एलेरोअर क्रूसीएट लिगमेंट - एसीएल काय आहे?
आधीच्या क्रूसीएट लिगामेंट (एसीएल) गुडघाच्या संयुक्त स्थिर करण्यासाठी गंभीर चार अस्थिबंधन एक आहे. अस्थिबंधन अत्यंत गतिशील द्रव्यांपासून बनते आणि संयुक्त गतिशीलता मर्यादित करून जास्त हालचाल नियंत्रित करण्यासाठी कार्य करते. गुडघाच्या चार प्रमुख अवयवांपैकी एसीएल हा सर्वात जास्त जखमी झालेला जखमी असतो . जेव्हा आपण आपल्या ACL ला दुखापत कराल तेव्हा तो नेहमीच वाटेल की गुडघा " देत आहे ."
एसीएल काय करते?
आधीच्या क्रूसीएट अस्थिबंधन शरीराची हाड (टिबिअ) च्या गति पुढे जाण्यासाठी प्राथमिक संयम प्रदान करतो. गुंतागुंतीच्या संयुगाची रचना ही या संबंध समजून घेणे महत्वाचे आहे. मांडीचे हाड (मांडीचा हाडा) टिबिअच्या वर (शिड्याच्या हाड) वर असतो आणि गुडघ्याच्या संयुक्तमुळे या हाडांच्या संयोगावर हालचाल करणे शक्य होते. स्नायूंना स्पर्श न करता गुडघा स्थिर करण्यासाठी, संयुक्त अस्थिरता असेल आणि अव्यवस्था निर्माण होईल. एसीएल टिबिअला फार लांब पुढे सरकलेला नाही.
ACL गुडघाच्या संयुक्त वेळी एंजोलोजी आणि रोटेशनसह संयुक्त येथे इतर हालचालींना स्थिरता प्रदान करतो. एसीएल या कार्यपद्धती एका अंतरावर मांडीला संलग्न करून आणि दुसऱ्यावरील टिबिअना कार्य करते. गुडघा इतर प्रमुख अस्थिभंग हा अनुवांशिक क्रूसिएट लिगमेंट (पीसीएल), आणि मध्यवर्ती आणि बाजूच्या संपार्श्विक स्नायूंच्या (एमसीएल आणि एलसीएल, अनुक्रमे) आहेत.
क्रुझेट - एका नावात काय आहे?
क्रूझेट म्हणजे क्रॉस.
आधीची क्रूसीएट अस्थिबंधन एक्स किंवा क्रॉस तयार करण्यासाठी पोस्टिअर क्रूसीएट लिगमेंट (पीसीएल) पार करते. एसीएल पीसीएलच्या समोर आहे, म्हणूनच पीसीएल नंतरचे आहे, किंवा त्याच्या मागे आहे.
एसीएल स्प्रेनचे ग्रेड
जेव्हा एखादा बंधन जखमी असेल तेव्हा याला मोळी म्हणतात. ACL साठी, ती 1 ते 3 पर्यंत श्रेणीबद्ध केली आहे.
एक ग्रेड 1 मोकळा सौम्य नुकसान आहे आणि गुडघा संयुक्त अजूनही स्थिर आहे ग्रेड 2 मध्यांतर अस्थिबंधनाने आच्छादलेली आणि खराब झालेले आंशिक झीज आहे. ग्रेड 3 मस्तिष्क ही आवरणाचा संपूर्ण अश्रू आहे आणि ती सर्वात सामान्य आहे.
ACL अश्रू - एक फाटलेल्या अनियमित क्रूसीएट आचरण उपचार कसे
बास्केटबॉल, सॉकर, फुटबॉल, आणि स्कीइंग यासारख्या क्रीडा प्रकारांमध्ये जसे ठराविक खेळ आहे तेंव्हा एसीएलचे अश्रू झटक्याने पडतात किंवा अचानक धुरा काढतात. पण आपण एका पडणा-या किंवा कामाशी संबंधित इजा यांतही एक झीज असू शकता. ACL अश्रूंचे कारणे, लक्षणे, उपचार आणि प्रतिबंध याबद्दल जाणून घ्या
- एसीएलच्या अश्रूंचे कारणे आणि लक्षणेः एसीएलचे अश्रू क्रीडा प्रकारात सामान्य असतात, तर बहुतेक ते संपर्क न घेता असतात.
- एसीएल शस्त्रक्रिया करण्याचा निर्णय घेण्यात आला आहेः एसीएल शस्त्रक्रिया असणा-या पेशेवर आणि उपाध्याय.
- एसीएल शस्त्रक्रियाः शस्त्रक्रिया वेळेनुसार, एसीएलच्या पुनर्रचनामध्ये विविध प्रकारचे ग्रूटर, शल्यचिकित्सा व पुनर्वसनापासून पुनर्प्राप्ती, आणि खेळांत परत याबद्दल जाणून घ्या.
- एसीएल शल्यक्रियेनंतर पोस्ट सर्जिकल पुनर्वसन : शस्त्रक्रिया केल्यानंतर प्रथम दिवसांपासून शस्त्रक्रिया केल्यानंतर आणि क्रीडास परत यावे.
- शारीरिक थेरपी ACL टीयर नंतर : शारीरिक उपचार लक्ष्ये आणि ACL थेरपी प्रोटोकॉलचा वापर ACL शस्त्रक्रियेनंतर कसा केला जाईल याबद्दल जाणून घ्या.
- मुलांमध्ये एसीएल अश्रू : एसीएल लेग हाडेसाठी वाढीच्या प्लेटवर जोडते, जर तो मुलगा अजून वाढला असेल तर त्याला एसीएल ची पुनर्बांधणी करण्याची जोखीम निवडणे या कोंडीबद्दल अधिक जाणून घ्या.
- महिलांचे एसीएल अश्रू : स्त्रियांनी एसीएलच्या अश्रूंना जास्त धोका दिला आहे हे जोखिम का वाढले आहे आणि त्यांना कसे टाळता येईल हे जाणून घ्या.
- न्यूरोम्यस्क्युलर ट्रेनिंग प्रोग्रॅमसह ACL अश्रू टाळता : दोन्ही मुले आणि प्रौढ क्रीडापटू विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रमांसह ACL अश्रूचे जोखीम कमी करू शकतात.
स्त्रोत:
एस्टरयर क्रूसीएट लिगमेंट (एसीएल) दुखापत, अमेरिकन ऑर्थोपेडिक सोसायटी फॉर स्पोर्ट्स मेडिसीन, मार्च, 2014.