातळी आहे तर malate एक उत्तम व्यतिरिक्त आहे. मॅग्नेशियम पूरक काही काही अतिसार होऊ शकतात.
Pycnogenol
तसेच झुरणे छातीचे अर्क म्हणून संदर्भित, pycnogenol रक्तदाब कमी तसेच उच्च कोलेस्ट्रॉल उपचार मदत करू शकता. रोजच्या रोज 150 मिग्रॅ pycnogenol चा वापर करणारे 66 रुग्णांच्या एका अभ्यासात हे चयापचय सिंड्रोमचे सुधारित पैलू आहेत. कंबर आकार, कोलेस्ट्रॉलमधील सुधारणा आणि ट्रायग्लिसराइडचा स्तर, आणि नियंत्रण गटाच्या तुलनेत रक्तदाब कमी होते. मेथेबॉलिक सिंड्रोमच्या मार्करांमध्ये सुधारणा केल्यामुळे शरीरातील रसायनशास्त्रातील बदल देखील रक्तदाब सुधारण्यास मदत करतात.
एका अभ्यासात, 200 9-ग्रॅमच्या डोसमध्ये पीकेनोजेनॉलचा वापर रुग्णांमध्ये अॅन्डोथेलियल फंक्शन आणि ऑक्सिडेव्हटीज तणावाचे मार्कर सुधारण्यासाठी होते. या अभ्यासात यावरील परिणाम कमीत कमी होते.
या संयुगाचे रक्तदाब कमी करण्याच्या प्रभावामुळे काही अभ्यासांमध्ये कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराईडची पातळी, कंबर घेरणे आणि रक्तातील ग्लुकोज कमी होणारे परिणाम कमी होते परंतु सर्वसाधारणपणे आपल्या ब्लड प्रेशरचे आरोग्य सुधारित होऊ शकते.
लसूण
लसूण आणि पिकासोगोनोलमधील महत्वाच्या समानतेमध्ये ऍन्डोथेलियल बिझनेस सुधारण्यामध्ये त्याचा प्रभाव समाविष्ट असतो. लसूण, विशेषतः वृद्ध लसूण अर्क ज्यास आपण कॅप्सुल फॉर्ममध्ये मिळवू शकता, ते रक्त देखील पितात. त्याच्या गुणधर्म कमी करण्यासाठी प्रभावी रक्तदाब आहे. एका अभ्यासात, उच्च रक्तदाब (ज्यामध्ये सिस्टल रक्तदाब> 140 एमएमएचजी अशी परिभाषित केली जाते) नियंत्रित करण्यासाठी कठीण असणा-या पन्नास रुग्णांचा लारिझन किंवा प्लाझ्बोचा वापर केला जातो. 12 आठवड्याच्या चाचणी कालावधीत, लसणीच्या उपचारात असलेल्या गटांनी कंट्रोल ग्रुपच्या तुलनेत किमान 10 पॉइंट सिस्टल रक्तदाब कमी केला.
लसूण हे उत्कृष्ट पूरक आहे जे आपण आपल्या रक्तदाब आहारांमध्ये जोडू शकता. कारण बर्याच लोक रक्त मेंदूवर नियंत्रण करत असतात आणि लसूण हे रक्त थकले जाते, खालच्या डोसपासून सुरू होऊन हळूहळू वाढतात.