विषयासंबंधी संज्ञानात्मक हानि: आपण मेमोरी गम बद्दल काळजी करावी का?

परिभाषा आणि विषयक संज्ञानात्मक हानिचे धोके

सामुदायिक संज्ञानात्मक कमजोरी (एससीआय) म्हणजे तुमच्या विचारांच्या प्रक्रियेत आत्मचिंतन कमी आहे, बहुतेक वेळा मेमरी कामकाजात दिसून येते. हे व्यक्तिनिष्ठ आहे कारण इतरांनी कदाचित काही अडचण पाहिली नसेल आणि आपण वेदनाशामकांच्या तपासणीसाठी डिझाइन केलेल्या संज्ञानात्मक चाचण्यांवरील चांगले गुण मिळवू शकता; तथापि, आपल्याला कमी पडत आहे असे वाटते उदाहरणार्थ, आपण नोंद घेऊ शकता की आपली मेमरी जितकी चांगली होती तितकी चांगली नाही किंवा काहीतरी योग्य वर्णन करण्यासाठी आपण वापरू इच्छित योग्य शब्द आठवणे कठीण आहे.

विषयासंबंधी संज्ञानात्मक कमजोरींना व्यक्तिमत्व स्मृती कमी होणे, व्यक्तिमत्व मेमरी डिस्ऑर्डर, स्व-अहवालित स्मृती कमी होणे आणि व्यक्तिपरक संज्ञानात्मक घट असे म्हणतात.

जर तुमच्याकडे एससीआय असेल तर आपल्याला काळजी वाटते का?

होय आणि नाही एकीकडे, अनेक संशोधन अभ्यासांमधून दिसून आले आहे की एससीआय अल्झायमर रोग आणि स्मृतिभ्रंश च्या लवकरात लवकर लक्षणांपैकी एक असू शकते.

उदाहरणार्थ, एका अभ्यासानुसार 500 पेक्षा जास्त जणांनी वार्षिक मानसिक मूल्यमापन केले संशोधकांना असे आढळून आले की ज्या सहभागींनी एससीआयच्या नियमित फॉलो-अप अपॉइंट्मेंट्सची नोंद केली ते जवळजवळ तीनच वेळा होते जे नंतर सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी किंवा स्मृतिभ्रंश आढळून आले. विशेष म्हणजे सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (कधीकधी परंतु नेहमी डिमेंशिया नसतात हे एक अट) निदान झाल्याचे निदान 6 वर्षांपूर्वीच्या स्मरणशक्तीच्या पहिल्या तक्रारी झाल्याचे निदान करण्यात आले होते आणि डिमेंशिया आढळल्याच्या सुमारे 9 वर्षांपूर्वी याचे निदान झाले होते.

दुस-या एका अभ्यासात, एससीआयची तक्रार नोंदवणारे इमेजिंग स्कॅनवर त्यांच्या मेंदूमध्ये बदल दर्शविण्याची जास्त शक्यता होती, विशेषत: बीटा अमायॉइड प्रोटीनच्या उच्च पातळी दर्शवितात. ज्या व्यक्तिंचे मेंदूंनी बीटा अमायॉलायड प्रोटीनमध्ये उच्च प्रमाणात आढळून आले त्यास ओळखले जाणारे प्रश्न असे होते की त्यांच्या स्मृती आपल्या मित्रांच्या स्मृतींपेक्षा वाईट होती आणि कार्ये (जे कार्यकारी कामकाज वापरतात) आयोजन आणि प्राधान्यक्रमित करणे हे त्यापेक्षा कठिण होते;

तिसर्या अभ्यासात 2000 च्या सरासरी वय असलेल्या प्रौढांची 80 व्या सरासरीने मूल्यांकन करण्यात आले आणि त्यांना असे वाटले की त्यांची स्मृती आणखीनच बिकट होत आहे. त्यांना असेही विचारण्यात आले की त्यांना या स्मृती कमी होण्याची चिंता आहे का. ज्याने दोन्ही प्रश्नांना होय उत्तर दिले ते आठ वर्षांनंतर पाठपुरावा परीक्षेवर ऍपिसोडिक स्मृती (विशिष्ट कार्यक्रमाची स्मृती) मध्ये एक कमजोरी दाखवण्याची अधिक शक्यता होती ज्यांनी त्यांच्या स्मृतीबद्दल चिंता व्यक्त केली नाही.

एससीआय देखील मेंदूच्या बदलांशी संबंधित आहे जसे हिपोकैम्पल एट्रोफी (मस्तिष्कांच्या या भागात कोशिक मृत्यूमुळे संकोच होणे).

दुसरीकडे, काही संशोधन एससीआयच्या एमसीआय आणि स्मृतिभ्रंशवर होणारी प्रगती खोडून काढतात, एका अभ्यासाने असे मानले आहे की एससीआय "प्रामुख्याने सौम्य स्थिती आहे." या अभ्यासात, संशोधकांनी एससीआय व इतरांनी सहा वर्षांनी सामान्य जाणिवांचा पाठपुरावा केला. अभ्यासाच्या अखेरीस दोन्ही गटांच्या संज्ञानात्मक कार्यामध्ये त्यांनी फारच कमी फरक पाहिला.

