ग्लुटेन आहे का तुम्ही निराश आहात?

सेलेकस डिसीज, ग्लूटेन संवेदनशीलता लक्षणे वारंवार मंदी समाविष्ट करा

उदासीनता अहवाल देण्यासाठी त्यांच्यातील लक्षणांपैकी एक लक्षण म्हणून सेलीiac रोग किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलतेमुळे लोकांसाठी असामान्य नाही.

अनेक अभ्यासांनी उदासीनता आणि सेलेकस रोगांच्या लक्षणांमधील दुवा देखील तयार केला आहे - अगदी लोटच्या कालावधीत ग्लूटेनमधून मुक्त आहार घेतलेल्या लोकांनाही. काही संशोधकांनी असा अंदाज व्यक्त केला आहे की सेलायकेतील नैराश्याने एखाद्या गंभीर आरोग्य समस्येचा परिणाम होऊ शकतो, त्याचप्रमाणे संधिवात आणि मधुमेह यासारख्या गंभीर आरोग्यविषयक समस्यांमुळे लोक निराश होतात.

तथापि, काही पुरावे आहेत की सेलीनिया रोग असणा-या लोकांमध्ये नैराश्याने मस्तिष्क बदलांशी जोडलेले आहे - संभाव्यतः बदल होऊ लागणा-या बदल होतात कारण आतड्यांमधील नुकसानामध्ये मेंदूच्या कार्यासाठी आवश्यक असलेल्या काही विशिष्ट पोषक तत्त्वांचे शोषण करणे अयोग्य असते. आणि जरी एक ग्लूटेन-मुक्त आहाराचे पालन केल्याने मदत होत असल्याचे दिसते, तरीही तो नेहमीच उदासीन लक्षणांना कमी करत नाही.

दरम्यान, डिप्रेशन देखील गैर-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलतेचे एक अधिक सामान्य लक्षणे आहे, एक नवीन-मान्यताप्राप्त अट जी सेलीiac रोगापेक्षा ग्लूटेन इनग्राशनची वेगळी प्रतिरचना प्रणाली समाविष्ट करते. अलिकडेच झालेल्या एका अभ्यासात आढळून आले की ग्लूटेन संवेदनशीलता असणा-या व्यक्तींमध्ये नैराश्याचे उच्च स्तर आहेत ज्यामुळे ग्लूटेन चे आव्हान आले, परंतु हे घडले का ते लेखक स्पष्ट करु शकत नव्हते

• अधिक जाणून घ्या: होय, ग्लूटेन आपण निराश होऊ शकतो आपण ग्लूटेन-संवेदनशील असल्यास

Celiac रोग मध्ये सामान्य नैराश्य

अभ्यासांमुळे सेलेकिक रोगाने अनेक मानसिक आजारांबरोबर दुवा साधला आहे, ज्यात लक्षणे कमी-हायपरॅक्टिविटी डिसऑर्डर , चिंता, स्किझोफ्रेनिया आणि अर्थातच, नैराश्य.

हे दुवे अस्तित्वात का नाहीत हे स्पष्ट नाही, जरी काही संशोधक असा निष्कर्ष काढतात की पोषणद्रव्यांच्या मळविक्राळांमुळे होणारे कुपोषण हे महत्त्वाची भूमिका निभावतात.

उदाहरणार्थ, जीवनसत्वे फॉलीक असिड आणि बी -6 दोन्ही मूड आणि न्यूरोट्रांसमीटरच्या आरोग्यात एक भूमिका बजावतात, आणि त्यातील पोषक द्रव्यांमधील अनेक नवीन निदान केलेल्या celiacs कमी असतात.

खरेतर, कमीतकमी एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की व्हिटॅमिन बी -6 पूरक झाल्यामुळे क्वलिकसह जनतेच्या मनाची लक्षणे सुधारतात.

तथापि, इतर संशोधक - विशेषत: द ग्लूटेन सिंड्रोमचे लेखक डॉ. रॉडनी फोर्ड यांनी असे गृहीत धरले आहे की ग्लूटेन आपल्या मेंदूच्या रसायनशास्त्रावर थेट उदासीनता प्रभाव पाडतो, आंतरविकाराच्या परिणामी परिणामी मलबा सल्बनिकपणामुळे स्वतंत्र. डॉ. फोर्ड यांनी म्हटले की ग्लूटेन हा मज्जासंस्थेसाठी आणि गैर-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलतेसह असलेल्या लोकांमध्ये उदासीनतेसाठी जबाबदार आहे. खरं तर, प्रत्यक्ष प्रभावाच्या त्याच्या गृहीतेमुळे हे स्पष्ट होईल की इतके लोक - सीलिअक आणि ग्लूटेन-संवेदनात्मक दोन्ही - अनुभव कमी आणि अपेक्षित असताना उदासीनतेमुळे ते ग्लूटेन होतात , जरी ते पुरेशी आतड्यांमधे पुरेसे ग्लूटेन नाही तरीही नुकसान

