आपण आपल्या गोळी घ्या पाहिजे तेव्हा

वेळ खरोखरच महत्त्वाचा आहे का?

गोळी घेण्याबाबत आपल्याला माहिती आहे का? हा एक प्रश्न आहे की मला नेहमी विचारण्यात येत आहे. बर्याच स्त्रियांप्रमाणे, आपण असा विचार करीत असाल की आपण गोळी घेताना जो वेळ घेतो तिच्यात खरोखरच महत्त्वाचे आहे. आणि उत्तर होय आहे- जन्म नियंत्रण गोळ्या किंवा प्रोगेस्टिन केवळ गोळ्या या दोन्हींचा वापर केल्यास, आपण प्रत्येक दिवसात एकाच वेळी गोळी घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

तर, गोळी उचलताना का वेळ महत्त्वाचा आहे?

गोळी कधी घ्यावी हे समजून घेण्यासाठी पिल्ले गर्भधारणा होण्यापासून बचाव करण्यास कसे कार्य करते त्याचे त्वरीत आढावा घेण्यास मदत होईल. गोळी हा एक संप्रेरकाचा जन्म नियंत्रण पद्धत आहे .

याचा अर्थ असा की एस्ट्रोजेन आणि प्रॉजेस्टिन आहे किंवा केवळ प्रोजेस्टिन आहे. जरी पिल्ले काही वेगळ्या प्रकारे कार्य करत असला तरी, सर्वात महत्त्वाचा मार्ग म्हणजे (आपण गोळी घेतांना काय करावे) हे असे आहे की पिल्लेमधील हार्मोन्स आपल्या मासिक पाळी दरम्यान प्रत्येक महिन्यात ovulating पासून थांबवा. म्हणून, जर अंडाशय एखादी अंडं सोडू शकत नाही, तर तेथे शुक्राणूंची सुपिकता करण्यासाठी काहीही नाही.

आपल्या शरीरात पिल्लेमधील हार्मोन्स फार लवकर खाली सोडण्याची क्षमता आहे. चयापचय च्या या वेगाने दर, आपण ovulating पासून आपण टाळण्यासाठी आपल्या शरीरात प्रसारित पुरेशी हार्मोन्स आहे याची खात्री करण्यासाठी प्रत्येक दिवस आपल्या शरीरात अधिक हार्मोन जोडणे आवश्यक आहे. आपण गोळी घेण्यास विसरल्यास, पििल कमी प्रभावी होऊ शकते कारण आपल्या सिस्टीममध्ये पुरेशी हार्मोन्स असू शकत नाही.

या पाळी स्पष्टीकरण वर अपवाद

आपल्याला गोळी घेण्याची आवश्यकता असताना अपवाद आहे!

हे आठवडा 4 किंवा आपल्या गोळी पॅकच्या "प्लेसबो सप्ताहा" दरम्यान होत असते-ज्या वेळी आपल्या गोळी पॅकमध्ये एकतर गोळ्या असतात ज्यामध्ये हार्मोन नसतात किंवा कमी प्रमाणात संप्रेरके असतात (बाकीच्या पॅकमधील रक्कमपेक्षा कमी) हा आठवड्याचाही आहे की आपल्या पैसे काढण्याची कालमर्यादा सर्वात जास्त असते. गोळी अद्याप या आठवड्यात काम करीत आहे (आपण कोणत्याही सक्रिय हार्मोन घेत नसल्या तरीही).

या प्रोफाइलमध्ये काय आहे? आपल्या गोळीतल्या प्लॅन्स्को आठवडयात, जर तुम्हाला समागम असेल, तर तुम्हाला गर्भवती मिळण्यास आपोआप सुरक्षित केले जाईल. आपण आपल्या प्लाझ्बो गोल्स घेताना काय फरक पडत नाही. खरं तर, आपण त्यांना सर्व लागू केल्यास खरोखर काही फरक पडत नाही. असे सांगितले जात आहे, ही गोळ्या घेणे एक चांगली कल्पना आहे हे आपल्या दैनंदिन दिनचर्याकडे जात ठेवते - त्यामुळे प्रत्येक दिवशी आपण एकाच वेळी आपली गोळी घेणे लक्षात ठेवू शकता.

