गेल्या 50 वर्षांपासून एलर्जीक राहिनाइटिस , दमा आणि एटोपिक डर्माटिसिससह सर्व एलर्जीचा रोग अधिक सामान्य बनला आहे. अमेरिकेतील एलर्जीक राहिनाइटिस अंदाजे 30 टक्के लोकसंख्येस प्रभावित करते, तर अस्थमा अंदाजे आठ टक्के प्रभावित करतात.
ऍलर्जीक राहिनाइटिस आणि दमाची लक्षणे रात्रभर चालतात आणि झोपण्याच्या गुणवत्तेवर हानिकारक प्रभाव असतो.
अडोकळीक स्लीप अॅप्नियासारख्या झोप विकृती देखील मुलांमध्ये आणि प्रौढांमधे अधिक सामान्य होत आहेत आणि एलर्जीच्या रोगांशी संबंधित असू शकतात.
विविध कारणांमुळे रात्रि तासांत एलर्जीची लक्षणे बिघडली.
- प्रथम, शरीराच्या कॉरटरीचा स्तर, जो किरणोत्साराविरोधी संप्रेरक आहे, रात्रीच्या दरम्यान त्याच्या सर्वात खालच्या बिंदूवर आहे, यामुळे नाक आणि फुफ्फुसातील उच्च पातळीचे दाह निर्माण होते.
- पुढे, धुळीचे कण आणि / किंवा घरातील घरगुती पाळीव प्राणींसाठी एलर्जी ही सर्वसामान्य आहे, रात्रीच्या वेळी सर्वाधिक उद्रेक होताना त्यामुळे अॅलर्जीचे लक्षण वाढतात.
- अंततः, एलर्जीक प्रतिक्रियांचे महत्त्वाचे रसायन हिस्टामाइन हे निद्रानाशाशी निगडीत आहे परंतु अॅलर्जिक राईनाइटिस आणि दमाचे लक्षण आणखी खराब होऊ शकतात.
रात्रीच्या दरम्यान बिघडलेल्या एलर्जीची लक्षणे दिसू लागल्याने या सर्व बाबी कमी झोप गुणवत्तेत योगदान देतात.
झोप आणि दमा
राष्ट्रीय दमा एजन्सी प्रतिबंध प्रोव्हेंशन प्रोग्राम / एक्सपर्ट पॅनेल रिपोर्ट -3 नुसार, रात्रीच्या दरम्यान दम्याची लक्षणे दिवसाच्या लक्षणांपेक्षा अधिक चिंतेची बाब आहेत.
हे किमान एक कारण आहे कारण रात्रीच्या काळात शरीरातील कमी कोरीटिसॉलच्या पातळीच्या परिणामी फुफ्फुसातील फुफ्फुसाचा रोग जास्त असतो.
रात्री दरम्यान अस्थमा तापदायक होणे, झोपण्याच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम साधू शकते, ज्यामुळे दिवसांत थकवा, वाईट काम आणि शालेय कामगिरी आणि जीवनाची संपूर्ण गुणवत्ता कमी होते.
ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप अॅप्निया, एक स्थिती जी श्वासोच्छवासात उद्भवते जास्त ऊतक किंवा वायुमार्गाच्या वरच्या वायुमार्गाच्या अडथळ्यामुळे उद्भवताना झोप येते, दम्याच्या लक्षणांमुळे आणि तीव्रतेमुळे खराब होऊ शकते.
स्लीप एपनियामध्ये एरफ्लो देखील कमी होतो, ज्यामुळे रक्तप्रवाहात कमी ऑक्सिजनची पातळी वाढते आणि हृदयावर ताण पडतो. याव्यतिरिक्त, लहान वायुमार्ग संकुचित करण्यामुळे अस्थमा असलेल्या लोकांमध्ये वायुमार्ग सुमारे चिकट स्नायूचा संवेदना कमी होतो, अस्थमाची लक्षणे बिघडते आहेत.
