क्रॉनिक, दाहक संधिवात या दोन प्रमुख प्रकार आहेत. प्रथम, ओस्टेओआर्थराइटिस , सामान्यत: वृद्ध होणे किंवा दुखापत झाल्यानंतर संयुक्त वर झोपायला लावणे आणि अश्रु धरण्याचे एक अपरिहार्य परिणाम समजले जाते. द्वितीय स्वयंप्रतिबोधक संधिवात आहे, ज्याचे संधिवातसदृश संधिशोथ (आरए) हे सर्वात सामान्य आहे. आरएमध्ये, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे पेशी आणि त्यांचे सुप्रसिद्ध दूत (सायटोकेन्स हे एक उदाहरण आहे), दाह ट्रिब्यूनेशनमध्ये दाहांवर आघात करतात.
दोन्ही परिणामी संयुक्त नुकसान आणि विकृती होऊ शकते-इतके की यामुळे लोकांच्या जीवनशैलीवर परिणाम होईल. पण जर तुम्हाला संधिवात असेल, तर आपण त्या शेवटच्या भागापासून कदाचित सर्व परिचित आहात. आपल्याला काय माहिती असू शकत नाही, तथापि, दोन्ही प्रकारचे संधिवात सांधे मध्ये ऑक्सिडायव्ह्ड तणाव म्हणजे काही म्हणतात- आणि संयुक्त नुकसान होण्याकरिता हे मूळ ट्रिगर आपल्याला प्रभावित करू शकणारे काहीतरी आहे.
ऑक्सिडेटिव्ह ताण समजून घेणे
ऑक्सिडएटिव्ह तणाव हा एक अतिशय सामान्य प्रक्रिया आहे जो आपल्या शरीराची दिवसेंदिवस कार्यरत होते. आपली पेशी त्यांचे काम करतात तेंव्हा ते मुक्त रॅडिकल्स बनवतात, जे मला "स्पार्क्स" किंवा मिनी ऍम्बर्स असे वाटते. मग आपल्या शरीराची अँटिऑक्सिडेंट डिफेन्स सिस्टम त्यास बाहेर टाकते, जसे ज्योत फवारणारी फायर नोजी.
आपल्या नियमित क्रियाकलापांसाठी अंदाजे ओक्सिडाटीटिव्ह तणावाचे प्रमाण खरोखर उपयुक्त आहे. कारण मुक्त रॅडिकल्स एक सामान्य प्रक्रिया आहे कारण निसर्गामुळे आम्ही जे अन्न खातो त्यात अँटीऑक्सिडेंटचा भरपूर प्रमाणातपणा आणला जातो- फळे आणि भाजीपाल्यात आढळणारे संयुगे - विविध प्रकारचे जे ह्या पदार्थांचे सर्व उज्ज्वल आणि विविध रंगांनी दर्शवले जातात.
दररोज, आपल्याला आपल्या शरीरात या मोफत रॅडिकल्सना विषाणूने पुरवण्यासाठी अँटीऑक्सिडेंटचे अन्न खाणे आवश्यक आहे. तथापि, आपण तयार केलेल्या सर्व स्पार्कसह राहण्यासाठी आपल्या शरीरात पुरेसे अँटिऑक्सिडेंट्स आणू नका, तर अखेरीस मुक्त रॅडिकल्स जिंकतील, स्पार्क एक आग आणि आग इंधन सूज, ऊतींचे नुकसान आणि शेवटी रोग.
ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आपल्या रोगप्रतिकारक पेशींवर विशेषतः कारणीभूत ठरू शकतो, कारण ते खूप सक्रिय असतात आणि आपल्या रोजच्या कामाचे संरक्षण करताना आपले मुक्त रॅडिकल्स तयार करुन सोडतात. हे देखील अशी प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे आम्हाला असे वाटते की आरए आणि इतर दाहक संधिवात परिस्थिती, osteoarthritis समावेश, घेतो आणि flourishes घेते
संधिवात करण्यासाठी कनेक्शन
मोठ्या प्रमाणावरील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की आरए बरोबर असलेल्या लोकांना अणूंचे स्तर उच्च रिऍक्टिव्ह ऑक्सीजन प्रजाती (आरओएस) म्हणतात, मुक्त रॅडिकल्स ज्यामध्ये संयुक्त टिश्यूमध्ये लिपिड, प्रथिने आणि डीएनए नुकसान होण्याची क्षमता आहे.
