कसे 5-एचटीपी आपल्या डोकेदुखी आणि बाहेर पहा काय मदत करू शकता
काही लोक आपल्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली नैसर्गिकरित्या मायग्रेन आणि डोकेदुखीचा उपचार करण्यास पसंत करतात. माइग्रेन आणि डोकेदुखी व्याधीसाठी कधीकधी वापरलेले एक पूरक 5-एचटी आहे, जे शरीर आणि मेंदूमध्ये सेरोटीनिनचे स्तर वाढवते.
आपण हे पुरवणी कसे कार्य करतो, संभाव्य दुष्परिणाम आणि आपण ती घेण्याबाबत विचार करत असल्यास काय करावे या या पुरवणीचे अन्वेषण करूया.
सेरोटोनिन आणि माइग्र्रेन आणि डोकेदुखी दरम्यान दुवा
मायग्रेनर्स आणि गंभीर डोकेदुखी असलेल्या रुग्णांमधे सामान्यतः सॅरोटीनचे निम्न स्तर असतात - मेंदूतील एक रसायन जो वेदना, झोप आणि मूड नियंत्रित करते. याव्यतिरिक्त, मायग्रेन किंवा डोकेदुखीचा हल्ला दरम्यान serotonin पातळी अगदी कमी होतात. म्हणूनच शास्त्रज्ञ असा अंदाज मांडतात की मेंदू, सिरगायझन आणि डोकेदुखीमध्ये सेरोटोनिनची पातळी वाढवून मूड आणि झोप सुधारण्याव्यतिरिक्त ट्रिगर होण्याची शक्यता कमी असेल.
मेंदूमध्ये सेरोटोनिन वाढविण्याचे अनेक मार्ग आहेत, जसे की व्यायाम किंवा विशिष्ट प्रतिपिंडांद्वारे, काही लोक नैसर्गिक पूरक आहार घेण्यास प्राधान्य देतात - आणि 5-एचटीपी एक उदाहरण आहे.
अर्थात, हे अत्यंत महत्वाचे आहे की आपण आपल्या डॉक्टरांशी कोणतीही पूरक काळजी घेण्याबाबत चर्चा करू शकता की ते आपल्यासाठी सुरक्षित आहेत आणि आपल्या इतर औषधांशी संवाद साधू नका. लक्षात ठेवा, आहारातील आणि हर्बल पूरक औषधाची समान तपासणी आणि चाचणी पूर्ण झालेले नाहीत - याचा अर्थ त्यांचे परिणाम दर्शविणारे अभ्यास आणि त्यांची सुरक्षा मर्यादित आहे किंवा केली गेली नाही.
5-एचटीपी आणि त्याच्या साइड इफेक्ट्स म्हणजे काय?
5-एचटीपी अमीनो आम्ल हे मानवी शरीरात अत्यावश्यक अमीनो आम्ल एल-ट्रिपटॉफॅनपासून तयार केलेले आहे, जे पदार्थांमध्ये आढळते बियाणे, सोयाबीन, टर्की, आणि चीज सारखे एल-ट्रायटॉपन नंतर मज्जा पेशी आणि यकृताद्वारे सेरोटोनिनमध्ये रुपांतरीत केले जाते.
आहारातील परिशिष्ट 5-एचटीपी वनस्पती ग्रिपोनी सालिसीफॉलाया, पश्चिम आफ्रिकन औषधी वनस्पती पासून बनविले आहे .
संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट होते:
हे दुष्प्रभाव सर्वसाधारणपणे वेळेत निघून जातात आणि सौम्य ते मध्यम असतात ते सहसा जेवण परिशिष्ट घेऊन कमी केले जाऊ शकते
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की 5-एचटीपी विशिष्ट औषधे, विशेषत: कार्बिडीपा, जे पार्किन्सन रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जातात, सह संवाद साधू शकतात. हे त्रिपाटन थेरपीवर देखील परिणाम करू शकते, एक सामान्य अंतःप्रेरणा थेरपी ज्यामुळे मेंदूमध्ये सेरोटोनिनची पातळी बदलते.
हे माझ्यासाठी काय अर्थ आहे?
5-एचटीपी किंवा कोणत्याही "नैसर्गिक" पुरवणीवर विचार केल्यावर, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की आपण आपल्या शरीरात काहीतरी ठेवत आहात जे काही चांगले करू शकतात, परंतु हानिकारक गोष्टी देखील असू शकतात.
आपल्या मायग्रेन किंवा डोकेदुखीचे वेदना खूपच भयावह असेल आणि आपण आपल्या वर्तमान औषधांच्या परिणामकार्यामुळे अस्वस्थ होऊ शकता, विवेक बाळगा आणि आळशी न होऊ देणे
आपल्या समस्यांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि एकत्रितपणे आपण आपल्यासाठी कार्य करणारी एक उपचार योजना तयार करू शकता.
स्त्रोत:
टेलर एफए, अमेरिकन डोकेदुखी सोसायटी. (2011). सेरोटोनिन आणि डोकेदुखी: एल ट्रिप्टोफॅन, 5-एचटीपी, आणि मेंदू सेरोटोनिन पातळी वाढवण्यासाठी इतर पद्धती. 27 नोव्हेंबर 2015 रोजी पुनर्प्राप्त