अस्थमा ही एक जुनाट आजार आहे, म्हणजे तो पूर्णपणे पूर्णपणे बरे झालेला नाही. त्याच्या संपुष्टात, संभाव्य दीर्घकालीन परिणामांची माहिती असणे आवश्यक आहे. दमा ठीक होत नाही परंतु हे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. दम्याच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि दीर्घकालीन परिणामांवर मर्यादा घालण्यासाठी आपण काही पावले उचलली जाऊ शकतात.
सर्व प्रथम, अस्थमाची व्याख्या अशी महत्त्वाची आहे ज्यात तीन प्रमुख लक्षणे आहेत:
- फुफ्फुसामध्ये वाढलेली बलगम
- छोट्या वायुमार्गांच्या सभोवताली असलेल्या स्नायूंवर कस
- छोट्या वायुमार्गांचे सूज
यातील प्रत्येक घटक आपल्या आरोग्यावर विविध प्रकारे परिणाम करू शकतात.
अस्थमाच्या अधिक श्लेष्मल त्वचेवर का होवू शकतात?
फुफ्फुसातील रसायने ( सायटोकाइन्स म्हणून ओळखली जाणारी मध्यस्थ) रसायने सोडतात ज्यामुळे वायुमार्गात शरीरात उच्च पातळी येऊ शकते. दम्याचा अॅटॅक येतो किंवा दम्याची लक्षणे विकसित होतात तेव्हा आपल्याला वाटत असलेल्या खोकल्यात आणि खोकल्यामध्ये योगदान देऊन श्लेष्मात श्लेष्मा दाखल होऊ शकतात. यामध्ये श्वसन , खोकला, छातीत घट्टपणा किंवा श्वासात घोटाळा होणे समाविष्ट आहे .
दीर्घकालीन दृष्टीकोनातून, हा श्लेष्मा संभाव्यता वाढवू शकतो की न्युमोनिया सारख्या संक्रमणास उद्भवू शकतात. फुफ्फुसाच्या त्वचारणाव्यतिरिक्त पुन्हा संक्रमण केल्यास एंटीबॉयोटिक प्रतिकारकहित गुंतागुंत होऊ शकते. अशी चिडचिड परत न येण्यासारखी आहे आणि कायम फुफ्फुसांचे नुकसान होऊ शकते.
ब्लेकचे संचय टाळण्यासाठी, आपण अस्थमाचा आघात रोखण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.
हे कंट्रोलरच्या औषधांच्या उपयोगाद्वारे आणि धूळ कण, पराग आणि तंबाखूचा धूर यांसारख्या ट्रिगर्सचा वापर टाळता येतो.
ही औषधे जळजळ नियंत्रित करून आणि ब्लेक उत्पादन कमी करून अस्थमाचे आघात रोखू शकतात. काही उदाहरणांमध्ये ऍडवाईर , सिम्बिकोर्ट आणि फ्लॉव्हंट सारख्या इनहेलर्सचा समावेश आहे.
वाढलेल्या पदार्थाविना, आपण न्युमोनिया किंवा ब्राँकायटिस होण्याची शक्यता कमी करू शकता. आपल्या ऍलर्जीचा किंवा प्राथमिक निगा असलेल्या डॉक्टरांशी आपल्या अस्थमाबद्दल बोला आणि दीर्घकालीन नुकसान टाळण्यासाठी कंट्रोलर औषधांच्या संभाव्य वापराविषयी चर्चा करा.
दर आठवड्यास 2 दिवसांपेक्षा जास्त वेळा आपल्याला लक्षणे आढळल्यास आठवड्यातून दोन वेळा आपल्या बचाव इन्हेलरचा वापर करा किंवा दरमहा रात्री तीन वेळा जागे करा, आपला दमा खराब नियंत्रणाखाली आहे. हे कदाचित एक नियंत्रक औषधे किंवा आपल्या वर्तमान औषधांची वाढीव डोस आवश्यक असेल.
दम्यामुळे छाती व टिकाकार का होतो?
वायुमार्ग सुमारे स्नायूंना कडक करणे हे वैद्यकीय अटींमध्ये ब्रॉन्कोस्पझम म्हणून ओळखले जाते. ही प्रक्रिया क्रॉनिक आहे तेव्हा ते व्यायाम सहिष्णुता मध्ये कमी होऊ शकते. कालांतराने, यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, आणि स्थिर जीवनशैलीशी निगडीत असलेल्या इतर परिस्थितींमुळे उच्च दर होऊ शकतात.
आपण व्यायाम-प्रेरित दमा ग्रस्त असल्यास, ही प्रक्रिया सहजपणे नियंत्रित केली जाते. जेव्हा आपल्याला हा प्रकारचा दमा असतो तेव्हा आवश्यकतेनुसार व्यायाम किंवा व्यायाम करताना 10 ते 15 मिनिटे आपले अल्बुटेरोॉल इनहेलर वापरा. हे सहसा आपल्या लक्षणांची काळजी घेते परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण जलद धावपटू होईल
अल्बबर्टॉल आपल्या लक्षणांना पुरेसे नियंत्रित करण्यास अपयशी ठरल्यास सिंगुलेलर किंवा इनहेल्ड स्टिरॉइड्ससारख्या इतर औषधे आपल्याला मदत करू शकतात.
