सीओपीडी मधील डिस्पनिया सायकल ब्रेकिंग

चिंतामुळे श्वासोच्छ्वास घडून येतो आणि मग अधिक चिंता निर्माण होते

आपण कधीही लक्षात आले आहे की जेव्हा आपल्याला श्वास घेण्यात त्रास होत असतो, तेव्हा आपण वाढत्या चिंताग्रस्त होतात, ज्यामुळे आपल्याला गोंधळ सुरू होतो, ज्यामुळे आपल्याला श्वासोच्छ्वास घ्यायचा त्रास होतो? हा क्रम डिस्पेना चक्र म्हणून ओळखला जातो, जो सीओपीडीमध्ये अविश्वसनीय आहे.

श्वास घेण्याची तीव्र इच्छा म्हणून डिस्पिनिया अधिक सामान्यतः श्वासोच्छवास म्हणून ओळखली जाऊ शकते, ज्यामुळे रक्तात ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे श्वास घेण्याची इच्छा निर्माण होते.

सीओपीडीचे हे एक लक्षण आहे, आणि सर्वात भयावहही होऊ शकते.

सीओपीडी असणा-या रुग्णांना डायस्पनेआमुळे होणा-या चिंता आणि घाबरण्याचे नुकसान होते आणि ते आपल्या जीवनावर वर्चस्व मिळवू शकतात. खरेतर, काही लोकांसाठी, काही भावनिक परिस्थिती - उदाहरणार्थ, एखाद्या कौटुंबिक सदस्याबरोबर वाद घालणे, किंवा गर्दीत असणे - श्वास घेण्याची चक्की येण्यास बाधक होऊ शकते किंवा योगदान देऊ शकते. नंतर श्वास घेण्यामुळे अतिरिक्त चिंता उद्भवू शकते ... आणि एक लहरी चक्र सुरू होते.

चक्र समजून घेणे

डिस्पनिया चे चक्र कसे टाळता येईल हे शिकण्यासाठी प्रथम आपण हे कसे समजले पाहिजे. जेव्हा आपण श्वासोच्छवास कमी करण्यास सुरुवात करता तेव्हा आपल्याला काळजी वाटते की आपल्याला पुरेशी हवा मिळत नाही, यामुळे चिंता निर्माण होते. चिंतामुळे आपण श्वसन आणि जलद श्वास घेतो, ज्यामुळे डिसिफ़िनिया आणखी वाईट होतो. हेच जेव्हा पॅनीकमध्ये सेट होऊ शकतात, आणि सीओपीडी असणा-या काही लोकांना पॅनीक डिसऑर्डर असल्याचे निदान झाले आहे.

जेव्हा लोक ही संवेदना अनुभवतात तेव्हा ते इतके त्रासदायक होऊ शकतात की त्यांना त्यांच्या हालचालींवर मर्यादा घालण्यास सुरुवात होते ज्यामुळे त्यांना श्वासाची कमतरता होऊ शकते.

यामुळे अखेरीस जीवनाच्या सगळ्या आनंदाचा परिणाम होत नाही, परंतु स्थानीसंदर्भामुळे इतर अनेक समस्या होऊ शकतात जसे लठ्ठपणा, ज्यामुळे श्वास घेणेही अवघड होते.

डिस्पनिया सायकल ब्रेक कसे

डिस्नेना चक्र खंडित करण्यासाठी या चरणांचे अनुसरण करा:

• नियंत्रण घ्या - डिस्पिनियाच्या एका भागा दरम्यान, ओठ ओढल्यासह डायाफ्रामिक श्वास वापरून नियंत्रण घ्या.

• स्वत: ला वेग वाढवा - स्वत: ला पेस उर्जा वाचवण्यास मदत होते ज्यामुळे आपण डिस्नेआ हाताने बाहेर येण्यापूर्वी आणखी काही करू शकाल.
• व्यायाम - दैनिक व्याप्ती आपल्याला कमी श्वास घेण्याने अधिक क्रियाकलाप हाताळण्यास मदत करेल.

डिस्नेना चक्रामुळे केवळ भयावह नाही तर दु: खांच्या भावना आणि चिंता निर्माण होऊ शकतात. ही भावना प्रचंड झाल्यास, ते दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणू शकतात. डिप्रेशन देखील सीओपीडी चीडशी संबंधित आहे . चांगली बातमी अशी आहे की चिंता आणि निराशेने उपचार करण्यायोग्य वैद्यकीय स्थिती आहेत. आपल्याला कोणते उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. एकदा नैराश्य आणि चिंता नियंत्रणात आल्यास, तुमचे एकंदर आरोग्य चांगले होईल आणि आपण पुन्हा आयुष्याचा आनंद घेऊ शकाल.

_{स्त्रोत:}

_{बेली PH डिस्पेनिया-अ्युचन्सी-डिस्पेनिया सायकल - सीओपीडी मृतांची श्वासोच्छ्वासाची कथा: "हा धबधबा आहे / जेव्हा आपण श्वास घेऊ शकत नाही." गुणात्मक आरोग्य संशोधन 2004 जुल, 14 (6): 760-78}

_{क्रॉनिक फुफ्फुस रोगांसह जिवंत राहणे StayWell कंपनी 2005}