कमी दुखापत मेमोग्रामसाठी आवश्यक टिपा

आपल्या मॅमोग्राफला कमी अप्रिय अनुभव कसा करायचा?

आपण ते तोंड घेऊ - मॅमोग्राम हे अस्वस्थ होऊ शकतात. बर्याच स्त्रियांसाठी, ते केवळ अप्रियपेक्षा वाईट आहेत. ते खूप वेदनादायी आहेत. मोठ्या छाती असलेल्या स्त्रियांबद्दल हे विशेषतः सत्य आहे, जरी लहान स्तनपान केल्यामुळे तुमच्या वेदनांच्या जोखीम देखील वाढू शकतात. खरं तर, काही स्त्रियांना मॅमोग्राम जास्त प्रमाणात दुखापत असतात, ज्यामुळे स्तन कॅन्सरच्या स्क्रीनिंग मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार शिफारस करण्यात येते.

मॅमोग्राम इतके आवश्यक का असतात? कारण ज्या स्त्रियांना या रोगाची चिन्हे किंवा लक्षणे नसतात अशा स्त्रियांमध्ये स्तन कर्करोगासाठी तपासण्यासाठी ते वापरले जाऊ शकतात. हे मेमोग्रामचे प्राथमिक उद्दिष्ट आहे, किंबहुना, कर्करोगाच्या बाहेरही जास्तीतजास्त चिन्हे किंवा लक्षणे असणे फारच लवकर आहे तेव्हा स्तनाचा कर्करोग शोधणे हे आहे.

स्तनाचा कर्करोग झाल्यानंतर स्तन कर्करोगाच्या तपासणीसाठी किंवा इतर लक्षणांनुसार किंवा स्तनाचा कर्करोग आढळल्यास मॅमोग्राम वापरला जाऊ शकतो (इतर अभ्यासांसह).

सुदैवाने, मेमोग्रामला वेदना असण्याची गरज नाही. कमी वेदनादायक मेमोग्रामसाठी या सोप्या टिप्स् चे अनुसरण करा.

1 -

आपले मेमोग्राम शेड्यूल करा

तुमचे पिल्लू सुरु झाल्यापासून सुमारे 10 दिवस सुरुवातीस मेमोग्राम पूर्ण करण्याची सोय असते . छातीत हा सहसा कमी निविदा असतो, स्क्रिनिंग दरम्यान ज्या वेदना होतात त्या प्रमाणात कमी होते.

महिलांचे चक्र वेगवेगळे असल्यामुळे 10-दिवसांचे मार्गदर्शक तत्त्व देखील बदलू शकतात. स्तन कर्करोगात योगदान देणारे हार्मोन्स त्यांच्या सर्वात कमी स्तरावर असतात तेव्हा मेमोग्राम करणे हे लक्ष्य आहे. जर तुमचे चक्र 28 दिवस असेल तर दिवस 10 (अधिक किंवा कमी काही दिवस) एक चांगला ballpark आहे. जर आपला सायकल अधिक काळ असेल, तर 36 दिवस म्हणा, दिवस 18 अधिक चांगले असू शकते. थंबच्या नियमास आपल्या पुढील अपेक्षित कालावधीच्या सुमारे 18 दिवस आधी मेमोग्राम बनवावे लागते.

प्रत्येक स्त्री वेगळी आहे हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे. जेव्हा आपण अधिक कोमलता कराल तेव्हा दुय्यम चक्र प्रत्यक्षात असू शकतो जर तुम्हाला मॅमोग्राम खूप त्रासदायक वाटल्यास आपण काही महिने जर्नल ठेवू शकता. महिन्याच्या प्रत्येक दिवशी, आपण 1 ते 10 च्या दरम्यान आपल्या स्तनातील कोमलतेला क्रमवारी लावू शकता. यामुळे आपल्याला महिनाभरचा वेळ शिकण्यास मदत होईल जे आपणास वैयक्तिकरित्या मॅमोग्राफ केलेले असेल.

2 -

एक ओव्हर-द-काऊंटर पेन्स रिलीव्हर घ्या जो आपल्या मेमोग्रामच्या आधी

तुमचे मॅमोग्राफ पूर्ण होण्याआधी एक तासापूर्वी आपण अॅडव्हिल (आयब्युप्रोफेन) किंवा आल्वे (नेप्रोक्सीन) सारख्या होणारी जास्तीची वेदना औषधोपचार घेऊ शकता.

आम्ही हे नेमके कसे प्रभावी आहे हे आपल्याला माहिती नाही, परंतु सामान्यतः, दुखापत होऊ शकत नाही. एडिविल किंवा अलेवसारख्या उत्तेजन देणारी औषधे थोड्या प्रमाणात कार्य करतील, तथापि टायलीनॉल (एसिटामिनाफेन) सह पूर्व-उपचार प्रभावी नसल्याचे दिसत आहे. आधीच औषध घेतल्याने आपला मॅमोग्राफ पूर्ण झाल्यानंतर कोणत्याही प्रकारची विचित्र अवघड समस्या उद्भवू शकतात.