आपल्या दम्याला स्वस्थ व्यायाम कसा करावा हे कधीही कळू नये आणि आपल्या ऍलर्जिस्टबरोबर आपण कोणत्याही व्यायाम-संबंधित अस्थमाच्या चिंतांबद्दल चर्चा करू शकता. आपले ध्येय आपल्या दम्याच्या परिणामांवर परिणाम कमी करण्यासाठी आहे आणि त्यास आपण ज्या क्रियाकलापांना इच्छित आहात त्यात भाग घेण्यास प्रतिबंधित करू नये.
अनियंत्रित अस्थमाबद्दल सर्वात चिंता काय आहे?
जरी वाढलेले बलगम आणि स्नायूचे कडक त्रासदायक असतात, तरीही वायुमार्गांचा तीव्र सूज हा अस्थमाचा दीर्घकालीन दीर्घकालीन प्रभाव आहे.
बर्याच वर्षांपासून अॅरोवे रिमॉडेलिंग म्हणून ओळखली जाण्याची प्रक्रिया होऊ शकते आणि त्यामुळे फुफ्फुसाच्या अखेरीस जखम होऊ शकते. या प्रक्रियेमुळे वेळोवेळी होणार्या दीर्घकालीन आणि अनियंत्रित दाह होण्याची शक्यता असते. आपण आपल्या दम्यावर नियंत्रण ठेवण्यास अयशस्वी ठरल्यास, अखेरीस परिणाम अनेक वर्षांनंतर COPD सारखा असू शकतो.
या प्रकरणांमध्ये, फुफ्फुसाच्या संक्रमणासह , फुफ्फुसातील सामान्य पेशींकडे मुळा टिशू सह बदलले जाते. काही फुफ्फुसांसारख्या त्वचेच्या ऊतींचे फुफ्फुसांसारखे काम करत नाही, काही रुग्णांना गंभीर फुफ्फुसांचे नुकसान होणारे रुग्ण सोडतात. अनेक वर्षांपासून, यापैकी काही रुग्णांना परिणामी अपंगत्वाचे अनुभव येतात.
वाढलेल्या श्लेष्म उत्पादनाप्रमाणे, वायुमार्गाचे रीमॉडेलिंगच्या बाबतीत, अस्थमा नियंत्रणास साध्य करणे दीर्घकालीन जटिलता टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. याचा अर्थ असा की आपल्या दम्याच्या कंट्रोलर औषधांव्यतिरिक्त, आवश्यक असताना उपलब्ध बचाव औषधे उपलब्ध करणे. अस्थमाच्या उपयुक्ततेच्या काही दम्यामुळे दम्याच्या औषधांचा योग्य वापराने आपल्याला सक्रिय, निरोगी जीवनशैली जगण्याची परवानगी मिळू शकते.
एक शब्द
प्रथम, आपल्या डॉक्टरांना भेटणे आणि दमा कृती योजना विकसित करणे उत्कृष्ट आहे. अस्थमा नियंत्रणास हे आपले रोडमॅप आहे. जेव्हा आपण लक्षणे विकसित करता तेव्हा आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे तसेच दररोज काय करण्याची आवश्यकता आहे हे आपल्याला सांगतो. याव्यतिरिक्त, ही योजना आपल्याला सांगते की आपले औषधे कधी आणि केव्हा घ्यावेत योजनेत वेळोवेळी बदल होऊ शकतो, म्हणून आपल्या डॉक्टरांशी नियमितपणे त्याचे पुनरावलोकन करा.
आपल्या दम्याचे ट्रिगर ओळखणे आणि आपल्या लक्षणांवर नियंत्रण करणे देखील एक चांगली कल्पना आहे या दोन्ही गोष्टी आपण आपल्या ऍक्शन प्लॅनकडे पहायला आणि कोणती पावले उचलण्याची आवश्यकता आहे ते पाहण्याची मुभा देतात.
> स्त्रोत:
> फारेनबॅच एच, वॅग्नर सी, वग्मॅन एम. अॅमामा मध्ये एअरवे रीमोडेलिंग: खरोखर कोणते गोष्टी आहेत सेल टिशू संशोधन 2017; 367 (3): 551-569. doi: 10.1007 / s00441-016-2566-8.
> गॅदरल टीएल, एट अल अस्थमा असलेल्या प्रौढांसाठी वैयक्तिकृत अस्थमा क्रिया योजना. पद्धतशीर पुनरावलोकनांचा कोचर्रेन डेटाबेस. 2017; 4: CD01185 9. doi: 10.1002 / 14651858.CD011859.pub2.
> राष्ट्रीय हृदय, फुफ्फुस आणि रक्त संस्थान. दमा काय आहे? 2014. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma