रुग्ण आणि केअरग्रीव्हरसाठी ऑनलाइन आरोग्य समुदायांचे 10 फायदे

आरोग्य समस्यांसाठी आभासी आधार

ऑनलाइन आरोग्य समुदाय (ओएचसी) सर्व प्रकारचे जुने रोग आणि आरोग्यविषयक समस्यांसाठी, कर्करोगग्रस्त गटांपासून साध्या कॅलरी कॅलरी फ़ोरममध्ये अस्तित्वात आहेत. सभासद मंच, ब्लॉग्ज, चॅट आणि मेसेजिंगच्या इतर स्वरूपाद्वारे संवाद साधतात. काही ओएचसी एकट्या समाज आहेत, तर काही सामाजिक नेटवर्किंग किंवा अन्य वेबसाइट्समध्ये एकत्रित आहेत. OHCs हेल्थ केअर प्रदात्यांच्या पुनर्स्थापनासाठी तयार नसलेल्या असताना, आरोग्य समस्यांशी निगडीत असलेल्या मदतीसाठी ते एक बहुमोल साधन बनू शकतात.

आपण स्वत: ला किंवा मित्र किंवा कौटुंबिक सदस्यासाठी शोधत आहात तरी, खाली वर्णन केलेल्या OHC चे संभाव्य फायदे विचारा.

1) उत्तेजन आणि प्रेरणा

एक तीव्र आरोग्य स्थिती हाताळल्याने शारीरिक आणि मानसिक टोल भरावा लागतो. आपण आपल्या क्रॉनिक बॅक वेदनांपासून निराश झाला आहात? काहीवेळा आपल्याला आपली परिस्थिती समजणार्या एखाद्याकडून एक सौम्य, उत्साहवर्धक शब्द ऐकण्याची आवश्यकता आहे. याव्यतिरिक्त, ऑनलाइन सवयी नवीन सवयी जाणून घेण्यासाठी एक उत्तम स्थान असू शकते. आम्ही अशा लोकांवर विश्वास ठेवतो जे स्वत: सारखा अधिकारी आहेत. अभ्यास दर्शवितो की जेव्हा लोक OHCs द्वारे त्यांच्या वैद्यकीय स्थितीविषयी माहितीची देवाणघेवाण करतात, तेव्हा हे परस्परसंवाद त्यांचे रोग व्यवस्थापन सुधारू शकतो. ऑनलाइन पिअरच्या निरोगी उदाहरणाचे अनुसरण करून, रुग्ण बर्याचदा "ऑफलाइन" वर्तणूक स्वीकारतात ज्यांच्या स्थितीत सुधारणा करण्याची क्षमता आहे.

2) सल्ला आणि माहिती

आपल्या निदान किंवा उपचारांबद्दल आपल्याला विशिष्ट प्रश्न असल्यास, विश्वासू आरोग्य निगा प्रदातासह सल्ला देण्याची अद्याप शिफारस केलेली आहे.

ऑनलाइन शोधून स्वतःचे निदान झाल्यानंतर, बहुतेक लोक अद्याप वैद्यकीय व्यावसायिकांबरोबर या विषयावर चर्चा करण्यासाठी पाठपुरावा करतात, प्यू रिसर्च सेंटरच्या एका अहवालाप्रमाणे

तथापि, एका आरोग्य स्थितीचा सामना करण्याबाबतच्या प्रश्नांचा सहकारी रुग्णांनी उत्तम उत्तर दिले आहे. उदाहरणार्थ, रात्रभर औषधे घेण्याचे उत्तम मार्ग कोणते आहेत?

किंवा ओस्टोमी बॅगवर कपडे घालण्यासाठी आपल्याला कपडे कुठे सापडू शकतात? झोप श्वसनक्रिया बंद करण्यासाठी सीपीएप मास्कसह आपण आरामशीरपणे कसे झोपू शकतो? असंख्य ओएचसी मदत करण्यास तयार आहेत. ओएचसीच्या सदस्यांना सहसा ते दररोजच्या समस्यांशी कसे व्यवहार करतात हे दर्शविते.

