स्पाइनल स्टेनोसिस वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी वैकल्पिक चिकित्सा वापरणे

वैकल्पिक आणि समग्र चिकित्सा सामान्यतः स्पाइनल स्टेनोसिसच्या उपचारांइतकी समजत नाहीत. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ आर्थथिस आणि मस्कुकोस्केलेटल अॅण्ड स्कीन डिसीज (एनआयएचचा एक भाग) म्हणतात की त्यांना पारंपारिक औषधांचा एक भाग मानले जात नाही कारण त्यांच्या प्रभावीपणाबद्दल निश्चित निवेदना आधी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

परंतु जास्तीतजास्त, डॉक्टर आपल्या रुग्णांना या उपचाराची शिफारस करीत आहेत की जोडपत्र, आणि दवाखाने त्यांना एकतर उपचार योजना म्हणून किंवा त्यांच्या समुदाय शिक्षण विभागात संधी म्हणून देऊ करत आहेत.

ओरेगॉन हेल्थ अॅण्ड सायन्स युनिव्हर्सिटी ऑफ फॅमिली मेडिसीन विभागातील क्विडिड-बेस्ड फॅमिली मेडिसीनचे प्राध्यापक, रिक डेयो म्हणतात, "" पीठ दर्द बहुतेक लोक पूरक आणि पर्यायी वैद्यकीय उपचार शोधून काढतात ".

स्टेनोसिस संबंधित पर्यायी औषध वापराचा सल्ला घ्या

स्पाइनल स्टेनोसिस हे स्पाइनल आर्थराइटिस चे निष्कर्ष आहे, याचा अर्थ असा की आपल्या लवचिकता आणि संयुक्त श्रेणीतील हालचाली कायम राखणे हे एक प्रमुख उद्दिष्ट आहे. सामान्य अर्थाने हे लक्ष्य लक्षात घेऊन आपल्या समग्र थेरपीची निवड करणे आपल्याला मदत करण्यास, प्रगती धीमावू शकते किंवा स्पाइनल स्टिनोसिस टाळता येऊ शकते.

आपण स्पाइनल स्टिनोसिससाठी पारंपारिक उपचारांचा प्रयत्न केला असेल पण अधिक अभावी सोडल्यास, किंवा आपण एक समग्र दृष्टीकोन घेण्याच्या शक्यतेबद्दल जिज्ञासू असल्यास, आपण योग्य ठिकाणी असाल

या वैकल्पिक उपचारांमुळे आपल्या स्पाइनल स्टिनोसिस व्यवस्थापन किंवा प्रतिबंध प्रयत्नांसह चांगले बसू शकते.

1 -

कायरोप्रॅक्टिक उपचार

चिअर्सोपेक्टिक उपचारांचा उद्देश गतीची श्रेणी वाढवणे आहे आणि बर्याच लोकांना "त्यांच्या मणक्याचे मोकळे करणे" चाइरोप्रॅक्टर पाहतात. परंपरेने, कार्गो चिकित्सकांना हे ग्रेड 5 हाय-वेगिल हेरिपलेशन वापरून प्रशिक्षित केले जाते, हे समायोजन म्हणूनही ओळखले जाते. बहुतेक लोक फक्त या प्रसिद्ध तंत्रज्ञानावर कॉल करतात "माझी पाठदुखी प्राप्त करणे".

कोणतीही परिभाषा नसली तरी, उपचार आपल्या स्पाइनच्या नैसर्गिक हालचाली पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. परंतु तंत्रज्ञानातील प्रगतीमुळे आणि सायरोप्रॅक्टिक क्षेत्रात, या व्यवसायात आता आणखीन काही मार्ग आहेत जे पराभूत होणाऱ्या मणक्याचे लक्ष्य पूर्ण करतात. उदाहरणे समाविष्ट आहेत, परंतु त्यावर काही मर्यादित नाही: कर्षण, नॉन-स्ट्रिस्टिक तंत्र, त्यांच्या कार्यालयात मसाज आणि / किंवा शारीरिक उपचार सेवा देतात आणि अधिक

लक्षात ठेवा की बरेच लोक आपल्या कायरोप्रॅक्टरबद्दल खूपच भावुक आहेत, तीव्र वेदना कमीतकमी, NIH Sayyes चे संशोधन असे दर्शविते की समायोजन हे तितकेच प्रभावी आहे कारण आपण आपल्या डॉक्टरांपासून किंवा शारीरिक चिकित्सकांकडून कुठलीही उपचार घेऊ शकता. यात जुने स्टँडबाय समाविष्ट आहे "2 घ्या आणि सकाळी मला कॉल करा," आणि / किंवा शारीरिक उपचार (आणि जात, अर्थातच) एक डॉक्टरांनी सांगितलेली सूचना प्राप्त.