झोप आणि ऍलर्जीक राहिनाइटिस
एलर्जीक राहिनाइटिस सामान्यतः एखाद्या व्यक्तीची झोपण्याच्या गुणवत्तेस प्रभावित करते. खरं तर, अनेक अभ्यासांमधून हे सिद्ध झाले आहे की अनुनासिक ऍलर्जी असलेल्या लोकांना मोठी टक्केवारी जाणवते की त्यांच्या लक्षणे झोपेत व्यत्यय आणतात.
निनाद रक्तवाहिन्या निद्रानाची गुणवत्ता हस्तक्षेप करणारी सर्वात सामान्य लक्षण असल्याचे दिसते, परंतु एलर्जीक राहिनाइटिसची इतर लक्षणे जसे की शिंका येणे, वाहून येणे, आणि खवखवणे नाक आणि डोळयादेखील झोपेच्या अडचणींमध्ये योगदान देऊ शकते.
ऍलर्जीक राईनाइटिस, विशेषत: लहान मुलांसह असलेल्या लोकांना, टॉन्सिल्स आणि ऍडिनॉइड वाढविण्याची क्षमता वाढू शकते, जे अनुनासिक रक्तस्राव्यांसह त्रासदायक स्लीप अॅप्नियापर्यंत पोहचू शकते, ज्याचा कधी कधी एखाद्या व्यक्तीच्या झोपण्याच्या गुणवत्तेवर मोठा प्रभाव पडतो.
एटोपिक डर्माटिटीस आणि स्लीप
Atopic dermatitis त्वचेची हाताळणीशी संबंधित आहे, जो गंभीर असू शकतो आणि रात्रीच्या वेळी जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपण्याचा प्रयत्न करीत असेल त्यावेळी वाईट असू शकते. अभ्यासांनी दाखविले आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीस गंभीर ऍटोपिक डर्माटिटीस येते, जे खाज आणि खोकला करते, तेव्हा झोपण्याची गुणवत्ता गंभीरपणे प्रभावित होते.
धूळ चिमटा किंवा पाळीव प्राणी एलर्जीची उपस्थिती, झोपण्याच्या नियमाशी संबंधित हिस्टामाईनची पातळी वाढणे, किंवा खोली गडद आणि शांत असताना खोकल्याच्या वाढीच्या आकड्याच्या परिणामामुळे रात्रीच्या वेळी अॅटॉपीक त्वचेवर हावभाव करणे अधिक वाईट होऊ शकते. इतर उत्तेजना कमी) आणि एक व्यक्ती झोप पडण्यासाठी प्रयत्न आहे
एक शब्द
दम्याच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा, ऍलर्जीक राइनाइटिसची लक्षणे आणि एटोपिक डर्माटिटीज् देखील आपल्या झोपण्याच्या गुणवत्ता सुधारण्याची शक्यता आहे. उदाहरणार्थ:
- झोप विशेषत: मुलांमध्ये अस्थमा नियंत्रक सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहेत.
- अनुनासिक रक्तस्राव उपचार, जसे की इंट्रानेसल कॉर्टेकोस्टीरॉयड अनुनासिक स्प्रेसह , लॅम्फाईड हायपरट्रोफी आणि ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया कमी करू शकते, त्यामुळे झोपची गुणवत्ता सुधारते.
- विशिष्ट कॉर्टिकोस्टिरॉईडच्या वापरामुळे एटोपिक डर्माटिटीज कमी होण्यामुळे रात्रीच्या वेळी खळखळ कमी करून झोपण्याच्या गुणवत्तेत सुधारणा होईल.
स्त्रोत:
Koinis-Mitchell डी, क्रेग टी, एस्टेबान सीए, क्लाईन आर. बी. झोप आणि एलर्जीचा रोग: संशोधनासाठी साहित्य आणि भविष्यातील दिशानिर्देशांचा सारांश. जे ऍलर्जी क्लिन इम्युनॉल 2012; 130: 1275-81.