का आपण लिंग वर सोडू नये
मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचा एक जुनाट रोग म्हणून, बहुतेक स्केलेरोसिस (एमएस) वर आपल्या लैंगिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होईल असा जवळजवळ अपरिहार्य आहे. याचा अर्थ असा होत नाही की, तुमचे लैंगिक जीवन संपले आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला वेगळा दृष्टीकोन काढावा लागेल. एमएस म्हणूनही आपण आनंददायक लैंगिक जीवन कसे टिकवून ठेवू शकता?
1. आपल्या भागीदारासह उघडपणे बोला
आपल्या जोडीदारासह खुल्या संभाषणावर चांगला लिंग अवलंबून असतो, तुमच्या स्वास्थ्याचा दर्जा
आपण एमएसच्या वेगवेगळ्या लक्षणांचा अनुभव घेतल्यास आपल्या संबंधांचे अनेक पैलू बदलतील. रोजच्या कामे करणे किंवा आपण यापूर्वी केले त्यापेक्षा स्वतःची काळजी घेणे आपल्यासाठी अधिक मदत आवश्यक असू शकते. या बदलांना आपल्या भागीदार आणि स्वतःच्या दोन्ही बाजूंनी संयम, समज आणि प्रयोग करणे आवश्यक आहे. चांगल्या संवादाची देखरेख करून, आपण आणि तुमचे भागीदार बदल सहजपणे बदलू शकाल.
2. इतर आरोग्य परिस्थिती व्यवस्थापित करा
उच्च रक्तदाब किंवा संधिवात सारख्या आपल्या एमएसशी आरोग्य संबंधात थेट संबंध नसल्यामुळे आरोग्यपूर्ण समागम जीवन कठीण होऊ शकते. आक्रमकतेने कोणत्याही आरोग्य परिस्थितीचे व्यवस्थापन करून, आपण आपल्या लैंगिक जीवनावर त्यांचे परिणाम मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकता.
3. आपल्या डॉक्टरांशी बोला
जेव्हा आपण आपले न्यूरोलॉजिस्ट किंवा इतर आरोग्य सेवा प्रदाता पहाता तेव्हा आपण म्यवरोलॉजिकल लक्षणे आणि चिन्हे, औषधाचे दुष्परिणाम, आणि आपल्या गतिशीलतेतील बदलांवर लक्ष केंद्रित करू शकता. पण आपल्या लैंगिक आरोग्य देखील चर्चा किमतीची आहे.
जोपर्यंत आपण त्यांचा उल्लेख करीत नाही तोपर्यंत आपल्या डॉक्टरांनी आपल्यास लैंगिक संबंधांमध्ये मदत करू शकत नाही, कारण हे पहिल्यांदा असू शकते. आणि काही लैंगिक समस्या आपल्या औषधांचा दुष्परिणाम असू शकतात. आपल्या डॉक्टरला याबद्दल माहीत असेल तर, आपण घेत असलेल्या औषधे किंवा डोस समायोजित करू शकता किंवा दिवसाचे वेगवेगळे वेळ त्यांना सांगू शकता.
आणि जर आपल्या डॉक्टरकडे जे उत्तर सापडत नाहीत, तर ते तुम्हाला काही करणाऱ्यांना पाठवू शकतात.
4. स्थिती आणि वेळेसह प्रयोग
आपल्या नेहमीच्या लैंगिक पोझिशन्स बदलणे कधीकधी लैंगिक समस्यांपासून मुक्त होऊ शकतात, विशेषत: जर ते वेदना, कमजोरी, किंवा चपळता यासारख्या एमएस च्या लक्षणांशी संबंधित असल्यास. आपण हेदेखील पाहू शकता की आपल्या लक्षणे, जसे की थकवा , काही दिवसांपेक्षा चांगले असतात. जेव्हा आपण आपला सर्वोत्कृष्ट वाटतो तेव्हा समागम करण्याचा प्रयत्न करा, जरी ते सहसा आपणास लैंगिक संबंध न ठेवता जुळत नसले तरीही. आपण यातून निर्माण होणार्या फरकांवर आश्चर्य करू शकता.
5. सेक्सचा आपला विचार विस्तृत करा
पुरुष केवळ orgasms च्या स्वरूपातच सेक्सचा विचार करतात, परंतु त्यावर बरेच काही असू शकते. आपण एमएससह रहात असताना, भावनाग्रस्त होण्यास आपल्याला अधिक वेळ आणि शारीरिक संपर्क आवश्यक असू शकतो. आपल्याला या क्षणात राहणे कठिण देखील वाटू शकते. गळफाट, चुंबन आणि संपर्क इतर फॉर्म आपल्या लैंगिक जीवन आवश्यक भाग आहेत. हस्तमैथुन हा एक सामान्य, निरोगी लैंगिक जीवन देखील आहे.
