व्हायप्लॅश इंजेक्शनचे निदान आणि निदान
वाइप्लाश, जो गाडी चालवत असताना किंवा आपल्या गाडीमध्ये चालत असताना मागे किंवा इतर बाजूस असलेल्या एखाद्या भागातून आपल्या गळ्यात काय होते ते सांगा. व्हायप्लॅश मोटार वाहन अपघात (एमव्हीए) व्यतिरिक्त इतर गोष्टींमुळे देखील होऊ शकते. उदाहरणे डाइव्हिंग अपघात आणि हादरले बाळाचे सिंड्रोम
Whiplash लक्षणे दर्शविण्यासाठी काही दिवस लागू शकतात; खरं तर आपल्याला जराही वेदना जाणवत नाही जेंव्हा व्हाइप्लॅशचा अपरिहार्यपणे अर्थ असा नाही की आपण वूड्सच्या बाहेर आहात.
Whiplash प्रभाव खालील दिवस मध्ये, आपल्या मान किंवा परत स्नायू तीव्र आणि घसा होऊ शकते. यानंतर, आपल्या शरीराची प्रतिक्रिया बदलू शकते. काही दिवसांत लक्षणे कमी होतात किंवा ते टिकून राहू शकतात
विशेषतः, लक्षणांमध्ये आपल्या गळ्यात वेदना किंवा कडकपणा यांचा समावेश आहे, अप्पर बॅक आणि / किंवा कंधे आणि आपल्याला डोकेदुखी मिळू शकते. आपण एक हाताने खाली जाणारे मज्जातंतू संवेदना अनुभवू शकतो. या प्रकारच्या लक्षणांपैकी उदाहरणे समाविष्ट होतात, पिन आणि सुई, झुमके, विद्युत शॉक संवेदना आणि / किंवा बर्निंग.
इतर संभाव्य लक्षणेमध्ये अप्पर अंग असणे, चक्कर येणे, अंधुक दृष्य, शिरकावणे, गिळण्यास त्रास होणे आणि / किंवा थकवा असणे.
व्हायप्लॅश द्वारे नुकसान झाले
व्हाइप्लॅशमुळे झालेली हानी मुख्यत्वे आपल्या मऊ उती आणि सांधे यावर परिणाम करते, परंतु ही स्थिती सह उदासीनता किंवा इतर मूडची विकृती होऊ शकते.
"मऊ ऊतक" या शब्दाचा अर्थ स्नायू, स्नायू आणि अस्थिबंधन होय.
सांधे हा भाग आहे जेथे शेजारील हाडे शरीराच्या हालचालींना परवानगी देण्यासाठी तसेच शरीराच्या माध्यमातून हालचालींच्या हालचालींच्या संवादासाठी मिळतील.
नंतरचे परिणाम सामान्यत: आपल्या आसना, शरीर संरेखन आणि शारीरिक वेदनाशिवाय कार्य करण्याची क्षमता.
अनेस्थेसीया क्रिटिकल केअर आणि वेदनातील सातत्य शिक्षणातील जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2014 लेखानुसार, नुकसान झाले आहे विशेषत: C2-3 आणि C5-6 येथे.
काही भाग्यवान लोक एखाद्या व्हायप्लॅश कार्यक्रमातून कोणतेही हानी पोहोचत नाहीत. ज्या व्हायपॅश प्रकरणी समस्या उद्भवतात त्यांत, पुनर्प्राप्ती दर बदलू शकते परंतु 3-6 महिने अनेक रुग्णांसाठी मानक आहेत.
तीव्र स्वरुपात व्हाइसस्पॅश लक्षण म्हणजे तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ लक्षणे.
व्हायप्लॅशचा उपचार कसा होतो
कोणत्याही कार अपघात नंतर आपण डॉक्टरांना अशी शिफारस करावी अशी शिफारस केली जाते. तीव्र आणि उप-तीव्र टप्प्यामध्ये, साधारणपणे 3 महिने पोस्ट अनुषंगापर्यंत राहिल्यास, उपचारांमध्ये आपल्या वैद्यकीय प्रदात्यांमधून शारीरिक उपचार, नॉन-ऑपीओइड वेदना औषधे आणि शिक्षण असू शकते.
