आपल्या मायॅग्रेनचे नियंत्रण कसे करू शकते?

तरीही संशयवादी, पण डॉक्टरांच्या काळजी अंतर्गत एक शॉट योग्य असू शकते

मेलाटोनिन हा पचनजल ग्रंथीद्वारे सोडला जाणारा हार्मोन आहे- जो आपल्या मेंदूच्या आत खोल असलेल्या एक पौंडासारखी ग्रंथी आहे. मेलाटोनिन अनेक भूमिका बजावत असताना, हे मुख्यतः झोप / जाड चक्राचे नियमन करण्याच्या भूमिकेसाठी ओळखले जाते.

संशोधनामध्ये मेलाटोनिन आणि मायग्रेनच्या निम्न स्तराच्या दरम्यान एक दुवा आढळला आहे. अधिक विशेषतया, जुनाट माय्राईग्रीन असलेले लोक ऍपिसोडिक मायग्रेनच्या तुलनेत कमी मेल्यानाटिनचे प्रमाण आढळतात.

याव्यतिरिक्त, मायग्रेनविना नसलेल्या दिवसांच्या तुलनेत मायग्रेन हल्ल्यांमधले मैलाटोनिनच्या आक्रमण-निच-याच्या पातळीवर आधारीत माइग्रेनर्समधील मेलाटोनिन पातळीत फरक आढळला आहे.

या निष्कर्षांमुळे, संशोधकांनी मेलाटोनिन पुरवणी माय्राईग्रीनला प्रतिबंधित करण्यास मदत करू शकते की नाही हे शोधण्यास सुरुवात केली आहे.

मायग्रेन प्रतिबंध मध्ये मेलेटनोन

जर्नल ऑफ न्यूरॉलॉजी, न्युरोसर्जरी आणि सायकोएट्री या विषयातील अभ्यासामध्ये 2016 साली मायक्रोडायनाच्या सुमारे 180 प्रतिभाग्यांना सुर्यमात्रापूर्वी 3 एमजी मेलेटोनिन, प्लेसबो गोळी किंवा 25 एमजी ऍम्रिट्रिप्टिनी प्राप्त करण्यात आली. 12 आठवड्यांसाठी सहभाग घेण्यात आले. परिणाम आढळले की मेलाटोनिन हे प्लॅन्बोपेक्षा लक्षणीय प्रकारे अधिक चांगले होते आणि मायक्रॉफ्ट आघात रोखून एमित्र्रीप्टीलाईनशी तुलना करणे. याव्यतिरिक्त, मेलाटोनिनला अमित्रिप्टीलाईनपेक्षा अधिक चांगले सहन केले गेले, म्हणजे कमी परिणाम (उदास होणे).

कार्यात्मक मज्जासंस्थेचा अभ्यास करणारी एक अजून एक सहाय्यक अभ्यास 2016 मधील पथदर्शी अभ्यास होता .

या अभ्यासात, जुने तणाव-प्रकारचे डोकेदुखी किंवा मायग्रेन असलेल्या एक चाळीस सहभागींनी सहा महिने संध्याकाळच्या प्रत्येक संध्याकाळच्या शय्यापूवीर् 30 मिनिटांनी 4 एमजी मेलेटोनिन घेतला.

परिणामांवरून दिसून आले की बेसलाइन (मेलाटोनिन सुरू करण्याच्या आधी) पेक्षा सहा महिन्यांच्या उपचारानंतर डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या संख्येत लक्षणीय घट झाली होती.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की कार्यरत न्यूरोलॉजीमधील हा उल्लेख केलेला अभ्यास हा एक पायलट अभ्यास आहे. याचा अर्थ असा की तेथे कोणतेही नियंत्रण गट नव्हते, म्हणून सहभागींना माहित होते की ते मेलेॅटोनिन घेत होते. दुसऱ्या शब्दांत, प्लाजॅबो इफेक्टमध्ये एक भूमिका बजावली असती.

तसेच, सर्व अध्ययनामुळे मेरॅटाटिनिन पूरकतेसह मायग्रेन तयार करण्यात काही फायदा दिसून आला नाही. उदाहरणार्थ, न्यूरॉलॉजीतील 2010 च्या अभ्यासात, मायक्रोफायरसह 46 सहभागींना आठ आठवड्यांच्या निजायठीपूर्वी एक प्लाजो गोळी किंवा 2 एमजी विस्तारित-रिलीजन मेलेटनिन प्राप्त करण्यासाठी यादृच्छिक रित्या यादृच्छिक करण्यात आले.

परिणाम दर्शवितो की मेलाटोनिन आणि प्लाज़बो गोळी दोघेजण मायग्रेनमध्ये कमी झाल्यास, त्यातील दोन फरकांमध्ये अक्षरशः काहीही नाही. दुसऱ्या शब्दांत, मेलाटोनिन प्लाजोबो पेक्षा आणखी चांगले असल्याचे आढळले नाही.

