कार्पल टनेल सिंड्रोम हा मनगट एक मज्जातंतूच्या संकुचनमुळे होतो. कार्पल टनल हे मनगटीमधील एक अरुंद रस्ता आहे ज्याने हाताच्या मुख्य मज्जातून व पहिली तीन बोटांच्या हालचालींना व फ्लेक्स लावणार्या कंडराचे रक्षण केले. संकुचित झाल्यावर, मज्जातंतू मुंग्या येणे, स्तब्धपणा, आणि अशक्तपणा भावना निर्माण करतो. या परिस्थितीसाठी आणि त्याचे निदान आणि उपचार कसे केले जाते हे आपल्या जोखमींना काय वाढते ते जाणून घ्या.
कार्पल टनेल
गालिच्या बोगद्याजवळ तळाची बाजू आहे आणि मनगट हाडांनी बनविलेले बाजू आणि अनुक्रमिक अस्थिबंधाने झाकलेले वरचे भाग, हे संयोजी ऊतींचे एक मजबूत केंद्र आहे. बोगद्याच्या आत आपल्या हाताची स्नायूंमधून उभारलेली मध्यकेंद्री मज्जातंतू आणि नित्य टोन्ड आहेत ज्या आपल्या हाताळलेल्या उंची, मध्य बोट आणि थंब ला हलविण्यासाठी वापरल्या जातात. स्नेहकिंग झिल्ली, सायनोव्हियम , कंडरांना कव्हर करते आणि विशिष्ट परिस्थितींनुसार फुगतात. सूज आवरणाच्या अस्थिबंधांविरूद्ध मज्जासंस्थेला लावल्यास आपण बधिरपणा आणि झुडूप यांचे परिणाम अनुभवू शकाल.
लक्षणे
कार्पेल टनल सिंड्रोम आपल्या मध्य, थंब, किंवा तर्जनीच्या उजेडासंबधीची लक्षणे दिसणे सुरू होते आणि ते अनेकदा रात्रीत येतात. जेव्हा सिंड्रोम प्रगती होते तेव्हा आपण आपला हात वापरत असताना दिवसभरात संवेदना जाणवू शकता. नाकाबंदी किंवा अस्वस्थता दूर करण्यासाठी आपण आपला हात बाहेर काढू शकता
कालांतराने, आजारपणा स्थिर होऊ शकतो.
आपण हात कमकुवतता अनुभवू शकता, आळशीपणा, कमी पकड मजबूत शक्ती, आणि जेथे आपण मॅन्युअल उपकार गरज कार्य करत असताना अडचण. जर कार्पेल बोगदाचा उपचार न केला गेला तर तो स्नायूंना नुकसान पोहचू शकतो.
कारणे आणि जोखीम घटक
कार्पल टनेल सिंड्रोम मिळविण्याची अनेक कारणे कारणीभूत असतात.
एक मनगट विस्थापन किंवा फ्रॅक्चर केल्यामुळे मज्जाल बोगदाच्या दाबाने एक बदल घडवून आणू शकतो, यामुळे मध्यकेंद्रिक मज्जातंतूंचे नुकसान होण्याची शक्यता वाढते. लहान कार्पेल बोगद्यामुळे महिलांना ही स्थिती अधिक असते. लठ्ठपणा एक सामान्य जोखीम घटक आहे
द्रव धारणा, विशेषत: गर्भधारणा किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान, मृदु तंत्रिकावर देखील दबाव वाढवू शकतो. जर आपल्याकडे मधुमेह, संधिवातसदृश संधिवात , osteoarthritis, किडनी फेल, किंवा थायरॉइड विकार सारख्या काही वैद्यकीय अटी असल्यास, कार्पेल टनल सिंड्रोमसाठी धोका वाढतो.
हा रोग विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकणारा आणखी एक घटक दीर्घ कालावधीसाठी कंपन साधने किंवा पुनरावृत्ती करण्याच्या मनगट हालचालींसह कार्य करत आहे. उत्पादन आणि अन्न प्रक्रियेमध्ये असेंब्ली लाईनचे काम अधिक धोकादायक आहे, तर संगणक उपयोगाच्या जोखीमा संशोधनाद्वारे कमी समर्थित आहे.
निदान
कार्पेल टनेल सिंड्रोमचे निदान करण्यासाठी, आपले डॉक्टर शारीरिक तपासणीसह प्रारंभ करतील आणि काही भिन्न चाचण्या करतील. यामध्ये एक्स-रे यांचा समावेश असू शकतो जो कोणत्याही इतर मनगटाच्या वेदना जसे फ्रॅक्चर किंवा आर्थराइटिस, एक इलेक्ट्रोमोग्रोग्राम जो हात आणि हातांच्या स्नायूंचे मूल्यमापन करतो, आणि मज्जा वाहक अभ्यासाचा समावेश आहे ज्यामुळे मध्यांतर तंत्रिकाला धक्का बसतो.