6. मद्यार्क आणि धूम्रपान टाळा
मद्य आणि धूम्रपान दोन्ही पुरुषाचे जननेंद्रिय प्रवेश की रक्त रक्कम मर्यादित मर्यादा घालून एक इमारत साध्य करण्यासाठी एक मनुष्य क्षमता अडथळा होऊ शकते.
7. अडचणी अपेक्षित
जेव्हा बदल घडतात तेव्हा घाबरून चिंता करू नका. आपण या समस्या भावनिक प्रतिक्रिया असल्यास, आपण त्यांना अधिक वाईट करू शकता.
आपण वय म्हणून काही प्रमाणात लैंगिक बदल अपेक्षित करून, आपण शांतपणे प्रतिक्रिया आणि आपल्या परिस्थिती निवारण करू शकता.
8. निरोगी खा आणि वजन गमावू
जादा वजनामुळे आपल्या शरीरावर ताण निर्माण होतो ज्यामुळे उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, मधुमेह आणि इतर आरोग्यविषयक शर्तींचा परिणाम होऊ शकतो, जे सर्वसामान्य सेक्स जीवनात व्यत्यय आणू शकतात. निरोगी खाणे आणि त्या अतिरीक्त वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा
9. लैंगिकरित्या सक्रिय रहा
आपण लैंगिकरित्या निष्क्रिय असताना आपल्या आयुष्यातील बर्याच कालावधी असल्यास, नंतर लैंगिकरित्या सक्रिय होणे अधिक कठीण होईल. लैंगिक कार्यक्षमतेत सुधारणं केवळ वारंवार करू शकत नाही, ते आपल्याला दीर्घ काळ जगण्यास मदत करू शकते, आपल्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यास मदत करतात आणि उदासीनता आणि तणाव यांच्याशी लढण्यास मदत होते.
10. वेळ आपले औषधे
विशिष्ट औषधे लैंगिक कार्य करण्यास असमर्थ (किंवा मदत) करू शकतात. उदाहरणार्थ:
- आपण मूत्राशयच्या बिघडलेल्या अवयवांसाठी anticholinergics घेत असल्यास, समागमापूर्वी 30 मिनिटे घेतल्यास लिंग दरम्यान मूत्राशयचे संकुचन कमी करता येतात. यामध्ये: प्रॉपेथहेलाइन (नॉरपंथ, प्रो-बाँथिन), टॉलरॉइडिन (डिट्रोल गोळ्या आणि डिट्रॉल एलए विस्तारित-रिलीझ कॅप्सूल), डिसीक्लोमिन (बेंटिल).
- लैंगिकतेच्या एक तासापूर्वी घेण्यात येणारे औषध आपल्या पीक ऊर्जेच्या पातळीवर येऊ शकतात. यामध्ये प्राइव्हील आणि सिमेट्रेल समाविष्ट आहेत.
- आपण एन्टीडिप्रेसस घेत असल्यास, या आपल्या सेक्स ड्राइव्हवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. जर असे वाटले की हे प्रकरण असू शकते, तर काही एंटिडिएपेंट्सचा इतरांपेक्षा कमी प्रभाव असू शकतो.
- आपण स्वत: ची इंजेक्शन (किंवा आपल्या साथीने आपल्याला इंजेक्ट केल्यास) रोग-संशोधित औषधे एक असल्यास , कोणत्याही संभाव्य लैंगिक गतिविधीसह आपल्या इंजेक्शनच्या वेळेनुसार समन्वय साधू शकता. इंजेक्शनमुळे इतका ताण किंवा अप्रिय दुष्परिणाम होऊ शकतात जेणेकरून शॉट झाल्यानंतर समागम पूर्णपणे प्रश्न बाहेर पडेल. दुसरीकडे, काही पुरुषांना इंजेक्शन दिल्यानंतर त्यांना इतके आराम मिळू शकते की ते मूडमध्ये ठेवतात.
स्त्रोत:
नॅन्सी जे. हॉलंड आणि जून हॅपल मल्टिपल स्केलेरोसिस: कल्याणसाठी एक स्वयंसेवी मार्गदर्शक. न्यू यॉर्क: डेमोस प्रकाशन. 2005
एलीसन शॅडडे एमएस आणि तुमची भावना अलामेडा: हंटर हाऊस पब्लिशर्स, 2007.