तुमच्यासाठी वाईट वागत आहे का?

शुद्ध करण्याची पुष्टिकरण करण्याचे फायदे आणि त्याग

स्त्रिया आपल्या खांद्यावर वर्षानुवर्षे गोव्यात असल्याचा दावा करतात (माझी आई गॅस पुरविण्याबद्दलही बोलणार नाही!). दुसरीकडे, अगं, एखाद्या लिफ्टवर धूळ कापण्यासाठी किंवा खोलीच्या मधोमध मूक खुन्याला फटफटण्यासाठी हे खरोखर मजेदार असण्याची शक्यता जास्त असते.

आमच्यातील सर्वात मळमळ, तरीही, कबूल करतात की काही वेळा बॉक्सर्सचे एअरब्रशिंग करणे उचित नसते.

उदाहरणार्थ, जॉब मुलाखत दरम्यान नक्कीच विक्री बिंदू नसेल या घटनांमधे आपापले अपयशी ठरण्याचे काय परिणाम होतील?

आपल्या घोडेस धरून ठेवणे हानिकारक आहे का?

कदाचित. हे प्रत्यक्ष नुकसान होण्याची शक्यता नाही, परंतु ते अस्वस्थ होण्याची शक्यता आहे.

आम्ही हे सर्व काही क्षणी केले आहे एखाद्या व्यक्तीने पहिल्या तारखेत गॅस धरून ठेवण्यावर अभ्यास केला असेल तर विवाहित जोडप्यांना घरी टीव्ही पाहताना विपरित परिणाम भयावह असेल. पण आम्ही सर्व मृत नसल्यामुळे, आपणास मिथेन ठेवणे हे जीवघेणा धोक्याचे नसल्याचे काही चांगले पुरावे आहेत.

जर आपण आपल्या आतडेत वायू बाहेर काढू शकत नाही, तर तो वेदनादायक असू शकतो, पण ओटीपोटात दुखणे इतर कारणे असू शकतात जे एक समस्या होण्याची जास्त शक्यता असते. फुफ्फुस आणि वाटणे वास्तविक तक्रारी आहेत परंतु ते कदाचित फुशारकीने वागण्याची फारशी शक्यता नसले तरी आपल्याला वाटेल तसे वागण्याची आवश्यकता आहे. आपण आपल्या शिंग लावण्यापेक्षा जर मिथेन वेगवान करत असाल तर निश्चितच जीआय मार्गांवर दबाव टाकणार आहे.

गोष्ट आहे, कारण आपण फिकट होत असल्याचा अर्थ आपल्या ओटीपोटाचा खरोखरच उपयोग झालेला नाही किंवा आपल्या आतडीत दबाव किती धोकादायक आहे.

कमीतकमी एका अभ्यासात असे आढळून आले की आपण अत्याधुनिकता रॉकेट फायर करू शकत नाही असा भौतिक कारणास्तव जेव्हा अस्वस्थता विरूद्ध जाऊ नये असे आपण निवडता तेव्हा अस्वस्थतेचा आकडा जास्त असतो.

ज्यामुळे नाकात मस्तिष्क ट्रिगर होतो त्यावेळेस आपल्याला हवा तोडून सोडणे आवश्यक आहे कारण असे घडते. वाढत्या दाबमुळे फुलांच्या भावना आणि त्यास उडता येण्यास आग्रहाची भावना निर्माण होते. आपण भावनाकडे दुर्लक्ष करत असल्यास, याचा अर्थ असा की आपण एक बॅकड्राफ्ट तयार करीत आहात याची आपल्याला अति-जाणीव आहे. ही अशी जागरुकता आहे जी ती अस्वस्थ करते.

प्राथमिक आहार: कसा फरस फॉर्म

स्पोइलर अॅलर्ट: खालील वर्णने आपल्याला कधीही पुन्हा खाण्याची इच्छा होऊ शकते.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआय) सिस्टीम तुमच्या ओठांपासून सुरू होते आणि तुमच्या गुद्द्वारवर संपते. जीआय प्रणालीसाठी अनेक नावे आहेत: जीआय पथ, पोषक अन्नवाहिनी आणि आतडे (सामान्यत: अवयवाच्या नंतर येणा-या भागांचा संदर्भ असतो) हे सर्वात सामान्य आहेत.