काहीही कारण असले तरी, संशोधनास स्पष्ट आहे की सेलिअक म्हणजे निदान - प्रौढ आणि मुले दोन्ही - उदासीनता उच्च पातळी दर्शवतात खरेतर, सीलियाक ऍसिडसह स्त्रियांचा समावेश असलेल्या एका अलिकडच्या अभ्यासात असे आढळून आले की, 37% क्लिनिकल नैराश्यातून निसटले आणि आणखी एका स्यूलीक मुलांचा समावेश होता. मुलांमध्ये 8% पेक्षा जास्त मुलींमधील 14%

आत्महत्यांचे दर देखील जास्त

2011 मध्ये प्रकाशित झालेला एक विशेषतः त्रासदायक अभ्यासाने दर्शविलेले आहे की सामान्य जनसंख्या दराने आत्महत्या दर आत्महत्या दरांपेक्षा जास्त आहे.

1 9 6 9 ते 1 9 75 दरम्यान स्वीडनमधील संशोधकांनी 2 9, 000 पेक्षा जास्त लोकांना बायोप्सी सिद्ध झालेले सीलियल डिसीप असल्याचे निदर्शनास आणून दिले आहे. यापैकी 54 लोकांनी आत्महत्या केली आहे. आत्महत्या करणा-या आत्महत्या दर सामान्य लोकसंख्येपेक्षा कमी आहे. आंतड्यातील नुकसान ज्या व्यक्तींना सेल्यियाक निदानासाठी पात्र ठरण्याइतके वाईट नव्हते त्यांनाही आत्महत्या करणाची उच्च पातळी होती, तरीही गुप्त सीलियाक रोग असणा-या लोकांची संख्या कमी झाली नाही.

सेलीयक्समध्ये आत्महत्या धोका जास्त होता का हे संशोधकांनी सूचित केले नाही, परंतु त्यांनी असेही सांगितले की समस्या सीलिअक रुग्णांना उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांकडे लक्ष देते.

आहार कडक होतो म्हणून नैराश्य कमी होते

पूर्णपणे फसवणूक न करता एक कठोर ग्लूटेन मुक्त आहार आपण ग्लूटेन एक्सपोजर पासून उदासीन करा तर आपल्या मनाची िस्थती elevated ठेवण्यासाठी कळ प्रतिनिधित्व शकते.

पेन स्टेटच्या संशोधकांनी 2011 मध्ये प्रसिद्ध केलेल्या अभ्यासानुसार, ज्या स्त्रिया आपल्या आहारासह अडकल्या होत्या त्यांच्या कचरा वेचणाऱ्या लक्षणांमुळे कमी प्रमाणात होणारी उदासीनता दिसून आली, परंतु सर्व सीलियाक स्त्रियांचा अभ्यास सामान्य जनतेपेक्षा जास्त नैराश्यपूर्ण दराने झाला.

हे शोध मी स्वतः अनुभवले आहे आणि सेलीनिक रोग आणि ग्लूटेन संवेदनशीलतेसह असंख्य लोकांकडून अनोळखीपणे ऐकलेले आहे: आम्ही वारंवार असे वाटते की जर एकदाच ग्लूटेन बाहेर पडल्यावर आपल्या मनावरुन एक मेघ उठविला गेला आणि आम्हाला बरेच जण वारंवार अनुभवले आपण चुकून ग्लूटेन निगडीत तेव्हा depressive लक्षणे

खरेतर, मी अनेक लोकांकडून ऐकले आहे की त्यांना अत्यंत वाईट, उदासीन आणि वेडगळले तर ते आत्महत्येची वाट पाहात आहेत, फक्त त्या भावनांचा त्वरेने विरहित असतो - वारंवार काही तासांच्या आत - जसजसे ग्लूटेनिंग बंद पडते असे दिसते.

पेन स्टेट रिसर्चर्सने म्हटले आहे की ते सीलियाक रोग आणि तणाव आणि खाण्याच्या विकारांमुळे (ज्या स्त्रियांचा अभ्यास करूनही आढळतो) लक्षणे दिसतो त्याप्रमाणेच सौम्य रोगाने उदासीनता कारणीभूत आहे किंवा नाही हे निर्धारित करण्यासाठी सेलीiac रोग आणि उदासीनता अभ्यास सुरू ठेवण्याचा त्यांचा इरादा आहे. कदाचित ते हे निर्धारित करण्यात मदत करतील की सेलीनियाक रुग्ण असलेल्या लोकांमध्ये हा उदासपणा हा एक व्यापक समस्या का आहे.

