आपल्याकडे झिंक कमतरता आहे का? आपल्या रक्तातील आपला दमा आणि जस्ताचा स्तर कसा तरी संबंधीत असू शकतो?
माझ्या क्लिनिकमध्ये सामान्यपणे विचारले जाणारे प्रश्न नसले तरीही रुग्णाने अलीकडे अमेरिकन कॉलेज ऑफ चेस्ट फिजिशियनच्या वार्षिक सभेत सादर केलेल्या एका अभ्यासाबद्दल मला विचारणा केली की अॅलेस्टिक अस्थांच्या रुग्णांमध्ये इतर प्रकारच्या दम्याच्या रूग्णांच्या तुलनेत जस्ताची कमतरता होती.
तिला जाणून घ्यावयाचे होते की तिचे बिघडलेले अस्थमाचे लक्षणे झिंक कमतरतेशी संबंधित असतील आणि जस्त पूरक घेतल्यास त्यांचे दमा सुधारू शकते.
झिंक एक महत्वाचा घटक आहे जो आहारातील पूरक म्हणून घेता येतो आणि काही पदार्थांमध्ये असतो किंवा कधीकधी खाद्यपदार्थांमध्ये जोडला जातो. पेशी योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी झिंक आवश्यक आहे हे पेशींच्या अनेक प्रक्रियेस मदत करते आणि प्रतिरक्षा प्रणालीत भूमिका बजावते तसेच गरोदरपणा, बालपण आणि पौगंडावस्थेतील जखमेच्या उपचारांमुळे आणि वाढ आणि विकास होते. सामान्य जस्ताच्या पातळी शिवाय, तुमच्या चेहऱ्यावरील भाव आणि गंध बदलता येतात. राष्ट्रीय अकादमीची चिकित्सा संस्था येथे अन्न आणि पोषण मंडळाने विकसित केलेल्या शिफारस केलेल्या आहार संवर्धनास किंवा आरडीए वर आधारित दररोजच्या जस्तची रक्कम आधारित आहे.
झिंक आणि दमा का?
झिंक एक ऍन्टीऑक्सिडेंट आहे जो अस्थमाच्या विकृतिविनाशी संबंधित प्रतिबंधात्मक गुणधर्म असू शकतो.
जस्त कमी पातळीचे मास्ट पेशी, बेसॉफिल्स आणि बी-पेशींच्या वाढीव उत्पादनाशी संबंधित आहेत जे प्रतिरक्षा प्रणालीचे सर्व भाग आहेत आणि अस्थमाचे रोगनिदानशास्त्र . रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या या भागाचे वाढलेले उत्पादन अस्थमाच्या लक्षणांशी संबंधित असू शकते जसे:
दैनंदिन जस्त सेवनची शिफारस केलेली रक्कम राष्ट्रीय अकादमींच्या चिकित्सा संस्था येथे फूड अँड न्यूट्रिशन बोर्ड (एफएनबी) द्वारे विकसित केलेल्या डायटीरी रेफरंस इन्टेक्स (डीआरआय) द्वारे निश्चित केली आहे.
झिंक कमतरता आणि दमा
कारण दमा असलेल्या मुलांना त्यांच्या रक्ताच्या आणि केसांमधे कमी जस्ता आढळल्यानं, संशोधक अस्थमा आणि जस्त यांच्यातील दुवे असू शकतात असा विचार करत आहेत.
तथापि, रूग्णांबरोबर थेट अभ्यास नसल्याचे दिसून आले आहे की झिंक कमतरता दम्याची लक्षणे कारणीभूत आहे, किंवा जस्त पुरवणीमुळे अस्थमाचे लक्षण कमी होतात.
जस्त अभावशी संबंधित रोगप्रतिकारक प्रणाली बदलू शकते तसेच न्यूमोनिया आणि इतर प्रकारच्या संसर्ग होण्याची शक्यता वाढू शकते.
झिंक कमतरताची लक्षणे
वाढलेल्या दाह व संसर्गासहित संसर्गाच्या जोखीमांव्यतिरिक्त जस्त अभाव खालीलप्रमाणे असू शकतो:
- थंड लक्षणे
- अतिसार
- मॅक्यूलर झीज
- गरीब जखमेच्या उपचार आणि दृष्टीदोष रोगप्रतिकार कार्य
- त्वचेवर पुरळ, विशेषतः तोंडाभोवती
- वजन कमी होणे
- असामान्य स्वाद
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
- लैंगिक बिघडलेले कार्य
- बाळांना कमी वाढ
कारण झिंक कमतरतेची लक्षणे फारच विशिष्ट नसतील, कारण जस्ताच्या कमतरतेची सौम्य स्वरुपाची तपासणी करणे कठीण होऊ शकते. विशिष्ट परिस्थिती असलेले लोक देखील झिंक कमतरण्याची होऊ शकतात ज्यासह:
- क्रोअन रोग आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटीससारख्या आतड्यांसंबंधी रोग
- शाकाहार
- गर्भधारणा
- मद्यविकार
- सिकल सेल रोग
- केवळ स्तनपान करणा-या बाळांना
- मधुमेह
- कर्करोग
झीन्स्क असणारे पदार्थ
एक गोलाकार आहार जस्त शिफारस रक्कम पुरवेल. कमानींमध्ये प्रति सेवनापेक्षा जास्तीतजास्त जस्त असतात परंतु सरासरी अमेरिकेला लाल मांस आणि चिकन यापैकी जस्त बहुतांश मिळतील.