आणखी एका अभ्यासाने असे आढळले की एससीआय मूडशी निगडित आहे, विशेषत: नैराश्य आणि चिंता लेखकांनी असे सुचविले की एससीआयला कुठल्याही खरा संज्ञानात्मक घटनेचे संकेत मिळू नयेत परंतु ते असे वाटले की मूडच्या मुद्रेला ती अगदी स्पष्टपणे सूचित करते.

याव्यतिरिक्त, अल्झायमरच्या आजाराचे निदान झालेले लोक कदाचित त्यांच्या स्मृतीभ्रष्टतेविषयी फारसे जाणीव नसतील. आपण आपली मेमरी कामकाजासंबंधात ओळखू शकत असल्याने आपण समस्या ओळखणे असूनही संज्ञानात्मक कार्य चांगले दर्शविते.

एससीइ म्हणजे काय?

जेव्हा एससीआय नंतर अधिक लक्षणीय स्मरणशक्तीची पूर्वकल्पना असू शकते, तेव्हा ती इतर अटींशी देखील जोडली गेली आहे ज्यामुळे संज्ञानात्मक कार्य अधिक कठीण होऊ शकते परंतु आकलनशक्तीमध्ये प्रत्यक्ष अपात्र नाहीत. या स्थितींमध्ये उदासीनता आणि चिंता, तसेच इतर आरोग्य समस्या आणि जुनाट रोग समाविष्ट होतात.

एससीआयवर फोकस का?

एससीआय आणि काहीवेळा डिमेंशियाला संबंधित नसल्यास इतर प्रकरणांमध्ये अल्झायमर किंवा इतर प्रकारचे स्मृतिभ्रंश यांचे प्रारंभिक सूचक मानले जाते. संशोधकांना असे वाटते की हे प्रथम विकसन होऊ शकते, नंतर सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरीवर प्रगती होते आणि शेवटी अल्झायमर किंवा संबंधित डिमेंशिया

एससीआयच्या अभ्यासाचे मुख्य कारण म्हणजे रोग प्रक्रियेच्या अगोदर कोणत्याही संज्ञानात्मक बदलांचा शोध घेण्याच्या क्षमतेला मदत करणे. अलझायमर आणि इतर डिमेंन्टिस लवकर शोधणे इष्टतम उपचारांसाठी महत्वाचे आहे कारण संज्ञानात्मक क्षमता कमी होणे आधी काही उपचार प्रभावी ठरतात. लवकर तपासण्यामुळे आपल्याला अधिक क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये सहभागी होण्यासही परवानगी मिळते.

आपण SCI असल्यास आपण काय करावे?

प्रथम, घाबरून चिंता करू नका. हे लक्षात येण्यासारखे आहे की आपण आपल्या सौम्य मेमोरी गतीबद्दल काळजी करू शकता, विशेषत: हे लक्षात घेतल्या की हे लक्षात येईल की स्मृतिभ्रंश विकसीत होऊ शकते, एससीआयच्या बर्याच प्रकरणांमधे वेदना होऊ शकत नाही

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की आपण वय म्हणून, प्रक्रिया माहितीची एकंदर गती मंद असू शकते आणि हे एक सामान्य बदल आहे जे डिमेंशियाच्या विकासाशी संबंधित नाही.

याव्यतिरिक्त, काही संशोधनांत असे आढळून आले आहे की एससीआयमधील लोकांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या कमी होण्याचा धोका वाढतो आणि अल्झायमरच्या काळात होणारे विकार कमी असण्याची शक्यता कमी होते. अशा प्रकारे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटक कमी करण्यासाठी निरोगी रीतीने राहणे संभाव्यतः अधिक संशयास्पद कमजोरीपर्यंत प्रगतीपथावर असलेल्या एससीआयच्या जोखमी कमी करण्यास सक्षम होऊ शकतात.

अखेरीस, एससीआय आणि मूड यांच्यातील चर्चा आधीच्या असोसिएशनच्या लक्षात ठेवा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्याकडे एससीआय आहे, तर उदासीनता आणि काळजीबद्दल पडताळणी करा. या मानसिक आरोग्य समस्यांना संबोधित करणे संभाव्य एससीआयची लक्षणे कमी करेल आणि आपल्या गुणवत्ता जग सुधारेल.

