बहुतेक लोक जेव्हा थंड होतात तेव्हा ते डॉक्टरकडे जाणार नाहीत. परंतु एखाद्याच्या घरी काय करावे हे जाणून घेणे नेहमीच सोपे नसते. हे मार्गदर्शक आपल्याला काही कल्पना देईल जे आपल्यासाठी कार्य करू शकते आणि आपल्याला ते माहित करण्यापूर्वी आपल्याला चांगले आणि आपल्या जुन्या (निरोगी) स्वयंवर परत मदत करेल.
भरपूर अराम करा
थंडीमुळे अतिरिक्त झोप मिळणे हास्यास्पद वाटते, परंतु हे खरोखर महत्वाचे आहे.
आपण झोपतो तेव्हा आपले शरीर संक्रमणास अधिक प्रभावीपणे लढण्यास समर्थ होते, अगदी जुने विषारी जसे थंड होते. म्हणून फक्त एक किंवा दोन तास आधी झोपून आपले शरीर अधिक लवकर बरे होईल.
भरपूर द्रवपदार्थ प्या
याचा अर्थ लोकांना पाणी आणि स्पोर्ट्स पेये मिळतात . दारू, सोडा किंवा कॉफी नाही पाणी आणि स्पोर्ट्स ड्रिंक आपल्या शरीरात निर्जलीकरण करतात आणि रक्तसाठा स्वच्छ करण्यात मदत करतात आणि आपल्या शरीरात संक्रमण होण्यास सक्षम करतात. त्यातील कॅफीन आणि अल्कोहोल असलेले पेय फक्त आपल्याला पाणी द्या आणि समस्या आणखी खराब करा अल्कोहोल काही ओव्हर-द-काऊंटरच्या थंड औषधांबरोबर देखील संवाद साधू शकते, आपण आजारी असतांना टाळण्यासाठी आणखी एक कारण असू शकते.
लक्षणे सोडवण्यासाठी काउंटरवरील औषधे घ्या
कोणतीही औषधे सामान्य सर्दी बरे करणार नाही. हे दावे करणारे अनेक आहेत, परंतु कोणीही प्रभावी सिद्ध झाले नाही. ओव्हर-द-काउंटर थंड औषधे सहसा आपल्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतील जेणेकरून आपण काम करू आणि चांगले वाटू शकाल, अगदी थोड्या वेळासाठी तरी
परंतु लक्षात ठेवा, ते व्हायरसने मारत नाहीत, फक्त लक्षणे दर्शविण्यास मदत करतात.
लक्षणे सोडवण्यासाठी इतर उपाय वापरणे
Humidifiers आणि अगदी चिकन सूप सारख्या गोष्टी वापरून आपण चांगले वाटते बनवण्यासाठी एक लांब मार्ग जाऊ शकतात. वाफेच्या स्नानगृहांमधे उभे राहून खांबाला मदत होऊ शकते आणि खोकलाही शांत होऊ शकतो
अर्थात, यांपैकी कोणतीही उपाययोजना प्रत्यक्षात आपल्या थंडतेवर बरा करत नाहीत, परंतु ते आपल्याला चांगले वाटण्यास मदत करतात, जे नक्कीच ते प्रत्येकाचा मुख्य उद्देश असता जेव्हा ते आजारी असतील.
डॉक्टरांना भेट देताना जाणून घेणे
आपल्यापैकी बहुतेकांना थंड पडतांना डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही. कधीकधी, लक्षणे जास्त काळ लोंबकळत राहतील किंवा अधिक वाईट होतील आणि आपण संबंधित होण्यास सुरुवात करु शकता. कदाचित त्या थंडमुळे आणखी संसर्ग झाला असेल, जसे की न्युमोनिया किंवा तो थंडही नव्हता. डॉक्टरांना कधी कॉल करायचे हे जाणून घेणे आपल्यास सर्वात महत्त्वाची माहिती असू शकते.