आपण जर पेप्टिक अल्सर रोग किंवा किडनीचा रोग यासारख्या स्थितीत असाल तर नक्कीच ही औषधे टाळणे महत्वाचे आहे.

जर आपल्या वेदना विशेषत: मेमोग्राम असलेल्या तीव्र आहेत, तर आपण स्क्रीनिंग टेस्ट घेण्याआधी पुरेसे असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी सल्ला देण्याबाबत आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या.

3 -

आपले मॅमोग्राफ करण्यापूर्वी कैफीन टाळा.

कॅफेनमुळे आपले स्तन अधिक निविदा होऊ शकतात, कारण आपल्या मॅमोग्राफच्या आधी आठवड्यात कॅफिनेटेड शीतपेयांवर बंद ठेवा.

यामध्ये कॉफी आणि चहा, सोडा युक्त कॅफिन आणि कॅफिनसह चॉकलेट सारख्या पदार्थांचा समावेश आहे.

4 -

पोझीशियिंग विषयी आपले मॅमोग्राफिक तंत्रज्ञानाशी बोला

अस्वस्थ मेमोग्रामला तोंड देण्यासाठी एक सोपा मार्ग म्हणजे repositioning बद्दल आपल्या मॅमोग्राफ तंत्रज्ञांशी बोलणे. बर्याचदा, आपल्या छातीच्या कोनास मशीनमध्ये केवळ लहान प्रमाणात देऊन बदलणे आपल्या अस्वस्थतास कमी करू शकते.

तरीही संतोषजनक चित्रपट प्रदान करताना कमी कोंद्रपण शक्ती दु: ख कमी करू शकते किंवा नाही हे शोधत प्रगतीपथावर आहे.

5 -

सामर्थ्यवान रुग्ण व्हा - चिंता कमी करणे वेदना कमी करू शकतात

हे आढळून आले आहे की मेमोग्रामबद्दलच्या चिंतेचा काही भाग वेदनांचे भय, आणि वेदनांचे भय आणि त्याबद्दल चिंता वाढवू शकतो. हे सर्वज्ञात आहे की वेदना आणि चिंता हात आणि हात जा या कारणास्तव, आपल्या चिंता कमी करण्याचे मार्ग शोधणे, आपल्या स्वतःच्या प्रक्रियेतील असुविधा कमी करण्यास मदत करेल.

आपण आपल्या चिंता कमी कसे करू शकता? आपल्या डॉक्टर, आपल्या विकारविज्ञानाशी बोला आणि स्तनाचा कर्करोग तपासणी वाचण्यासाठी आणि त्याबद्दल जाणून घेण्यासाठी वेळ द्या.

आपल्याला आपल्या मॅमोग्राफी परिणाम लगेच मिळू शकतील असे काही मार्ग आहे का ते शोधा, काही प्रमाणात काळजी कमी करा (कमीतकमी 75 टक्के गुणांसह). जर आपल्या क्लिनिकमध्ये साधारणपणे महिलांचा विकिरणविज्ञानाशी संबंध नसतो लगेच आपल्या परिणामांमुळे, आपण 2016 च्या परीक्षणाचा निकाल शेअर करू इच्छित असाल ज्याने या सेवेच्या महत्त्व आणि लाभांवर भर दिला.

अखेरीस, पुढील योजना करा. पुरळ वेदना कमी करण्यासाठी सापडलेल्या या विश्रांती पद्धती वापरून पहा. कृतज्ञतापूर्वक, मॅमोग्राफीशी संबंधित वेदना अल्पकालीन आहे, तरीही ही कार्ये मदत करू शकतात. काही वेदना संभाव्य अपरिहार्य आहे आणि आपल्याला बुलेट थोडा घ्यायचा असेल आणि आपल्या लक्षात येण्याची शक्यता आहे की आता थोडी वेदना भविष्यात संभाव्यतः आपल्याला खूप त्रास सहन करू शकते.

> स्त्रोत:

> ली, जे., हार्डेस्टी, एल., कुन्झलर, एन, आणि ए. रोसेनकंटझ स्तनवाहिन्यांमार्फत डायरेक्ट इंटरएक्टिव्ह पब्लिक एज्युकेशन द्वारे स्क्रीनिंग मॅमोग्राफी: चिंता आणि अधिकारितांवर परिणाम जर्नल ऑफ दी अमेरिकन कॉलेज ऑफ रेडिओलॉजी . 2016 ( 13S ) >: R89-R97 >

> मिलर, डी., लिव्हिंगस्टोन, व्ही., आणि पी. हरबिसन. स्क्रीनिंग मॅमोग्राफीचे वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी हस्तक्षेप सिस्टमॅटिक पुनरावलोकनांचा कोचर्रेन डेटाबेस . 2008. (1) >: CD002942 >.