तीव्र हवामान आपला दमा वाढू शकतो
तीव्र उष्णता किंवा इतर तीव्र हवामान आपल्या उन्हाळ्यात अस्थमाची लक्षणे खराब करतात का? अत्यंत उष्ण किंवा तीव्र हवामान आपल्या दम्यामुळे दमा का होतो हे खरोखर माहित नाही, परंतु अत्यंत हवामानमुळे दम्याची लक्षणे दिसू शकतात जसे की:
अत्यंत उष्णता आणि उन्हाळ्यामध्ये अस्थमाचे आक्रमण अनेक इतर कारणांमुळे जोडलेले असू शकतात:
- काही अभ्यासात असे दिसून आले आहे की झंझावात 15 टक्क्यांपेक्षा अधिक दम्याच्या आपत्कालीन विभाग भेटीमध्ये वाढ करू शकते. हे काही विषम वाटू शकते तरी, संशोधकांना असे वाटले की मोठ्या वादळाने होणारे उच्च वारा हवेत फणसचे फोड वाढवतात.
- आर्द्रता : जेव्हा अत्यंत उष्णता असते, तेव्हा देखील खूप आर्द्रताही असते. दमट हवामान धूळ चिमटा आणि उदरभरण करण्यासाठी योग्य वातावरण पुरविते.
- ढग : जेव्हा आपण उष्णता आणि आर्द्रताचे हवामानिक हवामान संयोजन करता तेव्हा आपल्याला साखळी वाढीसाठी योग्य परिस्थिती असते.
- ओझोन: अति उष्णता, सूर्यप्रकाश आणि वायू प्रदूषण यांचे संयोजन ओझोनचे स्तर वाढू शकते, एक ज्ञात अस्थमा ट्रिगर "उन्हाळ्यात ओझोनच्या पातळीत वाढ झाल्यानंतर, दम्याशी निगडीत असणाऱ्या लक्षणांची संख्या रुग्णालये आणि आपत्कालीन खोल्यांमध्ये वाढते." EPA च्या एका पत्रकार प्रकाशनानुसार
- परागकण : आपण परागकणांपासून आपल्या संपर्कात येणारी घर आणि कारची खिडक्या उघडू शकतो. दारे बंद करुन खिडक्या आणि दार बंद ठेवून आणि वातानुकूलन वापरुन उन्हाळ्यात अस्थमा टाळण्यासाठी आपण चांगले असाल.
तीव्र उष्णता आणि इतर अतिमहत्वाच्या हवामानात मी उन्हाळ्यात अस्थमाबरोबर काय करावे?
अत्यंत हवामानाच्या परिस्थितीमध्ये आपण अस्थमाच्या वाढत्या जोखीम समायोजित किंवा बदलू शकता अशा काही मार्ग आहेत. कृपया लक्षात ठेवा की आपल्या डॉक्टरांशी कोणत्याही संभाव्य दम्याचे ट्रिगर (उद्दीपके) आणि टाळण्याबद्दल चर्चा करण्यास मोकळेपणे बोलणे अयोग्य असावे.
- घरामध्ये रहा: व्यायाम करणे महत्त्वाचे आहे आणि आपल्यापैकी बरेचजण घराबाहेर जाणे पसंत करतात, अत्यंत उष्णता आणि इतर अत्यंत खराब वातावरणामुळे अगाध होणे शक्य आहे. आपल्याला बाहेर जाण्याची आवश्यकता असल्यास, दिवसाच्या गरम भाग टाळा. धूम्रपान न करणा-यांना टाळा आणि कॅम्प फायर आणि धुम्रपान केलेल्या बारबेक्यूपासून दूर रहा.
- आपली हवा गुणवत्ता तपासा: ईपीए नुसार, "एअर क्वालिटी इंडेक्स दिवसासाठी वायू गुणवत्ता मानकेंपेक्षा जास्त हवा आहे का हे दर्शविण्यासाठी एक रंग-कोडेड प्रणाली वापरते. जेव्हा एअर क्वालिटी इंडेक्स अस्वास्थ्यकरणाच्या पातळी, लोक, विशेषत: दमा रुग्ण आणि इतर श्वसन विकारांनी, आतुरतेने बाह्य क्रियाकलाप मर्यादित पाहिजे. " आपण आपल्या स्थानिक बातम्या पाहून किंवा EPA च्या वेबसाइटवर जाऊन आपल्या स्थानिक हवाई गुणवत्तेची तपासणी करू शकता.
- शॉवर: आतील आल्यावर परत येणारे शोअरिंग ऍलर्जीन आणि अन्य ट्रिगर एक्सपोजर कमी करेल जे आपण आपल्या घरी परत आणू शकता. याव्यतिरिक्त, आपण आपले कपडे आपल्या लॉडरूमच्या रूममध्ये ठेवून आणि आपले शूज बंद करून घरगुती एलर्जीकरण कमी करू शकता.
- आपले बचाव इंहेलर नेहमीच घ्या : अत्यंत उष्णता किंवा अन्य हवामानामुळे आपल्याला कधी अडचणी येतात किंवा कशा प्रकारचा ट्रिगर येऊ शकतो हे आपल्याला कधीही माहिती नसते.
- आपल्या ऍक्शन प्लॅनचे अनुसरण करा : आपल्या दम्याची कृती योजना आपल्याला ठरविण्याची परवानगी देते की जर हवामान खराब झाले तर आपल्या दम्याच्या लक्षणांमध्ये तीव्रतेने कारवाई करणे आवश्यक आहे.
> स्त्रोत:
> अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ ऍलर्जी अस्थमा आणि इम्यूनोलॉजी या उन्हाळ्यात दम्याचे व्यवस्थापन करीत आहे
> पर्यावरण संरक्षण संस्था अस्थमा ट्रिगर्सचा धोका कमी करण्यासाठी या उन्हाळ्यात कारवाई करा.