तीन महिन्यांनंतर, तुम्हाला दीर्घ समजले जाते. या टप्प्यावर, बहु-शिस्तबद्ध वेदना व्यवस्थापन आपल्याला मदत करू शकतात. कोणत्याही प्रकारच्या मूड संबंधी विकारांबद्दल, आपण संज्ञानात्मक वर्तन थेरेपी विचारात घेऊ शकता, जे एक अल्पकालीन थेरपी आहे जे आपल्याला शिकवते की व्यवस्थापन ट्रिगर्ससह वेदना आणि लक्षणे यावर वास्तविक दृष्टीकोन कसा ठेवावा.
आपण स्वत: साठी काय करू शकाल एक Whiplash इजा खालील?
कदाचित आपण whiplash साठी करू शकता सर्वोत्तम गोष्ट आपल्या शरीरात हलवून ठेवणे आहे.
आता, याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या दुखापतीच्या दिवसापुर्वीच्या दिवशी बाहेर जायला हवे आणि उड्या मारणे आवश्यक आहे, परंतु याचा अर्थ असाही नाही की पलंगावर राहणे चळवळ शरीरासाठी चांगले आहे; की डोस मध्ये असे आहे की "योग्य वाटणे" आणि सर्व वरील, वेदना होऊ नका
ऍनेस्थेसिया क्रिटिकल केअर एंड पेन अभ्यास वरील उपरोक्त नमूद आहे, जे पुरावे आधारित सर्वोत्तम सवयींचे संकलन आहे, लवकर लावणे आणि शक्य तितक्या लवकर सर्वसाधारण क्रियाकलापांकडे परत येण्याची शिफारस करते.
जिथे लवकर लार्ईझीशनचा संबंध आहे, लक्षात ठेवा की कदाचित आपण जखमी होऊ शकता. एखाद्या भौतिक थेरपिस्टच्या सहाय्याने आधीच्या लहरीकरण मिळविण्याचा सर्वात सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग असू शकतो.
3 आपले Whiplash इजा व्यवस्थापित करण्यासाठी स्वत: ची काळजी टिप्स
- होम प्रोग्रामसाठी फिजिकल थेरपिस्ट पहा आणि विहित म्हणून आपल्या व्यायाम करा. व्यायाम कार्यक्रमात विश्वासू राहण्यामुळे आपल्याला सुरक्षिततेने कसे जायचे हे शिकण्याबरोबरच आपल्याला कडकपणावर विजय मिळविण्यास मदत होऊ शकते तसेच आपले डोके योग्य संरेखनात आपले डोके आधार देण्याकरिता आवश्यक असलेल्या गर्भाची ताकद वाढवावी लागते.
- वाईट आसन सवयींसाठी सावध रहा, अन्य शब्दात सांगायचे तर, त्या स्थानीरीत्या शरीरास वेदना किंवा शारीरिक क्षमता कमी झाल्यामुळे बदलते. वेदना कमी करण्याच्या हालचाली आणि स्थिती अल्टर-टर्म्समध्ये मदत करू शकतात, परंतु ते बायोमेनिकली आवाज नसल्यास लांब पल्ल्यात ते अधिक वेदना आणि कार्यशील मर्यादा तयार करतात. पुन्हा, एक भौतिक चिकित्सक आपल्याला येथे मदत करू शकतात.
- कार्यस्थानी असताना, शक्य तितक्या स्थितीत जाणे आणि स्थानांतरित करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ कॉल करण्याऐवजी एका सहकर्मीच्या डेस्कवर चालत रहा. यामुळे आपले स्नायू अधिक वापरता येतील तसेच ते जादा वापरले जाण्यापूर्वी त्यांना ब्रेक देण्यास मदत करतील. आपली कार्ये चालू असल्यास आपण एका प्रकारची कार्ये बदलून (आणि परत परत) विचार करू शकता.
> स्त्रोत:
> जूल, जी. व्हायप्लॅश इंक्यु रिकवरी: एक सेल्फ-मॅनेजमेंट गाइड. क्वीन्सलंड विद्यापीठ Austrailia
> तीमीन, ए, एमडी, एट अल अॅनेस्थेसिया क्रिटिकल केअर आणि वेदना मध्ये व्हाइ स्पॅश इनजीन स्टडींग एज्युकेशन. ऑगस्ट 2014