एससीआय साठी संज्ञानात्मक प्रशिक्षण

जर्नल ऑफ अल्झायमरच्या आजारावरील अभ्यासाने या प्रश्नावर लक्ष केंद्रित केले: "काही केले जाऊ शकते?" या अभ्यासामध्ये स्मरणशक्तीच्या चिंता असलेल्या व्यक्तींचा समावेश होता जो त्यांच्या आकस्मिक मेमरी कार्यपद्धतीवर लक्ष ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या दोन महिन्याच्या संज्ञानात्मक प्रशिक्षणात सहभागी झाले. या प्रशिक्षणानंतर, सहभागींच्या स्मरणशक्तीमध्ये सुधारणा झाली आणि त्यांचे मेंदू 'ग्रे मिक्स व्हॉल्यूम' या विषयावर नियंत्रण ठेवण्यासारख्या दराशी वाढले (इतर सहभागी जे संज्ञानात्मक प्रशिक्षण प्राप्त झाले). लक्षात घेता, जास्तीत जास्त बुद्धीमान आवाजाने जास्त संज्ञानात्मक कार्यकाळात सहसंबंधित असल्याचे दर्शविले गेले आहे.

इतर संशोधनांनी एससीआय आणि एमसीआयच्या उलट लक्षांच्या मदतीसाठी एमईएडीपी दृष्टिकोनाची ओळख करून दिली आहे. MEND दृष्टिकोन एक बहुआयामी उपचार योजना आहे ज्यामध्ये अनेक क्षेत्रांना संबोधित करण्यासाठी कार्य करते जे अशा अन्न, व्हिटॅमिन पूरकता, शारीरिक हालचाली, पुरेशी झोप आणि अधिक यासारख्या संकल्पनांवर परिणाम करू शकतात.

एक शब्द

आपण शब्द-शोधण्याची क्षमता किंवा स्मरणशक्तीमध्ये काही कमी लक्षात घेतल्यास आपल्याला अल्झायमरचा आजार असल्याचा अर्थ नाही, किंवा आपण रोग विकसित करणार आहोत. काही व्यक्ती या बदलांची जाणीव ठेवण्यास किंवा त्यांचे मूलभूत मतभेदांमुळे चिंतित होण्याची अधिक शक्यता असते. स्मृती कमी होण्याचे अनेक वेगवेगळे कारण आहेत, आणि काही जण खूप व्यस्त असल्याने किंवा पुरेशी झोप न मिळण्याइतकेच सौम्य आहेत. इतर, जसे की व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे , उलट करता येऊ शकते.

स्मरणशक्ती कमी आहे, तरी काही गोष्टी ज्या तुम्ही लक्ष द्या आणि आपल्या डॉक्टरांना कळवा. आपणास सक्रीय मेंदू ठेवून आरोग्यदायी आहाराचा वापर करून, शारीिरक व्यायाम आणि मानसिकरित्या उर्वरित सक्रीय करण्यास मदत करू शकतो, जे सर्व सुधारित संकल्पनाशी संबंधित आहेत.

_{स्त्रोत:}

_{अल्झायमर असोसिएशन हेल्थकेअर व्यावसायिकांसाठी थोडक्यात संशोधन हायलाइट्स: विषयक संज्ञानात्मक चिंता अल्झायमरच्या आजाराच्या प्रारंभिक क्लिनिकल इंडिकेटर असू शकतात .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf}

_{अल्झायमर असोसिएशन इंटरनॅशनल कॉन्फ्रेंस (एएआयसी) 2013.} > अॅब्स्ट्रेट्स F5-01-04, पी 4-178 आणि पी 4-206.

> चेंग, वाय., चेन, टी. आणि चिऊ, एम. (2017). व्यक्तिमत्वाचा संज्ञानात्मक घटमधे सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी: संकल्पनात्मक आणि पद्धतशीर उत्क्रांती. न्यूरोसायक्टीक डिसीज अँड ट्रिटमेंट , खंड 13, पृष्ठे 1 9 48-9 4 9. doi: 10.2147 / एनडीटी. 123428.

> हेसन, इ., एकरस्ट्रम, एम., नॉर्डलंड, एट अल (2017). सामुदायिक संज्ञानात्मक हानि मेमोरियल क्लिनिक रुग्णांमध्ये एक प्रामुख्याने विनम्र परिस्थिती आहे 6 वर्षे: गोटेन्ब्र्ग-ओस्लो एमसीआय अभ्यास. डिमेन्शिया आणि ज्येष्ठ संज्ञानात्मक विकार अतिरिक्त , 7 (1), pp.1-14.

_{अलझायमर रोग जर्नल 2014 1 जानेवारी; 41 (3): 779-9 1. व्यक्तिमत्व मेमरी हानिकारक असलेल्या मेमरी क्लिनिक रुग्णांमध्ये ग्रे मॅरेज व्हॉल्यूमवर संज्ञानात्मक प्रशिक्षणांचा प्रभाव. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630}

> येट्स, जे., क्लेअर, एल. आणि वूड्स, आर. (2015). विषयक्षम मेमरी तक्रारी, मनाची िस्थती आणि एमसीआय: फॉलो-अप अभ्यास. एजिंग अँड मानसिक आरोग्य , 21 (3), pp.313-321.