डेलाइट सेव्हिंग टाईम आणि तुमची जन्म नियंत्रण गोळी

वेळ बदलतो तेव्हा आपण आपल्या तोंडी गर्भनिरोधक घेता ते वेळ कसे समायोजित करावे

हे लक्षात ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे की आपण दररोज एकाच वेळी आपली गर्भनिरोधक गोळी घेईपर्यंत जास्तीत जास्त गर्भधारणा संरक्षणाची (हे प्रोजेस्टिन केवळ गोळ्या आणि कॉम्बो गोळ्या दोन्हीसाठी खरे आहे). आपण दररोज त्याच वेळी गोळी घेता तेव्हा, आपण ovulating पासून आपण ठेवण्यासाठी आपल्या सिस्टममध्ये पुरेशी हार्मोन ( एस्ट्रोजेन आणि / किंवा progestin ) तेथे परवानगी देते

आपण गोळी घेण्यास विसरल्यास विसरल्यास किंवा पूर्वीच्या वेळेस घ्या म्हणजे पिल्ले कमी प्रभावी होऊ शकतात- कारण आपल्या शरीरात पुरेशी हार्मोन्स असू शकत नाही . त्यामुळे, दिवसाचा काळ वाचविण्याचा वेळ येतो तेव्हा, आपल्या गोळीबद्दल विसरू नका.

जेव्हा दिवसाची बचत वेळ प्रारंभ होतो

जेव्हा दिवस वाचविण्याचा वेळ प्रभावीत होतो, तेव्हा "पुढे स्प्रिंग करणे" सुनिश्चित करा आणि एक तास पुढे आपल्या घड्याळे सेट करा. बर्याच वैद्यकीय व्यावसायिकांना हे मान्य आहे की 1-तासांपासून 2 तासांच्या खिडक्यावरील कालावधी आहे जिथे आपल्या गर्भनिरोधक गोलाची प्रभावीता तडजोड केली जात नाही. याचाच अर्थ असा की जर आपण आपल्या गोळी एक तासापूर्वी घेतलेल्या वेळेपेक्षा कमीत कमी एक तास नंतर आपल्या नियमित गोळीच्या वेळेपेक्षा कमीत कमी वापरत असाल तर, पिल्लाने केवळ चांगले काम करावे. तर, जेव्हा दिवस वाचविण्याचा वेळ सुरु होतो, तेव्हा आपण सामान्यत: वापरल्याप्रमाणे त्याच वेळी आपल्या गोळी घेता.

जर आपण आपल्या गोळी आपल्या नियमित वेळेत घेतली तर आपल्या शरीरात केवळ असे वाटेल की आपण आपल्या हार्मोन डोसने एक तासाचा तास आहोत.

पिल्ल नेहमीपेक्षा एक तासापूर्वी घ्यावयाच्या वैद्यकीय करारामुळे दंड आहे, आपल्या गोळ्याने आपल्या सामान्य वेळेस (आणि डेलाइट सेव्हिंग टाईमसाठी समायोजित करू नका) घेणे चालू ठेवणे ठीक आहे. जर तुम्ही हे नेहमीच दुपारी 10 वाजता घेतले तर ते 10 वाजता ठेवा

जर आपण अधिक सावध होऊ इच्छित असाल तर आपल्या गोळीतील वेळेनुसार समायोजित करणे चांगले असू शकते.

याचा अर्थ, डेलाइट सेविंग टाईपच्या सुरुवातीस, आपण आपल्या गोळीची वेळ आपल्या नेहमीच्या वेळेस केली असती तेव्हा स्विच करा. आपण नेहमी रात्री दहा वाजता ती घेउन, 11 वाजता घेतो

खरंच आपले "नेहमीचे" वेळ ठेवू इच्छिता? आपले प्लेसबो आठवडा समाप्त झाल्यानंतर आणि आपण गोळ्याच्या नवीन पॅकची सुरुवात केलीत, आपण आपल्या "सामान्य" वेळी - जसे 10 वाजता जाण्यासाठी परत जाऊ शकता.

दिवसाचे बचत काळ संपले तेव्हा काय?

जेव्हा दिवस वाचविण्याचा वेळ संपला आहे (आणि घड्याळ एक तास मागे हलविले जाते), तेव्हा ते शहाणा असू शकते आणि फक्त आपल्या गोळीचे वापर समायोजित करा. एक तासापूर्वी आपल्या पिल्लास घ्या आणि सामान्यत: अपेक्षेपेक्षा जास्त घ्या. आपण आपल्या पुढच्या पिशव्याची सुरवात करता तेव्हा आपण आपल्या "नियमित" वेळेमध्ये नेहमीच गोळी घेण्याकडे परत जाऊ शकता (प्लेसबो आठवड्यात संपल्यानंतर).

आपले गोळी घेण्यासाठी डेलाइट बचत वेळा आणि स्मरणपत्रे

एक तासापूर्वी किंवा नंतर आपला गोळी घेत असताना काही फरक पडत नाही, एक तासापूर्वी (नेहमीपेक्षा एक तासापेक्षा जास्त काळ) आपल्या गोळी घेतल्याने थोडी अधिक चांगली पर्याय आहे. तसेच, डेलाइट सेव्हिंग टाईमची वेळ येते तेव्हा लक्षात ठेवा की संगणक सॉफ्टवेअर प्रोग्राम्स आणि स्मार्टफोन हे नेहमी-परंतु वेळ स्वयंचलितरित्या स्वयंचलितपणे अद्यतनित करणार नाहीत. आपण आपली गोळी घेण्यासाठी आपल्याला स्मरण करून देणारे स्मरणपत्र ईमेल / मजकूर , आपल्या फोनचा अलार्म, किंवा जन्म नियंत्रण अॅप यावर अवलंबून असल्यास, आपल्या डिव्हाइसेसनी डेलाइट सेविंग टाईमचा प्रारंभ किंवा शेवटचा वेळ समायोजित केल्याची खात्री करा.

