बध्दकोष्ठ हा एक समस्या आहे ज्यास हायपोथायरॉईडीझम (अंडरएक्टिव थायरॉईड) असलेल्या लोकांसाठी विशेषतः त्रासदायक असू शकते.
हायपॉथरायडिझम शरीराच्या अनेक सिस्टिमांना खाली ढकलतो, यात पचन आणि निर्मूलन समाविष्ट आहे. आणि दुर्दैवाने, काही लोक दीर्घकालीन परिणामी बाचात होतात.
बध्दकोष्ठ परिभाषित
एखाद्या आठवड्यात तीन आतडी हालचाली किंवा त्यापेक्षा कमी असणे बद्धकोष्ठता पारंपारिकपणे परिभाषित केले जाते.
आतड्याची हालचाल वारंवारता वगळता, बद्धकोष्ठता परिभाषित करण्यासाठी वापरले जाणारे इतर मापदंड म्हणजे आतड्याची हालचाल, ढेपाचे किंवा कठिण मलई दरम्यान मानसिक ताण, आणि मल तीक्ष्ण पध्दती काही प्रकारे अपूर्ण किंवा अवरुद्ध असल्याची भावना असणे. तसेच, बद्धकोष्ठता असलेल्या काही व्यक्तींना आंत्र आंदोलनाची सुविधा देण्यासाठी (उदाहरणार्थ, डिजिटल निर्वासन) मॅन्युअल च्या उपयोगात आणणे आवश्यक आहे.
कत्तल जीवशास्त्र
ज्वलनामुळे अन्न मोठ्या आतडी म्हणून ओळखला जातो, अन्नाचे पाणी शोषले जाते. पाणी गळून पडल्यावर, कचरा उत्पाद (स्टूल) तयार होतो. गुदामार्गे दिशेने आतल्यामधून स्टूल हलविण्यासाठी कोलन कॉण्ट्रॅक्टमधील स्नायू. पाणी सुशोभित होत चालले आहे जेणेकरून मल त्याग होण्याआधी अधिक घन बनते.
बद्धकोष्ठ उद्भवते कारण अन्न पासून खूप पाणी शोषले जाते, किंवा कोलन वारंवार किंवा जोरदार पुरेशी करार करत नाही परिणामस्वरूप स्टूल हळूहळू चालते.
आळशी, हळु, किंवा दुर्बल कोलन आकुंचन (कमी गळू हालचाल म्हणतात) हायपोथायरॉईडीझम चे वैशिष्ट्य आहे.
हायपोथायरॉडीझम पासून बद्धकोष्टाचा उपचार करणे
प्रथम, आपण आपल्या थायरॉइड उपचार आशावादी आहे याची खात्री होऊ इच्छित, अपुरा उपचार बद्धकोष्ठता समस्या योगदान शकते म्हणून
आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या इतर योजनांचा समावेश असू शकतो:
आपल्या फायबरचे आहारामध्ये वाढवा
25 ते 35 ग्रॅम फायबर रोज मिळविण्यासह आहारातील बदल हे आपल्या बद्धकोष्ठताचे व्यवस्थापन करण्यास एक चांगली सुरुवात आहे. उच्च-फायबर पदार्थांमध्ये अनेक फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि धान्ये आणि सोयाबीनचा समावेश होतो. सर्वाधिक फायबर खाद्यपदार्थांमध्ये काही म्हणजे बेरी, हिरव्या भाज्या आणि संपूर्ण धान्य.
एक बाजूला, काही उच्च-फायबर पदार्थांना "गिट्रिऑनजिक" असे म्हणतात, म्हणजे ते हायपोथायरॉईडीझम वाढवू शकतात. बहुतेक वेळा, जेव्हा हे पदार्थ कच्चे खातात आणि अति प्रमाणात खातात तेव्हा हा धोका सर्वात जास्त असतो.
आपल्या आहारामध्ये फाइबर कसे समाविष्ट करावे याबद्दल आपल्याला खात्री नसेल तर, पोषणतज्ज्ञांकडे जाऊन किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या भेटीसाठी अन्नपदार्थ आणण्यावर विचार करा.
आपण आपल्या आहाराद्वारे दैनिक फायबरची योग्य मात्रा मिळविणे आव्हानात्मक असल्याचे तुम्हाला फायबर पुरवणी विचार करू शकते.
तरीही सावध रहा, आपल्या आहार आणि फायबर पूरक मध्ये फायबर म्हणून आपल्या थायरॉईड संप्रेरक शोषण परिणाम होऊ शकतो म्हणून म्हणूनच आपल्या थायरॉईड औषधे सकाळी लवकर घेणे महत्वाचे आहे आणि मग औषधे किंवा पूरक खाण्याच्या किंवा जेवण करण्यापूर्वी दोन ते तीन तास प्रतीक्षा करा.
जीवनशैलीतील बदल
आपण पुरेसे द्रव मिळत असल्याची खात्री करा. याचा अर्थ दिवसाच्या किमान 64 औन्स (कॅफिनेटेड पेये समाविष्ट नसणे).
दैनिक व्यायाम आवश्यक आहे गोष्टींना हलवण्याकरिता थोडा एक छोटासा प्रवास उपयोगी आहे
सोयीस्कर पोटाच्या हालचालीसाठी आपल्याकडे पुरेसे वेळ आणि गोपनीयता असल्याची खात्री करा. आणि बाळाच्या हालचालीसाठी इच्छाशक्तीला दुर्लक्ष करू नका, बंद करू नका.
