कुचकामी पोटापेक्षाही बरेच काही मिळत नाही. आपण एक मिनिट दंड करू शकता, आणि पुढील वेळी पोटात वेदना आणि मादक द्रव्ये सहन करावी लागतील. काहीवेळा आपल्याला हे लक्षात येते की आपण जे काही खाल्लेले होते ते कधी कधी आपण काय चालले आहे हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करीत राहिलात. कदाचित हे क्रॉस-डिस्पमीनेशन, खूप फायबर किंवा खूप डेअरी होते. कारण काहीही असो, ते कोणत्याही सोपे बनवत नाही.
जे खाद्य सेवनकारक असणा-या पोटातले घटक आहेत त्यांना हे परिचित भावना असू शकतात.
जेव्हा आपल्याला एक पोटात दुखापत येते तेव्हा ते आपल्याला बाथरूममध्ये चालवण्यास सोडू शकते, आपण पलंगावर बसू शकता किंवा पलंगावर दुर्बल आहात. बर्याच जणांसाठी ते रोजच्या जीवनास आणि कामावर किंवा शाळेत चुकण्याची वेळ येऊ शकते. आपण दु: ख दुर्लक्ष करण्याचा कठोर प्रयत्न करताना अनेकदा हे करणे सोपे नसते. पोटॅशचा पाठपुरावा करणार्या कोणासही खरं सांगायचं असेल तर ते प्रथम कुठल्याही प्रकारचे अन्न टाळण्याचा प्रयत्न करतील ज्यामुळे या समस्येचा फायदा झाला.
अन्न ऍलर्जी
अन्नातील ऍलर्जीमुळे ग्रस्त ज्यांना हे चांगल्या प्रकारे कळते की क्रॉस डिस्टिमनेशन किंवा फूड ऑलर्जनचा अपघाती सेवनाने इतर नकारात्मक प्रतिक्रियांपेक्षाही पेट येणे शक्य आहे. जेव्हा आपल्या शरीरात अन्न ऍलर्जेनचा दूषित होतो, तेव्हा ते परदेशी शरीर असल्याप्रमाणे अन्न वर हल्ला करून प्रतिक्रिया देते. यामुळे आणखी पाचक त्रास होऊ शकतो, तसेच एलर्जीची प्रतिक्रिया इतर लक्षणे होऊ शकते.
खाद्यान्नाच्या ऍलर्जीमुळे जे खाद्य सुरक्षाचे महत्त्व समजतात, लेबले कसे वाचायचे ते समजणे महत्वाचे आहे आणि जेवण करण्यापूर्वी अन्नसामग्री आणि तयारीबद्दल नेहमी विचारले जाणे निश्चित आहे. या उपाययोजना असूनही काहीवेळा अपरिहार्य होते आणि पोटदुखीसारख्या खाद्यपदार्थांच्या ऍलर्जीशी संबंधित लक्षणे, होऊ शकतात.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की जर लक्षणे हळूहळू बिघडून येतात किंवा श्वास घेण्यात अडचण येते तर वैद्यकीय मदतीची लगेच मागणी केली जाते. ऍलर्जिस्टशी जवळून कार्य करणे, आपले डॉक्टर किंवा आहारतज्ञ एलर्जीक प्रतिक्रियांचे परिणाम कमी करण्यास मदत करतात.
पोटात दुःख
पोट दुःख वेदनादायक आणि असुविधाजनक असू शकते आणि बहुतेकवेळेला वेदना कमी होण्यास मदत होते. अन्न एलर्जीमुळे, अॅलर्जेनला आपल्या सिस्टम्समधून सोडविण्याची आवश्यकता असू शकते. तथापि, पुष्कळ उपाय देखील आहेत जे अनेकांना काही कमी करण्यास मदत करू शकतात, जरी सर्वच नाही, असुविधा म्हणून. कदाचित यापैकी काही उपायांमुळे त्या सडपाणाऱ्या पोटदुखीतून आराम मिळण्यास मदत होते.
- कैमोमाइल टी: कॅमोमाइल हे उत्तेजन देणारा आणि चिकट स्नायूंना आराम देऊन पोटाचा त्रास कमी करण्यास मदत करतो. जशी ऊर्जेतील पाचनमार्गात शिसे शिथील असतात तशीच खालच्या दिशेने जाणारे आकुंचन कमी होते आणि आडमुठेपणा आणि आंतरीक वेदना कमी होते. हॉट कॅमोमाइल चहाचा एक कप युक्ती करू शकतो!
- हीटिंग पॅड: वेदना कमी करण्यासाठी एक ताप पॅड किंवा गरम पॅक आपल्या पोटावर ठेवावा. उष्णता सोडविणे आणि मसाज कमी करणे आणि काही अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करेल. एक उबदार अंघोळ केल्याने तेही बरे होण्यास मदत होते, उष्णता एकाच परिणामांसह.
- मिंट: पुदीनावरील पानांना अनेक आरोग्य फायदे आहेत ज्यात पेटीमध्ये स्नायू शिथिल करण्यास मदत होते, सूज किंवा चिडचिडलेल्या पोटात सुकवणे मदत होते. पुचन सुधारते कारण पुदीना पित्तला अधिक कार्यक्षमतेने प्रवाह करण्यास मदत करते, जेणेकरुन अन्न अधिक पचवावे आणि पोटची स्नायू शांत ठेवू दे. पेपरमिंट चहाचा एक कप किंवा मिंटचा चकचकीत कँडीही दोन्ही वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
- आले रूट: आले मध्ये चिकट स्नायू, विशेषत: आतड्यांसंबंधी मार्ग क्षेत्रातील आराम शोधले गेले आहेत रसायने समाविष्टीत आहे. आंब्याची भांडी अन्न अधिक त्वरेने हलवेल आणि पोट पेटके दूर करण्यास मदत करते. आल्यासारखे मळमळ देखील सोडण्यासाठी आढळले आहे. आल्याचा चहा, आले किंवा आले अळ या आम्लचे सर्व स्वीकार्य स्त्रोत आहेत.
- सेल्झझर आणि लिम: एक दुखापत करणारे पोट दु : खी करण्यात मदत करण्यासाठी लिंब आढळले आहे. लिंबूची सुगंध आपल्या तोंडात पाणी आणते, लाळचे उत्पादन वाढते. अधिक लाळेसह, पाचक रस मध्ये वाढ पोटात खालील. चुनाची आंबटपणा देखील पाचक प्रणाली, पित्त आणि ऍसिडला उत्तेजन देणारी आहे. हे सर्व पोटात पोचवण्याकरता अन्न अधिक जलद आणि सहजपणे पुढे सरकते. ते चटकन टाका आणि सेल्झ्झरच्या ग्लासमध्ये जोडा चूका पोट पेटतो तेव्हा कार्बोनाई आपल्याला भिजवून टाकण्यासाठी अतिरिक्त भूमिका निभावू शकते, जे एकाच वेळी पेटांच्या ताणापासून मुक्त होऊ शकते.
- ऍपल सायडर व्हिनेगर: ऍपल सफरचंदाचा रस व्हिनेगर एक प्रतिजैविक निसर्ग असल्याचे आढळले आहे, आणि पचन मदत आणि पचन सांत्वन करण्यास मदत करते हे उबदार पाण्यात जोडले जाऊ शकते आणि मध एक चमचे सह दिली जाऊ शकते