सामान्य फुटबॉल जखमांबद्दल माहिती
फुटबॉल हा एक खडतर खेळ आहे, आणि हेलमेट, पॅड, ब्रेसेस आणि समर्थन असले तरीही खेळांचा एक सामान्य भाग आहे. खेळाडुंच्या आकारास, खेळाची गती, आणि खेळाच्या भौतिक स्वभावामुळे फुटबॉलला दुखापत झाली आहे.
मस्तिष्क आणि ताण
मोळी आणि टाळ हे सर्वात सामान्य प्रकारचे फुटबॉल इफेक्ट आहेत. मसाले आणि तणांचा उपचार सहसा " आरआयसीएस " द्वारे पूर्ण केला जातो
"पद्धत (रेस, हिम, कम्प्रेशन, एलिव्हेट).
फ्रॅक्चर
फ्रॅक्चरस सर्व गंभीर फुटबॉल इफेरीजच्या एक तृतीयांश (म्हणजे इस्पितळ ज्यात हॉस्पिटलची काळजी घेणे आवश्यक आहे) जबाबदार आहे. सामान्यतः खंडित हाडांमध्ये उंगली, मनगट आणि लेग यांचा समावेश होतो.
टर्फ टॉ
टर्फ टॉंग हा मोठा पायाच्या बोटाच्या पायाला दुखापत आहे. ही परिस्थिती सहसा कृत्रिम हरळीची मुळे असलेला जमिनीचा पृष्ठभाग (गवताळ जमीन) सारख्या हार्ड पृष्ठांवर चालत किंवा उडी मारणे कारणीभूत आहे
अकिलीस टेंडोनिसिस
एच्लीस टेंडोनिटिस हा टखनेच्या मागच्या बाजूस कंडराची एक वेदनादायक अवस्था आहे. डावे उपचार न केल्यास अकिलीस टेंडोनिटिसमुळे अकिलीस टेंडनचा विघटन होण्याचा धोका वाढू शकतो.
गळ्यांचे स्प्रेन
पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा फटका सामान्य खेळाडूंमध्ये असतो. या समस्या लवकर ओळख आणि उपचार पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा शस्त्रक्रिया जखम पासून आपल्या पुनर्प्राप्ती गती मदत करेल.
ACL अश्रू
गुडघेदुद्धा सर्वात आधी दुखापतग्रस्त अस्थिबंधन मुरुमांमधे आहे . बर्याचदा फुटबॉल खेळाडूंमध्ये पाहिले जाते, तेव्हापासून ही दुखापत काही महिन्यांपासून किंवा अधिक काळ खेळू शकते.
एमसीएलच्या दुखापतीमुळे आणि मेस्किसमध्ये अश्रू आढळताना त्याला दुःखद त्रयी म्हणतात.
फाटलेल्या कूर्चा
मेस्किशन जखमी झाल्यास गुडघामधील एक उपास्थि आकुंचन उद्भवते. गुडघा मध्ये meniscus कपाळ दोन्ही परिपत्रक तुकडे दोन्ही गुशा दोन्ही समर्थन आणि गुडघा संयुक्त समर्थन. एक meniscus इजा देखील दुर्दैवी त्रिकूट भाग आहे.
हिप पॉइंटर
हिप पॉइंटरचे निदान म्हणजे हाडांची झीज किंवा शक्यतो फ्रॅक्चर , हे श्रोणीच्या. हा जखमा सामान्यतः फुटबॉल सामन्यामुळे होतो.
संक्षिप्त चर्चा
Concussions डोके एक रन द्वारे झाल्याने आहेत; हा जखम ब्रेन फंक्शनच्या कमतरतेमुळे होतो. उत्तेजनाच्या लक्षणेमध्ये गोंधळ, अल्पकालीन स्मरणशक्ती, आणि चेतनेचे नुकसान यांचा समावेश आहे.
बर्नर किंवा स्टिंगर
बर्नर किंवा स्टिंगर नावाची अट संपर्क क्रीडा, विशेषत: फुटबॉलमध्ये सामान्य आहे. बर्णर्स आणि स्टिंगर्स हे ब्रॅकल पॉलेक्ससचा ताणून किंवा तंदेपणाचा एकतर असतात. बर्णरने बाधित हाताने गोळी मारली.
स्पाइन इनजीरीज
स्पाइनची दुखापत एक दुर्मिळ परंतु अत्यंत प्रसिद्ध केलेली आहे, फुटबॉलच्या सर्व स्तरांमधे दिसून येणारी दुखापत. हे दुखापत साधारणपणे बचावात्मक खेळाडूंच्या हाताळणीच्या वेळी होते तेव्हाच दिसून येते.
दुखापतींवरील उपचार
आपण एक ऍथलेटिक इजा कायम ठेवला आहे? बर्याच सामान्य क्रीडा प्रकारातील औषधे प्रभावीपणे हाताळली जाऊ शकतात, आणि थेरपी मध्ये सक्रीय सहभाग घेऊन चांगले परिणाम मिळविण्यासाटी आपली पुनर्प्राप्ती अधिक जलद होऊ शकते. गती पुनर्प्राप्तीस मदत करण्यासाठी येथे काही संसाधने आहेत:
- व्यवस्थित बाहेर पसरवा
- कसे एक मोळी उपचार करण्यासाठी
- शारिरीक उपचार
- क्रॉसस्ट्र्रेनिंग