दरम्यान, तथापि, आपण नैराश्य किंवा आत्मघाती विचार ग्रस्त असल्यास, कृपया मदत मिळवा येथे काही स्त्रोत आहेत ज्या आपण वापरू शकता:

• जर आपल्याला आत्मघाती विचार असल्यास, 9 11 ला लगेच फोन करा किंवा 800-273-8255 वर राष्ट्रीय आत्महत्या प्रतिबंध लाइफलाइनवर कॉल करा. आपण ऑनलाइन राष्ट्रीय आत्महत्या प्रतिबंध लाइफलाइनला भेट देऊ शकता.

• आपण जर ग्लूटेन-मुक्त आहारास अनुसरूनही सतत उदासीनतेने ग्रस्त असाल तर मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांकडे संदर्भ घेऊन आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, औषध आपल्या उदासीनता कमी करण्यात मदत करू शकतात. नैराश्यावर आमचे उत्कृष्ट साइट आपल्या पर्यायांवरील अधिक माहितीसाठी पहा.

• अपघाती ग्लूटेनचे अन्नधान्य झाल्यानंतर आपण उदासीनता असलेल्या भावनांचे एक नमुना पाहिल्यास, ते आपल्या आहारातून अधिक ग्लूटेन काढण्यास मदत करू शकेल. "ग्लूटेन-फ्री" प्रोसेसेड फूडमधील ग्लूटेनचे लहान प्रमाण हे एक सामान्य गुन्हेगार आहे; माझ्या लेख पाहा तुम्ही ग्लूटेन मुक्त का खाऊ शकतो आणि अजून माहितीसाठी ग्लूटेनचे लक्षण पाहू शकता .

> स्त्रोत:

> एडोलोरेटो जी. एट अल चिंता पण नाही उदासीनता एक वर्ष ग्लूटेन-मुक्त आहार केल्यानंतर सेलाइक मरीयांमध्ये घट: एक अनुवांशिक अभ्यास. स्कॅन्डिनॅविअन जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 2001 मे; 36 (5): 502-6

> एडोलोरेटो जी. एट अल प्रौढ उपचार न झालेल्या सीलियाक विषयांमध्ये आणि उत्तेजित आतडी रोगाने प्रभावित रुग्णांमधे काळजी आणि मंदी: एक व्यक्तिमत्व "विशेषता" किंवा प्रतिक्रियाशील आजार? . हेपटोगॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 1 99 6 नोव्हें-डिसि, 43 (12): 1513-7

> अरिगो डी. एट अल सेलेकॅजिक डिझिझसह स्त्रियांमधील मनोरोगविषयक कोमोरिबिनेट्स. गंभीर आजार 2011 सप्टेंबर 20 (प्रिंटच्या इपीब पुढे).

> डिकर्सन एफ. एट अल अलीकडील-प्रारंभिक मानसशास्त्र आणि मल्टी-एपिसोड स्कीझोफ्रेनियामध्ये ग्लूटेन संवेदनशीलता आणि सेलेकिक डिसीझचे मार्कर. जैविक मनोचिकित्सा 2010 Jul 1; 68 (1): 100-4. एपब 2010, 14 मे

फोर्ड आर. द ग्लूटेन सिन्ड्रोम: ए न्यूरोलॉजिकल डिसीज. मेडिकल हायपॉथीसिस 200 9 सप्टेंबर, 73 (3): 438-40

> हॉलर्ट सी. एट अल पिरिडोक्सिन (व्हिटॅमिन बी 6) च्या मदतीने प्रौढ पेशीकाठी रोगामध्ये सायकोोपॅथोलॉजीचा उलटा. स्कॅन्डिनॅविअन जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 1 9 83 मार्च; 18 (2): 2 99 304

> लुडविगसन जे. एट अल सेलेकस डिसीझमध्ये आत्महत्या होण्याची वाढ - स्वीडिश राष्ट्रव्यापी सहस्त्र अध्ययन. पाचन आणि यकृत रोग 2011 ऑग; 43 (8): 616-22

> मॅजोन एल. एट अल सॅलियाक रोगांसह सुस्पष्ट ग्लूटेन-मुक्त मुले: मानसिक अस्वस्थतांचे मुल्यमापन. बीएमसी बालरोगचिकित्सक 2011. ऑनलाइन प्रकाशित 27 मे 2011

> पेन स्टेट न्यूज रिलीझ सीलियाक रोग असलेल्या स्त्रिया नैराश्यामुळे ग्रस्त आहेत, व्यर्थित आहार डिसें. 26, 2011.