संशोधन

जिथेपर्यंत स्पाइन स्टिनोसिस विशेषतः जातो, जर्नल ऑफ चीरोपेट्रिक्टिक मेडिसीनमध्ये प्रकाशित झालेल्या 200 9 च्या अभ्यासाचे पुनरावलोकन केवळ काही (6, अचूक) मूत्रपिंड चिकित्सा वापरण्यावर कमी दर्जाचे अभ्यास आढळले. अभ्यास चार चार प्रकरण अभ्यास होते.

अभ्यासात सुचवलेली काचिकरांची स्नायूचा दाह करण्यासाठीचा कॅरॅप्रॅक्टिक वापर करण्यापासून सकारात्मक फायदे सुचविण्यात आले असले तरी, अभ्यासाचा निष्कर्ष काढण्यापासून त्यांना निषिद्ध असलेल्या घनकचरा रचनांच्या अभावी कमी संख्येसह एकत्रित करण्यात आले.

2 -

मसाज थेरपी

मसाज थेरपी आपल्या मऊ उतींच्या रक्ताभिसरणास तसेच रिलीझ प्रतिबंध आणि स्नायू वेदने वाढविण्यास मदत करते ज्यामुळे आपल्याला पूर्णपणे हलवण्यापासून वाचता येते. प्लस ते चांगले वाटते! या कारणास्तव, दर महिन्याला किंवा प्रत्येक आठवड्यात एक मसाज, ज्यामुळे आपण ते विकत घेऊ शकतो, आपल्या नियमित व्यायामासाठी आणि रोपवाटिका काढण्यासाठी चांगला प्रतिबंधात्मक आधार बनवू शकतो.

जर पैसे समस्या असेल तर आपल्या क्षेत्रातील मसाज शाळांशी संबंधित विद्यार्थी क्लिनिक कमी दर देऊ शकतात हे तपासण्यायोग्य असू शकते. आणखी एक संभाव्यता "समुदाय दिवस" ​​आहे, ज्या दरम्यान मालिश थेरपिस्ट महिन्याला, दर तिमाही किंवा वर्षातून कमी दराने औषधोपचाराचा खर्च वाढवण्यास मदत करतात जे त्यांना आवश्यकतेनुसार विश्वास ठेवतात. आणि अखेरीस, अनेक चिकित्सक ग्राहकांना फीिंग स्केलिंग देतात.

संशोधन

इंटरनॅशनल मेडिसिनच्या अॅनल्स मध्ये प्रकाशित झालेल्या 2011 मधील तुलनात्मक प्रभावात्मक अभ्यासामध्ये, केवळ 400 लोकांच्या समावेशासह, Cherkin, आणि अल असे आढळून आले की मसाज थेरपी एक प्रभावी क्रॉनिक बॅक वेदना उपचार प्रदान करू शकते. संशोधकांनी असे सांगितले की त्यांच्या अभ्यासात सहभागी किमान सहा महिने चालणारे लाभ. अभ्यासात असे आढळून आले की लक्षणांच्या आराम आणि अपंगता दोन्ही प्रकारच्या मदतीमुळे, जर तुम्हाला आरामदायी मालिश किंवा अधिक स्ट्रक्चरल मसाज मिळाले असेल तर काही फरक पडत नाही. परिणाम तुलनात्मक होते.

जर्नल ऑफ बॅक मस्कुकोलोकॅक्टल रिहॅबिलिटेशन आणि 75 रुग्णांना आणि 76 शारीरिक थेरपीज्मध्ये प्रकाशित झालेल्या 2010 च्या सार्वत्रिक सत्रात असे आढळून आले की 27% रुग्ण त्यांच्या उपचारांच्या रूपात मालिश मिळवून देताना मसाज वारंवार वापरले जाणारे थेरपी होते. हे लक्षात घेणे मनोरंजक आहे की या अभ्यासात भौतिक चिकित्सकांनी मुलाखत घेतली असता त्यांनी मसाजचा उल्लेखही केला नाही (तरीही त्यांनी एकत्रितपणे एकत्रितपणे उल्लेख केला होता, जसं त्याचप्रकारे हे हात वर उपचार आहे.)

सावध

कारण मेरुदंडाचे स्नायूचा दाह संधिवातंशी निगडीत आहे, कारण ते वृद्धत्वाशी देखील संबंधित आहे. आता आपण तोंड दाखवू, आपण वयोमानासारखे होऊ. मालिश पासून दुखापत दुर्मिळ आहे तरी, हे शक्य आहे. परंतु जर आपण आधीच अस्तित्वात असलेल्या आरोग्य स्थितींसह मसाज उपचारांसाठी आला असाल तर इजा वाढविण्याचा धोका वाढतो.

