आश्चर्यकारक आहात याचा अर्थ आपल्याला आश्चर्यकारक वाटणे नाही
मल्टीपल स्केलेरोसिसची लक्षणे प्रकार आणि तीव्रतेने भिन्न असू शकतात आणि अपरिहार्यपणे एखाद्या व्यक्तीची बाहेर कशी पाहता येईल हे सहसंबंध नसतात.
दुसर्या शब्दात सांगायचे तर, एखाद्या व्यक्तीचे शारीरिक स्वरूप निरोगी दिसू शकते, परंतु मेंदूमध्ये आणि एमएस असलेल्या व्यक्तीच्या पाठीच्या कोपर्यात काय होत आहे हे बर्याचदा विध्वंसक आहे परंतु इतरांपेक्षा बाह्यतः दृश्यमान नाही.
चला, कांयलेय स्केलेरोसिसमधील या दुर्बल्यपूर्ण, "अदृश्य" लक्षणेंपैकी काही गोष्टींचे जवळून परीक्षण करून आपण त्यांच्याशी कसा सामना करू शकता, विशेषत: जेव्हा इतरांनी त्यांचे सत्यत्व विचारात घेतले.
मल्टिपल स्केलेरोसीसमध्ये थकवा
समजून घेणे
एमएसमध्ये सर्वात जास्त अपंगत्व लक्षणांमुळे थकवा येत आहे आणि वेगवेगळ्या प्रकारे वर्णन केले गेले आहे- जसे की आपल्याला अत्यंत स्नायू कमकुवतपणा आणि पीडितपणाचा सामना करण्यासाठी फ्लू आहे. एमएसच्या थकवा या शारीरिकरित्या निचरा न होण्याव्यतिरिक्त इतर लोक "मस्तिष्क धुके" चे वर्णन करतात, ज्यामुळे अडचणींना तोंड द्यावे लागते आणि प्रसंस्करण माहिती तसेच मनःस्थितीग्रस्त मनाची स्थिती निर्माण होते.
थकवा हा रोग टाळू शकतो (आपल्या मज्जासंस्थेला आणि तुमचे मेंदू आणि पाठीच्या हद्दीतील नष्ट झालेल्या सर्किट्सला चतुराईने बाई करून अधिक जागरूकता कशी वापरावी याचा विचार करा), एमएसमध्ये थकवा अन्य एमएस संबंधित प्रकल्पामुळे देखील होऊ शकतो, उदासीनता , औषधे, आणि झोप विकारांसारख्या, काही नावांपर्यंत
म्हणूनच आपल्या थकवा व्यवस्थापित करणे ही एक जटिल प्रक्रिया आहे, प्रत्येक व्यक्तीसाठी विचारशील, एकमेव दृष्टिकोन असणे आवश्यक आहे.
सामना करणे
आपल्या थकवा मागे "का" बाहेर वर्गीकरण केल्यानंतर, आपले डॉक्टर प्रथम त्या माध्यमिक कारणे उपचार होईल
उदाहरणार्थ, एखाद्या उदासीनता आणि बोलण्याचे थेरपी आपल्या उदासीनतेवर उपचार केल्याने आपल्या थकवा थोडा कमी होऊ शकतो.
त्याचप्रमाणे, आपल्या औषधांच्या सूचीमध्ये एक चांगला आणि कठोर दृष्टीकोन थकवा अपराधी असल्याचे दिसून येईल, जसे की स्नायू शिथिलता ज्यामुळे आपण आपल्या एमएस-संबंधित स्लेबिलिटीसाठी घेऊ शकतो. आपल्या विवाहासाठी औषधोपचार करण्याची गरज असताना आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या औषधांमुळे वेगळी औषधोपचार करण्याची, डोस परत परत घेण्याची, किंवा आपल्या थकवा शांत करण्यासाठी दिवसाच्या वेगळ्या वेळी घेतण्याची शिफारस केली जाऊ शकते.
आपल्या डॉक्टरांना भेटल्यानंतर, जर तुमचे थकवा मुख्यत: एमएस (रोग प्रक्रियेची) असण्याशी संबंधित असल्याचे मानले जाते, तर आपले डॉक्टर अशा वर्तणुकीशी धोरणाची शिफारस करू शकतात जसे:
- रोज व्यायाम किंवा योगासहित
- निरोगी झोप स्वच्छता सवयी अंमलबजावणी
- ऊर्जा संरक्षण धोरणे विकसित करण्यासाठी एक व्यावसायिक थेरपिस्ट पाहत
- आपल्या तणावाचे व्यवस्थापन (या तंत्रज्ञानासाठी संज्ञानात्मक-वर्तणुकीचा चिकित्सक पाहून)
- दुपारची झोपा काढणे किंवा सकाळी ध्यान करणे
शिवाय, आपला दिवस आपल्या आजूबाजूच्या परिस्थितीत येण्यास मदत करण्यासाठी आपले डॉक्टर आपल्याला औषधे देखील देऊ शकतात. एमएस संबंधित थकवा आराम करण्यासाठी वापरले काही औषधे, समाविष्ट:
- सिमेट्रेल (अमानॅटाडाइन)
- प्रोव्हील (मॉडिफिनिल)
- रियाटिन (मेथिलफिनेडेट)
सरतेशेवटी, हाताळण्यासाठी थकवा एक आश्चर्यजनक निराशाजनक लक्षण असू शकतो, खासकरुन इतर आपल्या दुःखांना दिसू शकत नाही. एमएसच्या थकव्यामुळे "अदृश्यपणा" इतरांना प्रश्न विचारू शकतो किंवा दुर्लक्ष करू शकतो, जे अत्यंत विचलित आणि त्रासदायक असू शकते.
आपल्या डॉक्टरांशी बोला किंवा या नाजूक परिस्थितीत आपल्याला नेव्हिगेट करण्यास मदत करणारी एक थेरपिस्ट पाहताना विचार करा. कदाचित, थकव्याच्या दरम्यान, आपण अशा लोकांपासून टाळता आहात जे आपणास आश्वासन देत नाहीत आणि आपण कसे अनुभवत आहात ते समजून घ्या.
लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही आहात- तुमच्या न्यूरॉलॉजिस्ट आणि इतर एमएस समुदायाच्या आत आपला थकवा जाणवत आहे, आणि या आशेने काही सोई पुरवू शकता.
मल्टिपल स्केलेरोसीसमध्ये संज्ञानात्मक समस्या
समजून घेणे
एमएसच्या माहितीचे अनुभव असलेल्या लोकांपैकी कमीत कमी अर्धे लोकांमध्ये नवीन माहितीची प्रक्रिया करणे, अडचणी सोडविणे, नावे आणि नेमणूक वेळ लक्षात ठेवणे आणि मूव्ही वाचणे किंवा पाहणे यासारख्या संभाषणावर किंवा लक्ष केंद्रित करणे.
चालणे किंवा बोलण्याची समस्या किंवा इतर "दृश्यमान" लक्षणेांप्रमाणे, एमएसमध्ये संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य बर्याच सूक्ष्म असते. खरं तर, एखाद्या व्यक्तीची मानसिक संवेदना अनेकदा इतरांद्वारे पाहिली जात नाहीत, परंतु त्याचा असा अर्थ होत नाही की ते प्रभावित व्यक्तीला कंटाळवाणे किंवा कमजोर करणारी नाहीत काही लोक इतरांशी संवाद साधणे बंद करतात किंवा बौद्धिक बिघडल्यामुळेच त्यांची कामेही सोडून देतात आणि यामुळे निराशे आणि चिंता निर्माण होऊ शकते.
आणखी, इतर (अगदी प्रिय व्यक्ती) एखाद्या व्यक्तीच्या संज्ञानात्मक समस्यांमुळे उदास किंवा खराब होऊ शकतात, उदाहरणार्थ, स्मृतीचा त्रास झाल्यामुळे सामाजिक भेटी किंवा अंतिम मुदत चुकली तर इतरांना हे समजावण्याचा प्रयत्न करणे अत्यंत निराशाजनक आणि थकबाकी असू शकते की आपण असभ्य किंवा अपमानजनक नसल्याचे; त्याऐवजी, आपण आपल्या MS- संबंधित मेमरी समस्यांमुळे फक्त विसरलात
सामना करणे
चांगली बातमी अशी आहे की एमएसमध्ये असलेल्या संज्ञानात्मक समस्या क्वचितच गंभीर असतात, जसे की आपण डेंग्यूच्या स्वरूपातील लोकांना जसे अल्झायमरचा आजार बघू शकतो. तरीही, ते बेकारी किंवा सामाजिक अलगाव होण्यास पुरेसे अक्षम होऊ शकतात.
बर्याचदा, त्यांच्या मानसिक समस्या सोडवण्यासाठी लोक नैसर्गिकरित्या आणि आरोग्यासाठी प्रतिकारक तंत्रांचा अवलंब करतात, ज्यामुळे दृष्टीदोष असलेल्या फंक्शन्सवर मात करण्यासाठी पर्यायी कौशल्य वापरणे आवश्यक आहे.
एक साधी हानीकारक तंत्रज्ञानाचे एक उदाहरण म्हणजे नियुक्तीची वेळ, नावे किंवा इतर अनुकूल स्मरणपत्रे लिहिण्यासाठी डिजिटल व्हॉइस रेकॉर्डरचा वापर करणे. इतर लोक आपल्या घरामध्ये मोठ्या, "मास्टर" कॅलेंडर वापरतात जेथे ते प्रत्येक तपशील डॉक्टरांच्या फोनवरून फोन नंबरवर घेतात.
आपल्या मानसिक समस्येमुळे आपल्या जीवनाची गुणवत्ता किंवा रोजच्या कामकाजावर परिणाम होत असल्याचे आपल्याला आढळल्यास, आपल्या न्यूरोलॉजिस्टशी याबद्दल बोलू शकता. आपण संज्ञानात्मक पुनर्वसनाचा फायदा घेऊ शकता , जे केवळ आपल्याला प्रतिदान तंत्र विकसित करण्यास मदत करेलच असे नाही, तर ते आपल्याला शिक्षण आणि स्मृती व्यायामांमध्ये देखील व्यस्त ठेवतील.
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की आपल्या संज्ञानात्मक समस्या एमएस पासून थेट येऊ शकत नाहीत परंतु एमएस असणे आवश्यक असलेल्या नीतिमूल्यासारखे, उदासीनता किंवा तीव्र थकवा यासारख्या हे सगळे बाहेरचे वर्गीकरण अवघड असू शकते, आणि स्वत: चे आणि उंदीर असू शकते, म्हणूनच व्यावसायिक संज्ञानात्मक मूल्यमापन उपयुक्त ठरू शकते.
खरं तर, काही लोक हे पाहतात की उदासीनता त्यांच्या मानसिक मंदतेचे मूळ कारण आहे, आणि त्यांच्या उदासीनता (अॅन्टीडिप्रेसेंट आणि / किंवा चर्चा थेरपीने) वापरून, त्यांची मानसिक अडचणी परत उलट करतात. त्याचप्रमाणे, आपल्या त्वचेचा थकवा शोधणे जसे Ritalin (methylphenidate) आपल्या उत्तेजननात सुधारणा करू शकतो, विशेषत: आपले लक्ष आणि एकाग्रता.