सामान्य परिस्थितीनुसार, आरओएस आपल्या शरीराच्या विविध प्रकारच्या अँटिऑक्सिडेंट डिफेन्स सिस्टमद्वारे नियंत्रित केले जाते. आरए बरोबरच्या लोकांमध्ये, अँटिऑक्सिडंट्स चालू ठेवू शकत नाहीत आणि फ्री रेडिकल्स माथेरान चालवू शकतात आणि ऊतींचे नुकसान करतात. आपल्या रोगप्रतिकारक यंत्रणेद्वारे आपल्या सांध्यावरील सुरु असलेल्या आक्रमणासह एकत्रित केल्यावर, या उच्च पातळीचे ऑक्सिडायटेव्हचा ताण सुजतात. संपूर्ण प्रक्रियेमुळे शेवटी हाड, सांधे आणि सांध्यासंबंधी कूर्चा यांचे नाश होऊ शकते.
भारतातील अलिगढ मुस्लिम विद्यापीठातील संशोधकांना हा रोग नसलेल्या आरएला निदान केलेल्या लोकांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेंटाच्या तुलनेत, आरएच्या ग्रस्त रुग्णांनी आरओएस उत्पादनास वाढ, डीएनए नुकसान, बिघडलेल्या अँटिऑक्सिडेंट डिफेन्स सिस्टम आणि इतर मार्करसह उच्च प्रमाणात ऑक्सिडेटीव्हचा ताण आला.
त्यांच्यामध्ये दोन एंटीऑक्सिडेंटचा स्तरही होता: ग्लूटाथिऑन आणि व्हिटॅमिन सी. ग्लुटाथिऑन हा बहुधा शरीरातील सर्वात महत्वाचा अँटिऑक्सिडेंट असतो कारण तो आपल्या सर्व पेशींमध्ये आरओएसच्या नुकसानापेक्षा तुमचे शरीर सुरक्षित ठेवतो. विशेष म्हणजे, आरएचे जास्त वेदना आणि अपंगत्व असलेल्या रुग्ण आणि ज्याला आरए सर्वात जास्त होता त्यात उच्च पातळीचे ऑक्सिडायटीव्ह तणाव आणि कमी प्रमाणात एंटीऑक्सिडंटस होते. संशोधनाने विशिष्ट एंटीऑक्सिडेंट्सच्या खालच्या स्तरांमधील आणि RA सह लोकांमध्ये मुक्त रॅडिकलच्या वाढीच्या मार्करमध्ये या कनेक्शनचा बॅकअप घेण्यात आला आहे.
ओस्टिओआर्थराइटिस (OA) उच्च पातळीच्या ऑक्सिडायटीव्ह तणावशी जोडला आहे. असे समजले जाते की लोक लठ्ठ आहेत किंवा त्यांच्या शरीरात अधिक शरीराची चरबी आहे (आपल्या शरीरातील चरबी तुमच्या आतील अंगांभोवती ओघळत आहे) त्यांच्या शरीरात अधिक ऑक्सिडेटीव्हचा ताण आहे आणि लठ्ठपणा आणि ओ.ए. यांच्यामध्ये एक मजबूत दुवा आहे.
असे म्हटले जाते की मुक्त रॅडिकलपुरवठा असणा-या प्रदर्शनामुळे चोंद्रेसाइट्स (कॉल्सिअलाइज्ड पेशी) रिऍक्टिव्ह ऑक्सीजन प्रजाती (आरओएस) तयार करतात आणि हे थेट नुकसान भरून काढलेले कॉप्टिएजेस कोलेजन होते आणि ते पातळ आणि कमी संरक्षणात्मक बनवून जोड्यांमध्ये द्रव बदलतात. अभ्यास असे सुचवितो की व्हिटॅमिन सीचे निम्न स्तर गुडघा OA चे उच्च जोखमीशी निगडीत आहेत आणि आपल्या सेवनमुळे रेगियोग्राफिक घुटने OA ठेवू शकते आणि खराब होण्याची भीती असू शकते चांगली बातमी हा आहे की अभ्यासाने दर्शविले आहे की शरीरातील चरबी गमावल्याने संयुक्त वेदना आणि दाह कमी होईल.
आपण कारवाई कशी करावी
औषधे म्हणून अन्न वापरणे नेहमी दाह कमी करण्यासाठी पहिले पाऊल आहे आणि ज्वलनोत्तर तणाव. येथे आम्ही आपल्या शरीरात ऍन्टीऑक्सिडेंट क्रियाकलाप सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. आपली अँटिऑक्सिडेंट प्रणाली ऑक्सिडेटीव्ह तणाव, जसे की सुपर ऑक्साइड डिसूटासेझ (एसओडी) हाताळण्यासाठी विविध एन्झाईमचा वापर करते आणि या एन्झाईम्सना त्यांच्या स्वतःच्या जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि एमिनो एसिडना त्यांच्या उत्कृष्ट कामांची आवश्यकता असते.
