होम आर्द्रता आणि आपला दमा

हाऊस आर्द्रता कमी करण्यासाठी शीर्ष 6 टिपा

होम आर्द्रतेची समस्या केवळ त्रासदायक आणि असुविधाकारक नसून आपल्या दम्याच्या नियंत्रणास देखील होऊ शकते.

जेव्हा घरात आर्द्रताचे स्तर जास्त असतात, धूळ चिमटा आणि molds पोखरतो. उच्च घर आर्द्रता पातळीमुळे दम्याची लक्षणे दिसू शकतात जसे की:

• घरघर
• छातीत घट्टपणा
• धाप लागणे
• तीव्र खोकला

उच्च आर्द्रताचे स्तर हे असे एक ट्रिगर आहेत जे खूप ओलावा दर्शविते.

आपण उच्च आर्द्रता पातळीच्या अनेक निर्देशकांसाठी आपले घर पाहू शकता जसे की:

• मर्यादा किंवा भिंतींवर ओलसर ठिपके
• ढालना वाढ
• पीलिंग पेंट
• तळघर मजल्यावरील किंवा भिंतींवर घाम येणे
• पाण्याच्या पाईप्सवर कंडन्सेशन
• Lingoring odors
• लाकूड काढणे

आर्द्रता आणि थंड एअर

आर्द्रता आणि थंड हवा जेव्हा ते एकत्र येतात तेव्हा समस्या असू शकते. कारण दोन्ही आर्द्रता (स्नानगृहात बाळा टाकणे आणि गरम शॉवर चालू करणे) आणि थंड हवामध्ये मांजराच्या सांध्याची लक्षणे सुधारतात, अनेक पालकांनी असा विचार केला आहे की दम्यासाठी ही पद्धतीदेखील चांगली असू शकते. तथापि, या दोन्ही दम्याचे ट्रिगर असू शकतात

आर्द्र हवेमुळे बुरशी, कवच आणि धूळांचे कीडे यांसारख्या ट्रिगर्सकडे जाण्याची शक्यता अधिक असते ज्यामुळे दम्याच्या लक्षणांची संख्या बिघडू शकते. जेव्हा आपण थंड, कोरडा हवा श्वास घेतो तेव्हा ते आपल्या फुफ्फुसांना आणि श्वसन प्रणालीला चिकटून राहणारी श्लेष्मल झिल्ली बाहेरून निघते आणि कोरडी करते. व्हायरस आणि बॅक्टेरियाच्या विरोधात आपल्या शरीराची नैसर्गिक संरक्षणाची कार्यक्षमता कमी होते.

परिणामी, आपल्या श्वासोच्छवासाच्या संसर्गाचा धोका वाढू शकतो ज्यामुळे आपला दमा बिघडू शकतो. त्याचप्रमाणे, ह्यामुळे अॅलर्जीच्या लक्षणांची आणखी एक बिघडू शकते 9 दम्याच्या मोठ्या प्रमाणामध्ये अॅलर्जी समस्या देखील आहेत) अस्थमा साठी ट्रिगर

माझे घर कसे माहित असेल तर आर्द्रता जास्त आहे

अशी अनेक गोष्टी आहेत ज्या आपण पाहू शकताः

• घरातील खिडक्यावर कोळसा
• खवय्या किंवा धूळ गंध
• घरामध्ये ओलसर ठिपके
• पाणी किंवा बुरशीचा कोणताही संग्रह
• मर्यादांवर गीले स्पॉट किंवा पाण्याचे डाग
• घरामध्ये राहणा-या व्यक्तींमध्ये ऍलर्जीच्या चिन्हाकडे लक्ष देणे जसे की पोस्ट बिघडत चालणे किंवा नाकातील ताप येणे

हाऊस आर्द्रता कमी करण्यासाठी 10 टिपा

घरातल्या बहुतेक आर्द्रता आपल्या स्वतःच्या जीवनशैलीतील सवयींपासून आपण घरांमध्ये आर्द्रता कमी करण्यासाठी काही गोष्टी करू शकतो.

• एक्झॉस्ट फेनर्स वापरा. स्वयंपाकघर आणि स्नानगृह मध्ये एक्झॉस्ट फॅन्स ठेवून घर नमुना कमी करू शकता. असे केल्याने ओलसर हवा घराच्या इतर भागातील पळून जातो आणि स्त्रोतावर आर्द्रता कमी होते. इतर भाग जेथे एक्झॉस्ट पंथींचा समावेश असेल तेथे अटॅक आणि क्रॉल स्पेस समाविष्ट करण्यात मदत होऊ शकते.
• खुल्या खिडक्या - आपले बरेचसे घर आता वीज वाचविण्यासाठी हवाबंद बनण्यासाठी बांधले जातात. हे ऊर्जा बिलांवर पैसे वाचवू शकते, परंतु हवाबदलाने हवा प्रदूषकांना शोधू शकते. कधीकधी उघडणारे खिडक्या या प्रदूषकांना घराबाहेर पडू शकतात. अर्थात, आपल्या समूहातील हवेच्या गुणवत्तेनुसार हे समतोल केले जाणे आवश्यक आहे. परागांचे पातळी खराब असल्यास, किंवा खराब वायू गुणवत्तेसह एखाद्या मोठ्या शहरात रहात असल्यास, आपण हे करू शकत नाही. आपण वातानुकूलन वापरण्याचा विचार करू शकता. एअर कंडीशनिंग फिल्टरमुळे परागकण व इतर बीजाणू तसेच सापेक्ष आर्द्रता कमी होण्यास मदत होते, जे धूळ चिमटा आणि मूसांच्या पातळी कमी करेल.

