रुग्णांना काय वाटते आणि त्यांच्या दडपणाची धोरणे
आपण osteoarthritis असल्यास आपण थकवामुळे आपल्या क्रियाकलाप मर्यादित शोधू शकता अभ्यासात ओटीओ आर्थराइटिस आणि त्यांच्या जीवनातील गुणवत्तेतील घटक यांच्यामध्ये सामान्य असल्याचे थकवा दिसून आले आहे. थकवा सामान्यत: संधिवातसदृश संधिवात , लूपस आणि इतर दाहक संधिवातामधे असतो परंतु ते ओस्टियोआर्थराइट्समध्येदेखील दिसून येते.
Osteoarthritis मध्ये शारीरिक क्रियाकलाप वर थकवा परिणाम
2012 च्या एका अभ्यासात असे दिसून आले की लघवीच्या घोटाळ्या आणि हिप ऑस्टियोआर्थराइटिसमुळे लोक शारीरिक हालचालींच्या कमी पातळीत थकवा आणतात. संरक्षणाची, विश्रांतीची, कार्यशीलतेची आणि पेसिंगची कोंडी करण्याचे कौशल्य थकवाचे परिणाम नियंत्रित करण्यासाठी दर्शविले गेले. रक्षण करण्याकरिता ताण, लंगुण आणि कडक होणे समाविष्ट आहे. रस्ता म्हणजे ब्रेकिंग ऍक्टिव्हिटी वेळ, पर्यायी क्रियाकलाप आणि विश्रांतीची मुदत. जे लोक पॅसिंग वापरतात त्यांनी हे नेहमी केले कारण त्यांच्या हालचालींवर लक्ष ठेवण्यापेक्षा त्यांच्या लक्षणे होत्या. कार्य वारंवारता याचा अर्थ असा होतो की एखादी व्यक्ती लक्षणे उद्भवल्याशिवाय क्रियाकलापांसह चालू ठेवली.
Osteoarthritis सह जुन्या प्रौढांचा एक लहान अभ्यास आढळले की मानक शारीरिक क्रियाकलाप एक चक्रात क्रियाकलाप दिवशी थकवा वाढले आणि सहभागींनी संपूर्ण दिवस (एक फिटनेस मॉनिटर साधन द्वारे मोजली) साठी त्यांच्या एकूण क्रियाकलाप कमी.
मनोरंजक गोष्ट, यंत्राद्वारे मोजल्या जाणाऱ्या कार्यपद्धतीनंतर तीन दिवसांनंतर त्यांचे थकवा कमी होते आणि त्यांचे क्रियाकलाप पातळी सामान्यवर परत आले.
वृद्ध प्रौढांच्या दुसर्या छोट्याशा अभ्यासाने असे आढळले की उच्चस्तरीय शारीरिक क्रियाकलापांच्या कालावधीनंतर ओस्टियोआर्थराइटिस असणा-यांना त्यापेक्षा चारदा अधिक थकवा येण्याची शक्यता असते.
Osteoarthritis मध्ये थकवा अभ्यास
2008 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार लठ्ठ गाठीच्या संधिअस्थिशोथाच्या किंवा ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या रुग्णांना थाप लागणे हे थाप थेंब कसे येतात संशोधकांना असे आढळून आले की विषयांमध्ये लक्षणीय प्रमाणात थकवा आला ज्यामुळे त्यांचे जीवन प्रभावित झाले.
थकवा अभ्यास सहभागी द्वारे संपुष्टात म्हणून वर्णन केले होते, थकल्यासारखे, आणि एक वीट भिंत विरुद्ध येत. सहभागी सामान्यतः शीतलतापेक्षा वेगळ्या थकवा पाहतात आणि शारीरिक आणि मानसिक थकवा यांतील फरक ओळखला जातो. 52 च्या प्रमाणावर त्यांचे क्षुल्लक थकवा 30.9 होता.
घटकांना थकवा वाढवण्याबाबत विचारले असता, सहभागींनी उत्तर दिले:
अभ्यासात सहभागी म्हणाले की मानसिक आरोग्य ते थकवा जाणवत आहे की नाही यावर त्यांचा प्रभाव पडतो आणि त्यांचा मूड थकलेला असल्याने परिणाम होतो. सहभागींनी असेही सांगितले की थकवामुळे त्यांच्या शारीरिक कार्यावर परिणाम होतो, ज्यात त्यांची सामाजिक कार्ये आणि इतर नेहमीच्या दैनंदिन कामांत (जसे की घरगुती कामे करण्यासाठी) त्यांची क्षमता आहे. थकवा-संबंधित समस्यांवरील उपाय म्हणून, अभ्यासात सहभागी म्हणाले की ते विश्रांती, व्यायाम , क्रियाकलाप टाळतात किंवा क्रियाकलापांच्या सहाय्यासाठी मदत करतात. विशेष म्हणजे, अभ्यासातील सहभागींनी उघड केले की त्यांनी आपल्या जोडीदाराव्यतिरिक्त इतर कोणाशीही थकवांबद्दल चर्चा केली नाही.
संशोधकांनी शिफारस केली की ओस्टियोआर्थराइटिसमध्ये थकवा येण्याची भूमिका शोधणे आणि अस्थिसंधीच्या रुग्णांसाठी रोजच्या जीवनावरील थकवाचे परिणाम कमी करण्याच्या योजना विकसित करणे. पण हे स्पष्ट आहे की osteoarthritis थकवा परिणाम पासून मुक्त आहे नाही.
> स्त्रोत:
> मर्फी एसएल, क्रatz एएल, विलियम्स डीए, गीसर एमई. लक्षणे गुडघा आणि हिप ओस्टिओआर्थराइटिस असणाऱ्या लोकांमध्ये लक्षणे, वेदना पकडण्या धोरणे आणि शारिरीक क्रियाकलाप यांच्यातील असोसिएशन. सायकोलॉजी मधील फ्रंटियर्स 2012; 3: 326 doi: 10.338 9 / fpsyg.2012.00326
> मर्फी एसएल, स्मिथ डीएम जुन्या प्रौढांमधे ऑस्टियोआर्थराइटिसमध्ये थकवा आणि थकवा वाढण्याची पर्यावरणीय मोजमाप जर्नटॉनीजचा अभ्यासक्रम जर्नल: जैविक विज्ञान आणि वैद्यकीय विज्ञान . 2010; 65 ए (2): 184-18 9. doi: 10.10 9 3 / जिनोना / ग्ल्प 137
> पॉवर जेडी, बॅडली ईएम, फ्रेंच एमआर, वॉल ए जे, हॉकर जीए. ऑस्टियोआर्थराइटिसमध्ये थकवा: एक गुणात्मक अभ्यास. बीएमसी मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63
> स्पीपेन्स एसएल, क्रatz एएल, मर्फी एसएल. Osteoarthritis मध्ये थकवा: पुढील लक्षणे आणि क्रियाकलाप वरील एक क्रियाकलाप चढाओढ प्रभाव. जर्नटॉनीजचा अभ्यासक्रम जर्नल: जैविक विज्ञान आणि वैद्यकीय विज्ञान . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10.10 9 3 / गेरोना / ग्लास 076
> स्मिथ डीएम, परमेली पीए. थकवा आणि दुखण्यामध्ये दिवस-दिवस परिवर्तनासाठी आफ्रिकेतील अमेरिकन आणि गैर-हिस्पॅनिक चोकांतून गुडघा ओस्टियोआर्थराइटिस सह आर्थराईटिस केअर आणि संशोधन 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.