थंबचा नियम

साधारणपणे बोलत, बहुतेक गर्भनिरोधक गोळ्यामध्ये 1 ते 2 तासांची खिडकी असते जिथे गोळीची प्रभावीता धोक्यात नाही. म्हणून, बहुतांश हेल्थकेअर प्रोफेशनल्स हे स्पष्ट करतात की एक तासाचा बंद असणे एखाद्या दिशेने, विशेषत: फरक करत नाही-विशेषत: जर आपण एक तासापूर्वी आपल्या गोळीवर एक तासाचा वेळ घेत असाल तर एक तास नंतर. पिल्ले आपण दररोज एकाच वेळी घेतल्यास ते सर्वात प्रभावी आहे, परंतु आपण आपल्या गोळीची थोडी थोडी आधी किंवा नंतर आपल्या सामान्य, अनुसूचित वेळेपेक्षा वेगळी घेत असल्यास स्वत: ला बाहेर टाकण्याची आवश्यकता नाही.

जेव्हा आपण अडचणीत पडू शकतो

दररोज गोळी घेणे हे आपले ध्येय असले पाहिजेत, काही स्त्रियांना त्रास होऊ नये कारण त्या दरम्यान गोळी घेण्याच्या वेळाचे घटक विसरायचे:

• जेव्हा दिवसाची बचत वेळ सुरू होते / समाप्त होते

• महाविद्यालयातून घरी जाताना किंवा घरी येतांना (जर आपला विद्यापीठ भिन्न टाइम झोनमध्ये असेल)
• प्रवास करताना (पुन्हा, आपण एका वेगळ्या टाइम झोनमध्ये प्रवास करत असल्यास)

प्रवास करताना पाळी उचलणे

जर आपण एखाद्या ठिकाणाकडे प्रवास करीत असाल जिथे टाईम झोनमधील फरक फक्त एक तास वेगळे असेल , तर आपण सहसा आपल्या गोळी घेऊन त्याच वेळेस घेऊ शकता (आपण जिथे राहता ते टाइम झोन प्रमाणे).

पण आल्येकडून हा प्रश्न विचारात घेऊया:

"मी दररोज सकाळी 8:30 वाजता माझे लोसेझोनिक गर्भनिरोधक गोळी घेतो मी पूर्वी टाइम झोनमध्ये राहतो, परंतु लवकरच कॅलिफोर्निया (पॅसिफिक टाइम झोन) मध्ये सुट्ट्या होणार आहे. रात्री मी सकाळी 5:30 AM वाजता गोळी घेतली किंवा रात्री 8:30 वाजता ती ठेवायची? "

या प्रश्नाचे उत्तर होय आहे! या प्रकरणात, वेळ फरक 1 तासांपेक्षा जास्त असल्याने, घड्याळानुसार नाही , वास्तविकतेनुसार आपली नेहमीची वेळ किती होती यावर गोळी घेणं शक्य आहे. म्हणजे, याचा अर्थ असा की आपण 2 किंवा अधिक तासांच्या फरकाने टाईम झोन दरम्यान प्रवास करीत असल्यास, आपण दूर असताना आपण पिईल घेतल्याची वेळ समायोजित करावी. आपण आपल्या गोल-वेळेची वेळ ज्या झोनमध्ये आहात त्याच्याशी संबंधित आहे आणि आपण प्रवास करत असताना त्या नवीन, समायोजित वेळेवर आपली गोळी घेऊन हे करू शकता.

वरील प्रश्नामध्ये आल्यानला सकाळी 5: 30 वाजता पीएसटीच्या समायोजित वेळेत घ्यावी लागते कारण ती 8:30 वाजता ईएसटीच्या सामान्य गोळी घेण्याचा वेळ आहे.

सर्वात प्रभावी होण्यासाठी जन्म नियंत्रण गोळ्या दररोज एकाच वेळी घ्याव्या लागतात. ही टिपा आपल्याला आपले नियमानुसार ठेवण्यात मदत करू शकतात:

• दिवसाचा एखादा वेळ निवडा जो आपल्या शेड्यूलसह ​​उत्कृष्ट कार्य करतो आणि त्यास चिकटवा
• स्वत: ला ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी एक अलार्म सेट करण्याचा विचार करा
• आपल्या गोळीला एकाच वेळी घ्या (जसे की दात ब्रश करा किंवा आपली सकाळची कॉफी घ्या).
• तंत्रज्ञानाचा लाभ घ्या- काही उपयुक्त जन्म नियंत्रण अॅप्स आणि मजेशीर मजकूर / ईमेल स्मरणपत्र सेवा आहेत , जेणेकरून आपण दररोज आपली गोळी घेणे लक्षात ठेवू शकता.

_{स्त्रोत:}

_{बिट्झर जे. "किशोरवयीन स्त्रियांच्या तोंडावर गर्भनिरोधक." बेस्ट प्रॅक्टिस अँड रिसर्च क्लिनिकल एन्डोक्रनोलॉजी अॅण्ड मेटाबोलिझम . 2013; 27 (1): 77-8 9 doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005}