3) यशस्वी कथा

आपण ज्या आव्हानांना तोंड देत आहात त्या कशाप्रकारे इतर कोणीतरी आपणास कसे तोंड देत आहे याबद्दल ऐकण्यापेक्षा काहीही अधिक स्फूर्तीदायक नाही. तो आणखी शक्तिशाली आहे जेव्हा कोणीतरी आपल्यासारखाच असतो. ओएचसीचे समुदाय सदस्य त्यांच्या अनुभवांचे वेगवेगळे उपचार पध्दती (परंपरागत आणि पर्यायी) यांच्याशी सहमती देतात. यामुळे सहकर्मचार्यांना इतरांना काय पाहण्याचा काय केवळ "निरीक्षण" करायचा आहे परंतु परिणाम "पहा" देखील नाही. ऑनलाइन परस्परसंवादा प्रेरणादायी असू शकतात, ज्यामुळे यशस्वी आचरणांच्या मॉडेलिंगला सामोरे जावे लागते (अलिकडच्या आर्थरायटिस ओएचसीच्या अभ्यासानुसार दर्शवल्याप्रमाणे).

4) यशस्वी किंवा सकारात्मक घटनांची ओळख

चांगली कामगिरी केलेल्या कामासाठी मागे पडलेल्या व्यक्तींना सकारात्मक मजबुती मिळेल. जर आपण निरोगी प्रकारे 10 पाउंड गमावू शकले तर आपल्या नवीन ऑनलाईन परिचितांनी हे सामायिक करा. किंवा जर तुमचे सीटी स्कॅन परत आले असेल, तर साथी रुग्णांना तुमच्याबरोबर आराम मिळेल.

5) जबाबदारी

काहीवेळा हे लक्ष्य आणि वचनबद्धतेसाठी इतरांना जबाबदार राहण्यास उपयोगी ठरते.

उदाहरणार्थ, आपले ध्येय जर दिवसाचे 20 मिनिटे चालणे असेल, तर एका ऑनलाइन भागीदाराने तपासणे आपल्याला ट्रॅकवर ठेवू शकेल.

6) कामेरदरी

समान अनुभव असलेल्या लोकांसह कथा, उत्तेजन आणि सल्ला शेअर करणे आपल्याला एखाद्या गटाच्या भागाप्रमाणे वाटते. आपण सगळे एकत्र जात आहोत. हे विशेषतः मौल्यवान आहे जर आपण आपल्या स्थानिक समुदायातील समान आरोग्य स्थितीसह तोडले शोधू शकत नाही.

7) सुविधा

फेस-टू-फेस समर्थन गट उपयुक्त ठरू शकतात परंतु ते केवळ त्या मर्यादेपर्यंत प्रभावी आहेत की आपण सभेस उपस्थित राहू शकता. OHC चा एक मोठा फायदा असा आहे की आपण इतरत्र इंटरनेट प्रवेशासह इतरांशी कनेक्ट करू शकता.

8) अनामिकत्व

आपण कुटुंबासह आणि मित्रांसह विशिष्ट तपशीलांवर चर्चा करण्यासाठी लज्जास्पद असू शकता. एक OHC मध्ये सामील होण्यात, आपण आपली वैयक्तिक माहिती किती प्रमाणात उघड करू इच्छिता त्या मर्यादेपर्यंत मर्यादित करू शकता. आपल्या वास्तविक नावाची कोणालाही माहिती असणे आवश्यक नाही. उघडण्यासाठी मोकळ्या मनाने

लक्षात ठेवा की आपण पोस्ट केलेली सामग्री अज्ञात असू शकते (आपल्या वैयक्तिक ओळखण्यासंबंधी माहितीशी दुवा साधलेली नाही), ती कदाचित खाजगी नसेल खुल्या ओएचसीमध्ये, समाजामध्ये सामील न जाता इतर लोक मंच पोस्ट पाहू शकतात. आपले वापरकर्तानाव निवडताना लक्षात ठेवा, खासकरून जर आपल्याकडे इतर सोशल नेटवर्कवर समान वापरकर्तानाव असेल तर

9) मूर्त सहाय्य

OHC स्थानिक "वास्तविक जगात" आरोग्य संसाधने बद्दल शोधण्यासाठी उपयुक्त जागा आहेत सदस्य अभ्यासक्रम, शेतकरी मार्केट, अत्यंत शिफारसीय डॉक्टरांची किंवा संशोधन अभ्यासांबद्दल शिकू शकतात जे सहभागींना भरती करीत आहेत.