• वर्षाव / आंघोळीसाठी वेळ कमी करणे - लांब, गरम पाऊस आर्द्रता वाढते. याव्यतिरिक्त, ओल्या कपड्यांना घरामध्ये कोरड्या ठेवण्यामुळे परिणामी लिंट, फॅब्रिक सॉफ्टनर, आणि डिटर्जंटचे एरसोलिझेशन होऊ शकते जे श्वसनमार्गावर दम्याचा अॅस्पॅम होऊ शकतात.
• कपडे धुण्यासाठी वापरतात कपडे धुण्यासाठी वापरणारे साधन - काही घरांमध्ये गरम लागतांवर बचत करण्याकरिता घराच्या बाहेरील कपडे कोरड्या नाहीत. यामुळे घरगुती दमटपणा वाढू शकत नाही, तर घरातही वायू प्रदूषणात वाढ होऊ शकते ज्यामुळे दम्याची लक्षणे अधिकच खराब होतात. तसेच, जर तुमच्याकडे पोटमाळा नसलेला फॅन्स नसेल तर यामुळे आर्द्रता दूर करण्यात मदत होईल.
• धुलाईचे फक्त संपूर्ण भार धुण्याचे - आपण कितीही प्रमाणात पाणी वापरता तरी आपण कितीही धुवावे. प्रत्येक लोड पूर्ण भरले आहे हे सुनिश्चित करून पूर्ण केलेल्या लोडची संख्या कमी होईल आणि घरच्या आर्द्रतेस मदत होईल.

• घरगुती वनस्पती- इंडोर हाऊस प्लांट हवेत उष्मा काढतात . घरगुती वनस्पतींना तात्पुरते बाहेर ठेवण्याचा किंवा घरात एक किंवा दोन खोल्यांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा विचार करा. पाणी नसावे.
• सरपण- बाष्पीभवन बाहेरील बाजू म्हणून ठेवा कारण त्यात बराच ओलावा आहे.
• नाले- खाली ठेवा आणि नाले स्वच्छ आहेत याची खात्री करुन घ्या आणि आपल्या घरापासून लांब दूर पाणी हलवत आहे. जर आपल्या घरच्या भिंतीजवळ पाणी साठले असेल आणि पाया मध्ये आर्द्रता वाढू शकते याव्यतिरिक्त, आपल्या बाहेरील वनस्पतींना पाणी न देणे हे सुनिश्चित करा कारण यामुळे घरांचे आर्द्रता वाढते आहे.
• कमी इनडोर तापमान- सापेक्ष आर्द्रता हवाच्या तपमानाचे प्रमाण आहे. कोल्डर हवा कमी ओलावा आहे आणि जलद वाळवणारा पदार्थ आहे. आपले एसी युनिट चालवणे, वाढती खर्च असताना आपण घरच्या आर्द्रता कमी करू शकता.
• Dehumidifiers - या टिप्स आपल्या होम आर्द्रता समस्या कमी नाही तर, आपण एक dehumidifier विचार करू शकते हिवाळी आणि उन्हाळ्यास वेगवेगळ्या आर्द्रतेच्या आव्हानांना तोंड द्यावे लागते आणि आपल्याला प्लॅटेसेस आणि संपूर्ण घराच्या आर्द्रता प्रणाली किंवा पोर्टेबल हायडिफायटरच्या लघुग्रहांचा विचार करावा लागतो. आपण ओलसर किंवा ओलसर तळमजला असल्यास हे खरोखर उपयुक्त ठरू शकते. रुग्णास ऍरिझोना आणि न्यू मेक्सिको सारख्या ठिकाणी आढळून येणा-या कोरड्या वातावरणात उडू लागल्याचा सल्ला डॉक्टर करत होते. परंतु एअर कंडीशनिंग आणि डेहिमिडिफिअर्स यांनी या शिफारशी भूतकाळात केल्या होत्या. आपण आता आपल्या मायक्रो वातावरण कमी किमतीच्या घरी आपल्या घरावर नियंत्रण ठेवू शकता. तथापि, आपण हवा खूप कोरडा बनवू इच्छित नाही. खूप दमक हवा असताना धुळीचे कीड व इतर ट्रिगर्स वाढू शकतात, 15% पेक्षा कमी असलेला सापेक्ष आर्द्रता दम्याच्या रूपात एक गंभीर खोकला होऊ शकते. आपल्या श्वसन व्यवस्थेतील श्लेष्म पडदा सोडणे तुम्हाला व्हायरस आणि जीवाणूतील संसर्ग होण्याचा धोका वाढवू शकतो कारण सामान्य सर्दी व्हायरस किंवा इन्फ्लूएन्झापासून नैसर्गिक सुरक्षा कमी होते. सुक्या श्लेष्मल त्वचा देखील एलर्जीच्या लक्षणांना वाढवू शकते आणि आपल्या दम्याची लक्षणं आणखी खराब करू शकते.

_{स्त्रोत}

_{पर्यावरण संरक्षण संस्था ढालना, ओलावा आणि आपले घर करण्यासाठी संक्षिप्त मार्गदर्शक}