मुक्त रॅडिकलपुरवठा श्वास घेण्यासाठी, अन्नामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील गंभीर असतात आणि त्यात बीटा-कॅरोटीन आणि जीवनसत्त्वे ए, ई आणि सी सारख्या विटामिन, तसेच उज्ज्वल रंगीत भाज्या आणि फळे, आणि गडद हिरव्या भाज्या आपण प्रत्येक जेवणाने दररोज खाणे पाहिजे.
एंटीऑक्सिडेंट्सचे सेवन सुधारण्याबरोबरच, आपल्या संधिवात खरोखर उलटा आणि बरे करण्यासाठी, आपण पर्यावरणीय एक्सपोजर आणि ट्रिगर्सना देखील संबोधित केले पाहिजे जे आपल्या सिस्टममध्ये ऑक्सिडायटेव्ह तनाव वाढवण्याची शक्यता आहे. या ताणतणावांमध्ये गट डिस्बिओसिस (आतडे मायक्रोबाईममध्ये बदल), विषाक्त पदार्थांचे संसर्ग, संक्रमण आणि / किंवा जास्त पोट चरबी यांचा समावेश आहे.
गॉट मायक्रोबाईम आणि गळती पदार्थाचा वापर केल्याने आर्थराइटिसचा उपचार करण्यासाठी पायाभूत दृष्टीकोन म्हणून त्याचे सर्वात संशोधन आहे कारण असे दिसते की ऑक्सिडेक्टीव्ह तणाव आणि जळजळ बहुतेक वेळा सुरू होते आणि नंतर आपल्या शरीराच्या इतर भागांपर्यंत जाऊन आपल्या सांध्यासह प्रवास करतात.
लक्षात ठेवा, आर्थराईटिस ही एक प्रणाली-व्यापी स्थिती आहे आणि आपल्याला वाटत असलेल्या वेदना जळजळीत आणि ऑक्सिडाटीव्हमुळे वाढते आहे ज्यामुळे आपल्या शरीरातील इतरत्र उगम होतो. आपण स्त्रोत शोधून त्यावर उपचार केल्यास, आपल्याला औषधाविना चांगले वाटेल. आणि हेच ध्येय आहे.
डॉ. ब्लम हीलिंग आर्थ्रायटिसचे लेखक आहेत, ज्यात पेटी कशी बरे करावी आणि ऑक्सिडायटेव्ह टेंपर (स्क्रिप्नर 2017) च्या ट्रिगर कसे वापरावे याबद्दल चर्चा करते.
> स्त्रोत:
हनी एम खोझा, समी अहमद, महारन एस. अब्देल-रहमान, अल-बदर हमझा, रिऍक्टिव्ह ऑक्सीजन आणि नायट्रोजन प्रजाती संधिवात असलेल्या रुग्णांमध्ये रोग क्रियाकलाप आणि बाष्पीभवनासाठी अँटीऑक्सिडंटची भूमिका फ्री कणिक जीवशास्त्र आणि औषध, खंड 97, ऑगस्ट 2016.
> माटेन एस, मोईन एस, खान एक्यू, जफर ए, फातिमा एन (2016) रेजेटीड संधिवात वाढलेली प्रतिक्रियात्मक ऑक्सिजन प्रजाती निर्मिती आणि ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस. PLoS ONE 11 (4): e0152925 doi: 10.1371 / जर्नल. pone.0152925
> मूसुमी जी, एआयलो एफसी, स्झीलिंस्का एमए, डी रोझा एम, कॅस्ट्रोगोव्हन्नी पी, एट अल (2015). XXIst शतकात ओस्टिओआर्थराइटिस: जोखीम घटक आणि > वागणें > जे आजार आणि प्रगती वर प्रभाव टाकतात. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ आण्विकलर - सायन्सेस, > 16 (3): 60 9 3,112
> क्विनोनॉज फ्लोरेस सीएम, गोंझालेझ-चावेझ एसए, डेल रियो नझरा डी, पाचेको-तेना सी. ऑक्सिडेटिव्ह ताण प्रासंगिकता संधिवात संधिवात रोगजननासाठी: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. बायोमेड रिसर्च इंटरनॅशनल. 2016; 2016: 60 9 7417 doi: 10.1155 / 2016/60 9 7417