एमएसमध्ये मानसिक बिघडण्यास कारणीभूत टिप्स
संज्ञानात्मक कमजोरी ही एक वैद्यकीय संज्ञा आहे ज्यामध्ये शिक्षण, स्मरणशक्ती, समज आणि समस्येचे निराकरण यासारख्या काही विशिष्ट मानसिक कार्याच्या हानीचे वर्णन केले जाते. आम्ही हा शब्द डेन्शिया किंवा अल्झायमरच्या आजाराशी संबद्ध होतो परंतु हे नेहमी इतके तीव्र किंवा दुर्बल होत नाही.
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) असणा-या जवळजवळ 50 टक्के लोकांना त्यांच्या आजाराच्या बाबतीत काही संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य अनुभवले जाईल.
सुरुवातीला, चिन्हे इतकी सूक्ष्म असू शकतात की लोक त्यांना लक्ष देत नाहीत. इतर वेळी, मानसिक अस्वस्थता सर्वसाधारणपणे थकल्यासारखे होण्यापासून जुन्या गोष्टींमुळेच होऊ शकते.
कारण रोग वाढतो आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्था या गोष्टींवर परिणाम होतो कारण, एमएस-संबंधित संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य करणारे लोक स्मरणशक्ती, लक्ष, एकाग्रता, माहिती प्रक्रिया, दृश्य धारणा, मौखिक कौशल्य आणि अशा कार्यकारी कार्याची कमतरता अनुभवतील. नियोजन किंवा अग्रक्रम म्हणून
सकारात्मक नोटवर, जेव्हा संज्ञानात्मक कौशल्यांचा परिणाम होतो, तेव्हा बुद्धी, संवादात्मक कौशल्ये, वाचन आकलन आणि दीर्घकालीन स्मरणशक्तीसारख्या इतर मेंदूच्या फंक्शन्समध्ये अछिच राहणार नाही.
संज्ञानात्मक क्षयरोगाचे प्रकार
एमएस संबंधित संज्ञानात्मक कमजोरीची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीस वेगवेगळ्या व्यक्तींमध्ये वेगवेगळी असू शकतात. शिवाय, तीव्रता आणि लक्षणांची वारंवारता देखील अधोरेखित होते, अधूनमधून इतिहासापासून अधिकाधिक, कमजोर करणारी विकार
अधिक सामान्य लक्षणे:
- सोपी, अलीकडील कार्ये किंवा कार्यक्रम लक्षात ठेवण्यास अल्पकालीन मेमरी डेफिअस असमर्थता आहे. आपण पाहिलेला फोन नंबर लक्षात ठेवण्यास सक्षम नसावा म्हणून हे निरूपद्रवी असू शकते, आपण आपली औषधे घेतली किंवा नाही हे विसरून किंवा आपण फक्त ज्या गोष्टीबद्दल बोलत होते त्याचा मागोवा गमावणे.
- अमूर्त संकल्पना असलेल्या समस्यांमध्ये अमूर्त संकल्पना, कल्पना किंवा सिद्धांत समाविष्ट आहेत ज्या आपण आपल्या डोक्याभोवती फिरवू शकत नाही. हे योजना बनविण्यासाठी किंवा कारवाई करण्यासाठी आवश्यक गोष्टी संकल्पना करण्यात सक्षम नसल्याची बाब आहे. अमूर्त संकल्पना शिक्षण आणि नियोजन महत्वाची आहे.
- लक्ष घाऊक म्हणजे सहजपणे विचलित होणे किंवा हाताने काम करणे टाळा.
- स्लीव्ह माहिती प्रक्रिया म्हणजे फक्त आपण आपल्या भावनांवर वाचत आहात, ऐकत आहात किंवा अनुभव घेत आहात यावर प्रक्रिया करण्यासाठी जास्त वेळ घेत आहात. परिणामी, आपण गमावू शकता कारण आपण स्थानिक माहितीवर प्रक्रिया करण्यात किंवा संभाषण किंवा संमेलनांमध्ये सामाजिक संकेत समजण्यास कमी सक्षम असल्यामुळे कमी पडतो.
संज्ञानात्मक असमाधान कारण
एमएस-संबंधित संज्ञानात्मक कमजोरीची लक्षणे इतर घटकांप्रमाणे दिसतात जसे लक्ष तूट डिसऑर्डर (एडीडी) किंवा सामाजिक काळजी विकार (एसएडी), कारणे अतिशय भिन्न आहेत.
एमएस एक असामान्य रोगप्रतिकारक प्रतिसादाने दर्शविलेला आहे ज्यामुळे मज्जातंतूंच्या पेशींच्या संरक्षणात्मक लेप ( म्युलिन म्यान म्हणतात) आणि केंद्रीय मज्जासंस्थेच्या काही भागांमध्ये जखमांची निर्मिती होऊ शकते.
शिवाय, मेंदू आणि मज्जासंस्थेच्या काही भागांमध्ये रोग आणि कार्बन डायऑक्साईजचा समावेश होतो, ज्यामध्ये मज्जाच्या उजव्या आणि डाव्या बाजूंना जोडणारा कॉर्पस कॉलोसम असतो .
सरतेशेवटी, लक्षणे इजा कुठे आहेत त्यानुसार बदलू शकतात आणि उदासीनता आणि थकवा यासारख्या एमएसच्या इतर विशिष्ट लक्षणांमुळे गुंतागुंतीच्या असू शकतात.