आपण आपले दात सह चघळले जाणे आवश्यक आहे चघळणे, पौष्टिक आणि स्वादिष्ट अन्न खा, आणि तो पोटात मध्ये निचरा जेथे अन्ननलिका मध्ये गिळणे - जे आपल्या छंद अवलंबून, आपण एक बटाटा पिशवी किंवा asopee उशी याद शकते - आणि ऍसिडस् सह खाली मोडते पोट अन्नामध्ये आणि अॅसिड मिक्स त्याच प्रकारे आपण एक प्लास्टिकची पिशवी मध्ये मांस एक marinade मिसळणे शकता churns

पोटच्या खालच्या भागात, अन्न आणि पोट यांच्यातील स्लरी लहान आतडीमध्ये ओतली जाते. लहान आतडी तुमच्या ओटीपोटात एक मखमलीसारखे मऊ 20-पाय-लांब बागांचे नल आहे.

हे एक इंच रुंद आहे आणि त्याच्या शरीराची रचना अशी असते की, ते एक तरंगाप्रमाणेच गतिमान वाटचाल करतात आणि 1 9 60 च्या कार्टून फायर हॉझच्या विपरीत नाही.

लहान आतडे जीवाणूंनी भरली आहेत. हे जादूचे घडते आहे. आपल्या आहारातील बहुतांश पोषक पदार्थ लहान आतडेच्या भिंतींवर शोषले जातात. लहान आतड्याचे वेगवेगळे विभाग वेगवेगळ्या गोष्टी शोषून घेतात, आणि प्रत्येकाचे त्याचे स्वतःचे नाव असते.

प्रवासाचा अंतिम भाग मोठ्या आतडीत असतो ( गुदा द्वारे उर्फ). येथे आहे जेथे लहान आतडीच्या जीवाणू-माहीती असलेल्या पोषक द्रव्यांच्या शेवटच्या तुकड्यांना शोषले जाते, त्याचबरोबर पाणी देखील.

अशा प्रकारे फॅक्टरीत वस्तू एका सुसंगतपणाची निर्मिती होते जे डिस्पोजेबल बनवते.

आतड्यांमार्फत ताकतीचा घटक (अन्न अधिक जीवाणू) हलवण्याच्या संपूर्ण प्रक्रियेमार्फत, मिथेन मार्गाने पलीकडे जाते. हे चळवळ थांबवू शकत नाही, पण आतडे च्या भिंती दूर सामग्री पासून ठेवले जातात कारण वाटेत वायूच्या फुगे आहेत कारण, सामग्री बाजूने हलविले नाहीत. आतडेच्या भिंतीवर लावाची क्रिया प्रथम गॅसला धरा देते.

त्या गावाच्या गर्दीत होल्डिंग हा गॅसच्या त्या बुबुच्या आतल्या बाजूला ठेवते. गॅस गेले नाही तोपर्यंत द्रव्याचा काहीही खरोखर बरोबर हलवू शकतो. काहीही चालत नाही हे खरे आहे, जरी आतडे येणारा सिग्नल मस्तिष्क्यांना सांगत आहे की चळवळ खरोखरच खरंच गरजेची आहे, कारण ती संपूर्ण गोष्ट इतका अस्वस्थ वाटत आहे.

दाब बदल देखील एक फरक करा. आपण उडाण उडवतात? तो बर्याच लोकांसाठी करतो विमानावर दबाव आहे, परंतु जमिनीवरील पातळीवर नाही. म्हणूनच आमचे कान पॉप जात आहेत म्हणून आम्ही उतरत आहोत आणि जेव्हा आपण लँडिंगसाठी येत आहोत. हे देखील कारण आहे की आपण ज्या बाजारपेठेत गेटने विकत घेतलेल्या चिप्पांचा थैली (दही घ्यावा, खाली का शिकतो पाहिजे) समुद्रकिनार्यावरील बोटांसारख्या उंचीवर चढत आहे.

दुपारच्या जेवणातील मिथेनचे थोडे बुडके दुपारच्या जेवणातील जास्त दबाव आहेत-तेवढ्यांपेक्षा ते जास्त 20,000 फूट पेक्षा अधिक आहे. आता आपल्या मेंदूतील गजराचे घंटा वाजत आहेत हे सांगत आहे की आपल्याला त्यातून बाहेर हलविण्याची आवश्यकता आहे. सुदैवाने आपल्यासाठी (परंतु आपल्या आघाडीच्या मित्रत्वासाठी नाही), आपला आतडे कार्यक्षमतेने बाहेर पडण्यासाठी मीथेन हलविण्यासाठी बांधली आहे.

