नीट ऍप्नीला उपचार करावा लागतो

वर्तुळाकार श्वासोच्छ्वासाने वरचे वारा मजबूत करू शकता

झोप श्वसनक्रिया बंद होणे एक सामान्य विकार आहे ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होत असताना झोपलेला व्यक्ती झोपतो. हे बर्याचदा अप्पर वायुमागाने कोसळल्याने होते, आणि त्यास प्रमुख वैद्यकीय समस्या उद्भवू शकतात . हे बर्याचदा सतत सकारात्मक वाहनांचे प्रेशर , किंवा सीपीएपी द्वारे मानले जाते, परंतु हे नेहमी सहन केले जात नाही. खरं तर, अंमलबजावणी हा एक मोठा अडथळा आहे जो कधी कधी त्यावर मात करता येत नाही.

सीपीएपीसाठी एक प्रस्तावित पर्याय ऑस्ट्रेलियातील आदिवासी उपकरण म्हणून शिकत आहे.

Didgeri-काय?

दगेरियडू हा एक पवन यंत्र आहे जो उत्तरी ऑस्ट्रेलियाच्या स्थानिक लोकांमध्ये सामान्य आहे. हे एक दंडगोलाकार लाकडी साधन आहे जे लांबी 3 ते 10 फूट असावे. हे 1500 वर्षांपेक्षा जास्त काळ खेळले गेले आहे आणि पारंपरिकरित्या निलगिरी किंवा बांसकडून मधाच्या मुखपत्राने बनविले आहे. थर्डडुडूच्या अधिक आधुनिक आवृत्त्या पीवीसी पाईप आणि डक्ट टेपपासून बनवता येतात, आणि आपल्या स्वत: च्या बनविणे शक्य आहे.

फक्त श्वास ठेवा

दगेरियडू हे विशेष श्वास तंत्राने खेळले जाते ज्यांची परिपत्रक श्वास घेणे आहे. जीभ आणि गाला वापरून तोंडातून हवा बाहेर काढताना यामध्ये नाकातून श्वसन करणे आवश्यक आहे. व्हायब्रेटिंग ओठ सतत ड्रायव्हिंग करेल जोपर्यंत एखादा कुशल खेळाडू अपेक्षेनुसार टिकून राहू शकतो, ज्यामुळे हवेचा पुरवठा सतत भरून जातो.

आपले वांडपाइप मजबूत करा

ब्रिटीश मेडिकल जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका स्विस अभ्यासात, असे आढळून आले की वाघद्रिदो खेळणे हा मध्यम अडथळाविरोधी स्लीप ऍपनियासाठी एक प्रभावी पर्यायी उपचार आहे. हे असे गृहीत धरले गेले की परिपत्रक श्वास तंत्राने वरच्या वायुमार्गातील पेशीच्या स्वरूपात सुधार होऊ शकतो आणि स्लीप अॅप्नियामध्ये सामाईक होणारी संकुचितपणा कमी करतो.

पंधरा-पाच रुग्णांना अभ्यासात दिलेल्या, धडे दिले गेले आणि दररोज घरी दररोज सराव केला.

परिणाम काय आहेत?

नोंदणीकृत अभ्यास विषयांचा अभ्यास प्रति दिन अंदाजे 25 मिनिटे, दर आठवड्याला 6 दिवस होता. एका नियंत्रण गटाच्या तुलनेत, दिवसाच्या क्षुद्रता आणि एपनिया-हायोपनेआ निर्देशांक (किंवा ताशी अरुंद कोसळल्या गेलेल्या संख्याची संख्या) लक्षणीयरीत्या सुधारली त्यांच्या सहकाऱ्यांनी नीच दंगलप्रसंगी अहवाल देखील दिला. झोपण्याच्या गुणवत्तेवर मोजता येण्याजोगा प्रभाव नव्हता, तथापि

प्रभावी पर्याय?

म्हणूनच हे अभ्यास असे दर्शविते की रेडिएटल डिगेरिडु हा मध्यम अडथळ्यांच्या निद्रानाश श्वसनमार्गासह काही रोगाच्या उपाययोजनांमध्ये प्रभावी परिणामकारक उपचार आहे. काही अवशिष्ट सौम्य स्नाही श्वसनक्रिया अद्याप टिकून राहते असे वाटत नाही, तथापि. चक्राकार श्वास घेण्याच्या तंत्रासाठी 10 डॉलर पेक्षा कमी किमतीची सामग्री आणि थोडी सराव आहे, जे त्यांच्या सीपीएपी मशीनस बर्खास्त करु शकत नाहीत त्यांच्यासाठी हा एक संभाव्य पर्याय असू शकतो.

_{स्त्रोत:}

_{Didgeridoo कसे खेळायचे}

_{आपले स्वत: चे निंदनीय बना}

_{पुहाण एम एट अल "डिडरिडू अडथळ्यांच्या निष्क्रिय अपायाच्या सिंड्रोमसाठी पर्यायी उपचार म्हणून खेळत आहे: यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी." ब्रिटिश मेडिकल जर्नल . 2006; 332: 266-270.}