जर तुमच्यात स्रावइलायॅक संयुक्त (एसआयजे) वेदना असेल , तर तुम्हाला हे समजेल की उपचार करणे किती कठीण आहे. आपल्या वेदनांच्या वरच्या बाजूला असलेल्या किंवा एका बाजूला दोन्ही बाजूस असलेल्या वेदना हे दिसणे आणि चालत असल्याचे दिसते आणि ते अनेक मनोरंजक क्रियाकलापांना वाकणे, बसणे आणि चालविण्याची क्षमता मर्यादित करू शकते.
आपले शारीरिक चिकित्सक आपल्या SIJ वेदनास मदत करू शकतात. तो आपल्या वेदनांचे कारण ठरवू शकतो आणि आपल्या SIJ वेदना कमी करण्यासाठी आणि आपल्या संपूर्ण हालचालमध्ये सुधारणा करण्यास मदत करण्यासाठी धोरणे आखू शकतो.
एसआयझेडची विशिष्ट व्याधी निर्धारित केली जाऊ शकते आणि आपल्या SIJ सुमारे वेदना आणि दाह कमी करण्यासाठी मदत करण्यासाठी उपचारात्मक पद्धती आवश्यक असू शकतात.
काइनियोलॉजी टेपचा वापर आपल्या SIJ वेदनास मदत करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. केनेसियोलॉजी टेप एक कापूस, लवचिक टेप आहे ज्याचा उपयोग वेदना कमी करण्यासाठी आणि स्नायूमध्ये आकुंचन कमी करण्यासाठी, स्नायुंचा कार्य करण्याची सुविधा मिळवण्यासाठी आणि स्नायूंच्या ट्रिगर गुण कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
आपल्या SIJ बिघडल्यास उपचार करण्यासाठी कानिनियोलॉजी टेप वापरण्याआधी, आपण आपल्या डॉक्टर किंवा शारीरिक चिकित्सकांशी बोलू शकता की ते वापरण्यास सुरक्षित आहे. विशिष्ट परिस्थितीसह काही लोक टेप वापरणे टाळावे .
तसेच, आपण स्वत: ची विविध प्रकारचे कारकीर्द विज्ञान टेप पट्ट्या घेऊन परिचित व्हावे आणि योग्य प्रकारे टेप कशी कापून घ्यावी आणि कशी करावी हे जाणून घ्या. आपल्या एसआयझेडला कानिनियोलॉजी टेपचा उपचार करण्यासाठी आपण आपल्या पाठीशी पोहोचण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. मित्र किंवा कौटुंबिक सदस्याला आपली मदत करणे उचित आहे.
टेप कशी वापरावी
आपल्या एसआयझेड दुखणे हाताळण्यासाठी कान्सियोलॉजी टेप वापरण्यासाठी, या सोप्या चरणांचे अनुसरण करा:
- कटिऑलॉजिस्टीच्या टेपच्या तीन पट्ट्यामध्ये 4 ते 6 इंच लांबीचे कट ऑफ करा.
- एखाद्या खुर्चीवर बसून थोडीशी पुढे जा.
- टेपवर 100% ताण सह एका एसआयझेडवर कोनवर एक लिफ्ट बंद करा. समाप्त नाही खंड सह adhered पाहिजे
- पुढच्या लिफ्ट बंद पट्टीवर पुन्हा 100% पट्ट्याने आपल्या पहिल्या पट्टीवर 45 अंशांच्या कोनात लागू करा. आपल्याकडे आता आपल्या SIJ वर एक "x" असावी.
- अंतिम लिफ्ट ऑफ स्ट्रिप ला कार्निझोलॉजी टेपच्या पहिल्या दोन तुकड्यांनी बनविलेले "x" ओलांडून 100% ताणून लागू करा.
आता आपल्या वेदनादायक SIJ वर टेपचा तारा-आकाराचा नमुना असावा. टेप 3 ते 5 दिवस आपल्या SIJ प्रती राहू शकता. टेपच्या भोवतालची चिंतेची लक्षणे पाहणे सुनिश्चित करा. आपली त्वचा चिडचिड झाल्यास टेप काढून टाका आणि आपल्या SIJ वेदनासाठी इतर उपचार पर्यायांसाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टच्या मदतीने तपासा.
मग टेप वास्तविक काय करत आहे?
सेरिएलिअॅक जॉइंट वेदनासंदर्भात कनिजियोलॉजी टेप वापरताना, एक प्रश्न नेहमी विचारला जातो, "हे कसे काम करते?" असे काही सिद्धांत आहेत की टेपमुळे एसआयझेड दुखणे कमी होते, परंतु या तंत्राचा वापर करण्यासाठी विशिष्ट प्रकाशित डेटा नाही.
कानिनिओलॉजी टेपच्या कृतीची यंत्रणा असलेल्या एका सिद्धांतामुळे हे आपल्या वेदनादायक एसआय एकत्रित होण्याच्या अवयवांच्या ऊतींना काढून टाकण्यास मदत करते आणि यामुळे आपल्या संयुक्त सुमारे दबाव कमी करण्यास मदत होते.
आणखी एक सिद्धांत म्हणजे ऊतींचे भार उंचावणे हे टेपच्या खाली एक दबाव विभेद निर्माण करण्यास मदत करते आणि यामुळे आपल्या एसआय एकत्रित आसपासच्या पेशींपर्यंत वाढ होऊ शकते. या वाढीमुळे ताजे रक्त आणि पोषक द्रव्ये आणण्यास मदत होते, आणि हे अशा वातावरणास तयार करण्यास मदत करते जेथे इष्टतम उपचार करणे शक्य आहे.
अखेरीस, काही आरोग्यसेवा अभ्यासकांना असे आढळले की कायरिओलॉजी टेप एसआय संधींभोवती असलेल्या स्नायूंमध्ये योग्य पेशी सक्रिय होणे सुलभ करण्यास मदत करते. या सुधारित स्नायु सक्रिय केल्याने आपले ओटीपोटा आणि एसआय संधी योग्य स्थितीत ठेवण्यास मदत होते आणि म्हणूनच आपल्या SIJ वेदनास मदत होते.
सावधानतेचा एक शब्द: काइन्सिओलॉजी टेप एक नविन उपचार आहे आणि आपल्या SIJ वेदनासाठी टेपचा वापर केल्याच्या कठोर वैज्ञानिक माहितीचे अद्याप प्रकाशित झालेले नाही. याचा अर्थ असा होत नाही का? अपरिहार्यपणे नाही, परंतु आपल्या एसआयजेच्या वेदनास हाताळण्यासाठी कान्सियोलॉजी टेप वापरताना काय अपेक्षा करावी हे समजून घेणे महत्वाचे आहे.
जर आपल्यात SIJ वेदना असेल तर आपण आपल्या शारिरीक उपचारांना मदत करण्यासाठी अचूक व्यायाम आणि उपचारांसाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टला भेट द्या. आपल्या एसआय संयुक्त साठी काइनियोलॉजी टेप एक घटक असू शकतो जो आपल्या वेदना कमी करेल आणि आपल्या संपूर्ण वेदना-मुक्त हालचाल सुधारेल.