उष्ण कटिबंधातील तीव्र स्नायु आणि संयुक्त दुखापत करा
जेव्हा उष्णता त्वचेवर लागू केली जाते, तेव्हा त्यास ज्या भागात लागू केले जाते त्या भागात जाण्यासाठी अधिक रक्त येऊ शकते. उष्णता त्वचेखालील तसेच त्वचेखालील मुळ ऊतींना प्रभावित करते. उपचारांवर कोणत्या प्रकारचे उष्णता वापरली जाते यावर किती प्रभाव पडतो हे कितपत प्रभाव पाडते यावर अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ, हीटिंग पॅड केवळ "उथळ" ऊतींना लक्ष्य करतात, जे त्वचेच्या खाली थेट असतात, तर उपचारात्मक अल्ट्रासाऊंड खोल स्नायूंच्या आत प्रवेश करू शकतो.
उष्णतेमुळे वेदना कशी मदत करते
जेव्हा शरीराच्या एखाद्या विशिष्ट भागामध्ये रक्त प्रवाह वाढतो, तेव्हा ते ऑक्सिजन आणि पोषक घटकांसह आणते जे उपचार प्रक्रियेत गतिमान होण्यास मदत करतात. उष्म स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते, जे काही वेदना संवेदना कमी करण्यासाठी काम करू शकतात. त्वचेवर उष्णतेचा संवेदना देखील काही वेदनशामक प्रभावांना प्रदान करतो: यामुळे दुःखाची जाणीव बदलते जेणेकरुन आपल्याला जास्त दुखापत होणार नाही. त्वचा वर उष्णता उपस्थिती देखील soothing जाऊ शकते
वेदना साठी उष्णता कसे वापरावे
घरी गरम वापरणे हे गरम पॅडमध्ये प्लगिंग करणे किंवा गरम पाण्याने पाणी भरणे म्हणून सोपे आहे. खरं तर, बाजारात उपलब्ध असणारी अनेक हीटिंग उत्पादनेदेखील प्लग किंवा पाण्याची आवश्यकता नसते: एकल-उपयोग एअर-सक्रिय हीटिंग पॅड सर्व दिवस थांबे आणि नंतर फेकून जाऊ शकतात. काही थेरपी क्लिनिक पॅराफिन मोम डिपॉझिट्स वापरतात, जे थोड्या अव्यवस्थित असताना घरी वापरण्यासाठी खरेदी करता येतात. हे सहसा हात आणि पायांसाठी राखून ठेवलेले असतात (ते आपल्या कमी पाट्या "बुडवून" जाणे कठीण आहे).
आपण उबदार स्नान करून किंवा गरम टबमध्ये टप्प्यापर्यंत पोहोचल्यावर उष्णता उपचाराने एकाच वेळी अनेक वेगवेगळ्या क्षेत्रांना लक्ष्यित करू शकता.
वेदना साठी गरम वापरासाठी तेव्हा
स्नायू आणि सांध्यातील जुनी परिस्थितीमुळे पीठ कमी करण्यासाठी ऊष्णता वापरली जाऊ शकते. अशा तीव्र अटींमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- स्नायू कडकपणा
त्वचेला लागू करताना उष्णतेमुळे वेदना कमी होण्याचा परिणाम होतो कारण ते इतर तीव्र वेदना परिस्थितींसाठी देखील वापरले जाऊ शकते. खरं तर, आमच्या थेरपी क्लिनिकमध्ये बर्याच लोकांना डिस्कच्या समस्यांमुळे तंत्रिका वेदनांच्या स्थितीसाठी तसेच पीठाने वेदना देण्याची विनंती करतात. उष्णता वापरून या परिस्थिती सुधारते हे सुचविण्यासाठी थोडे संशोधन पुरावे आहेत; तथापि, बर्याच रुग्णांना अजूनही उष्णता सांत्वन देण्याचा उपयोग आढळतो.
जेव्हा वेदना साठी गरम वापर नाही
उष्णतेचा वापर वेदना उपचारांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो, तर अशी परिस्थिती देखील असू शकते जेव्हा उष्णता वेदना उपचारांसाठी वापरली जाऊ नये. तीव्र दुखापत किंवा दुखापतीसाठी उष्णता सर्वोत्तम आहे. दुसऱ्या शब्दांत, ताजे इजा वर उष्णता वापरू नका: आपण सूज वाढू शकते, काही प्रकरणांमध्ये आपल्या एकूण अस्वस्थता वाढू शकते या प्रकरणांमध्ये, बर्फ हा एक चांगला पर्याय आहे. तसेच, आपल्याला चिडचिड करणाऱ्या त्वचेला किंवा खुल्या जखमांमध्ये (ज्यामध्ये जखमी झालेल्या जखम आहेत) उष्णता लावू नये. अखेरीस, कर्करोगाच्या रुग्णाला वेदनांचे उपचार करण्यासाठी उष्णता वापरायला नको, कारण वाढीव ट्यूमर वाढण्याची शक्यता आहे.
संबंधित लेख: मी माझ्या वेदना साठी गरम किंवा बर्फ वापरावे?
स्त्रोत:
बेलाजर, एलिन-य्वान फिलाडेल्फिया: लिपकिनॉट विलियम्स अँड विल्किंस 2003
गोल्ड, हॅरी जे. "समजून घेण्याची वेदना: हे काय आहे, का येते आणि हे कसे यशस्वी आहे" न्यू यॉर्क: एएएन प्रेस 2007
मॅककरबर्ग, बिल आणि ओ कॉनर, एनी अमेरिकन पर्स सोसायटी बुलेटिन 14: 6, 2004.
ओ'कॉनॉर ऍनी आणि मॅककरबर्ग बिल अमेरिकन पर्स सोसायटी बुलेटिन 15: 1, 2005.