उपचार
या स्थितीची तीव्रता अवलंबून कार्पेल टनल सिंड्रोमचे उपचार करण्याच्या अनेक मार्ग आहेत. सौम्य लक्षणे असणा-या व्यक्ती त्यांच्या मनगटाची अस्वस्थता आणि वेदना वारंवार त्यांचे हात ठेवून, कोणत्याही कठोर शारीरिक हालचाली टाळण्यासाठी आणि शस्त्रांच्या हालचाली टाळता येतात, आणि सूज असल्यास आइस पॅक लागू करता येतात.
जर हे काही आठवड्यात दिलासा देत नाहीत, तर आपले डॉक्टर इतर पर्याय देऊ शकतात. कवटीचे विभाजन करणे विशेषतः रात्रीच्या वेळी मुंग्या येणे आणि सुजणे दूर करू शकतात. नॉनोस्टीडायअल प्रक्षोभक औषधे (एनएसएआयडी) जसे की इबुप्रोफेन कार्पेल टनेल सिंड्रोमची तात्पुरती वेदना सेवन करते. कॉर्टिकोस्टिरॉइड इंजेक्शन म्हणजे मध्यकेंद्रिक मज्जातंतूचा सूज आणि जळजळ कमी होतो आणि ते प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.
शस्त्रक्रिया एक पर्याय आहे जर कार्पेल बोगद्यांचे लक्षणे गंभीर, अत्यंत वेदनादायक असतात आणि नैसर्गिक उपचारानंतर कोणतीही प्रगती होत नाही. कार्लाचा बोगदा शस्त्रक्रिया मज्जासंस्थेला चालना देणारे दबाव निर्माण करून अस्थिबंधन मोडून मध्यस्थ मज्जातंतूवर दबाव दूर करते. हे अॅन्डोस्कोपिक शस्त्रक्रिया किंवा ओपन शस्त्रक्रियाद्वारे केले जाऊ शकते.
प्रतिबंध
आपण आरोग्यदायी शरीराचे वजन आणि मधुमेह आणि संधिवातसदृश संधिशोथासारख्या शारिरीक स्थितीचे व्यवस्थापन करून मज्जाल टनेल सिंड्रोमचे तुमच्या जोखीम कमी करण्यास मदत करू शकता ज्यामुळे मज्जातंतू नुकसान आणि सूज निर्माण होते. आपल्या मनगटावर झोपू नका. आपण कवचांवर ताण कमी करण्यासाठी दररोजच्या कामात चांगले आसन, पोजीशनिंग आणि पकड वापरू शकता. आपण कामावर किंवा घरी पुनरावृत्ती कार्य करत असल्यास, वारंवार विश्रांती घ्या आणि आपले हात पोझिशन्स बदला संगणकावर काम करताना, आपण चांगली पवित्रा वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा आणि आपण टाइप करताना आपल्या मनगटावर फेकलेल्या स्थितीत नाही. आपण मनगट stretching व्यायाम करू शकता.
एक शब्द
कार्पल टनल सिंड्रोमसह सामना करणे निराशाजनक असू शकते. आपण आपले हात असे अनेक मार्गांनी वापरतो ज्यामुळे ते अनेक जीवनाच्या सुखांना नाखुषीपणा आणि अशक्तपणा टाळते. मूलभूत कारणे गूढ असू शकतात परंतु बहुतांश लोकांना प्रभावी उपचार मिळू शकतात. आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या समस्यांशी चर्चा करण्यास कधीही उशीर झालेला नाही.
> स्त्रोत:
> कार्लसन एच, कोल्बर्ट ए, फ्रिडल जे, अर्नाल ई, एलिएट एम, कार्लसन एन. कार्पल टनेल सिंड्रोमचे नोन्सर्जिकल व्यवस्थापन चालू पर्याय क्लिनिकल संधिवात आंतरराष्ट्रीय जर्नल 2010; 5 (1): 12 9 -42 doi: 10.2217 / IJR.0 9 .63
> कार्पल टनेल सिंड्रोम फॅक्ट शीट न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर आणि स्ट्रोक नॅशनल इन्स्टिट्यूट. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet
> छमस एम, बोरेतो जे, बर्मन एलएम, रामोस आरएम, डॉस संतोस नेटो एफसी, सिल्वा जेबी कार्पल टनेल सिंड्रोम- भाग I (ऍनाटॉमी, फिजियोलॉजी, इटिऑलॉजी अॅन्ड डिग्नोसिस). रेविस्टा ब्रासीलीरा डी ऑरॉपीडिया 2014; 4 9 (5): 42 9 -436 doi: 10.1016 / j.rboe.2014.08.001.
> कोझॅक ए, शेमेलब्लॉअर जी, विर्थ टी, ऑलर यू, वेस्टमन सी, नॅनहॉस ए. कामाशी संबंधित बायोमेकेनिकल रिस्क कारक आणि कार्पल टनल सिन्ड्रोमचे उद्भव: सिस्टिमॅटिक पुनरावलोकनांचा आढावा आणि सध्याच्या संशोधनाचा मेटा-विश्लेषण. बीएमसी मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर 2015; 16: 231 doi: 10.1186 / s128 9 01-015-0685-0.
> जेनिंग्स सीडी, फॉस्ट के. कार्पल टनल सिंड्रोम अमेरिकन अकॅडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/