मल्टीपल स्केलेरोसीस मध्ये वेदना
समजून घेणे
एमएस हा एक वेदनाहीन रोग मानला जातो असा विश्वास करणे कठीण आहे; खरेतर, जर एखाद्या व्यक्तीने वेदनांचे वर्णन केले असेल, तर डॉक्टरांनी एमएसला संभाव्य निदानाच्या यादीत खाली हलविण्यासाठी वापरले. आता आम्हाला माहिती आहे की एमएसमुळे वेदना होऊ शकते- आणि एमएस (80 टक्के) लोकांसह बहुतेक लोकांचा त्यांच्या आजारपणातील काही क्षणात अनुभव दु: ख आहे.
एमएसमुळेच एमएसमध्ये वेदना होऊ शकते कारण एमईएसमुळे रोगप्रतिकारक प्रणाली मायलिन शीथवर हल्ला करते (नसा तंतूंच्या सभोवताली संरक्षणात्मक आवरण) आणि या प्रक्रियेला (डेमॅलीनिनेशन म्हणतात) जवळच्या वेदनाशामक संवेदनांकडे चुकीचे संकेत मिळवण्यासाठी मज्जातंतू सिग्नलचे कारण होते. याचाच अर्थ असा की जेव्हा वेदना होऊ नये तेव्हा वेदनांचे संकेत मस्तिष्ककडे पाठवले जातात.
मज्जातंतूशी संबंधित नुकसानामुळे होणारे वेदनास न्युरोपाथिक वेदना म्हणतात. एमएसमध्ये निरोपॅथिक वेदनांचे विशिष्ट उदाहरण खालील प्रमाणे आहेत:
- त्रिमितीय मज्जातंतुवेदना
- एमएस हग
- संवेदनाहीनता, झुमके किंवा जळजळणे सारख्या गोंधळ
- ऑप्टिक न्यूरिटिसिस
न्युरोपाथिक वेदनाव्यतिरिक्त, एमएसमध्ये मस्कुलोस्केलेटल वेदना असते. खरं तर, स्नायूंमध्ये स्नायू आणि कडकपणा, संयुक्त वेदना आणि पीठ दुखणे एमएसमध्ये सामान्य आहे आणि परिणामतः ते चालणे आणि शिल्लक असलेल्या समस्या आहेत.
तिसरा प्रकारचे वेदना (ज्याला वेदनाशामक वेदना म्हणतात) अचानक उद्भवलेला असतो आणि सहसा खूप कमी काळासाठी असतो, परंतु तीव्र होऊ शकतो. एमएसमध्ये वेदनाशामक वेदना एक उत्कृष्ट उदाहरण आहे लेमरमेट चे चिन्ह , जे आपण आपल्या छातीस आपल्या छातीस स्पर्श करता तेव्हा विद्युत शॉक सारखी भावना आपल्या मणक्याचे खाली जाण्याची कारणीभूत होते.
सामना करणे
आपले दुखणे एमएसलाच किंवा एमएस (उदाहरणार्थ, गतिशीलता-सहाय्यक उपकरण वापरण्यामागील पाठदुखी) च्या परिणामांपासून होवू शकते म्हणून उपचार केल्यामुळे बहुतेक बहुतांश पध्दतीचा उपयोग होतो.
उदाहरणार्थ, आपल्या न्युरोपॅथिक वेदना भुकंपक्यांमधे आपण Neurontin (gabapentin) सारख्या औषधे घेऊ शकता. पण स्स्थतीशी संबंधित वेदनासाठी, आपण अधिक जटिल उपचार पथ्ये असू शकतात ज्यामध्ये उष्णता, मसाज, शारिरीक उपचार आणि स्नायू शिथिलताचा समावेश आहे. आपल्या वेदनांच्या ट्रिगर्सपासून दूर रहाणे, जसे की उष्णता, सखोल व्यायाम, घट्ट कपडे किंवा पूर्ण मूत्राशय देखील उपयोगी ठरू शकतात.
