काइनियोलॉजी टेप फिजिकल थेरपी आणि स्पोर्ट्स मेडिसिन क्लीनिकमध्ये अलिकडच्या वर्षांत वापरले जाणारे एक प्रकारचे उपचार आहे. हे मांसपेशी कार्य सुलभ करण्यात मदत करण्यासाठी, सांधे स्थिर ठेवण्यासाठी, किंवा स्नायूंना अयोग्यरित्या करार करण्यापासून प्रतिबंध करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. हे दुखणे कमी होणे, सूज येणे, आणि स्नायू स्तनाग कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.
कुणीही केन्सियोलॉजी टेप स्वत: ला वापरू शकतात, तर टेपचा वापर करण्यासाठी तर्क समजणे महत्वाचे आहे. एक संपूर्ण शारीरिक उपचार मूल्यमापन आणि मूल्यांकन आपल्याला आणि आपल्या शारीरिक थेरपिस्टला आपल्या विशिष्ट मस्कुलोस्केलेटल समस्या किंवा इजाचे उपचार करण्यासाठी योग्य टॅपिंग तंत्राचा वापर करू शकतात.
आपल्या विशिष्ट समस्येसाठी योग्य प्रकारचे कारगीयोलॉजी टेप पट्ट्या वापरणे महत्त्वाचे आहे. कानिनिओलॉजी टॅपिंगमध्ये वापरलेल्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या टेपच्या पट्ट्या आणि त्यांना कशी कापली पाहिजे हे शिकून, आपण टेप योग्यरित्या वापरत असल्याचे निश्चित होऊ शकता.
लक्षात ठेवा की प्रत्येक मानवी शरीरास आकार दिला जात नाही. आपल्याला आपला टेप पूर्णतः व्यवस्थित बसवण्यासाठी काही गोष्टी सुधारणे आवश्यक असू शकते. आपल्या भौतिक थेरपिस्टच्या सहाय्याने काम करणे आपल्याला सर्वोत्तम प्रकारचे करिऑन्सिओलॉपी टेप पट्टिका समजून घेण्यास मदत करेल ज्याचा वापर आपण करावा.
1 -
"मी" पट्टी"मी" पट्टी कायरसोलॉजी टेपची मूलभूत इमारत आहे. हे स्नायू सुलभता व प्रतिबंध करण्यासाठी वापरले जाते, आणि ते "एक्स" पट्ट्या, "वाई" पट्ट्या, पंखे, आणि लिफ्टच्या पट्ट्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
सहसा "मी" पट्ट्यामध्ये स्नायू, कंटाळवाण्या आणि अस्थी यांचा पाठपुरावा करण्यासाठी वापरले जातात. ते अनेकदा आपल्या चक्राकार गती निर्माण करणारी शक्ती ( शस्त्रक्रिया) कवटी , ग्लुटीस स्नायू , क्वॅड्रिसिप किंवा अकिलीसच्या दाढीसाठी वापरली जातात. योग्य पवित्रा ठेवण्यात आपली मदत करण्यासाठी "मी" पट्टीचा वापर आपल्या कमी पाठीवर आणि मधल्या बॅक वर देखील केला जाऊ शकतो.
"मी" पट्टी बनविण्यासाठी, फक्त आपल्याला आवश्यक असलेल्या काइन्सिओलॉजी टेपची संख्या कमी करा. कपड्यांना चोळत असताना टेकू टाळण्यासाठी कोपराभोवती गोल काढण्यासाठी कात्री वापरा.
2 -
"X" पट्टीमोठ्या क्षेत्रास जोडण्यासाठी आवश्यक असलेल्या काइन्सियोलॉजी टेपची आवश्यकता असताना "X" पट्टी वापरली जाते आणि अनेक जोडांना ओलांडण्याची आवश्यकता असते. "X" पट्टीचे टॅब्ज संवेदनशील भागात जसे की आपल्या गुडघांचा मागील भाग किंवा आपल्या कोपरा समोर. या पट्टीचा वापर साधारणपणे आपल्या हॅमस्ट्रिंग्सला सुलभ करण्यासाठी केला जातो, जो आपल्या हिप संयुक्त आणि आपल्या गुडघाच्या संयुक्त पाठीचा भाग दोन्ही पार करते.
