वारंवार व्हॅक्यूम आणि स्वच्छ प्राण्यांना स्वच्छ ठेवण्यासाठी
आपण कधीही सर्व घराच्या किड्यापासून मुक्त होऊ शकत नाही परंतु घराचे अज्ञान कमी करण्यामुळे आपल्या दम्याची लक्षणे सुधारित होऊ शकतात . आपण घराच्या सर्व घनकचरा कमी केल्याने (घर घाण मारणे) किंवा घरात घनकचरा (उदा. घरगुती घंटानाची पर्यावरण नियंत्रण) आपल्या संपुर्णतेत कमी करुन घराच्या अण्वस्त्रांचे प्रमाण कमी करू शकता.
घरे कण, ज्याला धूळ चिमटे किंवा डर्माटोफॉआएड्स पटरोनिससिनस असेही म्हटले जाते, विशेषत: वेगवेगळ्या प्रकारचे फॅब्रिकमध्ये राहणे पसंत असते, विशेषतः बिछान्यामध्ये.
घराच्या चिमटा सहजपणे आपल्या घराबद्दल इतर प्रकारचे कीटक जसे हलवू शकत नाहीत आणि वाढीसाठी विशिष्ट गरजा आहेत. परिणामी, खालील टिपा आपल्या घरातील घरटी कमी करण्यास मदत करू शकतात. घरगुती अश्रुधुन टाकण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी बेडरूम कदाचित सर्वात महत्वाचा स्थान आहे, कारण आपण झोपेच्या दरम्यान एक लक्षणीय प्रदर्शन करू शकता.
9 बेडरूममध्ये पासून घर mites काढण्यासाठी युक्त्या
- बेडिंगसाठी ऍलर्जीक -प्रूफ केस - एन्कसींग उशा आणि फॅट्स घराच्या कण कमी करण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे. अनेक नैदानिक चाचण्यांनी हे सिद्ध केले आहे की घराच्या कीटकनाट कमी करण्यासाठी ही सोपी व आरामदायक पद्धत प्रभावी आहे. घरगुती घाण कमी करणे अस्थमा औषधोपचार वापर आणि वायुमार्गावर हायपर-प्रतिसादनेससह संबंधित आहे . जरी आपण हायपोल्गर्जेनिक पादत्राणे आणि उशा घेणे खरेदी करीत असाल, तरीही घर माइट वसाहतत्व टाळण्यासाठी महत्वाचे आहे.
- पादणे धुण्याची - आपण घराच्या पिलाला प्रतिबंध करण्यासाठी उशी घेता येवू शकत नसल्यास, ते इतर बिछान्यांसह नेहमी धुवावे. सध्याचे मार्गदर्शक तत्त्वे 130 ° फॅने पाडण्यासाठी प्रत्येक एक ते दोन आठवडे सर्व बिडींग धुण्याची धुलाई करतात जेणेकरून घरातील कीटक मारले जातात. थंड तापमानाने धुणे, घरगुती अम्ली वगैरे वगळावे.
- व्हॅक्यूमिंग - व्हॅक्यूमिंगमुळे घरगुती धूळ कमी होतो, परंतु घराच्या धूळला प्रभावीपणे कमी करता येत नाही. उच्च कार्यक्षमतायुक्त वायू (हेपीएए) फिल्टरसह व्हॅक्यूम वापरणे अधिक प्रभावी आहे परंतु अधिक महाग. घरगुती काजळी आपल्या ऍलर्जी महत्वाचे असल्यास, चेहरा मुखवटा परिधान किंवा vacuuming दरम्यान सोडून विचार.
- कार्पेट काढून टाका - बेडिंगमध्ये अडकलेले म्हणून प्रभावी नसताना, भिंत-टू-वॉल कार्पेट काढून घराच्या कीटकांपासून होणारे नुकसान कमी होऊ शकते. बेडरुमचा कालीन काढणे सर्वात यशस्वी होईल.
- हार्ड स्कॉर्पस स्वच्छ करा - ओलसर वस्त्राच्या कठोर पृष्ठभागाच्या खाली विसंबून 9 0% घरातील माइट एलर्जीचे प्रमाण काढून टाकले जाईल.
- शयनकक्ष स्थान बदला - बेडरूममध्ये बेडरूममध्ये स्थित असताना हे विशेषतः उपयोगी होऊ शकते. हे उपयुक्त ठरू शकते कारण तळमजल्यावर आर्द्रता आणि आर्द्रता जास्त असते.
- डेहुमिडीफिअर्स - केवळ वातानुकुलीत वातावरणात वापरत असताना घराच्या कणांचे प्रमाण कमी होत नाही, आर्द्रता पातळी कमी करुन घराच्या कीटक कमी होऊ शकतात. दुर्दैवाने, पोर्टेबल डिहिमिडीफिअर्स देशाच्या काही भागांमध्ये फार चांगले कार्य करणार नाही जेथे आर्द्रता आधीच उच्च आहे. Dehumidifiers मणक्याचे प्रभावीपणे पातळी कमी करण्यासाठी, दिवसाचे किमान 22 तास आर्द्रता पातळी 35% च्या खाली असणे आवश्यक आहे.
- HEPA फिल्टर - आपल्या केंद्रीय हवाई आणि हीटिंग सिस्टमसाठी HEPA फिल्टर महाग आहेत आणि प्रभावी देखील नाहीत. कारण घराचे पिंजरे बर्याच काळासाठी हवासा वाटत नाहीत, कारण या पद्धतीने घराबाहेर काही प्रमाणात परिणामकारकरित्या काढून टाकले जातात आणि सामान्यत: खर्च नसतात.
- केमिकल्स - कीटक नियंत्रित करण्यासाठी रसायनांचा वापर करण्याऐवजी, रसायने घरट्यांना नियंत्रित करण्यास फार प्रभावी नाहीत.
घरे माईस वर अधिक
स्त्रोत:
राष्ट्रीय हृदय, फुफ्फुस आणि रक्त संस्थान. तज्ज्ञ पॅनेल अहवाल 3 (इपीआर 3): अस्थमाच्या निदान आणि व्यवस्थापनासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे
दमा. अर्लियन एलजी, नील जेएस, मॉर्गन एमएस, विझेंन्स्की-मोहेर डीएल, रेप्प सीएम, अलेक्झांडर ए. घनदाट वातावरणात घनकचरा आणि घरगुती धूळ चिमटा नियंत्रित करण्यासाठी हा व्यावहारिक मार्ग आहे. जे ऍलर्जी क्लिन इम्युनॉल 2001; 107: 99-104
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे ग्राहक माहिती दमा: सामान्य माहिती
जर्मन जे, हार्पर एम. एलर्जीक रोगांचे पर्यावरण नियंत्रण. अॅम फॅम फिजिशियन 2002; 66: 421-6,429-30.