प्लांटार फॅसिइआयटीस आणि पाय दुखाप्यसाठी काइनेजॉलॉजी टॅपिंग

आपण आपल्या टाच च्या खाली वर पाऊल वेदना किंवा तीक्ष्ण वेदना वाटत असेल तर, आपण प्लास्टर fasciitis ग्रस्त असू शकते. आपल्याला प्लास्टर फासीसीआयटीसच्या शारीरिक उपचारांमुळे फायदा होऊ शकतो, आणि आपल्या पुनर्वसनाचा एक घटक आपल्या पाय आणि टाचांच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी काइनेजियोलॉजी टेपचा वापर करीत आहे.

प्लांटार फॅसिइआयटीस प्लांटार प्रावरतीच्या दाह किंवा जळजळ, आपल्या टाचपासून आपल्या टोकापर्यंत चालणाऱ्या ऊतींचे जाड थर आणि तुमच्या पावलांच्या कमानला आकार आणि स्थिरता प्रदान करते.

जर आपल्या प्लांटराचे प्राक्तन चिडचिडी किंवा जोरदार असेल, तर आपल्या पायाखालच्या तळाशी किंवा आपल्या टाचजवळील दुःख येऊ शकते. जेव्हा हे घडते, तेव्हा चालणे किंवा चालवणे यासारख्या कार्यात्मक क्रियाकलाप वेदनामुळे मर्यादित होतात. आपल्या फळातील फुफ्फुसांचा दाह शोधून काढण्यासाठी आणि योग्य उपचारांचा शोध घेण्यासाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टबरोबर कार्य करणे ही यशस्वीरित्या स्थितीचे व्यवस्थापन करणे हे सर्वात महत्त्वाचे आहे.

आपल्या वैद्यकीय थेरपिस्टने आपल्या प्लास्टर फासीसीआयटीसचा उपचार करण्याकरिता वापरण्याकरिता निवड करू शकणारे अनेक भिन्न उपचार पद्धती आहेत. यामध्ये अल्ट्रासाऊंड, विद्युत उत्तेजना, किंवा आयनोपॉरोसिसचा समावेश असू शकतो. या उपचारांमुळे प्लास्टर फासीसीआयटीससह उद्भवलेल्या वेदना आणि दाहक प्रक्रिया व्यवस्थापित करण्यावर भर दिला जातो.

आपल्या स्थितीत योग्य प्रकारे उपचार करणे आपल्या बायोमेकॅनिक्सवर आणि आपल्या प्लांटर्स फासीसीआयटीसच्या मूळ कारणांवर लक्ष केंद्रित करणे आणि त्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे. आपले फिजिकल थेरपिस्ट आपल्या पाऊलखंडाचे कारण निश्चित करण्यास मदत करू शकतात आणि आपल्याला आपल्या वेदना कमी करण्यासाठी आणि आपल्या संपूर्ण कार्यात्मक गतिशीलता सुधारण्यास मदत करण्यासाठी योग्य व्यायाम आणि stretches लिहून देऊ शकतात.

काय्सिओलॉजिकल टेप पाय साठी काय आहे?

काइनसिओलॉजी टेप हे एक उपचार आहे जे आपले फॉर्च्यल थेरपिस्ट आपल्या प्लास्टर फासीसीइटिसपासून आराम मिळवण्यासाठी मदत करू शकतो. प्लांटार फासिसीयटीससाठी कनिजियोलॉजी टेपचा वापर करण्याचे मुख्य ध्येय:

• वेदना कमी करा
• आपल्या फळीतील फॅसिसीचे दाब कमी करा
• आपल्या पाऊल च्या नैसर्गिक चौरस समर्थन

• अधिक आधार प्रदान करण्यासाठी आपल्या पायाभोवती असलेल्या स्नायूंना मदत करा

आपल्या शरीरावर कानिनिऑलॉजिस्ट टेपचा वापर करून, आपण आपल्या कमानला उत्तम आधार प्रदान करणे आणि प्लास्टर फास्सीआवरील वेदना आणि दबाव कमी करण्यासाठी कदाचित असू शकता. हे आपल्याला सामान्यपणे चालण्यास आणि चालू ठेवण्यास मदत करू शकते.

आपल्या पाय करण्यासाठी केन्सिओलॉजी टेप अर्ज

आपल्या पायात काइन्सियोलॉजी टेप लावण्याआधी, आपण टेप योग्यरित्या वापरत आहात याची खात्री करण्यासाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टशी बोलू शकता आणि ती कायरसोलॉजी टेप आपल्यासाठी सुरक्षित आहे. आपले भौतिक चिकित्सक हे ठरविण्यास मदत करु शकतात की खनिजशास्त्र टेप वापरून आपल्या विशिष्ट स्थितीत प्लास्टर फॅसिइआयटीसचा लाभ होतो. काही वैद्यकीय शस्त्रक्रियेसह काही लोक कानिनिओलॉजी टेपचा वापर करु नयेत , म्हणून टेपिंगसह आपल्या फळीच्या फुफ्फुसांचा दाह हाताळण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या पीटी किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

आपल्या पायाला टेप लागू करण्यासाठी, आपल्याला मदत करण्यासाठी आपल्यास एका मित्राची आवश्यकता असू शकते आणि आपण करिओयॉलॉजी टेप वापरण्यासाठी आवश्यक असलेल्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या टेप स्ट्रिपचे पुनरावलोकन करावे.