काही तज्ज्ञ असा दावा करतात की या अभ्यासात अनेक मर्यादा आहेत, परंतु अल्प कालावधी (केवळ 8 आठवडे) आणि अभ्यासामध्ये होणा-या प्लेसी प्रभावापेक्षा उच्च अपेक्षित आहे.

तर, मेलाटोनिन मायक्रोटेन्सच्या सेवनात काम करते का?

हे निश्चितपणे सांगणे अवघड आहे कारण अभ्यासांनी मेलाटोनिन (2mg विरूद्ध 3mg विरूद्ध 4mg), भिन्न फॉर्म्युलेशन (विस्तारित-रिलीझ विरूद्ध तात्काळ रिलीज) आणि विविध वेळ फ्रेम (6 महिन्यांच्या विरूद्ध 3 महिन्यांच्या विरूद्ध 2 महिने) विविध डोस वापरल्या आहेत.

याव्यतिरिक्त, तज्ञांना खरोखर कळत नाही की मेलाटोनिन तंतोतंत कसे माइग्रेनशी जोडलेले आहे. बऱ्याच लोकांचा असा अंदाज आहे की मेलाटोनिनची पूरकता झोप सुधारते आणि झोप अभाव किंवा अपुरी झोप एक सामान्य माइग्रेन ट्रिगर आहे .

हे सर्व सांगितले जात आहे, तर, मायग्रेन प्रतिबंधक प्रक्रियेत मेलातनाटिनची भुमिका वाढवण्यासाठी अतिरिक्त अभ्यास आवश्यक असताना, आपल्या डॉक्टरांनी रात्रीच्या वेळी मेलेटोनिनचा वापर करण्यास आपल्याला योग्य वाटल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका.

मेलाटोनिनची वरची बाजू ही ओव्हर-द-काउंटर, स्वस्त आणि सामान्यतः चांगले-सहनशील आहे. नकारात्मकतेमुळे मेलाटोनिन एक परिशिष्ट आहे म्हणून एफडीए द्वारे त्याचे नियमन होत नाही.

यामुळे दिवसाचा थकवा आणि चक्कर येणे आणि काही औषधे सह संवाद साधणे देखील होऊ शकते.

एक शब्द

तज्ज्ञांच्या मते, मेलाटोनिनच्या बाबतीत मेलाटोनिनची भूमिका मजबूत असणारी वैज्ञानिक आकडेवारी तितकीच मजबूत नसली तरी मेलाटोनिनला एक शॉट लागतो. नक्कीच, कोणत्याही पुरवणी, व्हिटॅमिन किंवा औषधांप्रमाणे आपल्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली केवळ मेलेटोनिन घेणे महत्त्वाचे आहे.

> स्त्रोत:

> अल्स्ताधाग केबी, ओदा एफ, साल्व्हेसन आर, बीकिलुंड एसआय मेलाटोनिनसह मायग्रेनचा प्रॉफिलेक्झिसिस: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. न्युरॉलॉजी 2010 ऑक्टो 26; 75 (17): 1527-32.

> बोगा ए, स्पेन्टाइडस एन, लायरास व्ही, एव्हरामिडिस टी, थॉमाइडिस टी. मेलटोनिन 4 एमजी प्राइमलेटिक थेरपी प्राइमरी डोकेदुखी म्हणून: एक पायलट अभ्यास. फंक्ट न्यूरोल 2016 जाने-मार्च; 31 (1): 33-7

> गेलफँड एए, गोडस्बी पीजे प्राथमिक डोकेदुखी व्याधींच्या उपचारांत मेलाटोनिनची भूमिका. डोकेदुखी 2016 सप्टेंबर; 56 (8): 1257-66.

> गोळकेव्स एएल, मार्टिनी फेरेरा ए, रिबेइरो आरटी, झुकमेन ई, सीपोला-नेटो जे, पीरस एमएफ. मायक्रोगॅनिन 3 एमजी, एमित्र्रीप्टीलाइन 25 एमजी आणि मायग्रेन प्रतिबंधक रोगासाठी प्लेसबोची तुलना केलेली यादृच्छिक चाचणी. जे न्यूरोल न्यूरोसबर्ग मनोचिकित्सा 2016 ऑक्टो; 87 (10): 1127-32.

> मसुरा एमआर एट अल मूत्र 6-सल्फेटॉक्सिमेलेटोनिन पातळी तीव्र मायग्रेन आणि अनेक कॉमोरबिडीट्समध्ये उदासीन आहेत. डोकेदुखी 2010 मार्च; 50 (3): 413- 9.