कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान व्यायाम केल्याचे फायदे चांगले आहेत. नियमित शारीरिक उपचार आपल्याला उपचार ब्लूज़वर विजय मिळविण्यास आणि थकवा आणि वेदनेसारख्या काही दुष्परिणामांवर नियंत्रण ठेवण्यात मदत करू शकतात. परंतु, सुरक्षित आणि निरोगी व्यायामासाठी येतो तेव्हा ल्यूकेमिया, लिम्फॉमा आणि मायलोमा सारख्या रक्त आणि अस्थिमज्जा कर्करोग असलेल्या रुग्णांना अनोखी समस्या असू शकतात. प्रारंभ करण्यापूर्वी किंवा आपले व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी आपल्यासाठी विचार करण्यासाठी येथे काही गोष्टी आहेत.
नियोजन व्यायाम तेव्हा आपल्या रक्त सेल गणने विचार करा
रक्त आणि अस्थिमज्जा कर्करोग, तसेच त्यांच्या उपचारांमुळे आपणास आपल्या परिचलनमध्ये असलेल्या निरोगी लाल रक्त पेशी, पांढर्या रक्त पेशी आणि प्लेटलेटची संख्या कमी होऊ शकते. या कमी केल्यामुळे आपल्या व्यायामाने धोकादायक किंवा अगदी असुरक्षित देखील होऊ शकते.
- कमी व्हाईट रक्ताच्या पेशी (न्युट्रोपेनिया): जेव्हा आपला पांढर्या रक्त पेशीची संख्या कमी असते, तेव्हा संक्रमण बंद करण्यास आपल्याला कमी क्षमतेची क्षमता असते. यावेळी, आपण गर्दी टाळावीत आणि आपल्या व्यायाम नियमानुसार आपल्या घराच्या जवळ ठेवा. जिम, जलतरण तलाव आणि लॉकर रूम तुम्हाला व्हायरस किंवा जीवाणूंना तोंड देत येण्याचे धोका वाढवतात ज्यामुळे तुम्हाला आजारी पडेल. आपल्याला ताप असल्यास, व्यायाम करण्यासाठी स्वतःला ढकलून नका. आपल्या शरीरास बरे होण्याकरिता आणि सुप्त होण्यासाठी काही वेळ सोडा.
- कमी लाल रक्तपेशी (ऍनेमिया): लाल रक्तपेशी आपल्या अवयवांना व ऊतींना ऑक्सिजन देतात. ते कमी असताना, ते व्यायाम दरम्यान आपल्या शरीरावर मागणी वाढ मागणी राहण्यासाठी सक्षम होऊ शकत नाही. आपण हे लक्षात घेऊ शकता की आपण सहजपणे थकल्यासारखे होतात आणि स्वत: ला घेता तेव्हा आपल्या श्वासोच्छवासात अडचण होऊ शकते. जेव्हा आपल्यात लाल रक्तपेशीची संख्या कमी असते, तेव्हा आपण आपल्या व्यायामाच्या तीव्रतेतून बाहेर यावे, किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पूर्णपणे टाळली पाहिजे.
- खालच्या प्लेटलेटची संख्या (थ्रॉम्बोसाइटोपेनिया): आपल्या शरीरातील थुंबणे तयार करण्यासाठी प्लेटलेटची जबाबदारी असते. जेव्हा त्यांची संख्या कमी झाली , तेव्हा आपल्याला रक्तस्राव आणि रगण्याची तीव्रता अधिक असते. या कारणास्तव, ज्या हालचाली आपण फॉल्स किंवा दुखापतीच्या अधिक धोक्यात असू शकतात अशा क्रियाकलाप टाळा. आपण ड्रॉप करू शकतील असे हेवीवेट्सऐवजी प्रतिकार बॅन्ड वापरणे निवडू शकता. आपण या काळात संपर्क क्रीडापासून दूर रहावे.
कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान व्यायाम करताना प्रथम सुरक्षितता
सेलच्या संख्येबरोबरच रक्त आणि मज्जामुद्दी असलेल्या कर्करोगाच्या रुग्णांना लक्षात ठेवण्यासाठी काही सुरक्षितता मुद्दे आहेत:
- जर आपल्याला मध्य श्वसनसंबंधी कॅथेटर (सीव्हीसी) असेल तर हे सुनिश्चित करण्याची गरज आहे की व्यायाम उपक्रमांआधी हे उत्तम सुरक्षित आहे. टन्नेल्ड केलेल्या सीव्हीसीला स्पोर्ट्स ब्रामध्ये टेक किंवा टेप किंवा बद्ध केले जाऊ शकते. पॅरिफेरल सीव्हीसी (पीआयसीसी लाईन) टेकू किंवा सुरक्षितपणे गुंडाळल्या गेल्या पाहिजेत जेणेकरून ते उधळून लावण्यास प्रतिबंध करतील. आपल्या पीआयसीसी हाताने आपल्या आरोग्यसेवा संघाला क्रियाकलाप मर्यादांबाबत विचारा.
- सीव्हीसी असणार्या रुग्ण आणि ज्यांनी विकिरण चिकित्सेस प्राप्त केले आहे त्यांना संक्रमण टाळण्यासाठी पोहणे आणि गरम पाण्यात टाळावे.
- मायलोमाच्या रुग्णांना अस्थीचे फ्रॅक्चर आणि नुकसान होण्याचा धोका वाढतो. आपण उच्च-धोकादार क्रियाकलाप आणि शरीर संपर्कास असलेले टाळावे.
- एका मित्रासह व्यायाम करा, आपल्याला प्रेरणा देण्यासाठी आणि आपल्याला सुरक्षित ठेवण्यासाठी दोन्ही
- कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांबरोबर नेहमी तपासा.
आणीबाणीचे जाणीव ठेवा
आपल्या आरोग्यविषयक कार्यसंघास आपल्या व्यायाम उपक्रमांविषयी लूपमध्ये ठेवा आणि आपल्या प्रोग्रामसह जोखीम स्वत: ला ठेवत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी नियमितपणे (आपल्या अपॉइंटमेंट्स ठेवा) परीक्षण करा. काही वेळा, जेव्हा पुढील भेटीसाठी प्रतीक्षा करणे शक्य नसते, आणि आपल्याला अधिक त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.
आपण विकसित झाल्यास तत्काळ मदत मिळवा:
- छाती दुखणे किंवा धडधडणे
- आपल्या दृष्टी मध्ये बदल
- चक्कर
- गोंधळ
- लेग वेदना
- अचानक श्वास लागणे
- आपल्या हाडे किंवा सांध्यातील असामान्य वेदना
- अचानक मळमळ आणि उलट्या
- बेहोशीचा फलक
- असामान्य थट्टेचा
स्त्रोत:
कूऑन, एस, कोलमन, इ. "मूव्हिंग मूव्हिंग: मायललो विथ मायलीमा टॉक व्यायाम आणि थकवा" ऑन्कोलॉजी नर्सिंग फोरम 2004. 31: 1127-1135.
कोलमॅन, इ., हॉल-बॅरो, जे., कून, एस. स्टुअर्ट, सी. "मल्टिलम मायलोमा विद रुग्णांसाठी व्यायाम व्यायाम करणे सुलभ" क्लिनिकल जर्नल ऑफ ऑन्कोलॉजी नर्सिंग 2003. 7: 52 9-540.
हॅकर, ई. "व्यायाम आणि जीवन गुणवत्ता: जोडणे सशक्त" ऑन्कोलॉजी नर्सिंग 200 9 च्या क्लिनिकल जर्नल . 13: 31-39.
हॅकर, ई., लार्सन, जे., पीस, डी. "हेमटोपोएटिक स्टेम सेल ट्रान्सप्लटनेशन प्राप्त करणार्या रुग्णांमध्ये व्यायाम: शिकलेले धडे आणि संभाव्य अभ्यासापेक्षा परिणाम" ऑन्कोलॉजी नर्सिंग फोरम 2011. 38: 216-223.
हंना, एल., अवीला, पी., मेटीर, जे., निकोलस, डी., कामिन्सकी, एल. "कर्करोगाच्या विविध प्रकारांसह रुग्णांमध्ये शारीरिक कार्ये, थकवा आणि मूड वर व्यापक व्यायामाचा प्रभाव" ऑन्कोलॉजी नर्सिंग मंच 2008. 35: 461-469.
"मूव्हिंग टू वेलनेस: अ पायलट टेरिनिंग अ नर्स-प्रेसिडेड एक्सरसाइजिंग एज्युकेशन इन एक्स्टेंट इयर रूग्एंज इन कॅन्सर" क्लिनिकल जर्नल ऑफ ऑन्कोलॉजी नर्सिंग 2012. 16: ई105-110.