येथे आपण प्लास्टर फासीसीआयटीसाठी कनिजियोलॉजी टेप कसे वापरतो ते येथे आहे:

• आपले पाय आपले समोर उभे करा आणि हळुवारपणे आपल्या पायाला वाकवा आणि आपल्या गुडघाजवळ उभे राहा.
• आपल्या पायाखालच्या तळापर्यंत 75 ते 100 टक्के ताण सह लिफ्ट स्टॉल लावा.

• आपल्या पायाच्या वरच्या टोकावर कोणतीही तणाव नसल्याबद्दल लिफ्टच्या पट्ट्या सुरक्षित करा.
• प्रत्येक दोन पट्ट्यासह या दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा, मागील सर्वला थोड्याशा अतिव्यापी करा जेणेकरुन तुमचे संपूर्ण मध्यवर्ती आच्छादन कव्हर केले जाईल.

कधीकधी, "मी" पट्टी लिफ्टवरील स्ट्रीपच्या समाप्ततेसाठी आपल्या पायाच्या वरच्या बाजूस वापरली जाऊ शकते जेणेकरुन त्यांना फट पडणार नाही.

शरीराच्या हालचाल यंत्रणेचा अभ्यास टेप आरामदायक असावा आणि आपल्या पायाच्या खाली वर दुमडली जाऊ नये. तुम्ही दोन ते पाच दिवस टेप ठेवू शकता आणि टेप ओले मिळवू शकता. तो दूर सोलणे सुरू असेल तर, फक्त टेप काढून टाका.

आपली त्वचेची काजनासंबंधी टेपभोवती लक्ष ठेवण्याचे सुनिश्चित करा आणि लाळ आणि खोकल्यासाठी पहा जेणे की जळजळ किंवा टेपला एलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता आहे.

असे झाल्यास, हळूहळू कनिऑलॉजिकल टेप काढून टाका.

आपले फिजिकल थेरपीस्ट इतर स्नायूंवरच्या कारिजियोलॉजिस्ट टेपचा वापर करण्याची शिफारस करु शकतात जे आपल्या पाय आणि टप्प्याला घेरण्यासाठी मदत करतात जे आपल्या स्नायूच्या फासीसीयटीसमध्ये योगदान देणार्या स्नायूंना अडथळा आणू शकतात. आपल्या स्थितीत संपूर्णपणे उपचार करणे आपल्या शिन ( अँटिरीअर टिबिआलिस ), वासरू किंवा पोस्टिरीअर टिबिआलिस स्नायूंवर टॅप करणे आवश्यक असू शकते.

के-टेप खरोखर कार्य करते?

आपण लक्षात ठेवले पाहिजे की कारिअसिसॉलॉजी टॅपिंग हे शारीरिक उपचार आणि क्रीडा वैद्यक क्षेत्रात वापरले जाणारे एक तुलनेने नवीन उपचार आहे आणि त्याचे परिणाम पूर्णतः मूल्यांकन केलेले नाहीत. काही लवकर अभ्यासांवरून असे दिसून येते की हे निश्चितपणे मदत करू शकते, तर इतर अभ्यासांनी असा निष्कर्ष काढला की शरीराच्या शस्त्रक्रिया तंत्राने टॅपिंगमुळे भौतिक उपचार कार्यक्रमास थोडेसे किंवा कोणतेही अतिरिक्त लाभ मिळत नाही. म्हणून, टेकिनशी संबंधित संभाव्य निष्कर्ष आणि फायदे समजून घेण्यासाठी आपल्या भौतिक थेरपिस्टच्या सहाय्याने करिनिओलॉजीवर टेप करणे महत्त्वाचे आहे.

एक शब्द

जर आपल्याकडे प्लास्टर फासीसीआयटीसमुळे पाऊल आणि दुखणे असेल, तर आपली स्थिती कशी हाताळण्यास मदत करण्यासाठी आपण करिनिओलॉजी टॅपिंगचा फायदा घेऊ शकता. टेप, योग्य व्यायाम आणि सल्ला सह, आपल्या वेदना कमी किंवा रद्द आपण मदत करू शकता आणि आपल्या एकूण कार्यक्षम गतिशीलता सुधारण्यासाठी.

> स्त्रोत:

> ब्ल्यूबॉ, एम. "किन्सियोलॉजी टॅपिंग, मॅन्युअल थेरपी, आणि स्नायूस्क्युलर री-अॅक्टिवेशन." सेमिनार, मे, 2014. अल्बानी, न्यू यॉर्क.