आपण जिंकू शकत नाही अखेरीस, ते सर्व गुप्तरोगीय गोंधळ प्रकाशीत होणार आहे. आणखी वाईट म्हणजे, मोठ्या आतड्यात ठोस आणि जिवाणूंचे सभ्य संकलन असल्यास, परिणामी टेलव्हींड अडखळत आहे. म्हणून जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा विनयशील समाजासह अनुसरण करा, परंतु एकदा तुम्ही इतरांपासून (किंवा कमीतकमी कोणालाही ते आपल्यावर वर्चस्व मिळवू शकाल), तेव्हा आपण बाहेर जाऊ या.

आपल्या गालावर फडके कडून कसे ठेवावे

हे सर्व गोष्टींबद्दल आहे - आपण जे काही घालवतो ते निश्चित करते योग्य अन्न आपल्याला आपली उपस्थिती जाहीर करण्याची आवश्यकता टाळण्यास मदत करू शकतात. आपले आतडे जीवाणूंचे उदरनिर्वाह आहे आणि जरी हे सकल वाटत असले तरी आरोग्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे. अतिमर्क जीवाणू योग्य पचन करण्यासाठी आवश्यक आहे आणि रोगप्रतिकार यंत्रणेस मदत करतो. आतडे बॅक्टेरिया आणि मायक्रोबाईम इतर फायदे वर अनेक सिद्धांत आहेत, तसेच.

मेथनोब्रेविबॅक्टर म्हणजे जीवाणूंनी आपल्याला गॅस देणे बहुधा मतदान केले. हे नावाने देखील आहे: मिथेन कमीत कमी एका अभ्यासात असे आढळून आले की प्रोबायोटिक्स खाल्ल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, तीन मेथॅनोब्रेविबॅक्टर अशा तीन वेगवेगळ्या जीवाणूचे घटक कमी करण्यास मदत होऊ शकते. अधिक महत्वाचे, अभ्यास आढळले की मेथॉनब्रेविबॅक्टर कमी करण्यासाठी खरंच farts कमी केले. प्रोबायोटिक्स घेण्याने कमी करण्यात आलेली इतर दोन उपेग हे आरोग्य फायदेंपेक्षा बीमारीशी संबंधित आहेत. ती एक तीन-साठी-एक आहे म्हणून, योगा बरोबरच आपल्या प्रोबायोटिक सेवन वाढवून आपण जितक्या रक्ताची मात्रा वाढू शकतो तितका कमी होऊ शकतो.

> स्त्रोत:

> मालागालादा, जे., अकॅरिनो, ए., आणि ऍझीरोज, एफ. (2017). फुगवणे आणि ओटीपोटात डिस्ट्रिन्शन: जुने गैरसमज आणि वर्तमान ज्ञान अमेरिकन जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129

> मिलर एर मूत्रमार्गातील मूत्रमार्गातील शरीरविज्ञानशास्त्र. यूओएल क्लिंट नॉर्थ अम् 1 99 6 मे; 23 (2): 171-5.

> पमेर्गार्ड एचसी, बर्चरचा जम्मू, फिशर ए, थॉमस डब्ल्यू, रोझनबर्ग जे. अॅप्लान्झन्सवर फ्लॅट्युलन्स: फक्त त्याला सोडू द्या न्यूझीलंड मेड जे 2013 फेब्रुवारी 15; 126 (13 9 6): 68-74.

> एसईओ एम, हीओ जे, यू, जे, किम एसआय, कांग वाईएम, यू जॅम, एट अल (2017) प्रोबायोटिक हस्तक्षेप माध्यमातून मेथनॉब्रेविबॅक्टर क्षीणण प्रौढ मानवी मध्ये फुशारकी कमी: प्रभावीतेची एक विना-यादृच्छिक जोड कार्य - क्लिनिकल चाचणी. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> सेरा, जे., ऍझीरोज, एफ., आणि मालागालेदा, जे. (2001). मानवातील आतड्यांसंबंधी गळणखर्चाची तंत्रे: प्रतिकारक स्थलांतरित विरूद्ध अडथळा आणणे. अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी - गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अॅण्ड लिवर फिजियोलॉजी , 281 (1), जी -138-जी 143 Http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long वरून पुनर्प्राप्त