हे सर्व म्हणाले, एमएसच्या इतर लक्षणांप्रमाणेच, जेव्हा आपण किमान त्याची अपेक्षा करतो तेव्हा वेदना होऊ शकते. याचाच अर्थ होण्याप्रमाणे आपण आपल्या मुलाच्या बास्केटबॉल खेळ किंवा भागीदाराच्या वाढदिवस साजरास जाऊ शकणार नाही. आपल्या वेदनांचा तणाव आणि "इतरांना खाली" टाकणे हे पापाने भरलेले आहे, ते फारच जबरदस्त असू शकते.
आपण स्वत: ला अलग ठेवू शकता, परिणामी, आणि भविष्यात आमंत्रणे नाकारू शकता, म्हणून आपल्याला कधीही रद्द करण्याची आवश्यकता नाही. त्याचप्रमाणे, आपण स्वत: ला बास्केटबॉल गेमवर किंवा पार्टीकडे जाऊ शकता- हे आपल्या वेदनांच्या तीव्रतेनुसार अवलंबून नेहमीच एक वाईट कल्पना नसते. तरीसुद्धा जेव्हा आपण स्वतःला चांगले वाटत नसताना काहीतरी करण्यास बळजबरी करता तेव्हा अनावश्यक अस्वस्थता आणि असमाधान देखील होऊ शकते.
या आव्हानात्मक आणि अद्वितीय परिस्थितींमध्ये नॅव्हिगेट करताना, एखाद्या मानसिक आजाराप्रत असलेल्या लोकांबरोबर काम करणा-या एका चिकित्सकाच्या, जसे की मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून मार्गदर्शन घेणे चांगले. समर्थन समूह, आपल्या समुदायात किंवा ऑनलाइन असोत, ते तत्सम परिस्थितीवर देखील सल्ला देऊ शकतात.
शेवटी, आपल्या प्रिय व्यक्तींमधे एक खुले, स्पष्ट संवाद हे अत्यंत उपयुक्त आणि उपचारात्मक असू शकते. बर्याच लोकांना आपल्या वेदना (आणि आपण त्यांना दोष देऊ शकत नाही) समजत नाहीत, परंतु ते आपल्यास असुरक्षितता सामायिक करीत असल्याबद्दल त्यांना सन्मानित वाटेल-आणि हे एक सुंदर, संवेदनशील संबंधांसाठी प्रारंभ बिंदू असू शकते.
एक शब्द
थकवा, संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य आणि वेदना याशिवाय, एमएसच्या बर्याच इतर अदृश्य लक्षणांसारखे आहेत, जसे मूत्राशय आणि आतडी समस्या, शिल्लक समस्या, अंधुक दृष्टी आणि दुर्बलता.
असंबंधित, आपल्या अदृश्य लक्षणेंशी सामना करणं हे आपल्या डॉक्टरांना आणि आपल्या प्रियजनांना कळवण्यासाठी आहे. तथ्ये सारणीवर होईपर्यंत बरे होत नाही आणि समजणे शक्य नाही.
कदाचित, आपल्या लक्षणे समजावून सांगणे आपल्याला लवचीकपणा निर्माण करण्यास मदत करेल, किंवा अगदी कमीतकमी, आपण स्वत: ला थोडा दयाळू होण्यास मदत कराल. आपले लक्षण अदृश्य असू शकतात, परंतु ते देखील फार वास्तव आहेत.
> स्त्रोत:
> ग्रीन आर, कटर जी, फ्रेंडली एम, कुस्टर आय. मल्टिपल स्केलेरोसिसच्या रूग्णांच्या आरोग्याबाबतची कोणती लक्षणे सर्वात जास्त आहेत? मल्टी स्क्लेयर जे एक्सप ट्रान्स क्लीन . 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301
> फोले पीएल एट अल मल्टिपल स्केलेरोसिससह प्रौढांमध्ये प्रघात आणि नैसर्गिक इतिहासाचे इतिहास: पद्धतशीर तपासणी आणि मेटा-विश्लेषण. वेदना . 2013 मे; 154 (5): 632-42
> राष्ट्रीय एमएस सोसायटी संज्ञानात्मक बदल