मी थंडगार का आहे?

गडी बाद होणारा काळ आणि हिवाळा दरम्यान थंड आणि फ्लू हंगाम उद्भवल्यास, तरीही लोक उन्हाळ्यात आजारी पडतात का? जरी ते उबदार महिन्यांत सामान्य नसले तरीही सर्दी वर्षातून कधीही अशी दुर्मिळ बाब नाही.

उन्हाळी सर्दी आश्चर्यकारकपणे सामान्य आहेत, तरीही ते गवत आणि हिवाळ्यापेक्षा कमी वेळा आढळतात.

कारण

सर्दी व्हायरसमुळे होते, वातावरण नव्हे , त्यामुळे ते वर्षाच्या कोणत्याही वेळी येऊ शकतात.

ते थंड महिन्यांमध्ये अधिक सामान्य असतात कारण व्हायरस थंड, कोरडी हवा मध्ये अधिक सहज पसरण्यास सक्षम आहे. हिवाळ्याच्या महीनामध्ये लोकही घरामध्ये राहतात, याचा अर्थ ते इतर लोकांच्या आणि त्यांच्या रोगापासून अधिक असुरक्षित असू शकतात. पण याचा अर्थ असा नाही की ते उष्ण महिन्यांच्या काळात उद्भवत नाहीत. सर्दी होऊ शकणारे व्हायरस नेहमीच असतात.

लक्षणे

उन्हाळ्याच्या थंड लक्षणांमुळे वर्षाच्या इतर वेळी थंड लक्षणेपेक्षा काही वेगळा नाही. सर्वात सामान्य समावेश:

• वाहणारे नाक
• दागिने
• डोकेदुखी
• घसा खवखवणे
• खोकला
• पाणचट डोळे
• चिडचिरे डोळे , नाक किंवा घसा

जर आपल्या लक्षणांपासून यापेक्षा बरेच वेगळे असतील, तर तुम्हाला कदाचित वेगळा आजार असेल. आपण एक भिन्न प्रकारचा व्हायरल इन्फेक्शन किंवा अगदी हंगामी ऍलर्जी देखील असू शकता

• तो थंड किंवा ऍलर्जी आहे?

उपचार

उन्हाळ्यातील थंडपणाचा अभ्यास करणे (दुर्दैवाने) वर्षातील इतर कोणत्याही वेळी थंड ठेवण्यापेक्षा सोपे नाही. सर्दीचा कोणताही इलाज नाही, परंतु आपल्या लक्षणांना अधिक सुसह्य बनविण्यासाठी मदत करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर औषधे भरपूर प्रमाणात आहेत

आपण तसेच प्रयत्न करू शकता भरपूर औषधोपचार उपाय आहेत.

अर्थात, आपल्यासाठी योग्य आहे हे समजून घेणे हा अवघड भाग आहे. आपण औषधे घेणे निवडल्यास, आपल्याला त्रास देणार्या लक्षणांची ओळख करून घ्या आणि त्यास हाताळणारी औषधे शोधा - आणि केवळ त्या - लक्षणे आपल्याला ज्या औषधे नाहीत ज्या आपल्याजवळ नाहीत अशा लक्षणांवर उपचार करणार नाहीत.

• योग्य शीत औषध कसे निवडावे

आपण औषधे न घेण्यास प्राधान्य दिल्यास, आपल्या लक्षणे खाली सोडण्यात मदत करण्यासाठी अद्याप पर्याय आहेत. Humidifiers , खारट स्प्रे आणि नेळी भांडी आपण स्वतःला चांगले वाटत मदत करू शकता फक्त काही गोष्टी आहेत

प्रतिबंध

सर्दी रोखण्यासाठी नेहमीच पर्याय असतो. हे नेहमीच शक्य नसले तरीही, सामान्य सर्दी टाळण्यासाठी आपण आपल्या क्षमतेला जास्तीत जास्त घेण्याकरिता काही पावले उचलली आहेत, मग ती कशीही असली तरीही.

आपले हात धुवा

आपले हात धुणे हे सर्वात प्रभावी पाऊल आहे जे आपण कोणत्याही सामान्य आजारामुळे आजारी पडण्याचे टाळण्यासाठी घेऊ शकता. कमीतकमी 20 सेकंदांसाठी साबण आणि उबदार पाण्याने धुऊन स्वच्छ धुवा. मग आपण त्यांना कोरड्या खात्री करा! बहुतेक लोकांना कळत नाही की ही पायरी किती महत्त्वाची आहे.

हात स्वच्छता वापरा

साबण आणि पाण्याकडे प्रवेश नसल्यास, हात स्वच्छ करणारे हे एक उत्तम पर्याय आहे.

Multivitamins मदत नका?

Multivitamins अनेकदा प्रत्येकासाठी आवश्यक म्हणून विपणन आणि आपण निरोगी राहण्यासाठी मदत करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. तथापि, आपल्या आरोग्य आणि आहाराच्या आधारावर, हे सत्य असू शकत नाही किंवा नसू शकते. आपल्यासाठी मल्टीव्हिटामिन योग्य आहेत का ते पहा.

कामावर निरोगी रहाणे

आपल्या सहकाऱ्यांपासून ते कामावर येतात तेव्हा बरेचजण आपल्या कार्यालयातील जिवाणू काढतात. त्या रोगापासून दूर राहण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्या बीमार सहकर्मींना घरी राहण्यासाठी असेल, कदाचित असे घडणार नाही.

ऑफिसची आजार पकडण्याच्या आपल्या शक्यता कमी करण्यासाठी आपण आणखी काय करू शकता ते पहा.

_{स्त्रोत:}

_{"कॉमन कोल्ड अँड रननी नाक." स्मार्ट व्हा: अँटिबायोटिक औषधांचा अभ्यास करा जेव्हा 30 जून 09 पहा. रोग नियंत्रणे आणि प्रतिबंध करण्यासाठी अमेरिकन सेंटर्स. 16 एप्रिल 12.}