उपचार आणि बर्साचा दाह प्रतिबंध

1 -

सूज झालेल्या बर्साचे विश्रांती

बर्साइटिस उपचारांचा पहिला टप्पा प्रभावित क्षेत्रावरील दबाव कमी करणे आणि त्या संयुक्त क्रियाकलाप मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करणे. काही व्यक्तींना एक लवचिक पट्टिका (Ace wrap) ठेवून किंवा जळजळ कमी होईपर्यंत संयुक्त जवळ ब्रेबबिलिंग ताण मूत्रपिंडाने दाह झालेल्या भागाचा दबाव केवळ लक्षणातील वाढ आणि प्रलोभन निर्माण करेल.

लोक सतत किंवा पुनरावर्तक बर्साचा दाह सह संघर्ष कोण अनेकदा शरीर प्रभावित क्षेत्र विश्रांती करून बरे करण्यासाठी परवानगी देत ​​नाही बर्याच अति-शरिराच्या अवस्थांप्रमाणे, बर्साटाटिस विशेषत: विश्रांतीसाठी थोडासा काळ चांगला प्रतिसाद देते तथापि, काही रुग्णांमध्ये, पुढील उपचार आवश्यक आहे म्हणाले की औषधे, इंजेक्शन्स किंवा इतर आक्रमक उपचारांचा पाठपुरावा करण्यापूर्वी सर्वांनी सूज घेऊन बर्फाचा विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

2 -

एक बर्फ पॅक लागू करा

दाह क्षेत्रास मिसळणे हा बर्साटिसच्या उपचारांमधील महत्वाचा प्रारंभिक चरण आहे. बर्फ सूज नियंत्रित करण्यासाठी आणि सूज कमी करण्यास मदत करेल. सूज आणि सूज कमी करून, बर्सा त्याच्या नेहमीच्या अवस्थेत परत येऊन त्याचे सामान्य कार्य पूर्ण करू शकते. बर्साचा दाह असलेल्या वेदना कमी करण्यासाठी बर्फ देखील उपयुक्त आहे.

3 -

विरोधी दाहक औषधे घ्या

नॉटॉस्टीरायअल प्रक्षोभक औषधे (एनएसएआयडीएस) मध्ये इब्यूप्रोफेन, मॅट्रिन, नॅप्रोसिन, सेलेब्रेक्स आणि इतर अनेकांसारख्या संभाव्य शक्यतांचा एक लांब यादी समाविष्ट आहे. वेदना आणि सूज कमी करणार्या अशा औषधे द्वारे बर्साईट्सचे उपचार सुधारले जाऊ शकतात. सामान्यत: रुग्ण सूज येणे शिरकाव करण्यास थोडा वेळ थोड्या वेळासाठी नियमितपणे घेण्यात येणारे उत्तेजन देणारे औषध घेण्याचा प्रयत्न करतील.

ही औषधे सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे निश्चित करा, कारण संभाव्य दुष्परिणाम आहेत आणि इतर वैद्यकीय स्थितीमुळे काही रुग्णांना NSAIDs टाळावे.

4 -

कॉर्टिसोन शॉट विचार करा

बर्साचा दाह लक्षणे टिकून राहिल्यास, कॉर्टिसोनचा इंजेक्शन विचारात घेतला जाऊ शकतो. कॉर्टिसोन एक शक्तिशाली प्रक्षोभक औषध आहे, परंतु तोंडाने दिले जाण्याऐवजी ती सूजच्या साइटवर थेट इंजेक्शन दिली जाते. उर्वरित परिस्थितीमध्ये सुधारित नसलेल्या परिस्थितीसाठी हे अत्यंत उपयोगी असू शकते.

कॉर्टेसोनचे संभाव्य दुष्परिणाम आहेत , आणि कोणत्याही हल्ल्याच्या उपचारांप्रमाणेच, सामान्यपणे हे पाऊल फक्त साध्या उपचारांमुळे पुरेशी मदत मिळविण्यासाठी अयशस्वी झाल्यानंतरच घेतले जाते.

5 -

बळकटीकरण आणि शारीरिक थेरपी

योग्य रीतीने मजबूत तंत्र आपल्याला आपल्या स्नायूंचा सुरक्षित, अधिक कार्यक्षम पद्धतीने वापर करून बर्साइटिस टाळण्यास मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, खांदा बस्कायटीस असलेले रुग्ण खांदा हलविण्याचे मार्ग शोधू शकतात ज्यामुळे दाह होऊ शकत नाही.

तीव्र दाह कमी होईपर्यंत उपचारात्मक क्रियाकलाप सुरु करू नये म्हणून आपल्या बर्साचा दाह सक्रियपणे दाह असता तेव्हा काळजी घ्यावी. आपले शारीरिक चिकित्सक एक व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी जळजळ कमी करण्यासाठी मदत करू शकतात जो संयुक्त मॅनिक्स सुधारण्यास मदत करू शकतो.

6 -

हालचालींमधून हालचाल करा

लोक "ते दुखावले तर, ते करू नका." पण लोक क्वचितच आवाज ऐकतात जे त्यांच्या लक्षणांमुळे होणा-या अडचणी टाळण्यासाठी सांगत आहेत. मानवी शरीराला दुखापतीतून बरे होण्याची एक प्रचंड क्षमता असते, परंतु अनेकदा आपल्याला शरीरापासून बरे करण्याची अनुमती देण्याची आवश्यकता असते. आपल्याला माहिती आहे की आपण एखाद्या संपफोडयावर निवडल्यास त्याला बरा करण्यासाठी अधिक वेळ लागेल. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही सुजलेल्या बर्साला सातत्याने वाढवले ​​तर पुन्हा उसास भरण्यास वेळ लागेल. काही सोप्या पद्धती त्यात समाविष्ट होतात:

• विश्रांतीसह वैकल्पिक पुनरावृत्ती कार्य.
• एकाच वेळी तासांसाठी सतत एक क्रिया करू नका.
• आपण एका वेळी करू इच्छित असलेल्या रकमेवर मर्यादा घालू शकता आणि त्यास चिकटवा

7 -

आपले सांधणे उशी

जर आपल्या कामात एखादा घोट बांधण्याचा प्रयत्न असेल तर संरक्षक चकत्या वापरा. बहुतेक वेळा जेव्हा बर्सावर थेट दबाव असतो तेव्हा त्यामुळे दाह निर्माण होतात. हे गुडघ्यांचे कूर्चे बर्साचे दाह सर्वात सामान्य आहे, आणि ज्या लोकांना काम करताना गुडघे टेकणे आवश्यक आहे, हे कोबोचे आणि हिप या गोष्टींबाबत देखील सत्य आहे ज्यामध्ये ब्रशावर दबाव थेटपणे लक्षणे वाढू शकतो.

_{स्त्रोत:}

_{अहरोन डीएल, एट अल "ब्रेसिटिसच्या चार सामान्य प्रकार: निदान आणि व्यवस्थापन" जे एम एकॅड ऑर्थोप सर्ज जून 2011; 1 9: 35 9 -367.}