लक्षणे तीव्रता
संज्ञानात्मक समस्या कधीकधी कामात व्यत्यय आणणारी किंवा कोणत्याही परिस्थितीत ज्यात द्रुत किंवा जटिल विचारांची आवश्यकता असते अशातला गंभीर आहे. सामाजिक परिस्थितीतही, बिघडलेले कार्ये अधिक चिंतेच्या रूपात अस्वस्थता आणि चिंता वाढू शकतात. अलगाव असामान्य नाही.
दुसरीकडे, एल्झायमर किंवा स्ट्रोक नंतर दिमाच्या प्रकारातील विकृतीचा विकास करण्यासाठी एमएस असलेल्या व्यक्तीसाठी दुर्मीळ असावी. जेव्हा हे घडते, तेव्हा अशा रुग्णांमध्ये आणखी वाढ होऊ शकते जे गंभीर एमएस-संबंधित आजारांमुळे गंभीरपणे प्रभावित होतात.
एमएस संज्ञानात्मक दोष काढून टाकणे
एमएसमध्ये संज्ञानात्मक कमजोरीच्या उपचारांवर संशोधन अद्याप सुरुवातीच्या अवधीत आहे. सध्याच्या रोग-संशोधक औषधे रोगाच्या प्रगतीस प्रतिबंध करून काही दिलासा देतात. इतर प्रायोगिक उपचारांचा शोध लावला जात आहे पण आजपर्यंत कोणतीही समस्या आढळून आली नाही.
याचा अर्थ असा नाही की आपण काही करू शकत नाही. खरेतर, आपल्या स्थितीची अधिक चांगली जाणीव करून, आपण अनेकदा आपल्यास येणाऱ्या कोणत्याही आव्हानांवर "काम" करण्याचा मार्ग शोधू शकता आणि अधिक चांगले सामना करण्यासाठी आपली जीवनशैली समायोजित करू शकता.
- आपल्या मूड व्यवस्थापित करून प्रारंभ करा आपल्याला मानसिक किंवा भावनिक बदल घडत असल्यास आपण समजू शकत नाही, डॉक्टरांना भेटा आणि ते तपासले आहे. काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला कदाचित उदासीनताची लक्षणे दिसू शकतात जी फक्त एमएस असलेल्या लोकांमध्येच नसतील परंतु सहजपणे उपचार करता येतील.
- समर्थन शोधा स्वत: वरच लढा देण्याऐवजी, कुटुंब, मित्र, सल्लागार किंवा समर्थन गटांकडे वळवा. अधिक या समस्या उघड्या बाहेर आहेत, आपण कमी आपण त्यांना लपवण्याची आवश्यकता वाटते, त्यांना क्षमा करणे, किंवा त्यांना कमी. अलगाव कदाचित आपण करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट आहे.
- आपल्या दिवसाची योजना करा जेव्हा आपण आपल्या तीक्ष्णतेकडे पाहता तेव्हा दिवसाच्या वेळेसाठी नेहमी आपल्यासाठी सर्वात आव्हानात्मक कार्य शेड्यूल करा. असे करून, जेणेकरून आपण कार्यशीलतेला प्राधान्य देण्यास आणि उत्पादनास प्राधान्य देण्यास सक्षम होऊ शकता.
- कमतरतांसाठी नुकसानभरपाई आपली स्मृती कमी असल्यास, संस्थेवर लक्ष द्या. आपल्याला नवीन काहीतरी शिकणे आवश्यक असल्यास, सराव करण्यासाठी भरपूर वेळ द्या आणि उल्लेख करण्यासाठी भरपूर नोट्स करा. आपल्याला लक्ष देण्याची समस्या असल्यास, एक वेळ पूर्ण करा ज्याद्वारे क्रियाकलाप पूर्ण करा आणि आपल्याला वेळेनुसार ठेवण्यासाठी अलार्म वापरा (किंवा आपण ऑफ ट्रॅक असल्यास आपल्याला आठवण करुन द्या).
- आपल्या मेंदूचा व्यायाम करा. आपल्या मेंदू एक स्नायू नसला तरी, तो एखाद्यासारख्या क्रिया करतो. जितकी जास्त आपण हे वर्कआउट (मानसिक अंकगणित, स्मृती खेळ, कोडीज) सह देता, तितका जास्त आपण निश्चितपणे, की प्रोसेसिंग फंक्शन्स राखू शकाल. आपल्या मेंदूची पुसट होऊ देऊ नका.
- पुरेशी झोप घ्या. जे काही तुम्हाला सोडायची वेळ येण्याआधी उत्तेजित करेल आणि दररोज एकाच वेळी झोपायला जा आणि जागेवर जाण्याचा प्रयत्न करेल अशा गोष्टी टाळा, आठवड्याचे शेवटचे दिवस
> स्त्रोत:
> जींगोल्ड, जे. (2011) मल्टिपल स्केलेरोसिस (द्वितीय एडिशन) च्या संज्ञानात्मक आव्हानांचा सामना करताना . न्यू यॉर्क, न्यूयॉर्क: डेमो मेडिकल पब्लिशिंग.
> राष्ट्रीय मल्टिपल स्केलेरोसीस सोसायटी " एमएसमध्ये संज्ञानात्मक समस्या हाताळणे ." वॉशिंग्टन डी.सी; प्रकाशित 2016