"एक्स" पट्टी तयार करण्यासाठी, "मी" पट्टी कापून घ्या, आणि नंतर एका टोकापासून एका टोकापासून एका टोकापासून एका टोकापासून काना कोपऱ्यात कट करा. तुम्ही अर्ध्यावेळा टेपच्या माध्यमातून असता तेव्हा टेप बंद करा आणि दुसऱ्या टोकापासून लांबीच्या बाजूने कापून घ्या, मध्यभागी टेपचा 1-2 इंच उच्छेद करा.
3 -
"वाई" पट्टी"वाई" पट्टी काइन्सियोलॉजी टेपचा एक भाग आहे जी आपल्या शरीराची संवेदनशील भागात ओढण्यासाठी वापरली जाते जसे की आपल्या गुडघाच्या मागे किंवा आपल्या कोपराच्या समोर. हे पॅलेटॉफॉमलियल ट्रेस सिंड्रोम किंवा सिब्लेक्सिंग पॅटेलासारखे आपल्या गुडबंदीच्या स्थानावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी ऍप्लिकेशन्स् देखील वापरले जाते. "वाई" पट्टी सामान्यत: "एक्स" पट्टी इतकी लांब नसते.
"X" पट्टी अर्धा रांगांतून "Y" पट्टी सहजपणे करता येते. जर तुम्हाला लहान "वाई" पट्टीची गरज असेल तर "आय" पट्टी कट करा, आणि नंतर पट्टीचे काट अर्धवट कापून एक कोपऱ्यात सुमारे 1-2 इंच उरले
4 -
पंखाफॅन आपल्या लेग किंवा आर्म सूज नियंत्रित करण्यासाठी वापरले व्यायामशास्त्र टेप एक प्रकार आहे. हे सामान्यतः लिम्फडेमा मॅनेजमेंटमध्ये किंवा वरवरच्या संवादासाठी आणि सूजतेसाठी वापरले जाते.
पंखा बनविण्यासाठी फक्त "मी" पट्टी कट करा आणि नंतर टेपच्या माध्यमातून तीन चेप एका टोकापासून बनवा आणि एका कोपर्यात 1-2 इंच उरलेले सोडू नका. हे टेपच्या चार छोट्या पट्ट्या तयार करते जेणेकरुन आपल्या सुजलेल्या हाताने किंवा पाय वरून फलक लावावे.
5 -
लिफ्ट पट्टीलिफ्टवरील पट्टी, सामान्यतः बॅण्ड-एड म्हणून ओळखली जाते, बहुतेक वेळा जखमी टिश्यांचे समर्थन करण्यासाठी किंवा स्नायूंच्या गाठ किंवा ट्रिगर पॉइंट्सचा वापर करण्यासाठी वापरले जाते. लिफ्टच्या पट्ट्यामुळे मांडीच्या स्नायूंमधून त्वचा आणि ऊतक दूर राहण्यास मदत होते आणि पॉईंट ट्रिगर करतात. हे देखील वरवरच्या रंगाचा सूज हाताळण्यासाठी वापरला जातो.
लिफ्टच्या पट्टीमध्ये "आय" पट्टी छोट्या आकाराने कापली जाते. पट्टीचा मध्यम भाग उघडकीस येतो आणि मग 75-100% ताणले जाते. त्यानंतर जखमी भागावर आपल्या शरीरावर हे संपूर्ण ताण लागू केले जाते. नंतर लहान अंतराची तुकडे आपल्या शरीरावर लागू केली जातात, ज्यामध्ये काही थांबा नसतात, जे लहान बड-एडी तयार करतात जे आपल्या ट्रिगर बिंदूपासून त्वचा आणि उतीस चिकटवते.
समाप्ती विचार
जर आपल्याला दुखापत झाली की गती किंवा कार्य कमी होते आणि वेदना वाढली तर आपले शारीरिक उपचार चिकित्सक आपल्याला आपली स्थिती कशी हाताळण्यास सांगू शकतात. वापरले टेप पट्ट्यामध्ये मूलभूत प्रकार कशाप्रकारे कापून घ्यावे हे शिकून, आपण काइन्सियोलॉजी टेपपासून संपूर्ण प्रभाव मिळविण्यासाठी आपल्या शरीरास टेप योग्यरित्या लागू करणे सुनिश्चित करू शकता.
आपल्या विशिष्ट इजासाठी कोणत्याही प्रकारची कारिजियोलॉजी टेप सुरू करण्यापूर्वी आपल्या शारीरिक थेरपिस्ट आणि डॉक्टर यांच्यात तपासणे नेहमीच चांगली असते.