लॅक्झिटिव्हज्
आपण आहार आणि जीवनशैली बदलण्याचा प्रयत्न केला आणि अजूनही तीव्र बद्धकोष्ठतापासून ग्रस्त असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलायला सुरुवात केली पाहिजे. कारण तीव्र बद्धकोष्ठता आपल्या डॉक्टरांनी मूल्यांकन केले पाहिजे आणि बहुतेक लठ्ठपणा हे सवय होण्याची शक्यता आहे कारण लॅक्टीव्हीटीने आत्म-उपचार करणे योग्य नाही. त्याऐवजी, मार्गदर्शनासाठी आपल्या व्यवसायीशी बोला.
पूरक दृष्टीकोन
अनेक नैसर्गिक उपचारांमुळे प्रोबायोटिक थेरपी, योग किंवा बायोफीडबॅक सारखे उपयुक्त देखील होऊ शकतात.
बध्दांताची गुंतागुंत
कधीकधी, तीव्र बद्धकोष्ठामुळे अतिरिक्त गुंतागुंत होऊ शकते. सर्वात सामान्य रक्तस्राव आहेत, गुदद्वारासंबंधीचा पुढे जाणे, किंवा ताप येणे आदर्शपणे, आपल्या डॉक्टरांच्या उपचारांमुळे या प्रकारच्या गंभीर समस्या उद्भवल्या पाहिजेत.
जर आहार, व्यायाम, जीवनशैली बदल आणि अतिउपयोगी किंवा औषधे (आणि थायरॉइडच्या रुग्णांना योग्य थायरॉईडचा उपचार) दीर्घकालीन बद्धकोष सोडत नाहीत, तर अधिक व्यापक तपासणीसाठी गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस करण्यात येईल.
बध्दकोष्ठांच्या इतर कारणामुळे
हायपोथायरॉईडीझमचे वैशिष्ट्य असलेल्या सामान्य आतड्यातल्या मळकट आणि द्रव साठ्याव्यतिरिक्त, बध्दकोष्ठतेचे अन्य कारण देखील आहेत :
- जास्त मांस, चीज आणि लो-फाइबर पदार्थ खाणे आणि पुरेसे फायबर (संपूर्ण धान्य सारखे)
- पुरेसे द्रव / डीहायड्रेशन पिणे नाही
- शारीरिक निष्क्रियता (विशेषत: वृद्ध)
- वेदनांचे औषधे (विशेषत: शस्त्रक्रियेनंतर सूचवले जातात कोडीयिन आणि ऑक्सीकॉडोन सारख्या नसणारी औषधे), अॅलॅटियम आणि कॅल्शियम, ब्लड प्रेशर औषधोपचार, एन्टीडिपेट्रेंट्स, अँटीकॉल्ल्स्न्टस, डाऊरेक्टिक्स, पार्किन्सन रोगासाठी औषधे आणि एन्टिसास्पास्मोडिक्स समाविष्ट असलेले अँटॅसिड्स.
- पूरक, विशेषतः लोह असलेल्या
- रेचक च्या अतिनामे
- इच्छाशक्तीला पोटाची हालचाल करतांना दुर्लक्ष करणे
- विशिष्ट रोग किंवा शारिरीक जसे की चिडचिडी आतडी सिंड्रोम , मज्जासंस्थेसंबंधीचा विकार (स्ट्रोक, पार्किन्सन, एमएस), मधुमेहासारख्या चयापचयी समस्या आणि अमायलोयडोसाईस, ल्युपस आणि स्केलेरोदेर्मा यासारख्या स्वयंप्रतिकारक आजार
- आतड्यांसंबंधी अडथळ्यांसह, ट्यूमर, घट्ट ऊती, आणि आच्छादन समावेश असलेल्या कोलन आणि गुदद्वारांची समस्या
- इतर मुद्दे, गर्भधारणा आणि प्रवास यासह
एक शब्द
जर आपल्याला दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर आपल्या डॉक्टरांना एका व्यापक मूल्यांकनासाठी पाहा, ज्यात थायरॉईडचे मूल्यांकन समाविष्ट आहे (आधीच केले नसल्यास).
लक्षात ठेवा की जर आपले बळ कोणत्याही कारणाशिवाय अतिशय वेगाने येत असेल तर आपण त्वरित आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. तसेच, बद्धकोष्ठ, गुदाशय, गुदव्तिजन्य रक्तस्त्राव, ओटीपोटात दुखणे , पेटके येणे, मळमळ, उलट्या होणे किंवा लक्षणीय वजन कमी होणे यांसारख्या लक्षणांसह कब्ज केल्याने आपल्या डॉक्टरांनादेखील पाहू शकता.
साधारणतया, बहुतेक डॉक्टर वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक परीक्षा घेऊन प्रारंभ करतील. डॉक्टर आपल्या आतड्याची हालचाल, आपल्या मलची वैशिष्ट्ये, खाणे आणि मद्यपान करण्यासंदर्भातील औषधे, आणि घेतलेल्या औषधे आणि आपल्या स्तरावर शारिरीक क्रियाकलाप याबद्दल माहिती करून घेतील.
> स्त्रोत:
> जमशेद न, ली झोन-एन, जुने केडब्ल्यू. प्रौढांमध्ये तीव्र बद्धकोष्ठता निदान दृष्टिकोण. Am Fam Physician 2011 ऑगस्ट 1; 84 (3): 2 9 306.
> नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ डायबिटीज अँड पाईजेस्टी अँड किडनी डिसीज (एन डी). बद्धकोष्ठता