हाडमध्ये थंड होणे!
फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या लोकांपैकी सर्वात सामान्य तक्रारी म्हणजे थंड हवामान किती भयंकर असू शकतो. थंड आमच्या हाडे येणे आणि सर्वकाही घट्ट होतात आणि वेदना होतात असे दिसते. थंडीमुळे आपली त्वचा दुखू शकते आणि जेव्हा आपण थंड होऊ लागतो तेव्हा बॅक अप वाढविण्यासाठी हास्यास्पदरीतीने कठोर होऊ शकते.
यामुळे यासारख्या प्रश्नांची आणि टिप्पण्यांची आवश्यकता आहे:
"हवामान हा सर्वात मोठा गुन्हेगार आहे. मला हे जाणून घेणे आवडेल की ज्या राज्यांमध्ये राहते तेथील वातावरण उष्ण आणि कोरडे आहेत का?" -जेनीजी
"मी ऍरिझोनाला जावं लागणार आहे ......... मध्यपूर्वेतील हिवाळा माझ्यासाठी फायब्रोच्या क्रूर आहेत." -लाल
"मी यूकेमध्ये राहते जेथे हवामान बर्याचदा ओलसर आणि उन्हाळ्यातही थंड असतो! आता आम्ही स्पेनमध्ये एक अपार्टमेंट विकत घेतले आहे कारण ऑक्टोबर 200 9 मध्ये एक व्हिलामध्ये 'ट्रायल रन' झाल्यानंतर मी स्वतःला खूप काही शोधले कमी वेदना (हवामान, कमी ताण, कमी घरगुती काम इत्यादी) आम्ही ठरवले की हे माझ्यासाठी खूप चांगले वातावरण आहे! " -शरॉन
"मी दक्षिण एरिझोना येथे राहत होतो जेथे नुकतीच एक असामान्य आणि नाट्यमय थंड झगमगाटीतून गेलो (इतर सर्वजण मोठ्या प्रमाणात बर्फ आणि बर्फ घेत होते) ज्यात बर्याच नोंदी उडून गेल्या होत्या. छप्पर मी गेल्या वर्षी केंन्सहून येथे आलो कारण बैरोमॅट्रिक प्रेशर आणि टेम्पम्समधील बदल जलद आणि वारंवार होते तसेच सूर्यासाठी होते जे मला खूप उपचारात्मक वाटते.मी लवकर माझ्या वेदना पातळीच्या हवामानातील बदलांविषयी आठवण केली. " -डिलर
त्याच वेळी, आम्हाला अनेक गर्मी संवेदनशील आहेत, आणि काही उष्ण आणि दंड दोन्ही संवेदनशील आहेत. यामुळे हवामान किंवा वातावरणात काहीही फरक पडत नाही. या लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी, आपल्या पर्यावरणाकडे लक्ष देणे आणि ते आपल्या शरीरावर कसे परिणाम करते, आणि त्या वेळी पुढे वाटचाल करीत आहे जेव्हा आपण ज्ञात असता की आपण वागतो कमाल
येथे सर्व काही मदत आहे:
संशोधन
आपण अतिशय निश्चितपणे असे म्हणू शकतो की थंड आणि उष्णतेमुळे ते इतर लोकांपेक्षा जास्त प्रभावित होतात-त्याचा उपयोग संशोधनामध्ये केला जातो कारण निरोगी लोकांपेक्षा अधिक सहजतेने आपल्यामध्ये वेदना होतात. विशेषकरून, हे आमच्या निम्न वेदनांच्या थ्रेशोल्डचे चांगले सूचक आहे (ज्या क्षणात वेदनाकारक होते.)
अ 2015 बेल्जियन अभ्यास आमच्या संस्था कमी तापमानात करण्यासाठी वेगळ्या परिस्थितीशी जुळवून. खरं तर, फायब्रोमायलीन्सा सहभाग घेणाऱ्यांसाठी इतके कठीण होते की खरं तर हे संशोधन अजिबात अडकले नाही!
2015 च्या अभ्यासानुसार (व्हिन्सेंट), फायब्रोमायॅलियासह सहभागींनी नोंदवले की हवामानात बदल हा लक्षणांमुळे होणा-या झटक्यांपैकी एक प्रमुख कारण आहे, ताणतणासह, त्यावर अतिप्रमाणात आणि खराब झोप. पण ही समज अचूक आहे का?
एक 2014 पेड मेडिसिन अभ्यास अभ्यास संपुष्टात की हवामान आणि fibromyalgia वेदना दरम्यान संबंध "सर्वोत्तम मर्यादित होते." आर्थ्रायट केअर अँड रिसर्चमध्ये एक वर्षापूर्वी प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार असे म्हटले आहे की:
- सार्वत्रिक संबंध नव्हते
- काही विशिष्ट परिस्थिती विशिष्ट हवामानासंबंधात काही विशिष्ट व्यक्तिंना संवेदनशील दिसली
- तेथे हवामान संवेदनांचा अंदाज लावणार्या रूग्णांमध्ये वैद्य नाही
पोर्तुगाल बाहेर एक अभ्यास आढळले की तो आम्हाला वाईट करणे होती की हवामानाची परिस्थिती नव्हती, पण हवामान बदल
तरीही, या क्षेत्रामध्ये तुलनेने फार कमी काम केले गेले आहे, त्यामुळे आम्ही निश्चितपणे काही सांगू शकत नाही.
स्त्रोत:
बोस्सा ईआर, एट अल संधिवात आणि संशोधन 2013 जुलै, 65 (7): 101 9 -25 फायब्रोमायॅलियासह महिला रुग्णांमध्ये वेदना आणि थकवा दैनंदिन लक्षणेवर हवामानाचा प्रभाव: बहुस्तरीय प्रतिगमन विश्लेषण.
ब्रसेल्समन जी, एट अल कृत्रिम श्वसनक्रिया 2015; 66 (1): 1 9 -27 फाइब्रोमायॅलियामध्ये थंड दाब चाचणी दरम्यान त्वचा तापमान: स्वायत्त मज्जासंस्थेचे मूल्यांकन.
मिरांडा एलसी, एट अल एटा रीमॅटोलॉग्ज पोर्तुगास 2007 ऑक्टो-डिसें, 32 (4): 351-61 संधिवातग्रस्त रुग्णांमध्ये वेदना आणि हवामान बदल.
Smedslund जी, एट अल इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ बायमेटेयरोलॉजी 2014 सप्टें; 58 (7): 1451-7 हवामान बदलामुळे फायब्रोमायॅलियासह स्त्रियांमध्ये वेदना स्तरांवर प्रभाव पडू शकतो आणि मनोवैज्ञानिक वैरिएबल या प्रभावांना नियंत्रित करू शकतात का?
व्हिन्सेंट ए, व्हिपपल एमओ, रौडी एलएम. वेदना औषध 2015 जाने 13. [प्रिंटच्या इपीब पुढे.] फायब्रोमायॅलिया फ्लॅरेझ: गुणात्मक विश्लेषण.