इलियोटोफॉस सिंड्रोम लक्षणे आणि उपचार

हिप बर्साइटिस आणि टेंडिनटिस

इलियोटोफॉस सिंड्रोम हिप संयुक्त किंवा इलिओपा स्त्रोत प्रभावित करणारी अनेक शर्तींपैकी एक आहे . शरीराच्या या भागावर परिणाम करणारी सामान्य स्थितींमध्ये iliopsoas bursitis आणि iliopsoas tendinitis. अशा परिस्थितीमध्ये व्यायामशाळा, नर्तक आणि ट्रॅक अॅण्ड फीटथ अॅथलिट्स यांच्यामध्ये सामान्यतः हिप फलन हालचाली करतात.

Iliopsoas (pronounced बीमार -ए-ओह-यासारखे ) स्नायू आधीच्या हिप स्नायू आहेत.

ते psoas प्रमुख, psoas किरकोळ आणि iliacus बनलेले आहेत. या संयुक्त मुख्य कार्य हिप वळण आहे. हिप संयुगात बरीसे आहेत : हाडे आणि मऊ उती दरम्यान असणारे लहान, द्रवपदार्थ असलेले थैक्स . बर्सी घर्षण कमी करतात आणि गच्शन प्रदान करतात.

हिप मध्ये दो प्रकारचे बर्सा आहेत जे सूज येऊ शकतात: मोठे प्रशिक्षक आणि इलिओपोसास बर्सा इलिओपोसास बर्साइटिस, अधिक सामान्यतः हिप बर्साटिस म्हणून ओळखले जाते, तेव्हा उद्दीष्ट होतो iliopsoas बर्सा, जे iliopsoas कंडर आणि हिप आत दरम्यान स्थित आहे, सूज आणि चिडचिडी होते इलियोलॉइस टेंन्निटिस, किंवा हिप टेंडिनाइटिस हे उद्दीष्ट होते जेव्हा iliopsoas कंडरा, ज्यात मांसाहारीजवळ मांडीची मांडी असते, सूज येते व चिडचिड होते.

लक्षणे

Iliopsoas बर्साटीस आणि iliopsoas tendinitis प्राथमिक लक्षण हिप मध्ये वेदना आहे. सामान्यपणे हिप वापरणे आवश्यक असलेल्या काही गोष्टी करीत वेदना लक्षणे अधिक वाईट होतात. इतर लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट होते:

• हिप आणि मांडीच्या क्षेत्रामध्ये वेदना आणि / किंवा कडकपणा
• वेदना तीव्र आणि प्रखर सुरू होते पण अधिक कंटाळवाणा आणि दुखापत होते
• हिप किंवा मांडीतील गाठी मध्ये क्लिक किंवा स्नॅपिंग ज्यामुळे वेदना होऊ शकते किंवा होऊ शकत नाही
• हिप झुंज देत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर अधिक वाईट वाटते की वेदना: चालणे, पायर्या चढणे, बसणे, बसणे इ.
• हिप आणि मांडीचा सांधा क्षेत्रातील दया

हिप बर्सासाइटिस सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकते, परंतु ती महिला आणि वृद्ध लोकांमध्ये सर्वात सामान्य आहे. ही स्थिती विकसित करण्यासाठी जोखीम घटक समाविष्ट आहेत:

• संयुक्तचा जादा वापर (धावणा, सायकलिंग किंवा दीर्घकाळ टिकणारी)
• पूर्वी हिप इजा आणि / किंवा शस्त्रक्रिया
• स्कोलियोसिस , स्पाइनल आर्थराइटिस आणि इतर स्पाइनल समस्या
• भिन्न लांबीचे पाय
• संधिवात
• हाड spurs किंवा कॅल्शियम ठेवी

निदान आणि उपचार

एक डॉक्टर लक्षण इतिहास आणि एक हिप परीक्षा आधारित iliopsoas सिंड्रोम निदान करण्यास सक्षम आहे. इमिजिजिंग टेस्ट्स जसे एमआरआय आणि एक्स-रे यांचा क्वचितच वापर केला जातो. हिप बर्साटिस आणि हिप टेंडिनटिसमध्ये बहुतेक उपचार शस्त्रक्रिया समाविष्ट करत नाहीत. दोन्ही हिप बर्साटिस आणि तेंडिनटिसचे उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग विश्रांती आहे. लक्षणे बिघडून टाकणार्या कोणत्याही गोष्टी करण्यापासून टाळा. ही विश्रांतीची मुदत 2 ते 3 आठवड्यांपर्यंत असू शकते.

दाहरोधी औषधांचा उपयोग वेदना कमी करण्यासाठी आणि दाह कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. कधीकधी स्टिरॉइड इंजेक्शन्स वापरली जाणारी लक्षणे सोडविण्यासाठी वापरली जातात आणि हे डॉक्टरांच्या कार्यालयात केले जाऊ शकतात. लक्षणे टिकून राहिल्यास किंवा परत येऊ शकता तर अतिरिक्त स्टिरॉइड इंजेक्शन आवश्यकतेनुसार वापरता येतात.

वेदना आणि सूज कमी झाल्यानंतर, एक शारीरिक थेरपिस्ट पाहण्याची गरज असू शकते किंवा हळूहळू हिपची ताकद आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी आपले डॉक्टर सौम्य व्यायाम कार्यक्रमात आपल्याला प्रारंभ करू शकतात.

कॅन आणि क्रंच अतिरिक्त आधार प्रदान करतात.

इलियोटोफॉसच्या जखमांपासून बचाव कसा करावा?

सर्व अतिवास्ततीच्या जखमांसारखेच आहे म्हणून, iliopsoas सिंड्रोम खूप जास्त करून झाले आहे, खूप लवकर. आपण लहान असताना सुरु करणे आणि हळूहळू उभारणे महत्वाचे आहे, मगच तुम्ही सराव करत असाल किंवा आपली फिटनेस नियमानुसार उभी करण्याचा प्रयत्न कराल. या सापळ्यात पडू नये म्हणून 10 टक्के नियमांचे पालन करा.

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन अकॅडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन. हिप बर्साटािस (2014, मार्च). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409}

_{यूसी सण डीयेगो आरोग्य. इलियपोसिस टेंडोनिटिस आणि स्नॅपिंग हिप. (एन डी). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/pages/iliopsoas-tendonitis.aspx}