10) परत देणे

जर आपण ओ.एच.सी. मध्ये सहभागी होण्याचे फायदे अनुभवले असतील, तर इतर सदस्यांना मदत करणे ही एक फायद्याचे अनुभव असू शकते. काही सदस्यांना मुख्यत्वे इतरांना मदत करण्यासाठी साइटवर सक्रिय रहातात

ओ.एच.सी. मध्ये सहभागी होण्याआधी आपण असे करू शकल्यास, फोरमना तो आपल्या गरजेनुसार कसे बसू शकतो याची एक कल्पना प्राप्त करा. अत्यंत सक्रिय सदस्यांच्या लहान गटाद्वारे बरेच संदेश पोस्ट केले तर आश्चर्यचकित होऊ नका. हे एक टक्के नियम बर्याच OHCs मध्ये दस्तऐवजीकरण केले गेले आहेत.

आपल्या निदानाबद्दल आणि आपण OHC वर आढळलेल्या उपचारांबद्दल कोणत्याही विवादित माहितीची पुष्टी करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याचे सुनिश्चित करा. आशेने, आपण आपल्या डॉक्टरांचे मार्गदर्शन आणि OHCs च्या समर्थनासह आपल्या आरोग्याचे चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापन करण्यास सक्षम व्हाल. इंटरनेटवरील असंख्य पीअर-टू-पीअर समुदाय अस्तित्वात आहेत; काही उदाहरणे, आपण देखील हा लेख पाहू शकता.

कॅलरी गणना मंच

पोषणविषयक माहिती आणि सल्ल्याची देवाणघेवाण करण्यासाठी बरेच आरोग्य मंच किमान अंशतः समर्पित आहेत. वेट वॉटर आणि मायफेटास्टलल यासारख्या गटांनी आपले वजन कमी करण्यास किंवा आरोग्य राखण्यासाठी मदत करण्याच्या हेतूने अन्न निवडी, कॅलोरिक सेवन आणि व्यायाम यावर मार्गदर्शन दिले आहे. वेगवेगळे विनामूल्य कॅलरी कॅटर ऑनलाइन वापरता येतात, उदाहरणार्थ, क्रोन-ओ-मीटर, हे गमावू! आणि स्पार्क लोक तथापि, डॉ. Cheri Levinson आणि लुईसव्हिल विद्यापीठातून तिच्या सहकार्यांनी केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ऑनलाइन कॅलरी ट्रॅकर आणि अॅप्स विकाररहित होण्याशी संबंधित असू शकतात आणि कधीकधी विकृती लक्षणांना खाण्यास योगदान देऊ शकतात. त्यांच्या अभ्यासात 73 टक्के लोकांनी कॅलरी ट्रॅकर (आणि खाल्ल्याने अंदळ-विकार) वापरले होते हे त्यांच्या परिस्थितीवर नकारात्मक प्रभाव पाडत असल्याचे त्यांना जाणवले.

वेगवेगळ्या डिजिटल उपकरणांचे व ट्रॅकर्सचे वापरकर्ते देखील त्यांच्या साधनांच्या कॅलरी कॅशिंग कार्य व उत्तरे शोधण्यासाठी फोरम चर्चेसाठी संपर्क साधतात. उदाहरणार्थ, त्यांना अचूक आणि सुसंगत कॅलरी संख्या मिळविण्यात त्रास होऊ शकतो. अन्य फोरम सदस्यांसह सल्ला, तसेच डिव्हाइस निर्माते, वापरकर्त्याला वापरल्या जाणार्या अधोरेखित तंत्रज्ञानाची त्यांची समज वाढण्यास मदत करणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

> स्त्रोत:

> फॉक्स एस आणि दुग्गन एम. प्यू रिसर्च सेंटर, वॉशिंग्टन, डी.सी. 2 फेब्रुवारी 2018 रोजी प्रवेश.

> ह्वांग को एट अल इंटरनेट वजन कमी समुदायात सामाजिक आधार. इंट जम्मू इमॉफ 2010; 79 (1): 5-13. मे 27, 2014 रोजी प्रवेश.

> लेविन्सन सी, फ्यूवेल एल, ब्रासोफ एल. माझे फिटनेस पाल कॅलरीज ट्रॅकर वापर खाण्याच्या विकृतींमध्ये खाण्याच्या Behavior 2017; 27: 14-16

> व्हॅन एमआयरलो टी. चार डीजीटल हेल्थ सोशल नेटवर्क्समध्ये 1% नियम: ऑब्झर्वर्व्हल स्टडी. जे मेड इंटरनेट आरक्षित 2014; 16 (2): e33 मे रोजी प्रवेश 29, 2014.

> विलिस ई, रोयनी एम. ऑनलाइन आरोग्य समुदाय आणि क्रॉनिक डिसीज सेल्फ-मॅनेजमेंट. आरोग्य संप्रेषण , 2017; 32 (3): 26 9 -2778