उदाहरणार्थ, 2013 मध्ये, गुओ आणि सहकाऱ्यांनी एक केस ( युरोपियन जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी आणि ट्रॅमॅटोलॉजी ) मध्ये प्रकाशित केले ज्यामध्ये ऑस्टियोपोरोसिस असणार्या 66 वर्षीय माणसास मसाज पासून वर्टेब्रल फ्रॅक्चर कायम होते, आणि त्याची दुरुस्ती करण्यासाठी शस्त्रक्रिया केली गेली होती. ते

आपण ऑस्टियोपोरोसिस किंवा ऑस्टियोपेनिया असल्यास मालिश प्राप्त करण्याबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा आणि आपल्या मसाज थेरपिस्टच्या क्रिडेन्शियल्सची तपासणी करा. त्यांच्या आरोग्यविषयक समस्यांची आपण हाताळत आहोत याची काळजी घ्या. आणि अर्थातच, आपल्या डॉक्टरांना मसाज विषयी विचारणा करा, जर आपल्यास सध्याच्या आरोग्यविषयक समस्यांमुळे सुरक्षित राहील

3 -

फेलडेनरायस

Feldenkrais एक गट वर्ग म्हणून किंवा प्रमाणित व्यवसायी एक एक ऑन सत्र म्हणून प्रवेशजोगी चळवळ पुन्हा शिक्षण कार्यक्रम आहे.

फेलडेनराय्रेस सत्रात किंवा वर्गामध्ये, शिक्षक / व्यवसायी आपल्याला सूक्ष्म हालचालींच्या मालिकेद्वारे नेतृत्त्व करतात ज्या एकत्रित केल्या जातात, आपल्या शरीरास हलविण्याच्या आपल्या क्षमतेच्या काही पैलूवर फोकस प्रदान करतात. उदाहरणार्थ, आपण हळुवार हालचालीचा रस्ता शोधत असाल किंवा मणक्याचे flexes आणि विस्तारित करतो त्या प्रकारे कार्य करू शकता.

जरी हालचालीमध्ये सहभागी असला तरीही फेलडेनरायिस एक व्यायाम नाही . हे डिस्कवरी सत्रासारखे अधिक आहे.

जरी फेलडेनरायिस हा गती वाढवण्याच्या उद्देशाने नसला तरीही बरेच लोक फक्त एका वर्गानंतरही लवचिकता वाढवतील असे सांगतात. लक्षात ठेवा जर तुमच्याकडे आधीपासूनच स्पाइनल स्टिनोसिसचे निदान असेल तर आपण आपल्या डॉक्टर किंवा शारीरिक थेरपिस्ट बरोबर काम करावे हे निश्चित होते की फेलडेनरायिस आपल्यासाठी एक चांगले चिकित्सा करेल.

काही फेल्डेनराईस प्रॅक्टीशनर्सनाही भौतिक चिकित्सकांनी परवाना दिला आहे आणि जर तुम्हाला या स्थितीचे निदान झाले असेल तर पुन्हा शोधून काढा.

> स्त्रोत

> डेओ, आर, एमडी, एमपीएच डॉ. रिक डेओ यांनी पुरळ कमी वेदना शोधण्यावर संशोधन केले आहे. पूरक आणि वैकल्पिक औषधांसाठी राष्ट्रीय केंद्र, एनआयएच.

> लो-बॅक वेदनासाठी स्पाइनल मॅनिपुलेशन. पूरक आणि एकीकृत आरोग्य वेबसाइटसाठी एनआयएच नॅशनल सेंटर.

> स्पाइनल स्टीनोसिस बद्दल प्रश्न आणि उत्तरे. स्पाइनिनल स्टेनोसिस. एनआयएच नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ आर्थराइटिस आणि मस्क्युलोकॅक्लेट्टल अँड स्किन डिसीज वेबसाइट.

> स्पाइनल स्टीनोसिस बद्दल प्रश्न आणि उत्तरे. स्पाइनिनल स्टेनोसिस. एनआयएच नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ आर्थराइटिस आणि मस्क्युलोकॅक्लेट्टल अँड स्किन डिसीज वेबसाइट.

> फुलेट, के., एट. अल काळ्याचा स्नायूचा स्नायूचा दाताचा कर्कोटोचा उपचार: साहित्य पुनरावलोकन. जे चिरोदर् मेड 200 9 जून

> चेक्रिन डीसी, शेरमेन केजे, कान जे, एट अल 2 प्रकारचे मसाज आणि तीव्र स्वरूपाचे कमी वेदना वर नेहमीची काळजी: एक यादृच्छिक, नियंत्रित चाचणी. आंतरिक औषधांचा इतिहास. 2011; 155 (1): 1- 9

> गुओ, झहीर, एट अल एका वृद्ध रुग्णांच्या परत मसाजमुळे अलग-अलग एकपेशीय वर्टिब्रल कुत्रिमज्जा फ्रॅक्चर: एक केस रिपोर्ट आणि साहित्य पुनरावलोकन. युरो जे ऑर्थोप सर्ज ट्रूमॅटॉल 2013

> टॉमकिन्स, सीसी एट अल काठीसंबंधीचा मेरुदली सूज येणे यासाठी शारिरीक थेरपी उपचार पर्याय. जे. मस्कुकोलोकॅक्टल रिहॅबिल 2010