खालील पदार्थांमध्ये जस्त असतात:
- लाल मांस
- चिकन
- खेकडा
- लॉबस्टर
- मासे अशा चपटाणा म्हणून
- सोयाबीनचे
- काजू
- सीफूड, विशेषतः करडा आणि लॉबस्टर
- दुधाचे पदार्थ जसे की चीज आणि दही
झिंक ग्लुकोनेट, जस्त सल्फेट आणि जस्त एसीटेट असे विविध प्रकारचे जस्त असतात जे विविध पूरक स्वरूपात उपलब्ध आहेत.
जस्त किंवा इतर अत्यावश्यक पोषक असलेले गोळ्या सारखेच फायदे देतात कारण त्यातील जस्त असलेल्या पदार्थ खरोखरच ओळखत नाहीत. आजच्या औषधांमध्ये ही एक मोठी चर्चा आहे. आम्ही पाहतो की काही विशिष्ट खाद्यपदार्थ खाणार्या लोकसंख्येमध्ये इतरांपेक्षा चांगले वैद्यकीय परिणाम असतात. नंतर विज्ञान पूरक आहाराची शिफारस करते, आणि हे नेहमी अपेक्षेनुसार परिणाम नसते आणि काहीवेळा हानिकारक असू शकते.
मी खूप घ्याल का?
उच्च सेवन पातळीसह जस्ता किंवा जस्त विषारीता मिळविण्यापासून आपण लक्षणे अनुभवू शकता. लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:
- ओटीपोटाचा अर्क
- अतिसार
- डोकेदुखी
- मळमळ
- उलट्या
- भूक न लागणे
याव्यतिरिक्त, आपण जस्त सह व्यत्यय आणत नाही घेत आहेत इतर औषधे खात्री करणे आवश्यक आहे. जर आपण क्विनोलोन ऍन्टीबॉएटिक घेत असाल तर सिप्रोसारखे जस्त पूरक असताना आपण दोघांनाही व्यवस्थित शोषून घेत नाही. क्लोरॉर्थिडायइन आणि हायड्रोक्लोरोथियाझाइड सारखी डायऑरेक्टिक्स जस्त पातळी कमी करतात. झिंक पेनिसिलामाइनचे शोषण कमी करू शकते, संधिवात संधिवात उपचार करण्यासाठी वापरले औषध.
भूतकाळात सामान्य सर्दीच्या उपचारांसाठी जॅक असलेली नाक जेल आणि स्प्रे विकले गेले आहेत. एफडीएने इशारे दिले आहेत की दीर्घकालीन किंवा कायमचा गंध, किंवा अनोमिआचा परिणाम होऊ शकतो. यामुळे कंपन्यांनी ओव्हर द काऊंटर मार्केटमधून ही औषधे आणली.
जस्त माझ्या अस्थामध्ये सुधारणा करेल?
आजपर्यंत, सध्या उपलब्ध अभ्यासांचा परिणाम आपल्याला आपला दमा सुधारण्यासाठी जस्त पूरक मिळविण्यासाठी आरोग्यसेवा स्टोअरमध्ये जाऊ नये. जस्त उमट नसल्याने आपल्या दम्यासाठी सामान्य आरोग्य लाभ आणि कमीतकमी सैद्धांतिक फायदे आहेत. तथापि, एक गोलाकार आहार आपण झिंक कमतरता टाळण्यासाठी मदत पाहिजे संशोधकांना जस्त आणि दमा यांच्यातील नातेसंबंधांची तपासणी करणे हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की पुरवणीमुळे अस्थमा नियंत्रण अधिक चांगले होते.
स्त्रोत:
अॅलन के, डेव्हर्यूक्स जी. आहार आणि दमा: उपचार टाळण्यासाठी पोषण पिरणाम. जे एम डायट असोोक 2011 फेब्रु; 111 (2): 258-68
नुरमातोव्ह यू, डेव्हर्यूक्स जी, शेख ए. अस्थमा आणि ऍलर्जीचे प्राथमिक प्रतिबंध करण्यासाठी पोषक आणि पदार्थ: पद्धतशीर तपासणी आणि मेटा-विश्लेषण. जे ऍलर्जी क्लिन इम्युनॉल 2011 मार्च; 127 (3): 724-33.
मॅकेचव्हर टीएम, ब्रिटन जे. आहार आणि दमा. जे जे रेसर्ट क्रिट केअर मेड 2004 ऑक्टो 1; 170 (7): 725-9.