आतड्यांसंबंधी गॅस आणि ओटीपोटात फुफ्फुसें त्रासदायक पण अत्यंत उपचारक्षम आहेत
बर्याच जणांना दाहक आतडी रोग असला (IBD) देखील असे आढळून येते की त्यांना ओटीपोटात फुफ्फुसे किंवा दुर्गंधीची लक्षणे आहेत. या अस्वस्थ समस्येचा एक कारण पाचनमार्गामध्ये गॅस असू शकतो.
फुगवणे आणि गॅस वेदनादायक, लाजिरवाणा असू शकते आणि लवचिक कमरपट्टा असलेल्या पॅंटवर आपल्या अलमारी निवडी मर्यादित करू शकते. सुदैवाने, त्याच्याशी हाताळण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
कारणे
ओटीपोटात फुफ्फुसाचा दाह सामान्यपणे आतड्यांमधील गॅसमुळे होतो. गॅस निर्माण करणा-या पदार्थ खाण्यापासून खूप गॅसचे एक कारण आहे.
जेवण करताना हवा गिळणे अनेकदा अजाणतेपणे केले जाते आणि जेवणानंतर किंवा नंतर वारंवार ओबडधोबड होऊ शकते. हवा गिळणे टाळण्यासाठी, खाताना धीमे करा, पिणे टाळा आणि चघळणे करताना बोलू नका. तसेच च्यूइंगम टाय करण्याचा प्रयत्न करा, हार्ड कँडी खाणे, कार्बोनेटेड पेये पिणे, आणि स्ट्रॉड्सद्वारे तणाव प्यायचा प्रयत्न करा.
लैक्टोज असहिलन्स
लैक्टोज असहिष्णुता ही एक सामान्य स्थिती आहे ज्यामुळे ओटीपोटात फुगवणेही होऊ शकते. अनेक लोक दुग्धशर्कते पचवण्यास असमर्थ असतात, जे साखरेला गायीच्या दुधात आढळतात. ही परिस्थिती प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे, परंतु काही मुले (विशेषत: दोन वर्षांपेक्षा जास्त) देखील लैक्टोज असहिष्णु असल्याचे आढळू शकतात.
विशेष म्हणजे लैक्टोज असहिष्णुता ही खऱ्या दुधाच्या एलर्जीपेक्षा भिन्न आहे. गाईचे दुध आणि दुधापासून तयार केलेले खाद्य, जसे की आइस्क्रीम किंवा चीज, टाळत समस्या टाळता येते.
पण, हे नेहमी व्यावहारिक किंवा इष्ट नाही. आज, अनेक उत्पादने उपलब्ध आहेत जी लॅक्टीझपासून मुक्त आहेत किंवा दुधाच्या उत्पादनातील लैक्टोजचा वापर करून लैक्टोज-असहिल लोक मदत करू शकतात.
असामान्य कारणे
ओटीपोटाचा स्पर्श किंवा कडक निविदा असल्यास, फुलांच्या काही मूळ घटकांमध्ये नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
जरी असामान्य, फुगवटा अधिक गंभीर स्थितीमुळे देखील होऊ शकतो. सक्तीचे, पुरोगामी, किंवा गंभीर फुगवटा (विशेषत: जेव्हा इतर लक्षणे आणि उदरपोकळीत वाढ होणे) लगेच डॉक्टरांनी तपासले पाहिजे.
उपचार
अंतिम उद्दीष्ट प्रथम स्थानावर होणारी सूजून टाकणे टाळण्यासाठी आहे पण एकदा समस्या आधीच अस्तित्त्वात आली की, उपचार करण्यासाठी काही मार्ग आहेत.
- ओटीपोटावर ठेवलेले गरम पॅड (जास्त वेळसाठी त्याचा वापर करू नका) किंवा गरम आंघोळीमुळे ओटीपोटाचा अस्वस्थता कमी होऊ शकतो.
- पुरवणी घेतल्यास बीन्स किंवा शेंगदाणे खाताना बीनो या पदार्थांचे पचन घेताना होणारे वायू कमी करण्यास मदत करतात.
- त्रासदायक आतड्यांसंबंधी गॅस बाहेर टाकण्यासाठी, शरीराची हालचाल करण्याच्या वेगाने चालण्याचा प्रयत्न करा किंवा इतर काही व्यायाम घ्या. वारंवार व्यायाम आंतणे अधिक कार्यक्षमतेने काम करण्यास मदत करते आणि पचन सह मदत करते.
- व्यायाम अपयशी ठरल्यास, आपल्या डाव्या बाजूने बेड, पलंग, किंवा मजल्यावर शांतपणे घालण्याचा प्रयत्न करा आणि गुडघे आपल्या छातीपर्यंत आणा. या स्थितीत किंवा काही चळवळी जसे की फूटपाट, कधीकधी अडकलेल्या गॅसची मदत करू शकतात.
- विरोधी-गॅस उपायांसाठी बहुतेक वेळा पॉलिथिलीन ग्लायकोल किंवा सिमेटिओकोन असतो, ते देखील मदत करू शकतात. एक प्रयत्न करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी तपासा - ते प्रभावी असू शकतात, सर्व साहित्य वाचण्यास खात्री करा. काही ब्रॅण्डमध्ये सॉर्बिटोल असतात, एक खाद्य मिश्रित पदार्थ ज्याने पाचक मुलूख उत्तेजित केले आणि अतिसार, पेटके आणि वेदना निर्माण केल्या आहेत.
प्रतिबंध
अन्नातून गॅस टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग-अंदाज आहे-अंतर्संबंधी वायूला योगदान देणारे पदार्थ टाळण्यासाठी. बर्याच लोकांना कल्पना आहे की कोणत्या पदार्थांमुळे गॅस ( बीन्ससारखे ) होऊ शकते परंतु काही अत्यंत सामान्य अन्नपदार्थ माहीत नसतील जे गॅसमध्ये योगदान देऊ शकतात.
एक किंवा दोन खाद्यपदार्थ टाळण्यासाठी कारण ते गॅस, स्त्राव आणि वेदना कारणीभूत आहेत, खूप समस्या असू नये. पण जर शक्य असेल तर डॉक्टर आणि आहारतज्ज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतर आहारातील कोणतीही तीव्र बदल करावी. प्रत्येक व्यक्तीला वेगवेगळ्या पदार्थांद्वारे प्रभावित केले जाते, परंतु सामान्यतः गॅसचा वापर करणारे काही पदार्थ हे आहेत:
- हिरवेगार
- ब्रोकोली
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स
- कोबी
- फुलकोबी
- कॉर्न
- फळांपासून तयार झालेले पेय (फुलचा साखर)
- लैक्टोज
- बटाटे
- Sorbitol
- गहू
स्त्रोत:
आझीझोज एफ. अंडलाईस्टल गॅस समजून घ्या. कार्यात्मक गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर, इन्क. साठी इंटरनॅशनल फाउंडेशन. 1 9 मार्च 2015.
राष्ट्रीय पाचन रोग माहिती क्लिअरिंगहाऊस पाचन पथ मध्ये गॅस. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ डायबिटीज अँड पाईजेस्टिव्ह अँड किडनी डिसीज. 2 जानेवारी 2013