डेलाइट सेव्हिंग टाइम काय आहे?

पहिले महायुद्ध असल्याने, युनायटेड स्टेट्समध्ये आणि बर्याच युरोपीय देशांमध्ये डेलाइट सेव्हिंग टाइमचा वापर करण्यात आला आहे. डेलाइट वाचविण्याच्या वेळे दरम्यान, आपण वसंत / उन्हाळ्याच्या महिन्यामध्ये एक तासापर्यंत आपली घड्याळे अग्रेसर करता. यामुळे दिवसाला एक तासाचा कालावधी दिला जातो. डेलाइट सेविंग टाईमचे अनुसरण करणारे ठिकाणे स्प्रिंगच्या सुरवातीच्या जवळ एक तास पुढे त्यांचे घड्याळ हलवेल आणि त्यांना शरद ऋतूतील मानक वेळेवर परत समायोजित करतील. आपण या संदर्भात संदर्भ "स्प्रिंग फॉरवर्ड" आणि "फॉल बॅक" पहाल.

डेलाइट बचत वेळ: थोडक्यात इतिहास

1 9 18 पर्यंत 1 9 18 पर्यंत अमेरिकेमध्ये डेलाइट सेविंग टाइमची औपचारिक रूपाने दखल घेतली जात नव्हती, 1 9 मार्च, 1 9 18 रोजी दिवसाचे सूर्यप्रकाश टिकवून ठेवण्यासाठी आणि युनायटेड स्टेट्ससाठी मानक वेळ देण्याच्या हेतूने अधिकृत बिल तयार करण्यात आला.

पहिले महायुद्ध समाप्त झाल्यानंतर, बिल फार लोकप्रिय नव्हते, आणि अध्यक्ष विल्सन यांनी बिल समाप्त केले- परंतु प्रत्येक राज्याने डेलाइट सेविंग टाइम (आणि जेव्हा तो सुरु झाला आणि समाप्त केला) पाळण्याचा निर्णय घेतला. हे गोंधळ भरपूर तयार देशभरात एक नमुना तयार करण्यासाठी अध्यक्ष लिंडन जॉन्सन यांनी युनिफॉर्म टाइम ऍक्ट 1 9 66 मध्ये 12 एप्रिल 1 9 66 रोजी कायद्यावर स्वाक्षरी केली. या कायद्याने डेलाइट सेव्हिंग टाईमची देखरेख करण्यासाठी एक समान कालावधीची स्थापना केली व कोणत्याही राज्याला युनिफॉर्म राज्य कायदा पास करून वेळ कायदा

आम्ही दिवसाचे जतन वेळ कधी पाहतो?

अमेरिकेतील बहुतांश महिन्यांचा प्रकाश बचत वेळ मार्चच्या दुस-या रविवारी सकाळी 2 वाजता सुरु होतो आणि नोव्हेंबरच्या पहिल्या रविवारी मानक वेळेकडे परत येतो. वसंत ऋतू मध्ये, घड्याळे "स्प्रिंग फॉरवर्ड" सकाळी 1:59 ते दुपारी 3 पर्यंत- घड्याळे सकाळी 1: 59 वरून 1:00 पर्यंत मागे पडतात. अमेरिकेतील प्रत्येक टाइम झोन वेगळ्या वेळी बदलतो. खालील राज्ये आणि अमेरिकन प्रदेश दिवसेंदिवस बचत वेळ पाळत नाहीत:

• अॅरिझोना
• हवाई
• अमेरिकन सामोआ
• गुआम
• पोर्तु रिको
• वर्जिन बेटे
• उत्तर मेरियाना द्वीपसमूह राष्ट्रकुल

डेलाइट सेव्हिंग टाईमचा प्रारंभ आणि शेवट कधीकधी गोंधळात टाकू शकतो आणि प्रवास करताना झोप, आणि / किंवा औषधे घेतल्याबरोबर (पिल्लप्रमाणे) अडचणी निर्माण होऊ शकतात.

एक शब्द

डेलाइट सेव्हिंग टाईमचा प्रश्न येतो तेव्हा, जेव्हा आपण आपली गोळी घेता तेव्हा समायोजित करण्याबद्दल अतीवश्यक असण्याची काही कारण नसते. जोपर्यंत आपण सामान्यपणे केल्यापासून एक तासाच्या आत आपल्या गोळी घेत आहात, तोपर्यंत आपल्या चिंता दूर ठेवा! लक्षात ठेवणे सर्वात महत्वाचे बाब म्हणजे जोपर्यंत आपण दररोज एकाच वेळी गोळी घेतो तोपर्यंत आपल्याला जास्तीत जास्त संरक्षण मिळेल.

> स्त्रोत:

> माझे जन्म नियंत्रण गोळ्या प्रभावीपणे डेलाईट सेविंग टाइम मॅस अप शकता? नियोजित पालकत्व http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.

गर्भनिरोधक वापरासाठी अमेरिका निवडलेल्या प्रॅक्टिस शिफारसी, 2013: जागतिक आरोग्य संघटनेने ठरवलेली गर्भनिरोधक उपयोगाची दुसरी आवृत्ती शिफारशी आणि अहवाल. व्यथा आणि मृत्युचा साप्ताहिक अहवाल (एमएमडब्ल्यूआर) 21 जून, 2013/62 (आरआर05); 1-46.