सुखाचे मुख असूनही चांगले खाणे कसे

जरी सुखी तोंडाने तुम्ही उपचारांतही चांगले खावे

कोरड्या तोंड (क्षेरोस्टोमिया) कर्करोगाच्या काळजीचा एक डोकेदुखी दुष्परिणाम असू शकतो. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की कोरडे तोंड केवळ आपल्याला कसे वाटते त्याबद्दल नाही. कोरड्या तोंडाच्या असुंगामुळे वास्तविकपणे आपण आपल्या खाण्याच्या सवयी बदलू शकता, जे आपल्या पोषणावर परिणाम करू शकतात. हे दुष्परिणाम सहजपणे सोडवून आणि जेवण करताना काही स्मार्ट चाल करून आपण अद्याप पोषण मिळवू शकता.

सुखाचे मुख सहजपणे

कोरडा तोंड कमी असताना खाज सुटणे खूप सोपे आहे.

• कोरड्या तोंडाने आपल्याला बरे होण्यापासून रोखल्यास, आपल्या डॉक्टरांना किंवा परिचारिकाला सांगा. कोरड्या तोंडाचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करणारी काही औषधे आहेत, परंतु आपल्याला माहित नसल्यास आपला डॉक्टर त्यांना लिहू शकत नाही.
• आपल्या तोंडावर लक्ष ठेवण्यासाठी आपल्या परिचारिकाला विचारा, जसे की आपले दात कसे व किती वारंवार ब्रश करावे, मग आपले तोंड फेटावे यासाठी आपण काही विशेष उपाय वापरावे, आणि आपले तोंड निरोगी ठेवण्यासाठी आणि पुढील कोरडेपणा टाळण्यासाठी आपण इतर चरण वापरू शकता.
• आपल्या फार्मासिस्टला हिरड्या, लाळेचे पर्याय, तोंडाला मुरगळणारे आणि विशेषतः कोरड्या तोंडात बनविलेल्या इतर उत्पादनांविषयी विचारा, परंतु अल्कोहोल असलेल्या व्यावसायिक माऊथ वॉश टाळा, जे तोंडाला अधिक शुष्क करू शकते.

जेवण करताना स्मार्ट चलन

• जर जड अन्न खाणे कठिण असेल तर भरपूर द्रव घ्या जे कॅलरीज प्रदान करतात, जसे की रस, सॅलीज, दूध आणि शेक. हे द्रवपदार्थ आपल्याला चर्वण आणि गिळण्यासाठी अन्न न घेता चांगली पोषण प्राप्त करण्यास मदत करू शकतात. (कॅफीनयुक्त पेये पिण्यापासून दूर राहा जे निर्जलीकरणात योगदान देऊ शकतात.)

• जर भक्कम अन्न असेल तर तुम्ही काही सहन करू शकता, लहान चावणे घ्या आणि हळूहळू आणि पूर्णपणे चाखू शकता.
• मऊ आणि ओलसर विचार करा : कॅन केलेला फळ, दही, कस्टर्ड किंवा सांजा पाहा.
• थंड विचार करा : मृदू-शिजवलेले चिकन आणि मासे जे खोलीचे तापमान आहे; thinned सीयरे (जसे की ओटचे जाडे भरडे पीठ, भरपूर पाणी किंवा दुधामुळे बनवलेला) डागाळला गेला आहे; कोमट (गरम नसलेले) सूप आणि स्टॉजेससाठी जा.

• त्यात मटनाचा रस्सा, सॉस किंवा रस्सा जोडा जेणेकरुन त्यांना मसाला देणारे कॅसोरोल्स, बटाटे आणि मांस यांसारखे बनवता येईल.
• थोडे ऑलिव्ह, कॅनोला, ऑवोकॅडो किंवा बादाम तेल वापरा; दही; रस; जेली, किंवा चपळ घालणे अन्न निसरडा करणे सोपे आणि ठप्प.
• गोठविलेल्या फळांवर , जसे की गोठविलेल्या द्राक्षेवर, कॅल्लालोप, आलंकारांचे काप आणि टरबूज यासारख्या चोळीवर चोराण्याचा प्रयत्न करा . सर्दी सुखदायक असेल, आणि आपल्याला पोषक द्रव्यांचा भार मिळेल. गोठविलेल्या फळांपासून किंवा बर्फाच्या चिप्सला चर्वण न करण्याची काळजी घ्या कारण हे आपले दात नष्ट करू शकते.

आपल्या डॉक्टरांना कॉल केव्हा करावे

काहीवेळा, कोरडा तोंड अतिशय गंभीर होऊ शकतो, यामुळे संक्रमण आणि इतर समस्या उद्भवतात.

खालीलपैकी कोणतीही आपल्याला लागू असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा:

• तुमचे ओठ कोरडे, टकलेले किंवा रक्तस्त्राव आहेत
• आपल्याला तोंडावाटे आहेत जे आपल्याला खाण्यापासून रोखत आहेत किंवा ते बरे होणार नाहीत
• कोरड्या तोंडात किंवा घशामुळे तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत आहे
• आपण तोंडात पांढरे चट्टे पहाल, जे औषधांची आवश्यकता असलेल्या संक्रमणास संकेत देऊ शकतात

> स्त्रोत:

_{अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी सुक्या तोंड किंवा जाड साला
http://www.cancer.org/docroot/MBC/content/MBC_6_2X_Dry_Mouth_or_Thick_Saliva.asp}

_{ऑन्कोलॉजी न्यूट्रीशन डायटेटिक प्रॅक्टिस ग्रुप ऑन्कोलॉजी न्यूट्रीशन , क्लिनिकल गाइड टू सेकंड एडिशन, 2006. (इलियॉट एल, मोलसेड एलएलएल, मॅककुलम पीडी, ग्रँट बी, एडीएस.) अमेरिकन डिटेटिक असोसिएशन: शिकागो, आयएल.}